Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf292390e4938961b8b4585/80

"Modri horizonti i njihovi čuvari": Redateljica Bruna Bajić napisala knjigu priča za laku noć

"Modri horizonti i njihovi čuvari" knjiga je namijenjena najmlađima, inspirirana životom i odrastanjem u pomoračkoj obitelji. Naslanja se na popularni projekt ''Modri kavez'', začet istoimenim dokumentarnim filmom koji je do zadnjeg mjesta punio kino dvorane diljem zemlje, te osvojio srce publike.
Za početak, pitali smo Brunu kome je namijenjena ova knjiga i zašto je odlučila napisati je.

- Uz film Modri kavez izašla je i moja prva knjiga ''Redateljski memoari: put u Modri kavez'', ali na knjizi namijenjenoj djeci radim već gotovo dvije godine i maštam o tome odavno. ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' moja su goruća želja od kada je izašao film. Ipak sam odrasla u pomoračkoj obitelji i sve mi je to jako blisko. Generalno me jako privlači mogućnost da se znanjem u odgoju, ta mala bića pripreme snažnija i samosvjesnija za život. U ovoj knjizi je bio cilj da se sa djecom komunicira kroz osvješćivanje osjećaja i prava na te osjećaje. Koliko god to nama se činilo banalno, ''pravo na osjećaje'' gorući je problem današnjeg čovjeka, a djecu ne odgajaju strojevi, nego ti isti roditelji. Knjiga počinje sa ''Uputstvom za roditelje''. Biti otac ili majka nije lagan zadatak i ne dolaze djeca sa uputstvom za korištenje, kao ni život. ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' knjiga je za svaku obitelj, iako je inspirirana životom djevojčice čiji je tata bio pomorac. Kao što je Pinocchio inspiriran dječakom čiji je tata bio drvodijelac koji je želio sina, Pepeljuga djevojčicom koja je živjela s maćehom i tako dalje. 



Što sadržava knjiga ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' i kakvo vam je bilo iskustvo rada sa vašom sestrom Doris Živalj, grafičkom dizajnericom, na ilustracijama vaše knjige?

- ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' sadrži 12 priča za laku noć, 12 skladbi i 24 ilustracije. Osim knjige, uz nju dolazi i dizajnirani USB sa glazbom (instrumental) i audio book (na kojem osobno čitam uz glazbu sve priče), tako da je ovo stvarno jedna kompletna i pomno rađena priča. Knjiga sadrži ''Uputstvo za roditelje'', web stranicu , Facebook fan page, sa savjetima stručnjaka, psihologa, roditelja. Cilj je da se ljudima da do znanja da nisu sami i da je u redu da se osjećaju na određen način, te im kroz knjigu pružiti način za odobravanje vlastitih emocija i emocija djeteta. Doris Živalj je jedno čudesno stvorenje. Osim šta mi je sestra, sa mnom je u cijelom ovom putovanju kroz vizualni identitet Modrog kaveza. Veliki talent sa puno kvaliteta ljudskih i profesionalnih. Ne mogu zamisliti drugu osobu u ulozi ilustratora mojih priča od samog početka. Znala sam da je ona jedina osoba koja može osjetiti ono o čemu ja pričam.Ova knjiga ima lijep paket izvanka, ali jednako je potpuna iznutra. Iznutra se prvo razvila u potpunosti, a tek onda smo joj dali finalni vizual. ''Stucco e pittura fa bella figura'', na to se trebalo također misliti, ali sva ljepota estetike ove knjige proizišla je iz njene svrhe i sadržaja i tako smo je i gradile. Iznutra, prema koricama. Izvrstan dizajner, brzina, način razmišljanja, sve šta ona ima, meni je nezamijenjivo u mom radu. Ozren K. Glaser je već radio jednu gostujuću skladbu na soundtracku koji je napravio Nikola Džaja, tako da smo mi već uigran tim i mislim da će i glazba za laku noć i audiobook osvojiti našu publiku na prvo slušanje.

Projekt Modri kavez sada vec sadržava jako puno toga što ste dostavili svojoj publici?

- Osim filma Modri kavez (95') koji kroz tjedan dana konačno postaje dostupan za kućne arhive na personaliziranom USB-u, tu je još jako puno toga. Knjiga ''Redateljski memoari: put u Modri kavez'', zatim soundtrack filma u suradnji sa Dallas Recordsom, tu je i knjiga ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' sa audiobookom i glazbom, web stranice knjige i projekta, naš Facebook koji je sada već velika zajednica od preko 25 200 ljudi. Ono što je najljepše i zbog čega se veselimo je to što nam ljudi vjeruju. Povjeravaju se. Pomirili smo neke brakove, braću, sestre. Sretna sam šta smo naišli na ovakve ljude i publiku,uljepšali su nam svaki dio stvaranja.

Za kraj, koje su novosti i što se događa sljedeće sa projektom i knjigom za najmlađe?

- Knjiga ''Modri horizonti i njihovi čuvari'' stiže u studenome, a sa promocijama krećemo u 12. mjesec. Splitsko Kazalište lutaka će otvoriti niz predstavljanja 03.12., a ostalo ćemo znati uskoro. Više o knjizi do tada najbolje je saznati na stranici. Film Modri kavez na personaliziranom USB-u bit će dostupan u isto vrijeme, do kraja mjeseca i jako se veselimo tome.



Poruka vašoj publici?

- Teško je opisati koliko nam je ''Modri kavez'' bio veliko iskustvo i blagoslov. Koliko se divnih prijateljstava sklopilo kroz ovu priču i koliko se stvari izrodilo iz svakog poteza koji je napravljen. Umjetnost ima tu čudnu moć da komunicira jezikom koji ne dijeli, ako tako odluči i mi smo tako odlučili.Treba biti nježan, strpljiv, ali istovremeno odlučan i svako mudro djelovanje poluči istovrsne rezultate. U čašu u koju natočite kavicu, ne možete očekivati ispiti sok. Tako je i sa životom. Prije svakog djelovanja zapitati se: što želim postići s ovim i je li to za najviše dobro, moje vlastito i ljudi koje volim. A djeca...djeca su poseban svijet. Ona znaju koliko mogu samim rođenjem. Na nama nije da ih to naučimo. Na nama je da im pomognemo da to ne zaborave. 
hr Mon Nov 19 2018 11:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56f94b7b0890d2ff368b5bab/80

Svjetski dan glazbe u Splitu: Bogat i zanimljiv program na nekoliko lokacija

Prvi dan ljeta ponovno će se glazbom obilježiti na nekoliko lokacija u Dioklecijanovom mjestu

U organizaciji Hrvatske glazbene unije, podružnice u Splitu, 21. će lipnja glazba se čuti diljem Splita. Od ranih jutarnjih sati do noćnih Splićani i njihovi gosti imat će priliku uživati u taktovima glazbe povodom Svjetskog dana glazbe.

Tako će od 8:30 sati na Bačvicama odzvanjati svjetski pop evergreenovi u akustičnoj verziji, a 15 minuta prije 11 sati svoju promenadu od Voćnog trga započeti će Orkestar HRM-a.

Na Zlatnim vratima će od 19 sati svoju pop rock priču pričati splitski glazbeni entuzijasti, a sve prisutne će na Rivi zabavljati Noa & Funkbalsters te Jukebox live band.  Za one koji će potegnuti do Voćnog trga zabava je zagarantirana uz swing, rock i countri u izvedbi klape Friži, Šetača, Combo projecta, Swingin’4 i grupe 058.


PROMENADA Orkestra HRM
10,45 - 12,00 h
Voćni trg, Pjaca, Peristil

BAČVICE PLAŽA (kod Žbirca)
08,30 – 10,30 h
HDD trio Magic wish 

ZLATNA VRATA
19,00 - 22,30h
G & A quitar duo,  Rock band, Cortez Afterfire, Fortuna band, Grupa Poludi

RIVA
20,00 - 23,00n h
Noa & Funkbalsters, Jukebox live band

VOĆNI TRG
20,00 – 24,00 h
klapa Friži, Šetači, Combo project, Swingin’4,  058

 

hr Wed Jun 19 2019 18:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a040d9fb9e03e439d8b4744/80
Foto: Pixabay

Kako ponovno uživati u čokoladi nakon dijete, a da se ne udebljate

Ako ste postigli željenu težinu i ne želite se ponovno ugojiti, postoji način da uvedete čokoladu u svoju ishranu, a da ne pokvarite postignuti rezultat

Postići idealnu težinu mnogima nije lako, pa se zbog toga odriču slatkog, ali i drugih nezdravih ugljikohidrata. Ako ste postigli željenu težinu i ne želite se ponovno ugojiti, postoji način da uvedete čokoladu u svoju ishranu, a da ne pokvarite postignuti rezultat.

Kada završite s dijetom, nemojte odmah skočiti na čokoladu. Ili pak, ako to i učinite, nemojte ju pojesti baš cijelu. Potrebno je polako povećavati unos kalorija do normalnog unosa, odnosno oko 100 do 200 kalorija tjedno. Ako ste do sada unosili 1000 kalorija dnevno, bit će vam potrebno najmanje pet tjedana da dođete do dnevnog unosa od 2000 kalorija.

Zbog povratka na uobičajeni ržim prehrane mogli bi ste imati probavne smetnje. Jedite đumbir, jogurt i drugu hranu bogatu vlaknima.

Vježbajte i kada završite s dijetom, jer je tjelovježba svakako kjuč zdravlja. Ako počnete jesti više, što vjerojatno hoćete nakon dijete na kojoj ste smanjili obroke, a ne budete se kretali kao tijekom dijete, brzo će vam se vratiti izgubljeno. Brzo hodanje i bicikl dobre su opcije, i uz njih vam redić čokolade neće smetati.

Proteine jedite u svakom obroku, jer suzbijaju apetit. Oni smanjuju hormon odgovoran za glad, zbog čega ćete se osjećati siti mnogo duže. Pri svakom obroku uzimajte najmanje 20 grama proteina, a birajte one manje masne, poput ribe. peradi i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti.

Kada osjetite glas nemojte posezati za grickalicama, jer ćete tako brzo vratiti neželjene kilograme. Umijesto sladoleda, na primjer, uzmite smrznuti jogurt s bananom. 

Na koncu, ako vam se jedna od pet skinutih kila i vrati, nije panika. Pripazite dodatno na to što jedete, kao i koliko jedete, i druga se neželjena kila neće vratiti. - piše Večernji list.

hr Wed Jun 19 2019 14:21:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d091a5f29111c4cd58b4583/80
Foto: Pixabay

Objavljen program ovogodišnjih “Imotskih sila”

Pučko otvoreno učilište Imotski objavilo je program ovogodišnjih, 43. “Imotskih sila”, koja počinju 5. srpnja 2019. godine u 21 sat, predstavom Hasanaginica, na tvrđavi Topana.
Ovogodišnja sila traje do 8. kolovoza, a svih 10 programa za publiku je besplatno. U slučaju vremenskih neprilika, svi programi predviđeni na otvorenom, održat će se u kino dvorani. Kompletan program nalazi se na priloženom plakatu, javlja Radio Imotski


hr Tue Jun 18 2019 19:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d090c9629111c49d58b4575/80
Foto: PIXABAY

Ovo je pet namirnica koje ljeti trebate uvrstiti u jelovnik

Teška, pržena hrana rijetko će kome sada dobro sjedati na želudac, pa je najbolje iskoristiti ove vruće dane za lagane obroke od lokalnih namirica koje će nas zasititi.

Nakon kišnog svibnja konačno je stiglo pravo ljeto pa je vrijeme da uživamo u njemu i u pogledu hrane. Teška, pržena hrana rijetko će kome sada dobro sjedati na želudac, pa je najbolje iskoristiti ove vruće dane za lagane obroke od lokalnih namirica, koje će nas zasititi, a od kojih nećemo brojati kile viška.

1. Borovnice

Na tržnicama, a i u centrima plave se bobice koje mnogi vole. Spadaju u kategoriju superhrane jer su pune antioksidansa i stoga pomažu u borbi s upalama. Ako ih ne volite same, ubacite ih u kolač, tvrdi punkufer.hr

2. Rajčice

Još jedna superhrana u kojoj uživamo svakog ljeta, od cherry rajčica koje idealno odgovaraju kao mali zalogaj uz svaki obrok, preko slasnog volovskog srca, do šljivara koji najbolje paše za domaći paradajz sos. Bogate su antioksidansima, a čuvaju zdravlje kože i kose.

3. Tikvice

Možemo ih pripremiti na bezbroj načina, od pohanih, preko popečaka od tikvice do punjenih tikvica zapečenih u rolu. Nemaju mnogo kalorija, a pune su vitamina C.

4. Krastavci

Idealna namirnica za ljetno osvježenje, a nama najviše odgovara uz vrhnje i kopar. Sadrži silicij, kalij, magnezij, vitamin C, zahvaljujući čemu je dobar za kožu, a posebno se preporučuje osobama s visokim krvnim tlakom.

5. Mladi grah

Sadrži gotovo sve esencijalne aminokiseline, lecitin, kalij, kalcij, željezo, fosfor, magnezij, cink i natrij. Odličan je izvor bjelančevina, folne kiseline, vitamina B6, K, B2 i B3. Ako vam se ne jede varivo, iskoristite ga za gravče na tavče, sa svježim domaćim rajčicama, paprikom i mrkvom.

hr Tue Jun 18 2019 18:09:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .