Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5631393b0e01c00e298b462b/80
Foto: Ilustracija

Četiri znaka upozorenja da partner vama manipulira

Sljedeće stvari trebate pripaziti kako biste bili sigurni da se to ne događa i vama

Najgori dio manipulacije u vezi zapravo je to što vrlo često niste ni svjesni da se to događa. Manipulativni ljudi “izvrću” vaše misli, djela i želje u nešto što bolje odgovara onome kako oni vide svijet te vas oblikuju u ono što najbolje odgovara njihovim potrebama. Zastrašujuće, zar ne?

Sljedeće stvari trebate pripaziti kako biste bili sigurni da se to ne događa i vama.

Zbog njega se osjećaš krivom … Zbog svega.

Manipulacija uvijek počinje s krivnjom. Ukoliko te on može uvjeriti da se osjećaš krivom zbog nečega što si napravila (čak iako nisi napravila ništa loše), onda on zna da ćeš biti spremnija učiniti ono što traži od tebe.

Zbog njega sumnjaš u sebe.

Zašto mu je tako lako manipulirati? Zato što će te dovesti do stadija u kojem više ne vjeruješ u sebe. Tako je, manipulatori koriste vaš nesigurnosti i upiru ih protiv vas. Oni konstantno ističu vaš slabosti kako bi vam “pokazali” da uz njihovu pomoć možete biti bolji.

Čini te odgovornom za njegove emocije.

Manipulatori su ironični u smislu da provode dosta vremena “uvjeravajući” vas da ne možete voditi računa o sebi, a onda će vas učiniti odgovornim za način na koji se oni osjećaju. Ukoliko su tužni, vi ste krivi. Ukoliko su bijesni, opet ste vi krivi, jer ste učinili nešto loše (iako zapravo niste). Iako će vam konstantno davati do znanja da niste u stanju kontrolirati svoj život, jednostavno će vas kriviti i držati odgovornima oko emocija koje osjećaju.

Uvjerava te da želiš ono što on želi.

Na početku svake veze postoje određeni “zahtjevi” i “pravila” s obje strane, ali kako se veza razvija i jača sasvim je normalno da će dolaziti do kompromisa. Što nije normalno? Kada u potpunosti morate staviti po strani ono što vi želite i trebate u pokušaju da udovoljite partneru. Ukoliko shvatite da se potrebe vašeg partnera ispunjavaju mnogo češće nego vaš, postoji velika šansa da ste u vezi s manipulatorom, piše minimagazin.


Facebook komentari

hr Thu Feb 16 2017 23:09:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58bbca45b47398619f8b459e/80
Foto: Pixabay

Kako preživjeti dan nakon neprospavane noći?

Pomoću ovih jednostavnih trikova se razbudite i prebrodite dan dok ne dobijete novu priliku za san
Ako vam se dogodilo da dugo u noć niste mogli zaspati i(li) ste se tijekom noći budili bezbroj puta, vjerojatno će vam se to “naplatiti“ tijekom dana napadom umora i padom koncentracije. Možete to preduhitriti na vrijeme pomoću jednostavnih trikova da se razbudite i prebrodite dan dok ne dobijete novu priliku za san.- piše Zadovoljna.hr

1. Ustanite bez odgađanja

Odugovlačenje s izlaskom iz kreveta neće vam puno pomoći ako vas čekaju dnevne obaveze. Bolje je odmah ustati kako biste imali dovoljno vremena da razbudite svoje tijelo. Podignite rolete, razgrnite zavjese, otvorite prozor – pustite u sobu svjež zrak i sunčevu svjetlost.

2. Doručkujte

Odmah na početku dana ključno je da organizam dobije dovoljno “goriva“. Doručak pokreće metabolizam, pa ćete biti aktivniji i mentalno i tjelesno. Slobodno si priuštite hranjiv obrok (npr. kašu s voćem ili mlijekom, jaja sa šunkom, integralne sendviče, sir ili jogurt), ali izbjegavajte šećer jer samo privremeno diže energiju, a par sati nakon toga uslijedit će “pad“.

3. Ne pretjerujte s kavom

Kava vam ujutro može pomoći da se razbudite, ali ispijanje šalice za šalicom tijekom dana neće povećati budnost nego biste, štoviše, mogli postati još umorniji. Bolji izbor su biljni čajevi, svježe iscijeđeni voćni sokovi i voda – s dovoljno tekućine bit ćete manje pospani.

4. Važne obaveze odradite prijepodne

Ako ste imali lošu noć, najvjerojatnije ćete do popodneva biti ozbiljno umorni. Stoga pokušajte sve važne obaveze i poslove obaviti ujutro ili barem u prvom dijelu dana, a manje zahtjevne stvari ostavite za popodne i navečer.

5. Pokrenite se

Na poslu nemojte samo “vegetirati“ nego hodajte kad god je moguće. Ne zaboravite piti vodu koja ne samo da osvježava organizam nego može spriječiti glavobolju. Po mogućnosti izađite na svjež zrak u 20-minutnu šetnju.

6. Opušteno u sljedeću noć

Navečer nemojte pod svaku cijenu pokušavati nadoknaditi gubitak sna iz prethodne noći. Nastojte otići u krevet na vrijeme, ne opterećujući se sumnjom da se možda opet nećete dobro naspavati. Jednostavno pustite da san dođe bez velikih očekivanja.


Facebook komentari

hr Thu Mar 23 2017 13:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d39511b47398d8cc8b463e/80
Foto: YURI ELKAIM

Ljudi ne znaju što ih čini sretnima

Nitko ne podučava gdje pronaći kreativnost i energiju

Većina ljudi nema pojma o tome što ih čini sretnima, čak i ako za srećom žude, tvrdi znanstvenik Karlheinz Ruckriegel sa sveučilišta u Nuernbergu. 

 Iako predaje političku ekonomiju, profesor Ruckriegel bavi se i interdisciplinarnim istraživanjem sreće i tvrdi da mnogi ljudi ne znaju "što čini dobrobit ili odakle da ju počnu tražiti".
"To nas nitko ne uči", kaže. "U školi nam govore da učimo kao mravi, ali nitko ne govori što je ono važno u životu, ono što će učiniti da se osjećamo dobro". 

"Nitko ne podučava gdje pronaći kreativnost i energiju", objašnjava.

Ali sada se pomalo u škole uvode programi koji to omogućuju.

"Na Novom Zelandu su neke škole revidirale kurikulume temeljem novih rezultata s polja istraživanja sreće", rekao je Ruckriegel. 

Po njemu, stvar je jednostavna. Osoba je sretna ako se često tako osjeća i općenito je zadovoljna svojim životom. 

Čimbenici sreće uključuju zadovoljavajuće društvene odnose, zdravlje i dobrovoljne slobodne aktivnosti.

"Do sreće je teže doći ako ljudi žude za novcem, ljepotom i slavom", zaključio je. 

Facebook komentari

hr Thu Mar 23 2017 10:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d2cd7ab4739837cd8b45e7/80
Foto: D.N.

Jeste li za škampe na buzaru?: Ovaj recept će vas oboriti s nogu

Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas
Nemate pojma što sutra skuhati? Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas. Donosimo vam ga u nastavku te vam želimo dobar tek!

SASTOJCI: 

1kg škampa 
1dl maslinovog ulja 
10-15 dg rajčice 
3-4 česma bijelog luka 
vezica peršina 
2 velike žlice krušnih mrvica 
2-3 dl bijelog vina sol, papar, vegeta

PRIPREMA: U veću i širu posudu dodati maslinovo ulje. Na zagrijano ulje staviti češnjak,peršin i krušne mrvice. Svijetlo popržiti,te dodati škampe i lagano ih mješajući dinstati. 

Posoliti, popapriti, povegetiti,te zalitii sokom od rajčice i bijelim vinom..  Kuhati 10-15 minuta poklopljeno na laganoj vatri.  Poslužiti i po želj posuti sjeckanim peršinom. 
Dobar tek!

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 20:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58a40152b47398f64a8b45e5/80
Foto: Pixabay

Svjetski dan voda

Na današnji dan obilježavamo Svjetski dan voda.

Zašto tolika briga o vodi?

Prisjetimo se da gotovo dvije trećine ukupnog stanovništva Zemlje danas nema dovoljne količine vode, a oko 5 milijuna ljudi godišnje umire zbog zaraza i bolesti uzrokovanih nedostatkom i zagađenjem vode.

Čuvajmo vodu jer je ona izvor života!

Prisjetimo se:

Hrvatska je zemlja puna čistih izvora pitke vode. Ne zanemarimo tu činjenicu!

Ovim danom želimo osvijestiti potrebu njenog očuvanja. Zato nam je dužnost štedjeti je i ne zagađivati.

U Hrvatskoj postoji dvostruka obveza u očuvanju čistoće naših tekućica, posebice kraških ljepotica i njihovih pritoka.

Voda nam treba za stanovništvo , biljni i životinjski svijet, ali i  za očuvanje posebnih prirodnih ljepota u našoj domovini.

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 14:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .