Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5445651e1899420d5c0000d5/80
Foto: Screenshot

Šest znakova da jedete premalo - i zato ne možete smršavjeti

Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a to usporava gubitak suvišnih kilograma. Drugim riječima, koliko god malo pojeli tijelo će pokušavati uskladištiti baš sve

Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti manje kalorija, no mnogi griješe pa se suzdržavaju od jela, a to može imati suprotni učinak. Naime, u nedostatku hranjivih tvari u tijelu se pali 'crveni alarm' i ono počne svaku unesenu kaloriju spremati 'za crne dane'.

Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a to usporava gubitak suvišnih kilograma. Drugim riječima, koliko god malo pojeli tijelo će pokušavati uskladištiti sve, piše 24 sata

1. Puno razmišljate o hrani

Naravno, tijelo vam žudi za kalorijama pa je tako i vaš um preokupiran hranom. Razmišljate li po cijele dane o hrani i ne možete se nikako otarasiti te misli, možda je vrijeme da napokon stavite nešto konkretnije u usta.

2. Preskačete obroke

Mnogi vjeruju kako je preskakanje obroka dobar način za unos manje kalorija, a time i gubitak kilograma, ali nije tako. Ukoliko ne pojedete doručak, ručak ili večeru vi zapravo pomažete svojem tijelu isključiti mehanizme zaslužene za unutarnje izgaranje.

3. Često vas boli glava

Osjećate li često vrtoglavice, drhtavicu i glavobolju, to bi moglo biti i zbog nedovoljnog unosa kalorija. U nedostatku hrane mozak ne dobiva dovoljno glukoze, a to znači da je razina šećera u tijelu previše niska. U takvom slučaju javljaju se razne vrste fizičkih problema.

4. Nemate volje vježbati

Ako vam se čini da ste umorni već i od same pomisli na vježbanje, stalno ste iscrpljeni i imate problema sa koncentracijom - to bi mogla biti posljedica nedovoljnog unosa hranjivih tvari u organizam.

Kada tijelu nedostaje hrane, razina energija pada, a ostaje tek nešto malo za osnovne funkcije i preživljavanje, a to je za vaše tijelo vrlo naporno.

5. Vrlo ste razdražljivi

Puno je razloga za razdražljivost, no jedan od njih je i izgladnjivanje. Ukoliko namjerno preskačete obroke i suzdržavate se od hrane kad god možete, raspoloženje će vam se teško popraviti. Čak je i znanstveno dokazano kako nedostatak kalorija vodi ljutnji i frustraciji.

6. Pojeli ste večeru, no još ste gladni

To pokazuje da tijekom da dana niste unijeli dovoljno kalorija i hranjivih tvari u organizam i, iako ste se najeli, tijelo žudi za još. To ne znači nužno da morate jesti više, već ono što pojedete treba biti bolje kvalitete.

Odaberite proizvode od cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masnoća umjesto, recimo, salate koja ne sadrži gotovo ništa od navedenog, prenosi Tips and tricks.

hr Mon Mar 11 2019 15:51:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f302f92daf72dfc608b45a4/80
Foto: Dalmacija News

FOTOGALERIJA Trkalište pod pečatom COVID-19, Alka organizirana fantastično

Svečano natjecanja bilo je u znaku visokih temperatura i posebnih epidemioloških mjera.
Sinjska Alka privukla je ogroman interes javnosti. Epidemiološke mjere, u situaciji koronavirusa, sve su dodatno otežale, ali i pokazale kako se, uz dobru organizaciju, sve može itekako poštovati. Viteško alkarsko društvo 'položilo je na ispitu'. 

Veliki problem bila su okupljanja na gradskim ulicama. Ondje su se ljudi stiskali, sve kako bi vidjeli alkarsku povorku, pa mnogi već sliježu ramenima na pomisao da će Sinj postati novo žarište koronavirusa. Iskreno se nadamo da neće.

Više od 70 novinskih kuća izravno je prenosilo događanja iz centra Dalmatinske zagore, a bili su ondje i naši novinari i fotoreporteri koji vam donose atmosferu s Alkarskog trkališta. Svečano natjecanja bilo je u znaku visokih temperatura i posebnih epidemioloških mjera.

Sve pogledajte u našoj fotogaleriji.


hr Sun Aug 09 2020 19:22:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f2feea4daf72dd55f8b45ac/80
Foto: DalmacijaNews

FOTOGALERIJA Sinj slavi, vrte se janjci i prodaje drvenarija, centar grada briljantno ukrašen

Kako izgleda centar Sinja donosimo u fotogaleriji.
Sinj slavi. Alkarski dan od ranog je jutra primamio brojne znatiželjnike i goste u centar Dalmatinske zagore. Unatoč pandemiji koronavirusa i posebnoj epidemiološkoj situaciji Sinjani ne znaju za loše slavlje. Već nekoliko dana svoje balkone, prozore, vrtove uredili su autohtonim simbolima i znamenjem Hrvatske kao 'prozor u svijet' i sliku za sve one koji nisu ovih dana u Sinju.

'Sinjske Feralke' okitile su uži centar grada. Prostor ispod crkve zablistao je s kočijom, starim prozorom i umjetninama koje privlače uzdahe i slike svih prolaznika.

Sinjska gradonačelnica Kristina Križanac pozvala je još jednom sve sugrađane i goste na odgovornost te je istaknula kako ne sumnja da će Sinjani biti dobri domaćini.

Iako je najavljeno kako će izostati vanjskih proslava, najhrabriji su dovezli i svoje proizvode. Najzanimljiviji su bili janjci i odojci koji su se pekli u sinjskom Parku.
hr Sun Aug 09 2020 14:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f2ee1d0daf72d1a5e8b4573/80
Foto: Dalmacija News

FOTOGALERIJA Sinj okupan suncem uživao u 305. Čoji

Sve je spremno za 305. Alku.
305. Čoja po lijepom je vremenu premašila očekivanja. Dobro ispunjeno Trkalište uživalo je u generalnoj probi pred sutrašnje veliko natjecanje - 305. Sinjsku Alku koja kreće od 16:30 sati.


hr Sat Aug 08 2020 19:38:36 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f2eb7d1daf72db85b8b4626/80
Foto: makarsko-primorje.com

Završna večer: Gatsko kulturno ljeto zatvara makarsko kazalište Zlatousti sa svojom hvaljenom predstavom “Ufo”

U 21 sat, na platou pored župne crkve u Gatima u goste stiže amatersko makarsko kazalište Zlatousti sa svojom hvaljenom predstavom “Ufo”.
Riječ je o predstavi koja na humorističan načini i izričajem svojstvenim Dalamatinskoj zagori progovara o ljudskim manama pokušavajući dočarati što bi se sve moglo dogoditi kad u mjesto „Kiljevce“ na kraju svijeta sleti neidetificirani leteći objekt.

To slijetanje u mještanima budi zatomljene apetite i želju za brzom zaradom, te pokreće lanac događanja u čijem središtu je tamošnja gostionica te njezini vlasnici i redovni gosti.

Kao i prethodne dvije večeri, u kojima su gosti u Gatima bili HNK Split, te glumačka družina Histrioni, u organizaciji se pridržavaju epidemioloških mjera - razmak stolica, fizička distanca, dezinfekcija ruku, gledalište je na vanjskom prostoru.

Ulaz na predstavu je besplatan.
hr Sat Aug 08 2020 16:34:18 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .