Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c496a700e493832898b458c/80

Rad u noćnoj smjeni povećava rizik od dijabetesa, no postoji način kako ga umanjiti

Noćne smjene nisu dobre za organizam jer su nepriodne. Umjesto da spava, čovjek mora raditi i to uzrokuje stres tijelu i psihi

Studija koju su proveli znanstvenici u SAD-u pokazala je da osobe koje rade u noćnoj smjeni moraju dodatno paziti na to da vode zdravi način života kako bi prevenirale pojavu dijabetesa.

Već je otprije poznato da pušenje, loša prehrana, pretilost i manjak tjelesne aktivnostipovećavaju rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Ovo je prva studija koja je proučavala kako spoj nezdravog načina života i rada u noćnim smjenama utječe na zdravlje. 

Znanstvenici su analizirali podatke više od 143.000 žena koje su pratili 22 godine. U te 22 godine kod gotovo 11.000 žena dijagnosticiran je dijabetes tipa 2.

Pokazalo se da svakih pet godina rada u noćnim smjenama podiže rizik za razvoj ove vrste dijabetesa za 31 posto. Pušenje, pretilost i nezdrava prehrana bili su povezani s tri puta većim riziko od razvoja dijabetesa tipa 2.

Naime, ispostavilo se da je prehrana ispitanica koje su oboljele od dijabetesa tipa 2 bila oskudna povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama, a bogata crvenim mesom, ugljikohidratima i šećerima.

Rezultati studije pokazali su da rad u noćnoj smjeni podiže rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za 17 posto, nezdravi način života za 71 posto, a kombinacija ovih faktora za preostalih 11 posto, piše zivotistil.hr

hr Thu Jan 24 2019 08:34:21 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd908e29111ca1558b45bd/80

Evo tko su sretni dobitnici ulaznica za film Gospodin Link: U potrazi za skrivenim gradom

Četiri najbrža čitatelja osvojila su po dvije ulaznice
Ovaj ponedjeljak našim čitateljima dijelili smo ulaznice za animirani film Gospodin Link: U potrazi za skrivenim gradom, koje mogu iskoristiti u CineStaru Split u trgovačkom centru Joker.

Sretni dobitnici su:
1. Igor Ilić
2. Maja Pivčević 
3. Daniela Jelavić Mitrović
4. Andrea Muslim

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka uz prikaz osobnog dokumenta, zaključno s datumom 08.05.2019. CineStaru SplitJoker centar.

Umoran od usamljeničkog života na pacifičkom sjeverozapadu, Gospodin Link angažira neustrašivog istraživača Sir Lionela Frosta da ga odvede na putovanje kako bi pronašao svoje davno izgubljene rođake u bajkovitoj dolini Shangri-La. Zajedno s avanturisticom Adelinom Fortnight, ovaj neustrašivi trojac istraživača naići će na mnogobrojne opasnosti i prepreke tijekom putovanja na drugi kraj svijeta.

Kroz sve, ovaj će trojac shvatiti da ponekad možeš pronaći obitelj na mjestima na kojima bi se najmanje nadao.
hr Mon Apr 22 2019 13:43:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd957229111c38568b4591/80
Foto: Zoran Paškov

Oliveru u čast 70 koncerata po cijelom svijetu: 10 hrvatskih zvijezda pjevat će 18 mjeseci za Olivera

Turneja bi trajala godinu i pol dana, a počela bi u Švedskoj, Njemačkoj, Australiji, Kanadi, Americi, otkriva Oliverov nećak kojeg mnogi nazivaju Oliverovim nasljednikom
Petar Dragojević poznati splitski pjevač kojeg mnogi poznaju i kao Oliverova nećaka najavio je nastupe u čast njegovom stricu koji treba trajati više od godinu dana.

Mladi Dragojević prisjetio se obožavanog strica Olivera i njegovog dirljivog posljednjeg oproštaja koji će Split, a i Hrvatska dugo pamtiti. Bio je to jedan od jedinstvenih koncerata u znak glazbenoj legendi. 

- To je uistinu bio neviđeni oproštaj u kojem su se izmiješale silne emocije. Kroz to se najbolje vidjelo koliko su ga ljudi poštivali u radu, koncertima i pismama koje je godinama stvarao.

Petar trenutno najviše nastupa u Njemačkoj, a uskoro se planira pridružiti turneji u čast Oliverovim izvedbama. 

- Uskoro je u planu da se organizira među našim iseljeništvom u cijelom svijetu 70 koncerata najljepših Oliverovih pjesama, na kojima će nastupiti 10 poznatih izvođača, a među njima i moja malenkost. Sve pjevače pratit će Oliverov glazbeni sastav. Turneja bi trajala godinu i pol dana, a započela bi u Švedskoj, Njemačkoj, Australiji, Kanadi, Americi, uglavnom po većim gradovima, gdje živi mnoštvo naših iseljenika, koji su naprosto obožavali Olivera, otkriva Petar.

Poznati hrvatski iseljenik Kruno Perković o Oliveru i Petru ima samo riječi hvale, a tvrdi jako se veseli Petrovom skorašnjem nastupu.
 
- Što se tiče Olivera i Petra tu nije potrebno trošiti riječi, jer Dragojevići se rađaju sa glazbenom akademijom i pjesmom na usnama, te svi sviraju po dva, tri instrumenta. Vjerujem da će i ovi koncerti na kojima će po svijetu uskoro nastupati i Oliverov band biti krcati naših iseljenika koji su uvijek bili jako vezani uz Olivera. Ja sam posjećivao gotovo svaki njegov koncert koji je bio tu u Frankfurtu i okolici, jer Oliver je znao napraviti tako dobar štimung, uvijek pravu feštu. Veselim se i Petrovu skorašnjem nastupu tu kod mene u Darmstadtu, završava Perković.
hr Mon Apr 22 2019 12:20:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd8c9229111c64568b457c/80
Foto: PIXABAY

15 ideja što napraviti s ostacima uskrsne šunke

Bez obzira koju vrstu šunke kupujete za Uskrs i kako na koji način pripremate ovu slasnu delikatesu, vjerojatno ćete vam ostati viška mesa. Umjesto jednoličnih sendviča, sa šunkom možete napraviti i niz maštovitih jela. Oživite ostatke mesa i uz pomoć jednostavnih kuharskih ideja transformirajte ih u okrepljujuće obroke.
1. Ispržite jaja na kajganu s komadićima kuhane šunke.

2. Kockice šunke možete dodati proljetnoj fritaji ili omletu. 

3. Napravite hladnu salatu od sjeckanog povrća i voća. Odlično će vam odgovarati kombinacija luka, kruški, kuhanih jaja i šunke. 

4. Napravite toplo-hladnu salatu na bazi tjestenine, mesa i povrća. 

5. Ispecite palačinke, napunite ih sirom i šunkom pa ispohajte kao što biste to učinili s bečkim šniclom.

6. Manje kalorična varijanta: palačinke nemojte pohati, a umjesto sira odaberite svježu salatu, na primjer - matovilac.

7. Kockice šunke dodajte u proljetnu juhu i tako osnažite okus ovog sezonskog hita.

8. Skuhajte gusto varivo od graha.

9. Upotrijebite za pripremu umaka bolognese.

10. Ispohajte kriške kuhane šunke, pa poslužite uz salatu od sezonskog povrća. 

11. Ispecite pizzu od tijesta kojeg ste sami zamijesili.

12. Pomiješajte s kuhanom tjesteninom, povrćem, sirom, svježim jajima i vrhnjem pa zapecite u pećnici i poslužite uz hrskavu zelenu salatu. 

13. Napunite pileća prsa šunkom, sirom i začinima, zarolajte u oblik valjka pa skuhajte u vodenoj kupelji ili ispecite na tavici. 

14. Zapecite komadiće šunke s krumpirom i začinskim biljem u pećnici. 

15.  Ispecite slane muffine s dodatkom šunke, predlaže punkufer.hr

hr Mon Apr 22 2019 11:42:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd8a0629111c4e568b457b/80
Foto: PIXABAY

Riješite se hlapljivih tvari iz deterdženata: Očistite zrak u svome domu fikusima, ljiljanima, bršljanom

U detrdžentima za rublje, sredstvima za čišćenje i sprejevima dom nalazi se niz štetnih tvari poput benzena i fenola koji mogu izazvati alergije, ali i puno ozbiljnije poteškoće sa zdravljem
Gotovo 4 milijuna ljudi godišnje strada zbog kemikalija koje koristimo u kućanstvu. Podaci su to Household Air Pollution komisije koja prati onečišćenje zraka u domaćinstvima. Žrtve smo astma, različitih bolesti dišnih puteva i pluća, karcinoma... Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 90 posto slučajnog trovanja dogodi se u vlastitim domovima.

Samo letimičan pogled oko nas pokazat će nam kako zrak u domu može onečistiti dim, različite hlapljive tvari koji dolaze iz deterdženata, namještaja, boja, ljepila...

Prvi na popisu po zdravlje loših pomagača su sredstva za čišćenje, deterdženti za pranje rublja, insekticidi i sprejevi za dom. U njima ima nevjerojatno puno štetnih tvari, od naftnih derivata, kao što su benzen i fenol, bjelila koja mogu potaknuti kancerogene spojeva do aktivni enzimi koji izazivaju iritaciju i alergije, tvrdi living.hr

Stoga, sva ta sredstva treba koristiti u što manjoj mjeri i kad god je to moguće zamijeniti s eko proizvodima, ali i redovito provjetravati prostorije u kojima boravimo, kontrolirati plijesan i vlagu na zidovima. Za čišćenje češće koristite sodu bikarbonu, limun, sol, ocat ili proizvode za čišćenje koje imaju eko certifikat.

Kupujte li novi namještaj provjerite jesu li drvo ili iverica certificirani te zadovoljavaju li nisku količinu formaldehida i hlapljivih spojeva. Unesite u svoj dom biljke koje love hlapljive kemikalije i čiste zrak. To su, primjerice biljke svekrvin jezik, fikus, bršljani i ljiljani.
hr Mon Apr 22 2019 11:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .