Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a3782c8b9e03e8a298b465c/80
Foto: Pixabay

Evo što će se dogoditi ako 30 dana pijete samo vodu

Iako biste pomislili da ćete se jako napatiti odlučite li piti samo vodu, pokazalo se kako se u našem organizmu u toj situaciji događaju nevjerojatne stvari.

Vaše tijelo - svaka stanica, tkivo i organ - ovisi o vodi kako bi ostalo zdravo i funkcionalno. Voda vas održava na životu i osigurava dobro zdravlje.
Kad pijete vodu kao osnovno piće, događaju se nevjerojatne stvari. No prijeći u potpunosti na vodu, iako ste to možda poželjeli nakon dana kada se prejedete i osjetite svu težinu u želucu, nije baš tako lako. Ipak, može se, a rezultati će ubrzo postati vidljivi, piše portal Živim.

Evo što se može dogoditi ako 30 dana od svih napitaka uzimate samo vodu:

 1. Poboljšat će se vaša mentalna kreativnost i učinak

Kad 30 dana pijete samo vodu, vaš mozak radi brže, otkriva istraživanje objavljeno u časopisu Frontiers of Human Neuroscience. S obzirom da mozak troši jako puno kisika, a voda je jedan od dobrih izvora, snaga vašeg mozga će se povećati. Bolje ćete misliti i ostati usredotočeni. Također, bit ćete pronicljiviji, dosjetljiviji i brži. Pijenje 8 do 10 čaša vode dnevno može poboljšati vaše kognitivne sposobnosti do čak 30 posto.

 2. Usporit će se proces starenja

Unos vode pomaže usporiti proces starenja tako što će vašu kožu održati dovoljno hidratiziranom. Koža će imati dovoljno vlage, biti zdrava, meka, jedra, sjajna, mladenačka i s manje bora. Također, voda osigurava dobar tonus mišića. Da biste ostvarili sve te prednosti, obavezno pijte čistu vodu.

U članku objavljenom na Daily Mailu, jedna je 42-godišnjakinja opisala kao je uspjela pomladiti svoj izgled za čak deset godina pijući samo vodu. Počela je piti tri litre vode dnevno kako bi se riješila upornih glavobolja i loše probave. Nakon samo jednog mjeseca počela je primjećivati rezultate. Oba problema su nestala i potpuno se oporavila od kronične dehidracije.

"Ne mogu vjerovati koliko promjena vidim na svojem licu. Izgledam kao potpuno druga žena. Tamni podočnjaci su nestali, moja koža izgleda kao u mladosti. Transformacija je nevjerojatna. Osjećam se bolje i ne mogu vjerovati da je za to sve zaslužna samo voda." ispričala je.

 3. Osnažit ćete imunitet

Poznata slovačka poslovica kaže: "Čista voda je prvi i najučinkovitiji lijek na svijetu." I to nije pretjerivanje! Voda je katalizator za uspostavu optimalnih tjelesnih funkcija. Pijenje dovoljnih količina vode pospješuje rad bubrega i jetre, organa koji služe otklanjanju toksina oz organizma.
Također, dovoljne količine vode neutraliziraju pH vrijednost organizma, jačaju imunitet, pomažu kod bubrežnih kamenaca i mogu otkloniti neke vrste boli.

 4. Imat ćete snažnije srce

Voda pomaže ojačati vaše srce. Smanjuje opasnost od srčanog udara, sprečava pretjerano zgušnjavanje krvi i snižava tlak. Čaša vode sat vremena prije odlaska na počinak, sprečava moždani i srčani udar. Olakšava srcu slanje krvi sa svježim kisikom do ostalih organa. Studija Američkog udruženja epidemiologa koja je trajala čak šest godina, ustanovila je da ljudi koji piju bar pet čaša vode dnevno, imaju 41 posto manji rizik od srčanog udara u odnosu na one koji piju samo dvije čaše vode.

5. Ojačat će i vaše kosti

Voda pomaže izgradnji hrskavice koja apsorbira udarce, a zglobovi se miču lakše i s manje pritiska na čemu će vam vaše kosti biti zahvalne. Fleksibilnost zglobova poboljšava se s adekvatnim unosom vode.

6. Izgubit ćete dosta masti

Kad trideset dana pijete samo vodu, vaše tijelo izbacuje iritirajuće i štetne toksine i otpadne tvari iz vaših organa. To pomaže vašem tijelu da ostane čisto i omogućuje ravniji trbuh.

U početku, ako vaše tijelo počne zadržavati vodu prije nego se navikne na povećan unos, moglo bi vas zbuniti povećanje tjelesne težine. No čak i tad sama voda će pomoći jer djeluje na smanjenje apetita. Uskoro ćete unositi manje kalorija, a voda će ispirati vaš probavni sustav čisteći tijelo i smanjujući apetit.

Doktorica Andrea N. Giancoli, glasnogovornica Akademije za nutricionizam, kaže da vam pijenje dvije čaše vode prije obroka može pomoći da pojedete manje. Pijenje vode u pravilnim razmacima pomoći će i održati idealnu tjelesnu težinu.

7. Vaš metabolizam će se ubrzati

Studije pokazuju da se konzistentnim pijenjem vode ubrzava metabolizam, bez obzira na to što jedete. Uzimanje jedne čaše vode odmah nakon ustajanja, ubrzava vaš metabolizam za 24 posto, kaže studija objavljena u časopisu Health Fitness Revolution.

hr Fri Jan 18 2019 19:28:58 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58360f511eea8f93dc8b47cd/80

Evo kako se riješiti smrada cigareta iz odjeće, kuće i automobila

Većinu ovih čudotvornih sastojaka već imate doma, ali ne znate da uspješno upijaju neugodne mirise iz kućanstva

Možda ste se uselili u novi dom ili kupili automobil u kojemu je prijašnji vlasnik pušio. Ili ste dopustili prijateljima da zapale jednu – dvije unutra jer vam je bilo neugodno reći im kako se kod vas ne puši. Koji god razlog bio, smrad koji ostaje nakon toga noćna je mora svakog nepušača.  Nasreću, postoje trikovi koji uspješno istjeruju cigaretni dim iz vašeg doma i s vaše odjeće.


Soda bikarbona

Posipajte sodu bikarbonu po namještaju i tepisima i ostavite da djeluje preko noći. Ona ima sposobnost upiti smrad dima, kao i bilo koji drugi miris koji vam se uvuče u dom. Idućega dana jednostavno usišite posipane površine. Ako je smrad i dalje prisutan, ponovite postupak.

Amonijak

Na zidove i stropove možete primijeniti amonijak pomiješan s vodom (ili bilo koje sredstvo za čišćenje na bazi amonijaka). Ljudi često zanemaruju ove dijelove prostorija, a upravo se na njima ponajviše talože slojevi dima. Ako amonijak ne pomogne, ipak ćete morati ponovno okrečiti sobu. Nova će boja prekriti staru koja je upila miris dima i problem bi trebao biti riješen.

Ocat

Iako ni on sam nema najugodniji miris na svijetu, učinkovit je na odjeći i tkaninama koje smrde po dimu. U posudu s vrućom vodom dodajte šalicu octa i objesite odjeću iznad nje da se pari. To bi trebalo pomoći ukloniti smrad. Ocat djeluje i u kući ako njime napunite posudice i postavite ih po prostorijama u svom domu.

Ugljen

Sve što trebate je postaviti zdjelice napunjene drvenim ugljenom u sobe koje se osjete na dim ili u automobil na nekoliko dana. Ugljen će vrlo uspješno izvući smrad cigareta iz prostora.

Jabuke

Prepolovite jabuku na pola i ostavite je tamo gdje treba izvući miris dima. Osim toga, vaš će dom mirisati na jabuke, što dođe kao svojevrstan bonus.

Parni čistač

Kao što zidovi i stropovi apsorbiraju cigaretni dim, isto vrijedi i za podove, osobito ako su obloženi tepisima. Za to je dobro imati parni čistač, kojim ćete dubinski očistiti tepihe i riješiti se neugodnih mirisa, piše Net.hr

hr Fri Apr 19 2019 18:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cb9f41329111c52528b458a/80
Foto: Pixabay

Jednostavni trik s kojim će iznošene tenisice izgledati kao nove

Ukoliko se želite riješiti nabora na tenisicama i postići da one opet izgledaju kao da ste ih tek kupili, sve što vam treba su krpe ili čarape, mokri ručnik i pegla

Nabori su jedan od prvih znakova da tenisice više nisu nove. Ukoliko ih se želite riješiti, internet je 'ponudio' rješenje, koje na prvo pogled izgleda drastično, ali njegova autorica tvrdi da je jako efikasno. 

Sve što vam treba su čarape ili manje krpe, pegla i mokri ručnik.

Ovaj kućanski trik korisnice Shantel Dé Bonse na Twitteru je lajkalo čak 344 tisuće ljudi, a 130 tisuća ga je proslijedilo dalje što ukazuje da je učinkovit.

Postupak:

- u tenisice ugurajte čarape ili stare krpe, da se zategnu do mjere da ni ne vidite nabore
- smočite manji ručnik ili krpu i stavite na tenisicu bez da ga ocijedite
- ugrijte peglu i peglajte tenisicu preko ručnika, piše 24 sata

hr Fri Apr 19 2019 18:15:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c72b5000e49388bb68b46e3/80

Ovo je velika greška u pripremanju tjestenine

Većina ljudi je navikla jesti tjesteninu s raznim umacima, gdje sam umak preuzme okus i cijelo jelo. Ali, dugogodišnji proizvođač tjestenine, Giovanni Rana, kaže da je to u potpunosti krivo

Vrhunski talijanski proizvođač tjestenine, Giovanni Rana je zajedno sa svojom snahom Antonellom odlučio podijeliti tajnu za savršeno pripremljenu tjesteninu. Koliko god to jelo bilo jednostavno za pripremiti, ipak dosta nas radi jednu veliku grešku, prenosi 24 sata

Prvi dio tajne se odnosi na umak, točnije količinu umaka koju je potrebno dodati tjestenini kako bi iz nje izvukli najviše okusa. Dok većina ljudi skuhanoj tjestenini dodaje puno umaka kako bi jelo bilo ukusnije, Giovanni kaže da je to velika greška.

- Kad imate izvrsnu svježe skuhanu tjesteninu, osnovni okus je u samoj tjestenini. Potrebno je samo trunka maslinovog ulja i parmezana kako bi se svi okusi povezali. Ako želite jači okus, treba dodati samo jednu čajnu žlicu umaka - objasnio je, piše britanski Mirror

hr Fri Apr 19 2019 17:55:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b839889cb557a3c828b4736/80
Foto: Pixabay

Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to prijeđe u naviku...

Što se događa u našem tijelu kada odemo na spavanje praznog želuca?

Mnogi odlaze u krevet praznog želudca, ne jedu satima prije spavanja. 

Bez obzira koji razlog bio, ovo i nije baš tako dobra odluka kako mislite.

S vremena na vrijeme neće se dogoditi ništa posebno, ali ako vam to prijeđe u naviku...

U tom slučaju moglo bi utjecati na razinu inzulina, kolesterola i rad štitnjače, a to može dovesti do disbalansa hormona koji onda može uzrokovati brojne druge probleme.

Osjećaj gladi prije spavanja uzrokovt će nesanicu. Mozak će dobiti informaciju da ste gladni i neće vam dopustiti da čvrsto zaspite.

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći ni kod mršavljenja. Tijelo će akumulirati masnoće kako bi "sačuvalo" energiju. Nerijetko osobe koje ne jedu navečer preskaču doručak. Takve će osobe češće biti loše raspoložene. - piše Večernji list.

hr Fri Apr 19 2019 15:36:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .