Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/57b6e20b0234c30c008b458b/80
Foto: Promo

5 svađa koje svaki sretan par mora imati u vezi

Neke svađe u vezama su neophodne i neizbježne pa čak i poželjne. Svađanje, naime, može dovesti do mira u kući
Problemi u vezi i braku su neizbježni kao i svađe zbog istih. 

Ako nikada ne kažete jasno i glasno da se u nečemu ne slažete, ljutnja i zamjeranje se potiskuju te kasnije ispoljavaju u obliku osvetoljubivog ponašanja što može oslabiti vezu, upozorava Susan Heitler, bračna savjetnica iz Denvera. Bez obzira o kakvom konfliktu se radi, partneri bi trebali znati vokalizirati svoje brige i želje te smisliti razuman plan prije nego počnu spavati u odvojenim krevetima. 

Slijedećih 5 svađa, odnosno razgovora, svaki bi par trebao imati u vezi: 

1. Kako trošite novac

Čak i najsložniji parovi mogu se ne slagati oko toga kako će trošiti svoj teško zarađeni novac. 

Ovaj problem često je dublji od same činjenice možete li si nešto priuštiti ili ne. Puno puta riječ je o svađi zbog drugačijeg sustava vrijednosti, objašnjava Heitler. Idući put kada vaš partner želi kupiti nešto, a vi se s time ne slažete (ili obrnuto), vidite bi li se osoba koja se protivi kupnji trebala nečega odreći kako bi partner mogao kupiti željeni artikl. 

Ako je odgovor da, isplanirajte budžet kako biste vidjeli što je izvedivo. Ako biste si tu kupovinu mogli priuštiti, ali vi ili vaš partner se i dalje protivite, vrijeme je za dublji razgovor. Možda jedno od vas misli da je kupovanje određenih artikala nepotrebno bacanje novaca. Razgovorom o tome možete dobiti neku perspektivu i smisliti kako dalje. 

2. Koliko često imate seks
Par koji nema seks je ranjivi par, i kada postoji velika asimetrija u vašim željama, to je veliki problem, kaže Heitler. Ignoriranjem problem neće nestati. Morate sjesti i složiti se oko toga koliko često ćete voditi ljubav.

Naravno, vođenje ljubavi nije matematika pa ne možete odrediti točnu brojku, ali možete poraditi na tome da to bude češće. Ignoriranje ovog problema može dovesti do toga da jedan jedan od partnera započne preljubničku vezu. 

3. Kako izražavate ljutnju
Ako je jedna osoba odrasla u obitelji u kojoj je uobičajen obrazac ponašanja bio da se iskali ljutnja, a zatim zaboravi, a druga u obitelji u kojoj su se povišeni glasovi izbjegavali pod svaku cijenu, u toj vezi tenzije će biti neizbježne, objašnjava Heitler te savjetuje parovima da o tome razgovaraju kada su oboje smireni, pokušajte razlučiti zašto ste toliko ljuti i pronađite način kako izraziti te osjećaje bez velike eksplozije. 

- Ljutnja je znak da morate stati, pa ako je osjetite, uzmite pauzu - kaže Heitler. 

4. Koliko veliku uloge vaši roditelji imaju u vašem zajedničkom životu
Izluđuje li vašeg partnera kada vaša majka nazove tijekom ručka svake nedjelje? Izbacuje li vas iz takta kada njegovi roditelji dan prije jave da sutra dolaze u posjetu – i da planiraju ostati tri tjedna?

Vrijeme je da postavite neke granice. Možda nemate jednake pojmove o tome što je u redu, a što ne, ali morate razgovarati o tome i poštivati partnerove stavove. 

- Ključ je u tome da nikada ne kritizirate jedno drugo, kao ni partnerovu obitelj - ističe Heitler. 

5. Kako dijelite kućanske poslove
Jedan od razgovora koje svaki par mora obaviti je kako ćete podijeliti kućanske poslove, poput stavljanja rublja u perilicu, pranja suđa i šetanja psa. 

- Kod mene je dolazio par koji se užasno svađao oko prljavog suđa. On je stalno govorio da će ga oprati, a suđe se samo gomilalo u sudoperu. Njegovu suprugu je to izluđivalo - kaže bračna savjetnica Susan Heitler. 

Razgovarajte o tome tko će kada obavljati pojedine kućanske poslove i držite se rasporeda kako biste u vezi sačuvali sreću i mir - prenosi Zadovoljna.hr

Facebook komentari

hr Fri Nov 04 2016 18:07:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58aeca1bb473983b728b45a4/80
Foto: Instagram

Pjevačica o svemu kroz što je prošla zbog sina: "Herojski čin! Vrijedilo je svake muke"

Pjevačica pamela Ramljak si je morala davati injekcije heparina kako bi joj se razrijedila krv

Nijedna bol ne može se usporediti s onom zbog gubitka djeteta, to najbolje zna Pamela Ramljak, koja je prije dvije i pol godine imala spontani pobačaj.

Pjevačica se dugo oporavljala, fizički i psihički, a kako nikada više ne bi morala prolaziti kroz slično traumatično iskustvo, odlučila je testirati se na trombofiliju.

Nalaz je bio pozitivan - ispostavilo se da Pamela nosi gen koji uzrokuje zgrušavanje krvi zbog čega joj je prijetio i drugi pobačaj. Zbog svega toga, glazbenica se podvrgnula metodi zadržavanja ploda.

Ramljak si je, u drugoj trudnoći na dnevnoj bazi i još mjesec dana poslije rođenja sina Antuna, morala davati injekcije heparina kako bi joj se razrijedila krv.

Pjevačica i ponosna majka zdravog jednoipolmjesečnog dječačića ovih dana napokon je završila s terapijom, a na Instagramu je objavila fotografiju koja govori više od tisuću riječi - snimila je sve svoje iskorištene šprice i poslagala ih u obliku srca, unutar kojega je stavila sinove plave papučice.

Fotografija, koja zorno prikazuje Pamelinu ljubav i požrtvovnost, neke je isprva uplašila, ali kad su shvatili o čemu je riječ, svi su joj od srca čestitali.

- Herojski čin! Vrijedilo je svake muke. Zato sada imaš najveće blago kraj sebe. Fotka prikazuje snagu, ponos, hrabrost i upornost jedne žene - bravo! To samo majčino srce izdrži. Kapa do poda, a Antunu pusa - samo su neki od komentara obožavateljica.

Neke buduće majke s istom dijagnozom pjevačici su napisale da im je velika inspiracija i da će, čitajući o njezinu iskustvu, lakše prebroditi vlastitu terapiju, prenosi jutarnji list.

Facebook komentari

hr Thu Feb 23 2017 14:23:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/57739821d84d64b64f8b457f/80

Za dulji i zdraviji život preporučuje se 10 porcija voća i povrća dnevno

Povećanjem broja porcija voća i povrća s pet na deset dnevno znatno se smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti i raka, a i izgledi za duljim životnim vijekom su veći, rezultati su studije koju su proveli znanstvenici s londonskog Imperial Collegea.

Izračunali su da bi se usvajanjem takvih prehrambenih navika godišnje u svijetu moglo spriječiti 7,8 milijuna preuranjenih smrtnih slučajeva, prenosi Independent. 

Britanski znanstvenici naveli su vrste voća i povrća koje znatno pridonose smanjenju rizika od razvoja karcinoma i srčanih oboljenja. Njihova analiza pokazala je da i manji broj porcija voća i povrća dnevno koristi zdravlju, no tvrde da je "više - djelotvornije". 

Dnevno konzumiranje dviju i pol porcija voća i povrća povezuje se sa 16 posto manjim rizikom od srčanih oboljenja, četiri posto manjim rizikom od obolijevanja od raka i 15 posto manjim rizikom od preuranjene smrti. 

Konzumiranje 10 porcija voća ili povrća dnevno znanstvenici su povezali s 24 posto manjim rizikom od srčanih oboljenja, 33 posto manjom opasnošću od moždanog udara, 28 posto manjim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, 13 manjim rizikom od raka i 31 posto manjim rizikom od preuranjene smrti. 

Porciju čini 80 grama voća ili povrća, što odgovara jednoj manjoj banani, kruški ili trima punim žlicama špinata ili graška.

Rezultati studije temelje se na podacima iz 95 ranije provedenih odvojenih istraživanja u kojima su se proučavale prehrambene navike oko dva milijuna ljudi. 

Manji rizik od obolijevanja od raka znanstvenici su povezali s konzumiranjem zelenog povrća (primjer: špinati), žutog povrća (primjer: paprike) i kupusnjača (primjer: karfiol), a manji rizik od obolijevanja od srčanog i moždanog udara znanstvenici su povezali s konzumiranjem jabuka, krušaka, citrusnog voća, salate, zelenoga lisnatog povrća i kupusnjača.

"Voće i povrće dokazano smanjuje razinu kolesterola u krvi, kao i krvni tlak te utječe na poboljšanje zdravstvenog stanja krvnih žila i imunosnog sustava", rekla je jedna od sudionica istraživanja, dr. Dagfinn Aune. "Razlog tomu je kompleksna mreža nutrijenata koje te namirnice sadrže. Primjerice, pune su antioksidansa koji smanjuju oštećenja na DNK, kao i opasnost od obolijevanja od raka", rekla je. 

Dr. Aune kaže kako zna da mnogima teško pada unošenje čak i pet porcija voća i povrća dnevno (oko 400 grama), što je u skladu s preporukom Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Ističe da rezultati novog istraživanja ne znače kako pravilo o pet porcija voće i povrća dnevno treba mijenjati.

"Konzumiranje više od pet porcija voća i povrća dnevno je poželjno, no ne treba ljudima stvarati pritisak. Svi smo različiti. Treba imati na umu da je pet porcija jako dobro, a deset je još korisnije i zdravije", slaže se i dr. Alison Tedstone, glavna nutricionistica u Engleskom zavodu za javno zdravstvo. 

Facebook komentari

hr Thu Feb 23 2017 13:00:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58aeb4c3b47398926f8b45df/80
Foto: Promo fotografije

Događaj godine u Zagrebu: Otvoren Kaptol Boutique Cinema

Otvorenje najnovijeg kina Blitz-CineStara na trenutak blokiralo centar Zagreba

Nakon što je objavljeno da Blitz-CineStar u Centru Kaptol otvara novo i jedinstveno kino, Kaptol Boutique Cinema, ne pamti se ovako veliki interes javnosti za neki događaj. Sinoćnje svečano otvorenje u jednom je trenutku blokiralo  promet u centru Zagreba.

Kako izgleda boutique kino o kojem svi pričaju zadnjih nekoliko mjeseci nisu propustili vidjeti ni brojni uglednici iz društvenog i javnog života - Biserka Petrović, Aleksandra Dojčinović, Zlatko Mateša, akademik Zvonko Kusić, Branka i Hrvoje Krstulović, Iva Balaban, Iva Hraste Sočo, Joško Lokas, Boris Vujčić, Ogi Antunac, Željka Ogresta, Dubravko Merlić, Ivan Lovreček, Đurđa Tedeschi, Nenad Korkut, Mirela Holy, Kristina Krepela, Senka Bulić, Nela Kocsis, Denis Kuljiš, Iris Androšević Pinjuh, Miran Kurspahić, Nina Mia Čikeš, Hamed i Kristina Bangoura, Nikolina Pišek, Renata Sopek, Kristina Bradač, Mario Stanić, Baby Dooks, Dubravko Šimenc, Irena Škorić, Ivana Delač Đolo, Judita Franković, Viktor Drago, Suzy Josipović, Daniela Trbović, Saša Kopljar, Davor Meštrović, Goran Gavranović, Ivana Andabaka, Ivana Husar Mlinac, Loredana i Tomislav Bahorić, Oliver Mlakar, Anamarija Vrdoljak, Marko Tolja, Siniša Glumičić te mnogi drugi. A da bi otvorenje kina „začinili“ filmskim scenama, pobrinuo se Mario Petreković s glumačkom ekipom koja je u liftovima Centra Kaptol evocirala kultni film „The Grand Budapest Hotel“ te iznenađenje posjetitelje već iz garaže liftovima uvela u svijet filma!

Kaptol Boutique Cinema odgovor je na potrebe pravih filmofila i ljubitelja kina. Ovaj koncept koji uz pet dvorana veliku pažnju daje i baru impresivnih proporcija, sasvim je drugačiji od multipleksa. Uz činjenicu da je ovo prvo lasersko kino u regiji, u interijeru se savršeno isprepliće šarm arthouse kina, najsuvremenija tehnologija i uzbudljivdizajn. Novo kino nalazi se u Centru Kaptol na drugom katu, a interijer kina i bara, kao spoj retro i modernog stila, djelo je dizajnerskog dvojca Deana Franića i Saše Šekoranje koji su na ovom projektu radili više od godinu dana. Za njih je ovo kino u svakom detalju predstavljaloulazak u drugačiju stvarnost, a u savršenu priču uklopila se i poznata hrvatska dizajnerica Aleksandra Dojčinović koja je dizajnirala uniforme osoblja u baru.

Da je riječ o apsolutno polivalentnom prostoru te da su u baru mogući koncerti i klupski programi,  sinoć su dočarali DJ tijekom višesatne setliste te Marko Tolja u pratnji klavijaturiste Goljka Tomljanovića! Oliver Mlakar, voditelj svečanog otvorenja, u jednom je trenutku predstavio g. Krstulovića te g. Kiefta, članove Uprave Blitz-CineStara, koji su proglasili kino otvorenim te otkrili sve detalje ovog vizionarskog poslovnog poteza. 

U tehnološkom smislu, Kaptol Boutique Cinema u potpunosti je opremljeno Barco laserskim projektorima, što ga čini prvim takvim kinom u regiji. Najnovija CLP serija laserskih projektora bazirana je na laserskoj tehnologiji plavog lasera. Navedena tehnologija koristi plavi laser te fosforni “wheel”, kojim se u kombinaciji sa plavim laserom stvara puni spektar boja te superiorna visoka kvaliteta slike prema pravilniku određenim za sva digitalna kina u svijetu. Laserska tehnologija, osim velike količine svjetla koju može proizvesti, nudi i veći kontrast slike za razliku od standardnih digitalnih projektora čime je slika primjetno kvalitetnija i ugodnija ljudskom oku. 

Kad je riječ o filmskom repertoaru, ovo će kino zadovoljiti različite ukuse jer se uz osnovni kinoprogram očekuje i velik broj filmskih festivala i revija. Od 23. veljače moći ćete pogledati pretpremijerno „Osnivač“,  „Captain Fantastic“ „Ja, Daniel Blake“, te izuzetne naslove poput Rossijevog modnog dokumentarnog filma „Prvi ponedjeljak u mjesecu“, Mooreov „Gdje je sljedeća invazija?“ te „T2 Trainspotting“,  „Moonlight“, „Lav“ ili novi igrani film za djecu i obitelj „Anka,“ a program će od 26. veljače do 5. ožujka u potpunosti zaokupiti 13. izdanje ZagrebDoxa.

Bar kina radit će svakim danom od 9 – 24 sata, subotom i nedjeljom do 2 ujutro te nedjeljom od 10 do 24 sata. Kaptol Boutique Cinema otvara vrata 23. veljače i sigurno će postati novo i važno okupljalište Zagrepčana. Više informacija o kinu možete saznati na straniciwww.kaptolcinema.hr te na društvenim mrežama kina Facebook iInstagram.

 

Facebook komentari

hr Thu Feb 23 2017 11:12:44 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5895ff99b4739855148b45f2/80
Foto: Pixabay

Deset pasmina koji nisu za neiskusne vlasnike pasa

Svaki pas zahtijeva pravilan odgoj i učenje, ali neke pasmine potrebno je posebno pažljivo podučavati zbog njihovih karakternih osobina.
Donosimo 10 pasmina koje bi trebali imati samo iskusni vlasnici pasa.

1. Akita
Akita doseže visinu od 65 centimetara, a može težiti od 34 do 54 kilograma i upravo zbog njene veličine treba je početi podučavati dok je još štene. Akita je izrazito odana svojoj obitelji, dok je prema neznancima sumnjičava. Neiskusnim vlasnicima pasa neće biti jednostavno podučavati pripadnike ove pasmine izrazito neovisne prirode. Imaju vrlo izražen nagon lovca, zbog čega mogu biti opasne za druge životinje. Također, akite se jako linjaju zbog čega im je potrebno redovito četkanje.

2. Rotvajler
Jedna od najsnažnijih pasmina čiji pripadnici u prosjeku teže 45 kilograma, a u visinu narastu i do 70 centimetara. Zbog njihove snage i jakih zaštitničkih instinkta mogu biti opasni ukoliko se pravilno ne podučavaju i socijaliziraju. Rotvajler treba vlasnika koji je prije svega smiren, staložen, dosljedan i samopouzdan. S podučavanjem treba krenuti dok je još štene te ga je lakše kontrolirati, a naučeno treba provoditi kroz čitav život psa.

3. Chow chow
Iako mnogi imaju poriv zagrliti ih čim ih vide zbog njihove guste, neodoljive dlake, Chow chow zapravo nije veliki ljubitelj grljenja, kao niti jedan pas, i to ponajprije zbog njihove neovisne prirode. Chow chow ne spada u pasmine koje su prisne i vole se puno maziti, a skloni su razviti netrpeljivost naspram drugih pasa. Izuzetno su svoji i inteligentni te zbog toga nisu laki kod podučavanja, posebice klasičnim pristupom. Također, puno se linjaju zbog čega zahtijevaju redovito četkanje.

4. Dalmatiner
S dalmatinerima možete očekivati puno posla te im vlasnik mora pružiti dovoljno mentalne i fizičke stimulacije, jer bi u suprotnom mogli postati destruktivni. To znači da je dalmatineru, između ostalog, potrebno dovoljno šetnje i istrčavanja te traži vlasnika koji će mu se maksimalno moći posvetiti.

5. Aljaški malamut
Ovaj prelijepi div izvor je nepresušne energije zbog čega traži jednako energičnog vlasnika. Aljaški malamut dresiran je za vuču teških saonica i vožnju od nekoliko kilometara zbog čega lagana šetnja po parku ovom gorostasu neće biti dovoljna. Usto, aljaški malamut izrazito se linja, naročito u proljeće i jesen, zbog čega mu treba vlasnik spreman svakodnevno ga timariti. Za visokih temperatura, treba mu pružiti puno hlada, jer vrućine mogu naštetiti srcu ovog ljepotana.

6. Shar Pei
Ovi naborani slatkiši poznati su kao jedna od najneovisnijih i najrezerviranijih pasmina te lako mogu postati izrazito teritorijalni pa i agresivni ukoliko im se ne omogući adekvatna socijalizacija i odgoj još dok su štenci. Čak i dobro socijalizirani Shar Pei mogu biti izrazito zaštitnički po kojem je pasmina i poznata. Pažljivo praćenje i čvrste granice obvezna su pravila za svakog vlasnika Shar Peija.

7. Border Collie
Nevjerojatno inteligentan i pun energije, Border Collie konstantno traži zanimaciju i svrhu te je izuzetno povezan s ljudima. Ipak, treba znati da će najsretniji biti s ljudima koji imaju jednako puno energije kao i oni sami. Znači, riječ je o psu kojim se konstantno treba baviti i koji će s vlasnikom rado poći na aktivnosti u prirodi. S obzirom na njihovu ovčarsku prirodu, u društvu male djece mogu se osjećati frustrirano, jer ih ne mogu držati na okupu. S pravim čovjekom, Border Collie bit će super istreniran pas, izuzetno dobar u učenju i vjeran pratitelj.

8. Njemački (i beligijski) ovčar
Osim što su prelijepi, njemačke ovčare krasi i velike neustrašivost, ali i oprez pa će se prema nepoznatim ljudima držati rezervirano i trebat će im vremena da se zbliže s neznancima. Njemački ovčar vrlo je odan i sa članovima svoje obitelji razvit će čvrstu povezanost. Poznati su i slučajevi kada su njemački ovčari branili svoje vlasnike od velikih životinja poput medvjeda. Ipak, potrebno ga je socijalizirati kako prema svojoj obitelji ne bi postao previše zaštitnički nastrojen.

9. Lovačke pasmine
Mačke i druge manje kućne ljubimce, terijeri i druge lovačke pasmine gotovo će sigurno vidjeti kao plijen. Izuzetno su energični i nisu sretni kada nešto moraju raditi cijelo vrijeme. Mogu osjećati jaku tjeskobu kada se i na kratko moraju odvojiti od vlasnika. Pripadnici lovačkih pasmina bit će najsretniji i najzdraviji uz vlasnika koji voli fizičku aktivnost i kretanje.

10. Pastirske pasmine
Tornjak, šarplaninac, kavkaski ovčar i druge pastirske pasmine ne preporučaju se neiskusnim vlasnicima pasa, piše Zadovoljna.

Facebook komentari

hr Thu Feb 23 2017 11:09:34 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .