Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a7316cc9e31334f008b45a3/80
Foto: Pixabay

Dan u mjesecu kad ste rođeni otkriva kakva ste osoba

Svaki dan u mjesecu ima svoje karakteristike koje utječu na formiranje osobnosti – izbor profesije, ponašanje u društvu, na potajne želje i ambicije, na život udvoje…

Ukratko, one određuju sudbinu svakom čovjeku. Provjerite na vlastitom primjeru koliko je to točno, prema tumačenju jednog od najpoznatijih astrologa svih vremena, Giordana Bruna, koji je ovo otkrio još u 15. stoljeću!

Ako ste rođeni…

1. u mjesecu – Vi ste vođa, imate snažnu volju i volite ići svojim putem. Teško vas je pridobiti, ali isto tako kada vam je neko prirastao za srce, spremni ste to i pokazati. Imate više različitih intelektualnih sklonosti, kreativni ste i jako dobar organizator. Čuvajte se ljubomore i dominacije nad drugima.

2. u mjesecu – Volite muziku, ritam, ples, imate osjećaj za harmoniju i volite sve lijepe i profinjene stvari u životu pa je bavljenje umjetnošću pravi poziv za vas. Skloni ste podcjenjivati svoje mogućnosti što može biti veliki hendikep u životu. Vodite računa o svom okruženju jer vas ono može oraspoložiti, ali i uvući u depresiju kojoj ste poprilično skloni.

3. u mjesecu – Vi ste među najdarovitijim osobama. Imate razvijenu maštu i bili biste dobar novinar ili pisac. Osim toga, precizni ste. Socijalni život i vaši prijatelji najvažnija su vam stvar na svijetu. Svi, pa čak i površni znanci u vama odmah prepoznaju prijatelja i osobu na koju mogu računati.

4. u mjesecu – Vi ste čvrsti, nepokolebljivi, a ponekad i tvrdoglavi i nepopustljivi. Veliki ste radnik, sistematični, odani, savjesni i nikad ne odustajete, tako da se može reći da je za vas idealan svijet biznisa. Govorite istinu i onda kada ne bi trebalo, zbog toga nerijetko stječete neprijatelje. Vaša emotivna priroda gotovo uvijek je pod kontrolom.

5. u mjesecu – Uživate u svakoj minuti života. Svaki posao koji vas drži u pokretu zadovoljit će vaš neobuzdani temperament i ambiciju. Sve što vas dovodi pred publiku bilo bi idealno zanimanje. Može se dogoditi da se smirite mladi, ali vaš partner uvijek mora biti na oprezu, jer vi mrzite ograničenja i sputanost.

6. u mjesecu – Ljubitelj ste obiteljske atmosfere i vama je neophodan pratitelj koji vam pruža ljubav i ohrabrenje, kako biste mogli dati sve od sebe. Obdareni ste divnim glasom koji vas, ukoliko ga školujete, može dovesti u sam vrh ove umjetnosti. Međutim, sjajno biste se pokazali i u bilo kojem području socijalnog rada.

7. u mjesecu – Vi ste ozbiljna, mirna, analitična osoba koja čvrsto stoji na zemlji. Uvijek težite perfekciji i tragate za najboljim rešenjima. Za vas važi da ne mjerite dva puta već tri prije nego presiječete. Neodoljivo vas privlači znanost, ali i mistika i okultizam. Vrlo ste osjetljivi i senzibilni i dobro je što uvijek pratite svoje osjećaje.

8. u mjesecu – Rođeni ste za sve poslove. Dobro procjenjujete, znate balansirati i osoba ste od autoriteta. Volite moć, novac i spektakularne situacije. Da biste bili uspješni, neophodna vam je dobra organizacija u kojoj vaše sklonosti mogu doći do punog izražaja.

9. u mjesecu – Utjecaj broja devet na vaš život mogao bi vam donijeti česta putovanja, odnosno zanimanje u kojem bi putovanja i komunikacija bili od velikog značaja za vaš poslovni život. Imate utjecaja na ljude i velikodušni ste, ali pazite da zaštitničku energiju ne trošite na pogrešne ljude.

10. u mjesecu – Rođeni ste da predvodite i da budete nezavisni. Zato, ne tražite pomoć od drugih, jer upravo se oni žele osloniti na vas. Bilo koja vrsta individualnog djelovanja dobra je za vas, imate dovoljno odrednica koje vas u životu mogu učiniti uspješnim. Obavezno razvijajte i svoje umjetničke sklonosti.

11. u mjesecu – Morate naučiti održavati ravnotežu, čak i onda kada su vaši živci na rubu izdržljivosti. Držanje emocija pod kontrolom temelj su vašeg zdravlja i zadovoljstva. Usprkos vašoj natprosječnoj inteligenciji, ponekad se prepustite intuiciji da vas vodi ka neuobičajenom izrazu vaših prirodnih potencijala.

12. u mjesecu – Vrlo ste srdačni i prijateljski raspoloženi prema ljudima koji vas okružuju. Vrlo ste praktični i posjedujete određene umjetnicke talente, a vaš šarm daje vam mogućnosti da plasirate što god želite u životu. Ako u ljubavnom životu ili prijateljstvu naiđete na poteškoće, bit ćete obeshrabreni.

13. u mjesecu – Marljivi ste i radni, imate velike ambicije pa volite organizirati druge ljude, koji ponekad misle da ste diktatorski nastrojeni. Dobro zapažate detalje i pravilno zaključujete. Dobro bi bilo da više iskazujete osjećaje i da razvijate hobije kao što su drvena rezbarija i skulpture.

14. u mjesecu – Razvijena vam je logika i mašta. Možete stvarati i razarati, moć je najjača vaša strana. Privlači vas novo i originalno, promjene i različitosti, rizici i izazovi. Skloni ste pretjeranom eksperimentiranju pa je preporučljivo da vježbate strpljenje i uravnoteženost kako biste uspješno upravljali svojom karijerom.

15. u mjesecu – Najčešće bježite od situacija u kojima biste mogli dominirati, što donekle može ugroziti vaše raspoloženje i odnos prema okolini. Privlači vas sve što je dobro i lijepo i stalno ste u potrazi za osobom koja bi vam dozvolila da budete ono što zapravo i jeste. Bili biste uspješni i u području umjetnosti.

16. u mjesecu – Ovo je broj duhovnih vrijednosti. On vas više veže za spiritualne istine, metafiziku i filozofiju, nego za stvarne životne činjenice. U suštini ste perfekcionista i vrlo ste neraspoloženi ako ne dosegnete visoke standarde. Potreban vam je porodični dom u kojem ćete biti voljeni, ali i nezavisni.

17. u mjesecu – Vi ne volite ako u vašem životu i profesionalnom okruženju vladaju anarhija, poremećene vrijednosti i disharmonija. Ovaj dan rođenja vrlo je dobar kada su u pitanju financije – vi nikada nećete biti bez novca. Bilo bi mudro da važne odluke donosite sami, a da detalje prepustite drugima.

18. u mjesecu – Posjedujete izraženu emocionalnost koja vas privlači muzici, a s druge strane, vrlo ste kritični i zahtjevni. Za vas su kao stvorene profesije kritičara i pisca. Inače, proživjet ćete život ispunjen zanimljivim poznanstvima i putovanjima.

19. u mjesecu – Vi ste po svemu rođeni ekstremist. U emocionalnom smislu, život živite na rubu ponora, a s druge strane, karakteriziraju vas zapanjujući izvori imaginacije kojima uspijevate riješiti teškoće. Pažljivo birajte životnog suputnika, jer vaš dan rođenja može vam donijeti mnogo nesporazuma u bračnom životu.

20. u mjesecu – Vi ste osjećajna osoba. Neophodni su vam iskreni prijatelji, zaštita i udobnost,bez kojih ne biste mogli ni zamisliti život. Pokušajte emocije smjestiti u razumne okvire kako biste mogli normalno živjeti i djelovati. Uspjeh vam dolazi samo ako budete razvijali svoju osobnost.

21. u mjesecu – Volite ugodne ambijente u kojima dominiraju povjerenje, harmonični odnosi i skladne boje. Zbog čestih promjena raspoloženja, uvijek vam je potrebna ljubav i prijateljstvo. Više volite primati nego da davati. Odmor provodite pasivno, najčešće u čitanju, ali volite i druženje i zabavu.

22. u mjesecu – Oštrog ste uma, pronicljivi i čvrsto stojite na zemlji. Vrlo ste solidarni, volite humanitarne akcije i želite pomoći svakome. Ideje koje vas ispunjavaju vaši su glavni vodiči. No, za mnoge od vaših ideja treba dosta hrabrosti i kolektivne svijesti i upravo tu nailazite na prepreke.

23. u mjesecu – Vi ste neovisni, ponosni i odgovorni. Znate točno dijagnosticirati bolest u političkom tijelu, nekoj organizaciji ili u društvu općenito. Najbolje se slažete s pripadnicima suprotnog pola i sa starijim osobama koje cijenite. Vješti ste u izlaganju argumenata, što pospješuje odlučnost u poslovanju.

24. u mjesecu – Imate zapanjujuće mnogo energije. Spremni ste preuzeti odgovornost u svemu, posebno u okviru obitelji ili društva. Mana vam je što vas energija i odgovornost mogu navesti na uvjerenje da jedino vi znate što je dobro. Možda biste bili najuspješniji u području medicine i obrazovanja.

25. u mjesecu – Intuitivna ste i darovita osoba, ali često nedovoljno shvaćena u svojoj sredini. Uspjesi hrane vašu taštinu i što vam život čini osmišljenim, ali da biste to postigli, morate se osloboditi depresije. Potrebno je da osjetite atmosferu malog mjesta da biste bili sretni i uspješni.

26. u mjesecu – Dom i obitelj su vam najvažniji. Veliki ste entuzijast u započinjanju svakog novog projekta, ali ne i kada je riječ o njihovom završavanju. Vrlo ste ponosni pa je bolje da ne ulazite u brak prije nego što dobro ne upoznate budućeg partnera, jer ne bi mogli podnijeti nadziranje.

27. u mjesecu – Vaša veza sa nadrealnim i metafizičkim je vrlo jaka, a dan na koji ste rođeni vezuje vas za mistiku i filozofiju. Negativna crta vaše osobnosti leži u tome što, kada vam poslovi ne idu od ruke, padate u stanje melankolije. Skloni ste književnosti i umjetnosti.

28. u mjesecu – Dominanti ste i samostalni, dobro bi bilo da radite na svom projektu, ali u okviru neke ugledne organizacije. Imate dovoljno mašte i upornosti da dovršite svaku započetu stvar. Sloboda je jako važna u vašem životu, ali nije dobro da u tome pretjerujete. Privlači vas sve što je neobično i nesvakidašnje.

29. u mjesecu – Vama dan rođenja igra vrlo važnu ulogu. Može vas dovesti pred publiku, jer ste vi idealist s osobinama velikog vođe. Međutim, često ste skloni promjenama raspoloženja. Za vas je dobro uvijek vrlo dobro, a loše uvijek vrlo loše. Živite na emocionalnoj klackalici tako da vas nije lako pratiti.

30. u mjesecu – Rođeni ste maštar. Dramaturgija ili književnost pravi su izazovi, na tim poljima se najviše možete iskazati. Nikad se nemojte prisiljavati da radite rutinske i jednolične poslove. To bi ubilo vaš životni polet. Naučite biti strpljivi i nemojte trošiti energiju na nebitne stvari – to će vas uvijek vući nazad!

31. u mjesecu – Ljudi rođeni 31. u mjesecu u prvoj polovini života uglavnom su uporni, tvrdoglavi i neskloni bilo kakvom opredjeljenju ili kompromisu. Imate izražen interes za lijekove i ljekovito bilje pa se u vama krije želja za medicinom, u čemu biste i bili najbolji, piše Atma, prenosi Antena Zadar

hr Thu Dec 20 2018 21:20:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/534883901799429e5daa3386/80

Zašto se ponekad trznete dok tonete u san?

Znanstvenici se slažu da je riječ o bezopasnoj i uobičajenoj pojavi oko koje se ne treba brinuti

Je li vam se ikad dogodilo da se naglo trznete dok padate u san? Riječ je o hipničkom trzaju, nenamjernom grčenju mišića dok osoba tone u san.

Live Science piše da je naziv dobilo prema hipnagoškom stanju, odnosno prijelaznom razdoblju između budnosti i sna. Grčevi mišića mogu nastati spontano ili mogu biti uzrokovani vanjskim podražajima poput zvuka ili svjetla. Neki ljudi tvrde da uz trzanje znaju doživjeti i halucinacije.

Neki znanstvenici vjeruju da stres, velike količine kofeina, umor i manjak sna mogu povećati učestalost i šanse za hipnički trzaj, no ta pojava još uvijek nije dovoljno istražena. Neki tvrde da tome može pridonijeti i povećana tjelesna aktivnost u večernjim satima.

Znanstvenici nisu sigurni zašto se točno javlja taj trzaj, no postoji nekoliko teorija. Jedna kaže da je to prirodni tjelesni prijelaz iz budnog u san te da se javlja kad živci zataje tijekom procesa. Još jedna popularna ideja temelji se na evolucijskoj teoriji te kaže da su ti grčevi zapravo drevni refleks primata na opuštanje mišića tijekom padanja u san. Primjerice, opuštanje označava da primat pada sa stabla te to uzrokuje brzo reagiranje mišića, piše Live Science.

Ipak, znanstvenici se slažu da je riječ o bezopasnoj i uobičajenoj pojavi oko koje se ne treba brinuti. - piše Index

hr Tue Jan 15 2019 19:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3de4810e4938957c8b4575/80

Tko je izvođač: Duje Čop ili Luka Nižetić?

Još 2012. godine na Youtubeu je objavljena pjesma “Tamo gdje me srce vuče“, no kao izvođač navodi se Duje Čop.
"Hrvatski nogometaš Duje Čop s posljednjim hitom 'Tamo gdje me srce vuče'", stoji na engleskom jeziku u opisu videa. 

Netko ih je očito zamijenio...


hr Tue Jan 15 2019 14:47:56 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c2fc08e0e49388b6d8b456a/80
Foto: Pixabay

Učinite samo ovo i izbjegnite štetu koju sjedenje čini vašem tijelu

Čak i ako ne želimo, suvremeni način života i posao prisiljavaju nas da više sati dnevno provedemo sjedeći, što nikako nije dobro za zdravlje

Sjedilački način života loše utječe na zdravlje. Osim što opterećuje kralježnicu, višesatno svakodnevno sjedenje usporava cirkulaciju u zdjeličnom dijelu, utječe na plodnost, povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti i prijevremene smrti, a loše utječe i na psihu jer je čovjek stvoren za kretanje.

No, znanstvenici imaju dobre vijesti. Tvrde da su pronašli način na koji možemo poništiti negativne učinke sjedenja i umnanjiti zdravstvene rizike.

Kažu da je dovoljno samo pola sata sjedenja zamijeniti bilo kojom tjelesnom aktivnosti i smanjit ćemo za čak 35 posto rizik od prijevremene smrti koji je povezan s nekretanjem. 

Savjetuju da prošetamo u pauzi za ručak, prije posla odradimo brzi trening u teretani ili jednostavno na posao dođemo pješice. 

Studija je provedena na 7,999 osoba starijih od 45 godina koje su četiri dana neprestano nosile senzore za mjerenje aktivnosti. 

Pokazalo se da i najmanja tjelesna aktivnost dobro utječe na zdravlje, a što je ona intenzivnija to su i učinci veći. Niska tjelesna aktivnost snizila je rizik od prijevremene smrti za 17 posto, dok je visoka tjelesna aktvnost taj rizik umanjila za 35 posto.

Bilo da se odlučite na intenzivni kratki trening ili žustru polusatni šetnju, učinit ćete jako dobru stvar za svoj organizam. Za one koji žele još više aktivnosti, zamijenite dizalo stubama i na svakih sat vremena sjedenja prošetajte pet minuta. 

- Sve se računa. Kratke, brze šetrnje, žustro penjanje po stepenicama, svaka tjelesna aktivnost pridonosi zdravlju", poručuje dr. Keith Diaz, autor studije sa Sveučilišta Columbia, piše zivotistil.hr

hr Tue Jan 15 2019 14:29:13 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c2b49dd0e4938e2688b4585/80
Foto: PIXABAY

Intuitivna prehrana: Možemo li jesti ono što naše tijelo samo traži - i mršavjeti?

U novoj godini mnogi od nas žele poraditi na svome pristupu zdravlju i prehrani. Jedan od načina na koji se to može učiniti je tzv. intuitivno jedenje.

Riječ je o pristupu prehrani koji nas vraća našim korijenima, nastoji prepoznati konkretne potrebe našeg tijela za određenim namirnicama, razbiti začarane krugove dijeta i u konačnici stvoriti zdraviji odnos s hranom. Naime, svi se mi rađamo s intuicijom za hranu.

Novorođenče plače kada je gladno, dijete vrtićke dobi također glasno izražava svoj osjećaj gladi i potrebu za određenom hranom, no kako starimo, tako nalazimo na sve više zabrana i suprotnih informacija sa svih strana. Nameću nam se i određeni trendovi u prehrani, no realnost je takva da svakom tijelu odgovaraju druge namirnice te je naprosto nemoguće da jedan oblik dijete odgovara svima.

Kako starimo, tako se i sve češće susrećemo s brojnim životnim izazovima pa često zbog tuge, depresije ili naprosto dosade posežemo na hranom, ne osjećajući pravu fizičku glad čija bi funkcija bila unošenje hrane radi preživljavanja.

Intuitivno jedenje nastoji promijeniti upravo to, a prema nagrađivanima autoricama koje su ovaj koncept predstavile široj javnosti, nutricionistkinjama i terapeutkinjama specijaliziranima za poremećaje u prehrani i intuitivno jedenje, Evelyn Tribole i Elyse Resch, postoji 10 pravila koja čine ovaj koncept.

1. Zaboravite na dijete 
Nijedna dijeta bez unošenja adekvatnih hranjivih namirnica dugoročno ne može biti održiva. Ako ste isprobali na desetke dijeta, tada vam je dobro poznat i jo-jo efekt, odnosno vraćanje izgubljenih kilograma i dodavanje novih. Intuitivno jedenje nastoji u potpunosti izbaciti ideju o dijetama.

2. Prepoznajte biološku glad 
Čitav smisao ovog koncepta je u tome da sami prepoznate kada ste zaista gladni, kada vam je hrana potrebna u svrhu preživljavanja i održavanja bioloških funkcija. To podrazumijeva barem tri obroka dnevno koja bi trebala biti bogata vlaknima, zdravim ugljikohidratima, zdravim mastima i proteinima. Jedenje kada samo tužni, depresivni ili osjećamo bilo koju drugu negativnu emociju treba ostaviti po strani. To nije istinska glad nego emocionalna glad.

3. Nemojte si postavljati zabrane 
Dakako, nije moguće uvijek jesti samo najzdravije namirnice, no to ne znači da se zbog toga morate loše osjećati. Kockica čokolade, tjestenina s umakom od vrhnja ili palačinka, ako se konzumiraju umjereno, neće naštetiti vašem zdravlju. U suprotnom, zabranite li si određene namirnice, lakše ćete doći u napast da ih u nekom trenutku konzumirate u prevelikoj mjeri, a ako se to ponavlja, neizbježno je nakupljanje kilograma.

4. Budite blagi prema sebi 
Dogodi li se ipak da u određenom trenutku konzumirate previše nezdravih namirnica, nemojte zbog toga biti strogi prema sebi, nazivati samu sebe pogrdnim imenima ili smatrati da ste potpuni promašaj. Baš se svakome može dogoditi da vrlo lako skrene s puta zdrave prehrane, ali se jednako tako može i vratiti na taj put. Priznajte da ste pogriješili, ali i osvijestite to da zbog toga niste loša osoba. Nemojte se nakon toga kažnjavati strogim dijetama kako biste „nadoknadili“ nekoliko dana loše prehrane.

5. Poštujte stanje u kojem ste siti 
Jednako je važno pažljivo osluškivati svoje tijelo i prepoznati kada smo zaista siti, a da ne osjećamo težinu u želucu. Znači li to da morate stati usred pola pojedene porcije, neka bude tako. Osvijestite koliko vam je hrane potrebno kako biste se osjećali sitima. S vremenom ćete naučiti pripremati manje porcije nego inače.

6. Naučite kako uživati u hrani 
U japanskoj kulturi prehrane nije važna samo nutritivna vrijednost i izgled poslužene hrane, nego i uživanje u procesu jedenja. Da bi to bilo moguće i u našem životu, treba jesti onu hranu u kojoj zaista uživamo. Kako će ona tijelu biti češće dostupna, ono će brže moći prepoznati kada stati te ćete u konačnici pojesti manje određene namirnice. Nemojte biti opterećeni hranom.

7. Prepoznajte emocije bez posezanja za hranom 
Najveći problem zbog kojih se mnogi od nas debljaju nije izravno povezan s hranom nego s mnogo dubljim problemima. Osim u specifičnim zdravstvenim slučajevima, poput problema sa štitnjačom, nakupljanje kilograma potječe od potisnutih emocija i teških životnih okolnosti.

Tada nam se hrana čini kao najbolji prijatelj, jedini koji ne osuđuje i koji je uvijek tu za nas. I tako sve počinje. Zato intuitivno jedenje nastoji u potpunosti prekinuti vezu jedenja i negativnih emocija. U konačnici, hrana neće riješiti naše probleme niti utišati emocije. Zadovoljit će nas na nekoliko minuta, a potom će sve opet biti po starom. Zato je važno odvojiti ideje emocija i hrane.

8. Poštujte svoje tijelo 
Svatko od nas je drugačije tjelesne građe. U tome veliku ulogu ima genetika, a to treba imati na umu kada je riječ o želji za promjenom vizure tijela. Dakako, pravilnom prehranom i vježbanjem možemo značajno utjecati na oblik tijela i kilograme, no i tu postoje ograničenja kojih moramo biti svjesni. Netko tko je visok 180 cm neće moći imati zdravo tijelo bude li si kao idealnu težinu postavio granicu od 50 kilograma.

9. Vježbajte – i promatrajte kako se osjećate 
Kretanje je nužno za ljudsko tijelo, no pomisao na vježbanje mnogima je mrska. Zato odaberite nešto što vam predstavlja najmanji problem i u čemu se osjećate ugodno. Počnite s redovitim hodanjem ili pilatesom pa promatrajte kako se osjećate kada provodite tu aktivnost, a kako kada je preskačete. Usredotočite se na to kako se ponaša vaše tijelo u obje situacije. Ako vam je na pameti samo gubitak kilograma, vrlo ćete lako odgoditi odlazak na zakazanu aktivnost.

10. Poštujte svoje zdravlje 
Neka vam u svemu ovome zdravlje bude na prvom mjestu. Gubitak kilograma i zadovoljstvo odrazom u ogledalu bit će popratni učinci, no zahtijevat će vrijeme. Jedna proteinska čokoladica ili banana neće poboljšati vaše zdravlje, no svakodnevni zdravi odabiri i jedenje u situacijama kada smo zaista gladni hoće, piše zadovoljna.hr


hr Tue Jan 15 2019 14:24:34 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .