Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5ad902672af47fde7f8b47da/80

INTERVJU Svi marš na ples: I ove godine u Splitu se slavi "Svjetski dan plesa" - dva vikenda za redom!

DalmacijaNews razgovarala je s jednom od organizatorica, a ona je Klara Carev

Nakon vrlo uspješne prošlogodišnje proslave Svjetskog dana plesa, zahvaljujući entuzijazmu i želji mladih te nadasve talentiranih ljudi iz Splita, i ove godine pripremili su niz plesnih radionica i pričalica koje će se održati čak dva vikenda za redom – od 21. do 22. travnja te od 28. do 29. travnja.

Osim bogatog programa kojeg su pripremili, posebno ističemo radionicu koju će održati štićenica Udruge sindrom Down 21 Split te će s ostalim rasplesanim članovima udruge pokazati svoju ljubav prema plesu.

Već  dobro poznati, prošlogodišnji pedagozi, Ana Vrščaj, Sonja Bonačić, Klara Carev koje su ujedno i organizatorice, zatim Tiha Bogdanović, Vedrana Grčić, Kaja Botica i Jan Hajsok,  ove godine dobili su pojačanje, a ono je - Siniša Vidović, Josipa Lujanović, Elsie Angeles Novaković, Marina Kuzmanić, David Vratarić, Duje Dorotić, Jure Leskur i Ivana Žanetić, Vangel Likuševski. Svi oni su izvrsni plesači u različitim plesnim stilovima te su spremni svoje znanje prenijeti na svakoga od vas, ako im se odlučite pridružiti, naravno!


Kako i priliči, povodom Svjetskog dana plesa koji se inače obilježava 29. travnja (za vas koji niste znali), odlučili smo porazgovarati s jednom od organizatorica, Klarom Carev koja je podijelila s nama svoja očekivanja, što je zapravo cilj ovog projekta, koliko je i je li uopće realizacije ove proslave bila teška...

Kakav je odaziv bio na prvoj proslavi Svjetskog dana plesa?

Prošle godine odaziv je na naše kompletno iznenađenje bio toliko velik da u momentima nismo bile svjesne da se to stvarno događa. Mislim, kad se sjetimo da je sve to krenulo iz čiste želje i entuzijazma s izjavom "amo, pa šta bude", možemo samo reći "e bome bilo je, i to kako!"

Jeste li zbog toga odlučili ovogodišnji produžiti na dva vikenda?

Pa da, zbog toga smo ove godine uključili duplo više predavača pa samim tim imamo duplo više i duplo raznovrsnijih radionica te iz toga razloga slavimo dva vikenda! Na naš upit za suradnju svi su predavači s radošću prihvatili, premda neki od njih nažalost nisu u mogućnosti na kraju sudjelovati, ali reakcije na upit su ono što nam jako puno znači, a to je da podržavaju to što radimo i žele biti dio toga, a to nam je jasan pokazatelj da smo na pravom putu prema ostvarivanju našeg cilja 

A cilj projekta jest?

Cilj nam je okupiti plesače svih plesnih stilova pa da bar u ovom periodu svi zajedno slavimo ples kao univerzalni način izražavanja svakog od nas i podijelimo tu ljubav bez da se dijelimo na "klasičare", "suvremenake", "streetaše", "oldschoolere", "newstylere", itd.. U malom smo gradu, s jako malim interesom za ples od strane ikakvih institucija i gradskih organizacija, stoga težimo zajedničkom radu i prije svega međusonoj konstruktivnoj komunikaciji pa se nadamo da preko ovako nekog, hajmo to nazvati projektića, otvaramo put tome i stvaramo neke zdrave temelje za buduće mogućnosti, bili to neki drugi projekti, festivali, suradnje, poslovi ili na kraju samo plesna druženja, dok god je to uvažavanje jedni drugih i širenje pozitive, mi smo sa svojim naumom uspjeli

Što očekujete od ovogodišnje radionice?

Od ovogodišnje radionice isto ne očekujemo previše. Prošlogodišnji odaziv je postavio ljestvicu visoko tako da, ako se isto ponovi smatrat ćemo uspješnim. Nadamo se da će se plesači odvažiti izaći iz sigurne zone svoga plesnog stila te iskušati i u ostalim plesnim stilovima koje nudimo u programu.

Koliko teško je bilo realizirati ovu proslavu? Jeste li imali pomoć od nekoga, možda od Grada?

Organizirati nije teško kada ljudi imaju istu ideju i cilj te zaista ulažu energije koliko god mogu. Problemi u organizaciji su vanjski faktori o kojima ovisite, a i kada se nešto radi volonterski onda to dođe na red kad uspije doći na red... Osim nas u organizaciji i ostalih plesnih pedagoga, pomoć pri realizaciji dobili smo od Vangela Likuševskog i Marka Sajc-Budije po pitanju tehnikalija, plesni klub Syle Force i MKC Split su nam velikodušno ustupili prostore za prvi vikend radionica i pričaonica, prošle godine objektivima su nas pratili Dean Bubić i Jonna Pocztowa, a ove godine nadamo se da će uspjeti naći vremena Paula Pavičić i Laura Melvan, jer naglašavamo sve je ovo produkt čiste entuzijastične volje, tako da tu i roditelji uskaču u pomoć.

Što bi moglo baš jako oduševiti posjetitelja, a tiče se radionica?

Jedna od posebnosti ovogodišnje proslave Svjetskog dana plesa je i mala radionica koju će održati štićenica Udruge sindrom Down 21 Split te će s ostalim rasplesanim članovima udruge pokazati svoju ljubav prema plesu. Vjerujte nam na riječ, to je samo dio onoga što oni mogu, no u to će se posjetitelji imati priliku uvjeriti sami!

Osim plesača, vrata su otvorena i za one koji nisu plesači?

Naravno, pozivamo sve plesače, amaterske, profesionalne pa i one koji  vole smo gledati ples ili biti okruženi dobrom energijom da se pridruže na proslavi i tako podrže plesnu scenu!

U nastavku pogledajte program proslave Svjetskog dana plesa:

21.4. Subota- Plava dvorana (Style Force) , Dom Mladih 

🔻15:00-16:30h - Ana Vrščaj -->Lyrical

🔻16:40-18:10h -Sonja Bonačić --> Walk in heels (obavezne štikle) 

🔻18:20-19:50h -Vedrana Grčić -->Hip hop basics

▫️20:00-20:45h - Duje Dorotić -->Improvizacija i muzikalnost u street i club plesovima (pričonica)

22.4. Nedjelja - Plava dvorana (Syle Force) , Dom Mladih

▫️15:00-15:45h - Marina Kuzmanić -->Bullyng u plesu (pričaonica)

🔻15:50-17:20h -Marina Kuzmanić & David Vratarić -->Salsa musicality (nije potrebno doci s partnerom) 

🔻17:30-19:00h - Ivana Žanetić & Jure Leskur -->Latin (nije potrebno doći s partnerom)

🔻19:10-20:40h - Tiha Bogdanović --> Musical theater 

▫️20:45-21:30 - Vangel Likuševski --> Dnevnik splitskog plesaća- moje 90-e (pričaonica)

28.4. Subota - Gradski kotor Spinut

▫️15:00-15:45h -Sonja Bonačić -->Trening- bitan dio plesačevog razvoja i uspjeha (pričaonica)

🔻15:50-17:20h -Klara Carev & Sonja Bonačić -->Partners flow (nije potreban dolazak s partnerom)

🔻17:30-19:00h - Elsie Angeles-Novaković 
-->Zumba

🔻19:10-20:40h - Sinisha Vidovich --> JazzFunk Commercial

▫️20:45-21:30h -Sinisa Vidovic -->Tko sam JA u plesu (pričaonica)

29.4. Nedjelja - Gradski kotor Spinut

▫️15:00-15:45h -Klara Carev --> Prevencija ozljede koljena (pričaonica)

🔻15:50-17:20h -Klara Carev --> Freestyle hip hop

🔻17:30-19:00h -Josipa Lujanović --> Fusion Jazz

🔻19:10-20:40h -Duje Dorotic --> House

▪️20:45-22:00h - DEBATA

NAPOMENA: 
Cijena radionica i pričaonica je 30 kuna za jedan cijeli dan. 

Prijave za svaku radionicu posebno poslati na:
lookatmystyle@yahoo.com 

ili još lakše, direktno ispunite ovaj obrazac!


hr Thu Apr 19 2018 09:26:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58a0ce94b4739863328b481e/80
Foto: Pixabay

Maslinovo ulje je zdravo, ali ne baš za sve...

U sljedećim situacijama bi trebalo razmisliti o nekom drugom ulju

Maslinovo ulje se tisućama godina koristi i u ishrani, kao i u njezi. Iako se smatra jednim od najdragocjenijih proizvoda istina je da postoje i određena pravila korištenja.

U sljedećim situacijama bi trebalo razmisliti o nekom drugom ulju.

U slučaju da ne znate pravo porijeklo ulja

Prije nego što se bacite na pripremu hrane ili proizvoda za njegu kože s maslinovim uljem, pobrinite se da znate da u bočici imate pravu stvar. Prema nekim istraživanjima, čak 80 posto talijanskih maslinovih ulja koje možemo pronaći u trgovinama zapravo su neki vid “prevare".

Za prženje

Neki nutricionisti tvrde kako maslinovo ulje, vrlo pogodno za naše srce, zapravo postaje štetno za srce kada je izloženo temperaturama višim od njegove točke dimljenja.

Međutim, u tim situacijama maslinovo ulje ipak neće ispuštati štetne toksine, ali će se (poput svih ostalih ulja) njegova struktura početi raspadati.

Na roštilju

Postoji puno recepata u kojima se savjetuje mariniranje mesa i povrća u maslinovom ulju i začinima pre nego što meso bacite na roštilj. Iako vam ova metoda zapravo ne može naštetiti, neće vam puno ni pomoći – maslinovo ulje jednostavno će izgorjeti.

Kao njega za kožu sklonu aknama

Mnogi ljudi koriste maslinovo ulje kao regenerator za kosu, ulje za masažu i neizbježan sastojak u pripremi svojih sapuna, losiona i ostalih proizvoda za njegu kože. Iako nema sumnje u učinkovitost maslinovog ulja u takvim situacijama, nažalost ono može napraviti priličan “nered” na koži koja je inače sklona aknama. Razlog je činjenica da maslinovo ulje zatvara pore, stoga ono ipak nije univerzalni “lijek za sve”. - piše B92.

hr Mon Jul 23 2018 10:25:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b5571dbcb557a4c418b456d/80

Zašto nam je zvuk vlastitog glasa neugodan?

Većinu ljudi uhvati jeza kad čuju zvuk vlastitog glasa. Averzija prema vlastitom glasu tako je uobičajena da je za nju uveden stručni termin: sučeljavanje s vlastitim glasom

No, zašto se to često događa kad se čovjek sučeljava s vlastitim glasom, dok na glasove drugih gotovo i ne obraća pažnju?

Odgovor na to pitanje često nam se servira u medijima, a polazi od toga da obično čujemo svoj glas dok pričamo. U tom procesu primamo zvuk prenesen vanjskim putem, odnosno protokom zraka, te zvuk prenesen unutarnjim putem kroz kosti. Takav provod zvuka kroz kosti dostavlja bogate niske frekvencije koje nisu sadržane u zvuku provedenom putem zraka. Kada čujemo svoj snimljeni glas bez tih frekvencija, zvuči nam viši i drugačiji. Načelno, razlog zbog kojeg ne volimo svoj snimljeni glas je činjenica da on tada ne zvuči onako kako očekujemo.

Silke Paulmann, psihologinja sa Sveučilišta u Essexu, nagađa da upravo ta činjenica stvara u nama jezu i odbojnost prema vlastitom glasu, zbog raskoraka koji se događa između onoga što čujemo i naših unutarnjih očekivanja. Ona smatra da naš glas igra veliku ulogu u formiranju identiteta te zbog toga svatko od nas osjeća nelagodu kad shvati da mu glas nije onakav kakvim ga zamišlja.

Neka su istraživanja pokazala da ta teorija daje tek djelomično objašnjenje. Primjerice, u istraživanju objavljenom 2013. godine sudionici su morali ocijeniti privlačnost različitih snimljenih uzoraka glasa. Kad je u te uzorke potajno bio dodan njihov glas, ocijenili su ih znatno višim ocjenama nego kad bi svjesno prepoznali svoj glas. Štoviše, potpuno objašnjenje ovog fenomena može se pronaći u nizu ranijih studija objavljenih prije nekoliko desetljeća.

Psiholozi Phil Holzemann i Clyde Rousey u svojim su eksperimentima 1966. godine zaključili da se sučeljavanje s vlastitim glasom ne javlja samo kao rezultat razlika u očekivanoj frekvenciji nego i kao neobično otkriće koje dolazi na vidjelo nakon spoznaje svega što se može prenijeti vlastitim glasom. Uslijed toga naš glas ne zvuči samo drukčije od naših očekivanja nego i otkriva aspekte naše osobnosti koje možemo u potpunosti sagledati tek nakon što čujemo snimku. Neki od tih aspekata su: razina anksioznosti, neodlučnost, tuga i ljutnja. - piše Index.

Njihova sljedeća studija pokazala je da su dvojezični ljudi koji su naučili drugi jezik nakon 16. godine života, izrazili više neugodnosti kad su čuli svoje glasove snimljene na svom prvom jeziku. 

Malo je vjerojatno da su drugi u jednakoj mjeri kao mi iznenađeni visinom tona našeg glasa, a još je manje vjerojatno da oni promatraju naš glas na isti način kao mi. Mi nemamo običaj kritički promatrati tuđe glasove tako da je vrlo izvjesno da jedino mi sami razmišljamo o vlastitom glasu, zaključuje Guardian. 

hr Mon Jul 23 2018 08:12:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b4db912cb557a320f8b4c88/80
Foto: Pixabay

Evo kako sami možete napraviti repelent za odbijanje komaraca

Citronela je podvrsta limunske trave i najbolje sredstvo za zaštitu od komaraca. Eterično ulje citronele pomiješajte s baznim uljem i utrljajte na kožu prije izlaska.
Komarci neke ljude "vole" više nego druge, a ako ste se prepoznali u prvoj skupini, onda je svakako dobro znati kako napraviti prirodne repelente koji će vas učinkovito i bez štetnih kemijskih sastojaka, zaštiti od neugodnih zujavaca.  

Citronela je podvrsta limunske trave i najbolje sredstvo za zaštitu od komaraca. Eterično ulje citronele pomiješajte s baznim uljem i utrljajte na kožu prije izlaska. 

Ulje čajevca, poznato po svojim ljekovitim, ali i protuuplanim svojstvima, pomoći će vam i u odbijanju komaraca. U bocu s raspršivačem od 200 ml ulijte 60 ml ulja čajevca i do kraja dopunite destiliranom vodom. Iako vam se može činiti neprivlačnom idejom koristiiti jabučni ocat zbog njegovog mirisa, imajte na umu da je riječ o sastojku koje ima gotovo svako kućanstvo, a učinkovito će odbiti komarce. Pomiješajte ga sa sitno sjeckanim peršinom i namažite kožu. 

Jedno od najjačih sredstava za odbijanje komaraca je obična mačja metvica. Istraživanja su pokazala da je 10 puta učinkovitija od DEET-a za odbijanja komaraca. Kod ružmarina i mačje metvice, samo zgnječite nekoliko listova i utrljajte ih na kožu i odjeću da pojačate učinak. Lavanda neće samo otjerati moljce iz vaših ormara, već i komarce. 

Ulje lavande razrijedite u baznom ulju, a možete ga koristiti i za ublažavanje svraba nakon uboda komarca. S obzirom da je jako nježno ulje, možete ga mazati i na kožu bebe, piše vecernji.hr

hr Sun Jul 22 2018 20:33:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b211d8c2af47f852a8b466f/80
Foto: Getty Images

12 minuta dnevno treba vam da se riješite negativnih emocija

Pisanje nam omogućuje da fizički otpustimo ono što nas čini napetima, baš kao što se ljudi tijekom seksa rješavaju napetosti. Na kraju vježbe, ispisana stranica se spaljuje i tako ćete "očistiti" sve negativne emocije.

Ova vježba najbolje funkcionira ako samo nastavite pisati i ne prestaje da biste razmislili što biste mogli nadodati ili promijeniti. Ne mislite na gramatiku ili je li vam rukopis lijep čak i čitljiv, samo pišite. Može vam se dogoditi da toliko brzo pišete da čak ne možete niti pročitati što ste napisali, ali to je u redu. Ne pokušavajte biti pristojni. Na kraju samo uništite papire i ne morate se brinuti da će ih bilo tko pročitati.

Upute

Prije no što počnete, nabavite olovku i bilježnicu i otiđite na neko tiho mjesto gdje vam nitko neće smetati. Sjednite i namjestite štopericu na 12 minuta.

Otvorite bilježnicu i pišite sve što vam smeta. Može to biti posao, zdravlje, financije, veze s drugima, bilo što... Ne razmišljajte previše, samo pišite. Kad otkuca 12 minuta, prestanite pisati. Uzmite papir, otiđite na sigurno mjesto gdje ga možete zapaliti i bacite. 

Kad završite s pisanjem, nemojte čitati ono što ste napisali. Ne koristite kompjuter ili neki elektronički uređaj, jer želite imati vezu između sebe i materijala na kojem pišete, kako biste mogli iznijeti još više emocija. 

Radite ovo pet uzastopnih dana najmanje, a možete i više. Neka vam to postane dio rutine baš kao i higijena ili nešto slično, piše N1.


hr Sun Jul 22 2018 20:06:18 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .