Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58f39188b4739801308b45ac/80

Mitovi u koje i danas vjerujemo: Rane najbolje zacijele na zraku, čitanje u mraku šteti očima...

Sigurno ste mislili da tamna čokolada ne deblja? Na žalost, to nije istina...

PRIRODNI LIJEKOVI NEMAJU NUSPOJAVA

Skloni smo vjerovati kako su prirodni lijekovi bezopasni, no to nije točno. Svaki lijek ima nuspojave, a najčešće posljedice uzimanja lijekova su alergijske reakcije, oscilacije krvnog tlaka, lupanje srca i probavni problemi. 

Kad je o tzv. prirodnim lijekovima riječ, oni možda imaju manje nuspojava nego oni čiji su sastojci umjetno stvoreni u nekim laboratorijima, no i s njima treba biti oprezan, posebice ako se uzimaju u kombinaciji s još nekim medikamentima, prije svega antidepresivima, imunosupresivima ili lijekovima za kardiovaskularne bolesti, tvrdi Ordinacija.hr. Primjerice, gospinu travu kao vrlo čest “prirodni lijek” nije preporučljivo koristiti s lijekovima za krvi tlak i oralnim kontraceptivima. Najviše interakcija, uz gospinu travu, imaju ginko i češnjak.

RANE NAJBOLJE ZACIJELE NA ZRAKU

Baš suprotno! Kako bi se rana posušila i nastala krasta, bolje ju je držati zaštićenu asterom. Sekret koji se stvara od rana ne samo da pospješuje izlječenje i smanjuje ožiljke koji će ostati nakon zarastanja, nego sprječava prodor klica i bakterija.

PREKRIŽENE NOGE VODE DO PROŠIRENIH VENA

Nasreću ne! Američke studije pokazuju kako ne postoji povezanost između tog tipičnog ženskog načina sjedenja i nastajanja proširenih vena na nogama. Najveća opasnost za naše vene dolazi od nedovoljno kretanja, dugotrajnog sjedenja, debljine, ali i loša prehrana. Na vene uvelike utječe i nasljedni faktor.

MRLJE NA NOKTIMA NEDOSTATAK SU KALCIJA

Samo 0,03 % kalcija nalazi se u našim noktima. Taj dio tijela vjerojatno je posljednje mjesto na kojem bi se očitovao nedostatak kalcija u organizmu. Bijele i žute točkice na noktima mogu nastati kao posljedica nedostatka nekih vitamina, ali ne kalcija, već prije svega željeza i cinka. Bijele mrlje mogu ukazivati i na poteškoće u radu jetare ili štitnjače, dok one tamnije upućuju na poremećaje u radu bubrega. No, ipak, vrlo često mrlje na noktima samo su posljedica nekog nezgodnog udarca.

TAMNA ČOKOLADA NE DEBLJA

Bilo bi doista lijepo da je tako! Nažalost, tamna čokolada ima isto toliko kalorija kao i druge njezine vrste: oko 550 kcal na 100 g. Unatoč tomu, tamna čokolada ima druge zdravstvene benefite: ona s udjelom kakaa većim od 70 posto čuva srce, ali i štiti od UV zraka, pomaže koži očuvati elastičnost (a time i prevenira bore), bogata je antioksidansima koji štite od oksidativnog stresa i, dakako, popravlja raspoloženje.

U PALA MIŠIĆA – KLIN SE KLINOM IZBIJA

Možete mirno odahnuti jer zabluda je vjerovati da će se mišići oporaviti ako ih još opteretite. Upala mišića zapravo je simptom akutnoga opterećenja mišića, koji nastaje u sićušnim pukotinama mišićnog tkiva, a dovodi do lokalnih upala i oteklina. Tko nastavi radosno dalje trenirati, unatoč upali mišića, usporava proces izlječenja. Akodobijete upalu mišića, radije otiđite u saunu, jer će toplina ublažiti bolove.

ČITANJE U MRAKU ŠTETI OČIMA

Ovo je još jedan od zdravstvenih mitova koje ćemo vjerojatno pričati i svojim unucima. Dosad se takvo mišljenje nije moglo objasniti. Oftalmolozi su jedinstveni su u mišljenju da čitanje uz prigušeno osvjetljenje umara oči, ali još uvijek ne oštećuje vid, piše Ordinacija.hr.

hr Mon Sep 23 2019 18:18:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf3b42f0e4938311d8b45a2/80
Foto: Pixabay

Ovu namirnicu svakako uključite u doručak ako želite smršavjeti

Namirnica je to koja sadrži 180 kalorija i 14 grama proteina, a bogata je vitaminom B12 ali i drugim vitaminima kakvi su riboflavin, selen te vitamin A.

Često se govori da je doručak najvažniji obrok u danu, no pretrpavanje tanjura nezdravim namirnicama pogoršat će samu prehranu te vas odvesti dalje od krajnjeg cilja, mršavljenja, kazala je dijetetičarka za msn.com.

Ipak, jedan protein najpogodniji je za mršavljenje, pokazala su istraživanja, a radi se o jajima. Naime, istraživanje objavljeno u američkom časopisu Journal of Clinical Nutrition and the International Journal of Obesity utvrdilo je kako ljudi koji za doručak jedu jaja, u osam će tjedana smanjiti tjelesnu težinu za 65 posto više nego što će u tome biti uspješni oni koji ne doručkuju jaja.

Dijetetičarka Alyssa Pike tvrdi kako bi doručak trebale činiti namirnice bogate vlaknima i proteinima jer one tijelo drže sitim kroz duže razdoblje. Takav doručak čine jaja i avokado ili kruh od cjelovitih žitarica.

U konačnici, ono što jaja čini najboljom namirnicom za doručak njihovo je bogatstvo u proteinima, tvrdi dr. Caroline Apovian te napominje kako jaja, sadrže 180 kalorija, a 14 grama proteina. Osim toga, sadrže i vitamin B12, riboflavin, selen i vitamin A. - piše Ordinacija.

hr Sun Oct 13 2019 21:02:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da34c2829111c14b38b45d7/80
Foto: Twitter

HGSS se uključio u Tetris Challenge: "Naša najvrjednija oprema su 1000 volontera, a naš najbolji pogon noge"

Tetris Challange je pokrenut početkom rujna u Zurichu...
Tetris Challenge je postao viralni hit među svjetskim organzacijama zaštite i spašavanja. Na isti se odvažio i HGSS. 

Fotografiju su objavili na Twitteru i napisali kako 
ih je na izazov pozvao MORH, a oni sad pozivaju Ravnateljstvo civilne zaštite. 

 
- Naša najvrjednija oprema su 1000 volontera, a naš najbolji pogon noge. - napisali su uz fotogafiju. 

Što je Tetris Challange?

Tetris Challange je pokrenut početkom rujna u Zurichu nakon što je njihova policija objavila fotografiju na kojoj se nalazi oprema policijskog automobila. Ubrzo su se priključili i vatrogasci, ali i druge organizacije za zaštitu i spašavanje. 

Na ovaj način službe  dobivaju medijski prostor za širenje promotivnih kampanja.


hr Sun Oct 13 2019 18:09:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da348b329111c0ab28b45d6/80
Foto: Supertalent

Zlatni gumb pripao mladoj Omišanki: "Ovako se nešto rađa u tisuću godina"

Gabrielu je direktno u polufinale poslao Janko Popović Volarić, a svi ostali članovi žirija za nju su imali samo riječi hvale.

Treća emisija sedme sezone "Supertalenta" donijela je pregršt novih iznenađenja, uzbudljivih nastupa ali i treći zlatni gumb. On je pripao mladoj Omišanki, 14-godišnjoj Gabrijeli Braičić koja je svojim glasom i svojom izvedbom ostavila sve bez daha.

Gabrielu je direktno u polufinale poslao Janko Popović Volarić, a svi ostali članovi žirija za nju su imali samo riječi hvale. 

- Dobar je bio nastup. Ovo ti meni nije ni da ni ne, jer ovo je zlatni gumb! Jedva čekam da te slušamo opet! - poručio joj je Janko.

- Ovako se nešto rađa u tisuću godina. Otkad sjedim za ovim stolom ovako nešto još nisam čula. - bila je puna hvale za Gabrielu Martina Tomčić.

A takve je reakcije izazvala i kod gledatelja showa diljem Hrvatske koji se ne mogu prestati diviti njezinu talentu u što se možemo uvjeriti na društvenim mrežama koje pršte od pozitivnih komentara.

Prije propjevala nego progovorila

Gabriela se pjevanjem bavi odkad zna za sebe, pohađa glazbenu školu, a sudjelovala je i na nekim glazbenim natjecanjima. - piše Dnevnik.hr

- Kažu mi da sam prije propjevala nego progovorila. Najviše volim pjevati gospel i soul i u tome se osjećam kao ja. Uživam pjevati i to je moj najveći hobi uz svakakve druge umjetnosti . - istaknula je Gabriela. 

hr Sun Oct 13 2019 17:52:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da2e09829111c31b28b459a/80
Foto: Unsplash

Sezona je prehlade: Izbjegnite je uz ove korake

Jesen je zakucala na vrata što znači da je stigla i sezona prehlada. Uz ovih nekoliko koraka brže ćete je se riješiti.
Koliko god nas prehlada iritirala, za nju nema propisanog lijeka. No, ovi savjeti vam mogu pomoći da je se riješite. Možda vam nećemo otkriti ništa novo, ali ćemo vas podsjetiti na važne korake jer često ono što nam je ispred nosa ne vidimo.

1. Sendviče zamijenite juhom

Iako su sendviči ukusni, potrudite ih se zamijeniti za juhe. S obzirom na to da u juhu možete staviti gotovo bilo koje povrće ili meso, osim što ćete zagrijati metabolizam, nahranit ćete ga dobrim namirnicama koje će pomoći u borbi protiv prehlade.

2. Vitamin D

Srećom, sunca u Lijepoj Našoj ima sasvim dovoljno pa prošetajte ili pak popijte kavu na suncu jer osim gušta, učinit će dobro i za vaše zdravlje.

3. Jedite koricu limuna

Ne morate doslovno jesti koricu limuna, ali koricu možete ubaciti u toplu vodu te popiti ujutro te svom organizmu ranom zorom omogućiti dovoljnu dozu vitamina C. Naranče i grejpovi možda nemaju jednaku dozu vitamina, ali su ukusniji. Naravno, ne zaboravite na mandarine koje su također izvrstan izvor vitamina C.

4. Šetajte

Ne morate se uputiti na duge šetnje, osobito ako je vani hladno, ali čak i malo vremena je dovoljno da ojača imunološki sustav.

5. Nemojte piti previše alkohola

Ako volite popiti koju više, probajte se suzdržati s obzirom na to da alkohol dehidrira organizam pa nas čini podložnijima prehladama.

6. Naspavajte se

Ne dopustite svakodnevnim obvezama da vas pregaze. Svakako se dobro naspavajte jer kada se tijelo premori, prehlade i bolesti stupaju na snagu.
hr Sun Oct 13 2019 10:28:51 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .