Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/586ace451eea8ffab78b45dd/80

Za slabo željezo konzumirajte šipak i ciklu

Željezo ima vrlo važnu ulogu u fizičkom i mentalnom razvoju djece

Ako dijete slabije jede, umorno je, bljeđe kože i sluznice (neka djeca su bijele puti, a nisu slabokrvna) i sklonije je infekcijama, osobito respiratornim, može se posumnjati na anemiju, kaže pedijatrica Mirjana Kolarek Karakaš. Djeca koja su često bolesna, dodaje, imaju manje razine željeza u krvi jer se ono u bolesti više troši. Željezo ima vrlo važnu ulogu u fizičkom i mentalnom razvoju djece - pišu 24 sata

Pomaže kod stvaranja hemoglobina koji prenosi kisik stanicama, uključujući stanice mozga. Novorođenče potrebne količine željeza dobiva iz majčina mlijeka, a zalihe su dovoljne za prvih nekoliko mjeseci života. Nakon toga, ako bebe ne dobivaju dovoljno hranjivih namirnica, može se razviti anemija. Ona se može pojaviti i zbog neprestanoga gubitka krvi, genetike, loše apsorpcije željeza... 

Djeca su podložnija anemiji tijekom ubrzanog rasta i trebaju više željeza za povećanje razine hemoglobina u tijelu. Najčešće se javlja između devetog mjeseca i druge godine. Lomljivi nokti, umor, gubitak apetita i razdražljivost neki su od znakova na koje roditelji moraju obratiti pozornost. Anemija se može liječiti, ali i spriječiti na nekoliko načina. Osnovno je povećanje unosa željeza hranom, prije nego što se pribjegne dodacima prehrani i suplementima.

Osim mesa peradi i mahunarki, treba jesti dovoljne količine voća bogatog vitaminom C jer on pomaže boljoj apsorpciji željeza u tijelu. Najviše vitamina C sadrže: guava, kivi, avokado, špinat, mango, naranča, a ne treba zaboraviti niti na zeleno lisnato povrće. Najbolji prirodni lijek za anemiju ipak, ističu nutricionisti, je šipak. Osim što obiluje već spomenutim vitaminom C, bogat je željezom te raznim mineralima. Bebama se može dati već od šestog mjeseca života, na samom početku dohrane. Savjetuje se da se najmanjima šipak daje u obliku soka zbog koštica. 

Druga namirnica koja je prvi vrhu popisa boraca protiv anemije je cikla. Ona čisti tijelo, prenosi kisik i povećava unos željeza u tijelu. Sadrži tvari koje sudjeluju u stvaranju vitamina B12, koji je jedan od glavnih čimbenika u stvaranju crvenih krvnih stanica, eritrocita, u krvi. 

- Dobro je kombinirati povrće i meso uz prirodni voćni sok, zbog vitamina C. Izbjegavati treba kombinaciju povrća i mesa uz žitarice i mlijeko jer te dvije namirnice smanjuju apsorpciju željeza - objašnjava pedijatrica Kolarek Karakaš. Ističe i kako je slabokrvnost često uzrok i slabijeg uspjeha u školi zbog čestog umora i nedostatka energije za izvršavanje brojnih intelektualnih obaveza djeteta. 

- Raznovrsna prehrana uz puno zelenog i crvenog povrća, meso tri do četiri puta na tjedan te izbjegavanje fast fooda i hrane bazirane na tijestu najbolji su način prevencije - savjetuje pedijatrica.

Dijagnoza se postavlja običnim vađenjem krvi.

Bogati željezom- Leća, slanutak, brokula, sjemenke, suhe šljive, marelice, integralna pšenica i ječam imaju visoku razinu željeza. Djeci, prema tablici dohrane, treba davati i žumanjak, mahunarke, tjesteninu i meso peradi. 

Rizična razdoblja - Bebe i mala djeca najugroženija su skupina za anemiju. Drugo rizično razdoblje je pubertet. Ako se problem uoči u ranoj fazi, lakše je liječenje i smanjuje se rizik od drugih zdravstvenih problema povezanih s anemijom. 

Facebook komentari

hr Mon Jan 02 2017 23:09:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5880acfd1eea8f720c8b460e/80
Foto: Promo foto

Kuzma & Shaka Zulu singlom "Život u krizi" najavljuju toplije dane

Splitski hitmakeri ove godine ne spavaju zimski san, a pjesma "Život u krizi" je laganog ritma poput "U mojoj ulici ne prodaje se trava" i ulazi u uho na prvo slušanje

Kuzma & Shaka Zulu objavili su novi singl i videospot "Život u krizi". Za prvi "zimski" singl popularnog dua glazbu, tekst i aranžman potpisuje Saša Kuzmić-Kuzma.

Kuzma & Shaka Zulu poznati su kao nositelji "feel good" atmosfere u svojim pjesmama, a ovaj singl je unatoč naslovu nastavak te tradicije. Duhovit tekst i catchy melodija jamstvo su da će "Život u krizi" pjevušiti publika diljem Hrvatske.

Pjesma je dobila i videospot koji je snimljen na jesenskom live koncertu dua u Tvornici kulture u Zagrebu. Izvanrednu atmosferu koncerta s više kamera su uhvatili Hrvoje Baudoin i Neven Muretić te prenijeli u videospot koji odiše pozitivnim vibracijama.

Splitski hitmakeri ove godine ne spavaju zimski san, a pjesma "Život u krizi" je laganog ritma poput "U mojoj ulici ne prodaje se trava" i ulazi u uho na prvo slušanje.

"Ovo ćete pjevušiti cijeli život, budući da će kriza trajati najmanje toliko dugo, ali zato su tu uvijek dobro raspoloženi Kuzma & Shaka Zulu da vas na partyju razvesele i zabave!", poručuje Shaka Zulu.






Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 13:30:22 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58809f621eea8ff10f8b456f/80
Foto: Pixabay

Umjetnik zbog sklekova na oltaru kažnjen globom od 700 eura

Umjetnik je nakon presude rekao da sklekovi nisu bili usmjereni protiv crkve ni protiv vjere
 Alexandera Karlea njemački je sud kaznio globom od 700 eura zbog kršenja vjerskih sloboda i remećenja javnoga reda i mira, jer u javno prikazanoj video snimci pravi sklekove na glavnom oltaru jedne crkve u Saarbrueckenu.

Neshvaćeni tridesetosmogodišnjak je zapravo konceptualni umjetnik čiji su sklekovi dio video projekcije pod nazivom "Pressure to Perform" prikazivanoj u izlogu jednoga dućana u Saarbrueckenu.

Nakon izricanja presude Karle je novinarima kazao da su sklekovi što ih je u blagdanskom razdoblju između prosinca 2015. i siječnja 2016. izvodio u bazilici svetog Ivana u Saarbrueckenu "čista umjetnost" te da "nisu bili usmjereni protiv crkve ni protiv vjere".

Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 12:14:46 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/578f429ed84d641b568b4570/80
Foto: Screenshot Youtube

"Đurologija" se vraća u Split: Darujemo vam ulaznice

Imena dobitnika objavit ćemo 23. siječnja

Autorski hit Branka Đurića - Đure, predstava „Đurologija“  gostuje u splitskoj Lori 2. veljače s početkom u 20 sati. Za ovu predstavu darujemo naše čitatelje s ulaznicama. Troje čitatelja osvojit će po dvije ulaznice. Sve što je potrebno je poslati osobne podatke na mail dalmacijanews.nagrade@gmail.com s naslovom maila "Đurologija". Imena dobitnika objavit ćemo 23. siječnja.

„Đurologija“ je i dalje najgledanija predstava u cijelog regiji, a i šire.

U svim gradovima u kojima je predstavljena, „Đurologija“ je izazvala veliki interes javnosti te se za svaki nastup tražila ulaznica više, te je tako postao najgledaniji show uživo.

Sa svojim prepoznatljivim bosanskim šarmom i dugogodišnjim glumačkim iskustvom koje se posebno ogleda u kultnom projektu ''Top lista nadrealista'' i ''Audicija'', „Đurologija“  donosi jednog novog, drugačijeg, a opet prepoznatljivog Đuru koji kroz 90 minuta trajanja showa izvlači ono najbolje iz svakog gledatelja te mami osmijehe na lica.

Ovaj svojevrsni (anti)stand up show, kako ga i sam Đuro voli nazivati, u stvari je zbirka Đurinih razmišljanja koja na zabavan način predstavljaju sve ono što ga nasmijava, ali i nervira u današnjem životu. ''Na svakoj predstavi svi se prepoznaju u situacijama o kojima govorim. Bilo da se dotaknem jutarnjeg tuširanja ili vožnje tramvajem... na sceni demistificiram i sebe samog pa ljudima iskreno govorim kakve osjećaje imam, o čemu razmišljam, što me dekoncentrira, nervira….'' kaže Đuro.

Ulaznice možete nabaviti u sustavu Eventima na linku.


Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 10:39:38 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5880701f1eea8f720c8b45e3/80

Noć muzeja po šesti put na Zvjezdanom selu Mosor: Pročitajte zanimljiv program

Manifestacija će biti održana u petak, 27. siječnja 2017. g., u večernjim satima

U akciju “Noć muzeja“ se po šesti put uključuje i udruga Zvjezdano selo Mosor.

Manifestacija će biti održana u petak, 27. siječnja 2017., u večernjim satima.

Program će biti izveden u zvjezdarnici na Mosoru, a imat će sljedeći sadržaj:

 

18:00 – 18:15 h    Razgledavanje eksponata Muzeja tehničke kulture

18:15 – 18:45 h    Nastup učeničke skupine "Čuvari baštine", iz OŠ Mertojak

18:45 – 19:15 h    Književna radionica za djecu "Knjiga i dinosauri", Grozdana Ribičić, voditeljica Odjela za djecu i mlade Gradske knjižnice Marka Marulića

19:15 – 20:00 h    Predavanje o povijesti glazbe, doc. dr. sc. Goran Sučić

20:00 – 20:30 h    Nastup klarinetista Mislava Norca iz Sinja

20:30 – 21:00 h    Nastup mješovite klape "Ćakula"

21:00 – 21:30 h    Čitamo glazbu, prozno-poetske, glazbom začinjene minute, Grozdana Ribičić, predsjednica Hrvatskog čitateljskog društva –  Ogranak Split

21:30 – 22:00 h    Nastup glazbenog dueta "The Moment" iz Kaštela

22:15 – 23:15 h    Znanstveno-popularno predavanje "Crne rupe, gravitacijski valovi i gama zrake", prof. dr. Nikola Godinović (FESB, Split)

23:30 – 01:00 h    Astronomsko promatranje neba s terase zvjezdarnice Zvjezdanog sela Mosor (ako to vremenski uvjeti dopuste), astronom-animator ZSM-a Zoran Knez

 

Zvjezdarnica Zvjezdanog sela Mosor će biti otvorena od 18.00 do 1.00 h, a ulaz je za sve besplatan.

Ljubaznošću Grada Splita i tvrtke "Promet" d. o. o., za zainteresirane je organiziran i besplatni prijevoz autobusima. Prvi autobus polazi prema zvjezdarnici s kolodvora u Sukoišanskoj ulici u 17.00 h, a drugi u 19.00 h. Povratak jednog autobusa u Split je predviđen za 20.30 h, a drugog za 24.00 h.





Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 08:55:07 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .