Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5cb6fb2329111c754b8b463a/80

Zbog ovih pet razloga odmah ćete prestati piti alkohol

Alkohol je jedan od vodećih uzročnika mnogih bolesti, ozljeda i smrtnih slučajeva - od pojave kroničnih i akutnih bolesti, do ozljeda i nesreća koje se pripisuju djelovanju alkohola. Unatoč poražavajućim podacima, mnogi i danas opravdavaju konzumaciju alkohola kao zdravu praksu.

U Hrvatskoj danas ima oko 250 tisuća ovisnika o alkoholu, od čega 50 tisuća žena. Jeste li kad razmislili o tome koliko alkohola konzumirate na dnevnoj bazi i je li to previše?

Možda je pravo vrijeme da revidirate svoj odnos s alkoholom i odreknete ga se jer to će imati višestruko pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.

1. Vaše će srce biti zdravije

Možda vjerujete da čaša crnog vina ili nekog drugog alkoholnog pića ima pozitivan utjecaj na rad vašeg srca, ali to uopće ne mora biti istina. Ovo je možda jedno od najčešće citiranih „pravila“ na koje se pozivaju pobornici alkohola, ali ono možda vrijedi samo za osobe koje uistinu piju vrlo male količine alkohola – manje od jednog pića dnevno.

2. Jetra će vam se oporaviti

Posao jetre je da pročišćava otrove iz krvi, a alkohol je otrov za vaše tijelo.

Prekomjerna konzumacija alkohola koja podrazumijeva 15 pića tjedno za muškarce i 8 pića tjedno za žene uništava ovaj vitalni organ i vodi u stanja poput alkoholne masne jetre, ciroze i drugih problema.

Dobra vijest je da jetra ima sposobnost regeneracije zbog čega je vrlo dobra ideja da prestanete piti ili smanjite količine na minimum.

3. Izbjeći ćete brojne, po život opasne situacije

Alkohol igra važnu ulogu u barem 50 posto ozbiljnih ozljeda i smrtnih slučajeva vezanih uz opekotine, utapljanja i ubojstva. Također, odgovoran je za barem četiri od deset prometnih nesreća s fatalnim ishodom, kao i samoubojstva.

Čak i ako smanjite količinu alkohola koju konzumirate za trećinu već ćete bitno smanjiti rizik od ozljeda i dana provedenih na bolovanju.

4. Osnažiti ćete svoj imunitet

Dovoljno je da samo jednu večer pretjerate s alkoholom i to će oslabiti vaš imunitet sljedeća 24 sata, zbog čega će vaš organizam biti podložniji vanjskim štetnim utjecajima.

Ukoliko često prekomjerno pijete vaš imunološki sistem neće imati vremena za oporavak zbog čega ćete češće oboljevati i duže se oporavljati.

5. Procvast će vam seksualni život

Nakon čašice alkohola čini vam se da ste prava vatra u krevetu, međutim, sve povrh toga ima posve suprotan učinak, osobito ako dugotrajno pojačano pijete.

Kod muškaraca to se očituje u nemogućnosti postizanja ili održavanja erekcije, a kod žena u suhoći vagine i nedostatku seksualne želje.

Dobar seks sam po sebi opija, alkohol vam nije potreban, piše ordinacija.hr


hr Wed May 01 2019 16:40:26 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58908f3cd454d81a068b45c3/80
Foto: Pixabay

"Parkirali" jedrilicu među kupače pa na plaži okrenuli janje

Intervenirala i policija

U Vrsima je prije nekoliko dana došlo do narušavanja javnog reda i mira. Oko 12:30 sati na plaži Golubinka prilikom uplovljavanja jedrilice došlo je do negodovanja kupača, pri čemu je nastao verbalni sukob između njih, 38-godišnjaka i još nekoliko osoba koje su se nalazile na jedrilici. 

Nakon što su sišli s jedrilice, posada je na plaži odlučila ispeći janje. Intervenirala je policija, a 38-godišnji muškarac već je dobio jedan optužni prijedlog zbog prekršaja paljenja vatre na otvorenim prostorima. 

Iz PU zadarske 057info.hr doznaje kako su sve osobe s jedrilice privedene pred Prekršajni sud. 

hr Sun Aug 18 2019 18:02:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cfd445a29111ce6c38b4586/80
Foto: PEXELS

Hrvati po potrošnji kave deseti na svijetu

Neka istraživanja ukazuju da su najveći potrošači i kavopije Finci koji troše oko 10,35 kilograma kave po stanovniku godišnje, a drugo mjesto s 9,58 kilograma kave po stanovniku godišnje zauzima Nizozemska.
Kava, crni napitak bez kojeg je većini ljudi nezamislivo započeti dan, iza nafte je druga najtraženija roba na svijetu, a Hrvatsku s potrošnjom do šest kilograma po stanovniku godišnje svrstava na dvadeseto mjesto svjetske ljestvice. Neka istraživanja ukazuju da su najveći potrošači i kavopije Finci koji troše oko 10,35 kilograma kave po stanovniku godišnje, a drugo mjesto s 9,58 kilograma kave po stanovniku godišnje zauzima Nizozemska. 

Slijedi Švedska s 9,48 kilograma kave po stanovniku godišnje, Italija zauzima sedmo mjesto sa 6,50 do sedam kilograma po stanovniku godišnje, dok je Hrvatska na dvadesetom mjestu s 5,1 do šest kilograma po stanovniku godišnje, kazao je za Hinu Goran Žižek, nastavnik ugostiteljstva u Srednjoj školi Prelog. 

Istraživanje koje je 2012. provela Gfk agencija, pokazuje da u Hrvatskoj 80 posto ljudi starijih od 15 godina ispija kavu svakodnevno., piše Bljesak.info


hr Sun Aug 18 2019 16:18:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/556956f7e0a75bd3178b461e/80
Foto: dovecomputers

Gledate nogometne utakmice na piratskim stranicama? Prijete vam brojne opasnosti!

Zahvaljujući brojnim sportskim TV kanalima, danas nam je dostupan veliki broj utakmica najjačih svjetskih liga, no često je potrebno pretplatiti se na više kanala i koristiti usluge različitih operatera kako bi “pohvatali” sva zbivanja s europskih i svjetskih travnjaka

Iako dio ljudi još nije niti otišao na godišnje odmore i s nestrpljenjem iščekuju zamijeniti vrućinu gradskog asfalta s plažama i morem, profesionalni nogometaši već su neko vrijeme u punom pogonu. Kvalifikacije za europska natjecanja traju već nekoliko pretkola, zahuktavaju se stvari i u najjačoj hrvatskoj nogometnoj ligi, a prošli tjedan lopta je krenula s centra i u Premiershipu. 

Zahvaljujući brojnim sportskim TV kanalima, danas nam je dostupan veliki broj utakmica najjačih svjetskih liga, no često je potrebno pretplatiti se na više kanala i koristiti usluge različitih operatera kako bi “pohvatali” sva zbivanja s europskih i svjetskih travnjaka. 

Veliki broj ljudi nema sve takve kanale niti si mogu priuštiti plaćati pretplate za broje kanale pa se često kreću besplatnim alternativama – streamingu na internetskim stranicama. Kako to često biva, besplatne alternative mogu se pokazati najskupljima jer takve stranice mogu skrivati brojne opasnosti, viruse i maliciozne programe koji mogu preuzeti kontrolu nad računalima, ukrasti podatke i nanijeti veliku štetu. - piše zimo.hr 

Dovoljno je samo guglati i možete pronaći brojne stranice s linkovima za ilegalni streaming, a isti se mogu naći i na Redditu i društvenim mrežama, no korisnici koji kliknu na te linkove ne mogu znati nalazi li se na njima zaista pravi stream s utakmicama uživo i u kojem će zasmetati reklame koje iskaču ili nešto puno opasnije.

Na to je u razgovoru za The Independent upozorio i sigurnosni stručnjak iz ESET-a Jake Moore – velika je mogućnost da se na servisima za streaming nalazi malware putem kojeg se hakeri i kriminalci mogu dokopati podataka o bankovnim karticama, kućnih adresa i drugih osobnih podataka koje mogu iskoristiti ili ih prodati na crnom tržištu. 

- Ono što je najzabrinjavajuće jest da je jako mali broj ljudi svjestan rizika ilegalnog streaminga, zbog čega je cijela situacija još opasnija. - naglasio je Moore.

hr Sun Aug 18 2019 14:38:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d593f2329111cb64e8b45bc/80
Foto: Pixabay

Bogato proteinima i mineralima: Tri ukusna recepta s avokadom za marendu u bilo koje doba dana

Ljeto još uvijek traje i visoke temperature ne idu u korist konzumiranju teških namirnica

Neke namirnice nisu najbolji odabir jelovnika u ljetnim danima stoga smo za vas izdvojili tri recepta s avokadom koja će se sigurno zadržati neko vrijeme na vašem meniju.

Osim što im je priprema brza, nutritivno su bogati i hranjivi kako bi vas energijom opskrbili i vodili kroz dan. 

Evo nekoliko prijedloga:

1. Avokado za doručak

Sve što vam treba su: crni kruh, avokado i jaje. 

Ovaj doručak oduševio je Internet i ne čudi jer osim što je ovakav doručak izuzetno zdrav i bogat omega 3 masnim kiselinama, ukusan je i jednostavan za pripremu.

Priprema:  

Avokado ogulite i narežite na ploške, jaje ovisno o želju ispecite u tavi ili ga kuhajte desetak minuta. Ako ste jaje kuhali narežite ga na ploške i sve zajedno posložite na integralni kruh. 

Dobar tek!

2. Avokado za ručak

Za ovakav ručak morat ćete se pripremiti dan ranije međutim uvjeravamo vas da se isplati naročito ako želite pripremiti veću količinu i za sljedeći dan!

Naime, treba vam: slanutak, feta sir i avokado.

Priprema: 

Noć prije potopite slanutak da odstoji do jutra. Zatim slanutak kuhajte u slanoj vodi cca 60 minuta (ako je i nakon 60 minuta kuhanja tvrd, produžite vrijeme kuhanja). 

Nakon što procijedite slanutak dodajte ga u veliku zdjelu gdje ćete narezati komadiće feta sira i komade avokada. 

Dobar tek!

3. Avokado za večeru

Večera obično treba biti lagana i puna nutrijenata esencijalnih za dobru probavu. 

Stoga vam za pripremu ove večere trebaju: chia sjemenke, avokado, zelena salata, mozzarella i po želji kukuruz. 

Priprema: Sve sastojke narežite na sitno, dodajte ih zajedno s chia sjemenkama u veliku zdjelu. Možete svoju salatu dodatno obogatiti maslinovim uljem s malo soli. 

Promiješajte i dobar tek! 

hr Sun Aug 18 2019 14:06:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .