Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5878c91a1eea8ff9ee8b45b4/80

Kamo za vikend?

Naš vam portal i ovoga petka donosi pregled vikend-događanja u klubovima diljem Dalmacije

PETAK

Split

Black & White- Noć zaboravljenih hitova by DJ Damir

Central- Play by Don Tom

Chaos- Robi & Ljilja uz pratnju DJ Sove

Fabrique- R'N'B Mash up w. Fab Team

Gladiator Beach Club Žnjan- Karaoke

Jazzbina- #ANTIDEPRESIV

Kauri- Grupa Boss

Moon- DJ Nikich

Next- Grupa Cool

Quasimodo- LolliPOP

Restoran Rusulica- Festivo

Tropic- Specijalni gosti iznenađenja

Velvet- DJ Kicho

Versi- Jukebox Live Band

Solin

Kameleon- Kameleon Live! Pink Panther New Generation

Kaštel Štafilić

Manufaktura- The Fire

Šibenik

Enigma- DJ Bake Senior 

Inside- DJ Mika

Victoria- DJ Mladen E

Vintage- Mladen DJ Time


SUBOTA

Split

Black & White- Gambling party by DJ Podra

Central-New Disco by Jakir

Chaos- Ana Bekuta

Fabrique- Ladies Night w. DJ Ella

Gladiator Beach Club Žnjan- Salsa Party

Jazzbina- #ANTIDEPRESIV

Kauri- DJ Gallardo

Moon- DJ MM

Quasimodo- David Hasselhoff

Restoran Rusulica- Festivo

Tropic- Saturday Night Fever

Velvet- DJ Robex

Versi- Mega Party by Milan

Solin

Kameleon-  E! Nights presents Wiggle w/ T Francis, N Coles & E Richards

Kaštel Kambelovac

Buža- Grupa Rondo

Šibenik

Inside- Rada Manojlović

Victoria- DJ Gjuro

Facebook komentari

hr Fri Jan 27 2017 14:13:04 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5905a862b4739850658b45af/80

"Bez šećera" i "bez masti": Nezdrave tajne "zdravih" namirnica

Analizirano je više od 80 milijuna kupljenih prehrambenih proizvoda i pića od 2008. do 2012. godine u više od 400.000 kućanstava.

Prehrambeni proizvodi s oznakama poput 'bez masti', 'bez šećera', 'sa smanjenim udjelom masti' ili 'sa smanjenim udjelom soli' ne moraju nužno biti zdrava ni zdravija varijanta od proizvoda bez tih oznaka, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu Sjeverna Karolina, piše portal živim.hr.

Autori studije analizirali su više od 80 milijuna kupljenih prehrambenih proizvoda i pića od 2008. do 2012. godine u više od 400.000 američkih kućanstava. Otkrili su da je 13 posto prehrambenih proizvoda i 35 posto pića nosilo oznake 'bez' ili 'smanjeni udio' soli, šećera ili masti, a najzastupljeniji su bili proizvodi s oznakom 'smanjeni udio masti'.

Lošiji sastav

Slijedili su proizvodi s oznakama 'smanjen broj kalorija', 'smanjen udio šećera' i 'smanjen udio natrija'. No, otkrili su i da je velik broj proizvoda s tim oznakama zapravo imao lošiji sastav od klasičnih varijanti bez takvih oznaka.

 U većini slučajeva hrana s manjim udjelom soli, šećera ili masti imala je puno lošiji nutritivni sastav od istovrsnih namirnica bez takvih oznaka - kaže voditeljica studije prof. Lindsey Smith Taillie. Na primjer, tri Oreo keksa sa smanjenim udjelom masti sadrže 4,5 grama masti u usporedbi sa 7 grama masti koliko ima u tri obična Oreo keksa. No, i jedni i drugi keksi sadrže 14 grama šećera po porciji, što je jako puno.

 Tu je, primjerice, i čokoladno mlijeko sa smanjenim udjelom masti koje ima više šećera od običnog čokoladnog mlijeka te više šećera i masnoća od drugih napitaka općenito

Facebook komentari

hr Sun Apr 30 2017 15:13:21 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58dfbb9eb47398460d8b4568/80

Odgoj bez batina: 5 savjeta koje roditelji trebaju slijediti

Međunarodni dan odgoja bez batina obilježava se 30. travnja. Svakom djetetu su potrebni poštovanje, fizička dobrobit, pohvala, pažnja, povjerenje, ljubav. Nježno roditeljstvo zahtjeva vještine, znanja i stav da djecu ne treba tući nego ih tretirati s poštovanjem, ljubavlju i osjećajima da su vrijedni

Ponekad roditelji ne žele povrijediti djecu, ali se nađu u situacijama kada su njihove želje za kontroliranjem jače od želja da ne povrijede. Koriste udaranje djece kao način da pokažu svoju ljutnju i neodobravanje djetetovog ponašanja, piše zadovoljna.hr.

Fizičko zlostavljanje se često događa kad roditelji batinama “odgajaju” djecu. Roditelji kažu: 

"'Ponekad roditelji ne žele povrijediti djecu, ali se nađu u situacijama kada su njihove želje za kontroliranjem jače od želja da ne povrijede'"

Nisam ga mislio povrijediti. Samo sam ga htio naučiti razlikovati ispravno od pogrešnog. U takvim situacijama roditelji znaju izgubiti kontrolu, što može dovesti do fizičkog zlostavljanja djeteta. Ako roditelji uzrokuju ozljedu, masnice ili ogrebotine na djetetu, krše zakon te je takvim roditeljima nužna i stručna psihološka pomoć.

Iako svaki udarac nije fizičko zlostavljanje, važno je imati na umu da batine ne uče djecu što je dobro. One uče djecu kako da budu nasilna i bez kontrole. Uzrokuju bol, ljutnju pa čak i ozljeđivanje. Djeca uče razlikovati dobro od lošeg oponašajući svoje roditelje – ako ih udare djeca će smatrati da je u redu da i oni udare nekoga.

Mnogi roditelji misle da su batine čin pokazivanja ljubavi, jer smatraju da to rade za dobro svoje djece. Takvi roditelji govore djeci kako ih vole istovremeno dok ih tuku.

Da te ne volim ne bih ti to radio. Mene boli više nego tebe. Jednog dana ćeš mi biti zahvalan za to. To je za tvoje dobro. Tako djeca uče da su ljudi koji ih vole također i ljudi koji ih povređuju.

Zlostavljano dijete se također identificira s roditeljem te uči i razvija stav da je fizičko kažnjavanje normalna tehnika discipliniranja, što u odrasloj dobi može voditi u zlostavljačko roditeljstvo. Uobičajeni rezultat je da mnoge žene izabiru muževe i partnere koji im pokazuju ljubav na isti način na koji je to činio njihov roditelj u djetinjstvu.

Važno je znati da se batinama djecu ne uči samokontroli. Batine možda zaustavljaju neprikladno ponašanje u tom trenutku, ali dugoročni odgojni cilj učenja djece adekvatnom ponašanju batinama se ne postiže.

Zašto treba reći NE batinama?

Batine uče djecu da je u redu tući druge kad smo ljuti.
Batine mogu ozbiljno ozlijediti djecu.
Batine uče djecu strahu i osveti.
Katkad batine postanu i “nagrada” – kod djece koja ne dobivaju dovoljno pažnje od roditelja, dogodi se da je i negativna pažnja bolja nego nikakva.
Batine uče djecu da je u redu tući one koje volimo.
Batine uče djecu da je u redu nasiljem rješavati probleme.
Batine ne uče djecu razlikovanju poželjnog od nepoželjnog ponašanja jer samo kažnjavaju nepoželjno.

5 SAVJETA ZA ODGOJ DJECE BEZ BATINA

Postoje mnoge tehnike i načini koji se mogu upotrijebiti u odgoju kako bi djeca naučila razlikovati ispravno od pogrešnog i donositi pametne i mudre odluke. 

"'Važno je znati da se batinama djecu ne uči samokontroli. Batine možda zaustavljaju neprikladno ponašanje u tom trenutku, ali dugoročni odgojni cilj učenja djece adekvatnom ponašanju batinama se ne postiže'"

1. Najmoćniji, najsnažniji način kojim se uči djecu da se primjereno ponašaju su nagrade. Nagrade kao pohvala, nježan dodir, privilegije i slično pokazuju djeci da se uvažavaju njihovi napori i pokušaji, pomažu u razvijanju djetetovog samopouzdanja, dobre slike o sebi, pokazuju da su oni i to što rade važni. Djeca će učiniti više zbog nagrade nego što će nešto izbjegavati zbog straha od kazne. Najveća nagrada djetetu je pohvala. Važno je upotrebljavati pohvale za njih kao osobe (volim te, divna si kćer) i pohvale za ono što rade (divno si oprala auto, dobro si zakopčao gumbe).

2. Nježan zagrljaj, lagano lupkanje po leđima uz nježno ljuljanje su pozitivni nježni dodiri. Upotrebljavanje nježnih dodira zajedno s pohvalom čini snažnu kombinaciju.

3. Privilegije su izvrsne nagrade za djecu. Privilegije mogu biti dodatno vrijeme za gledanje TV-a, kasnije odlaženje u krevet, dobivanje još jedne priče za laku noć ili nešto drugo u čemu djeca uživaju. Privilegije nikad ne smiju uključivati bazične djetetove potrebe, kao što su hrana, vrijeme provedeno s roditeljima, sigurnost, ljubav ili povjerenje. Neki roditelji vole nagrađivati djecu različitim stvarima kao dodatak pohvali i dodiru. Te stvari mogu biti raznolike: od naljepnice do igračke. Stvari koje se koriste kao nagrade nikada ne smiju zamijeniti roditeljske emocije ili roditeljsko prepoznavanje djetetovih potreba, jer je ovo potonje presudno za zdrav emocionalni razvoj.

4. Kad djeca postanu veća davanje džeparca je dobar način da ih se nagradi. Džeparac uči djecu kako biti odgovoran i postupati s novcem. S djetetom se treba dogovoriti o iznosu džeparca i planu postupanja s novcima.

5. Kažnjavanje također može biti dio discipline, no to nikako ne smije biti fizičko kažnjavanje koje potiče djecu da misle loše o sebi i drugima. Gubitak privilegija, dakako samo ako je osnovan, ima puno bolji efekt.

No, nikad se ne smije kažnjavati malu djecu (djecu ispod tri godine) zato što:
- mala djeca na razlikuju uzrok i posljedicu
- oni ne rade štetu namjerno, oni samo istražuju okolinu
- još nemaju kognitivne sposobnosti da razlikuju dobro od lošeg

Djeca između 3 i 11 godina se mogu kazniti gubitkom privilegija. Privilegija je pravo koje daju roditelji, na primjer gledanje omiljene serije ili crtića, igranje određenom lutkom u kući i sl. Ako dijete zloupotrijebi objekt ili privilegiju, gubi je na neko vrijeme.

Ograničavanje je pogodno za djecu stariju od 3 i pol godine. Ako dijete napusti dvorište bez dozvole, može se uskratiti izlazak izvan dvorišta na određeno vrijeme. No, pri tom je važno da dijete razumije da napuštanje dvorišta nije u redu. Ako dijete ne razumije da njegovo ponašanje nije ispravno ne treba koristiti ograničavanje kao način kažnjavanja.

Roditeljsko razočarenje je pogodno kao kazna za djecu stariju od 3 godine. To je tvrdnja koja izražava razočarenje djetetovim izborom ponašanja (“Razočarana sam jer si istukao sestru!”). Treba paziti da se razočarenje odnosi na izbor ponašanja, a ne na dijete kao osobu.

Savjet plus:

U komunikaciji s djetetom dobro je koristiti tzv. “Ja” rečenice, umjesto “Ti” rečenice. Rečenice koje počinju s “Ja” uključuju poruke: “Želim…”, “Mislim…”, “Osjećam…”, “Trebam…”, “Hoću…” i sl. One su iskren način komuniciranja, otvorene su, daju informaciju o stanju i potrebama osobe koja ih izgovara. S druge strane, “Ti…” poruke su najčešće procjenjujuće, kritične, daju djetetu nejasnu informaciju na temelju koje ne zna što roditelj misli, želi, treba, osjeća, hoće i sl. U pravilu izazivaju otpor, ljutnju i potrebu za obranom od napada. Ovo naročito vrijedi za najdestruktivnije od svih Ti poruka, a to su “Ti uvijek…”, “Ti nikad…”, “Zašto ti..?” i slično.

Facebook komentari

hr Sun Apr 30 2017 15:13:19 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5631393b0e01c00e298b462b/80
Foto: Ilustracija

VIDEO 80 tisuća ljudi poseksat će se prije nego pogledate do kraja ovu snimku od 60 sekundi

Puno toga se dogodi u samo jednoj minuti...
Jeste li se ikad pitali što se sve na Zemlji dogodi u jednoj minuti? Autori snimke koja je objavljena na YouTube kanalu "Asap Science" sumirali su što se sve dogodi za 60 sekundi, a na jednoj razini riječ je o pomalo zastrašujućim brojkama, prenosi Index.



83300 ljudi se seksa, 108 ljudi umre, 116 ljudi uđe u brak, konzumira se 25 milijuna produkata Coca-Cole... što još se dogodi u samo 60 sekundi pogledajte u snimci iznad.

Facebook komentari

hr Sun Apr 30 2017 15:13:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5905a155b4739867658b45b3/80

Marihuana i alkohol: Što se događa ako ih konzumirate u isto vrijeme?

Učinci marihuane i alkohola na ljudski mozak opsežno su istraženi, ali kad ste pod utjecajem i jednog i drugog - malo je više misteriozno

Alkohol i marihuana se često 'koriste' zajedno, a sad su i proučeni rezultati. THC iz marihuane glavni je sastojak koji utječe na kognitivne funkcije i ima psihoaktivne učinke, piše RTL.

Alkohol s druge strane otpuljuje živčani sustav i utječe na drugačiji način na mozak. Ako ga popijete dovoljno, izgubit ćete neke od motoričkih vještina i soba će se početi 'vrtiti'.

Scott Lucas, profesor psihologije i farmakologije na Harvard Medical School, pokušao je ispitati efekte etanola i THC-a u dvije različite studije. Prva studija gledala je kako pušenje marihuane utječe na apsorpciju alkohola, a druga kako pijenje alkohola utječe na apsorpciju THC-a.

Pušenje kanabisa, otkrio je, aktivira kanabinoidne 2 receptore (CB2) vašeg tijela, što može utjecati na to koliko brzo vaše tijelo apsorbira alkohol. No, u drugoj studiji, Lucas je utvrdio da alkohol zapravo ima obrnuti učinak na THC: ako prvo pijete, a zatim pušite, to uzrokuje da se razina THC-a u vašoj plazmi poveća, pojačavajući omamljenost.

To je zato što alkohol otvara krvne žile u probavnom sustavu, što pomaže THC-u da se apsorbira - što je potvrđeno u novijoj studiji provedenoj u 2015. godini.

Rezultati su pokazali da ako su ispitanici pušili travu i popili ekvivalent nekoliko žestokih pića, razina THC u krvi je bilo gotovo dvostruko veća od ispitanika koji su pušili marihuanu i pili placebo.

To znači da, ako kombinirate pušenje marihuane i pijenje alkohola, sigurno ćete prije osjetiti utjecaj marihuane, jer THC brže dolazi u krvotok. 

Facebook komentari

hr Sun Apr 30 2017 11:08:20 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .