Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3ddbca0e4938ca718b4847/80

Svi su zaluđeni ovom metodom pospremanja i zbog nje s veseljem odbacuju svoje stvari

S prvim danom nove godine na Netflixu se pojavila serija koja je i one gledatelje nesklone novogodišnjim odlukama natjerala na akciju. Riječ je o seriji 'Pospremanje s Marie Kondo' u kojoj ova 34-godišnja Japanka, savjetnica za organizaciju i autorica bestselera, zahvaljujući svojoj zaštićenoj KonMari metodi usrećuje kako obične domaćice tako i strastvene sakupljače, iako se rješavaju brižno čuvane odjeće, knjiga pa čak i stvarčica sa sentimentalnom vrijednošću

Serija od osam epizoda izazvala je veliko zanimanje, a svjedoče tome i njezini 'Konvertsi', obožavatelji kojih je svakim danom na društvenim mrežama sve više i koji željno pokazuju što su gledajući seriju naučili, i više ili manje uspješno primijenili u praksi.

KonMari metoda, jedinstvena tehnika koju je osmislila Kondo, svodi se na pronalaženje stvari koje posjedujete, a koje donose 'iskre radosti' u vaš život. Razvrstavanjem svojih stvari po zasebnim kategorijama i određivanjem koje stvari unose radost u vaš život, trebalo bi vam teoretski pomoći dovesti dom u red.

Prema njezinim konzultantskim internetskim stranicama, KonMari metoda potiče pospremanje po kategorijama, a ne po lokaciji. Počinje se od odjeće, prelazi na knjige, novine, komono (razne stvari) i naposljetku dolazi do stvari od sentimentalne vrijednosti.

- Čuvajte samo one stvari koje se obraćaju vašem srcu, ali ne i one koji više ne izazivaju radost. Zahvalite im na njihovom dosadašnjem služenju i putite ih da odu', razmišljanje je na kojemu Kondo temelji pospremanje.


Kondo se pospremanjem počela baviti već kao petogodišnjakinja, kada je prema vlastitom priznanju opsesivno očistila prvo svoju sobu, zatim sobu svoje sestre, a zatim i sobe svojih prijateljica. U njezinoj samodisciplini postoji i određena doza duhovnosti, jer je pet godina radila kao spremačica u Shinto svetištu.

U jednom intervjuu Kondo se prisjetila neobičnog iskustva kojega je doživjela s 15 godina, kada je čula tajanstveni glas, poput glasa 'Boga pospremanja' koji joj je rekao da bolje pogleda svoje stvari.

- Shvatila sam svoju pogrešku. Uvijek sam tražila samo stvari za odbaciti, a ono što sam trebala učiniti je pronaći stvari koje želim zadržati. Identificiranje stvari koje vas čine sretnima - to je bit pospremanja', objasnila je Kondo, koja je kao 19-godišnjakinja osnovala konzultantsku firmu KonMari, i koju je Time 2015. godine uvrstio na popis 100 najutjecajnijih ljudi na svijetu, piše tportal.hr

hr Tue Jan 15 2019 14:11:21 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5de49ade29111cd1128b45cb/80

Hit komedija 'Kakva ti je žena, takav ti je život' dolazi u Loru

Dragan Marinković- Maca autor je predstave koja ozbiljno utiče na psiho-fizičko stanje cijelog organizma.

'Kakva ti je žena, takav ti je život' je predstava koja izaziva bolove u trbuhu od smijeha, izaziva veliku količinu suza od smijeha ,a postoji i mogućnost gubljenja glasa od silnog smijeha.

Ova predstava će vas natjerati da razmislite dobro o sebi  i svijetu koji vas okružuje.

Mi smo generacija koja ne želi vezu...Listamo po aplikacijama u nadi da ćemo pronaći onu pravu osobu.  Željeli  bismo pronaći svoju srodnu dušu 'online'. Čitamo '5 načina kako da znaš da mu se sviđaš' i '7 načina kako da je osvojiš' misleći da možemo programirati osobu za vezu kao projekt na internetu.

Ipak, mi smo ti koji ne žele vezu. Želimo fasadu veze bez truda, držanje za ruke bez gledanja u oči, odugovlačenje bez ozbiljnog razgovora, obećanje bez stvarne posvećenosti. Želimo proslaviti godišnjicu bez onih 365 dana koji vode do nje.

Igramo igre bez pobjednika i na kraju ostanemo sami. Želimo tu ljubav kao iz filma, ali ništa ne činimo.

Je li volimo da nas vole ili volimo da volimo? Koliko brak mijenja odnos dvoje ljudi i samu vezu? Što je potrebno za skladan brak? Odgovore na  vječita pitanja o odnosu muškarca i žene,  Dragan Marinković-Maca donosi na originalan i samo njemu svojstven način.

Ovo je predstava koja će vas oraspoložiti, nasmijati, zabaviti  i zasigurno vas neće ostaviti ravnodušnim.

Ulaznice možete nabaviti preko sustava Eventim, Croatia-Tickets te na blagajni Dvorane Lore u Splitu.


hr Mon Dec 09 2019 10:30:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dee12f129111c8c208b45d8/80
Foto: Pixabay

Evo zašto ne bismo smjeli piti kavu i gazirana pića nakon treninga

Gazirana pića potiču dehidriranost organizma zbog čega se njihovo ispijanje ne preporučuje nakon vježbanja tijekom kojeg ste izgubili dosta vode iz tijela.

Kada ste žedni i trebate se hidratizirati nakon intenzivne aktivnosti poput trčanja, vožnje bicikla ili treninga u teretani, lako je posegnuti za pogrešnom stvari. Treba biti oprezan, jer neki napitci mogu vam donijeti više štete nego koristi, te smanjiti pozitivne učinke vaše vježbe. Evo koja pića trebate izbjegavati:

1. Gazirana pića
Nakon što ste sagorjeli kalorije u teretani, imate pravo na nagradu u vidu gaziranog pića, zar ne? Razmislite malo bolje.

'U gaziranim pićima koncentrirana je velika količina jednostavnih šećera koje tijelo brzo apsorbira,' ističe Vandana Sheth, glasnogovornica Akademije za nutricionizam i prehranu te dodaje: 'Riječ je o brzom izvoru energije, koja će izazvati njegov brzi pad, a neće ponuditi nikakvu nutricionističku korist.'

Uz to gazirana pića potiču dehidriranost organizma, što nije najsretnije rješenje nakon treninga. Ako želite piti nešto s 'mjehurićima', nutricionistica savjetuje mineralnu gaziranu vodu u koju ste stavili nešto svježeg limuna ili limete, piše punkufer.hr.

2. Alkoholna pića
Nakon vježbanja se želite nagraditi alkoholnim pićem? Pokušajte se suzdržati od tog poriva.
'Alkohol može biti diuretik zbog čega se dovodite u veći rizik od dehidracije, a manjak tekućine može prouzrokovati neugodan mamurluk,' pojašnjava nutricionistica Angela Ginn-Meadow.

Ista preporučuje da umjesto toga popijete prirodan voćni sok, a ako baš želite alkohol, lagano pivo je najbolja opcija jer hidratizira tijelo bolje od drugih alkoholnih pića.

3. Kava i kofeinski napici
'Srce kuca ubrzano, puni ste adrenalina i ne postoji nikakav razlog da dodajete kofein u ovu priču,' upozorava Angela Ginn-Meadow.

Pića s jakom kofeinskom bazom ne hidratiziraju organizam, niti ne nude pouzdani izvor energije. Umjesto toga dodajte nešto organskog kakaa u smoothie koji će vas oporaviti nakon fizičkog napora.

hr Mon Dec 09 2019 10:25:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c53381d0e4938a2948b45ba/80
Foto: Pixabay

Potvrđeno je: Ako zube ne perete redovito, uzrokujete probleme sa srcem

Loša oralna higijena u prostoru između zubi i desni izaziva množenje bakterija koje iz usne šupljine mogu dospjeti u krvotok

Prestižni European Journal of Preventive Cardiology objavio je da redovito pranje zubi smanjuje rizik od srčanih bolesti, što se nagađalo i prije, no sad je potvrđeno.

Naime, istraživanje o povezanosti između loše oralne higijene i zdravlja krvožilnog sustava službeno je potvrđeno, a relevantno je jer sadrži uzorak više od 160.000 ljudi te je trajalo punih deset godina. Ispitanici su na početku istraživanja bili stari između 40 i 70 godina, različitog zdravstvenog stanja, imovinskih prilika i životnih navika.

"Rano je preporučiti redovito pranje zubi kao preventivu fibrilaciji atrija i kongestivnom zatajenju srca, no sve je jasnije da upalna stanja izazivaju probleme u krvožilnom sustavu", kazao je prvi čovjek istraživačkog tima dr. Tae-Jin Song, javlja RTL.

Što se istraživanja tiče, konkretno je pokazalo da ljudi koji tri i više puta dnevno peru zube imaju deset posto manje izglede za razvoj fibrilacije atrija i 12 posto manje izglede za zatajenje srca.

Konačni rezultat se pojašnjava već prije iznesenom pretpostavkom da loša oralna higijena u prostoru između zubi i desni izaziva množenje bakterija koje iz usne šupljine mogu dospjeti u krvotok. Bakterije zatim izazivaju upalno stanje koje pogoduje nastanku kardiovaskularnih problema.

hr Mon Dec 09 2019 09:19:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/54c545b5486f9f6e0f8b4cc5/80

Prepoznajte znakove lošeg imuniteta: Ovo je njih 10

Osim što obrana tijela pada uz previše šećera, to može potaknuti i prenizak unos vode. Ona eliminira otrove nakupljene u tijelu. Ako vam je mokraća tamna, znači da ste blizu dehidracije


Autor: 24sataNedjelja, 08.12.2019. u 17:30

Zbog šećera se leukociti ne mogu boriti s bakterijama čak pet sati, dugotrajna suhoća nosa ukazuje na slab imunitet, a stres je redovito uzročnik obolijevanja. Dok neki ljudi prežive sezonu gripe i prehlade bez bolesti, drugi se nikako ne mogu riješiti šmrcanja, kašlja, herpesa i drugih znakova oslabljenog imuniteta. 

Do sada su znanstvena istraživanja utvrdila da sklonost sezonskim virozama i prehladama može imati veze i sa životnim navikama, koje itekako mogu biti štetne, a među njima su i količina šećera te vode koju popijemo na dan. Ako vam se stalno jede slatko, to ne samo da će rezultirati nakupljanjem neželjenih kilograma, već će oslabiti i sposobnost bijelih krvnih zrnaca da ubijaju bakterije. 

Američki stručnjaci otkrili su da nakon 100 grama pojedenog šećera leukociti narednih pet sati nisu sposobni boriti se s bakterijama, piše 24sata

Najbolje bi bilo izbjegavati stresne situacije. Ne obavljajte više aktivnost odjednom, nego se posvetite jednoj uključujući sva osjetila. Za prevladavanje stresa postoji mnogo načina: tjelesna aktivnost, meditacija, masaža. 

U svakom slučaju ključno je svom tijelu pružiti dovoljno opuštanja i energije. 

10 znakova lošeg imuniteta:

Suhoća očijuGlavoboljeOpadanje kose, krhki noktiPojava herpesaProblemi s probavom (proljev, zatvor, nadutost)Osipi, kožne alergije, ekcemiUčestale infekcije (koristite ili antibiotike više od dva puta na godinu ili imate česte infekcije gornjih dišnih puteva)Neobjašnjiv gubitak ili gomilanje kilograma iako niste promijenili prehrambene navikeStalan umor i iscrpljenostPovišena tjelesna temperatura bez drugih simptoma 
hr Sun Dec 08 2019 17:46:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .