Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bbf0bfbcb557aefdb8b4654/80
Foto: PIXABAY

15 rečenica koje stalno trebamo govoriti svojim kćerima

Međunarodni dan djevojčica proglasila je Generalna skupština UN-a s ciljem priznavanja prava djevojčica i njihovih jednakih mogućnosti diljem svijeta. Obilježava se 11. listopada, a idućih 15 rečenica roditelji bi svojim djevojčicama trebali govoriti baš svaki dan.
1. I to će proći...
Mladenačka bol može se činiti beskonačna i kao da baš nikada neće proći. Bilo da se radi o ljubavnim problemima ili drugim djevojčicama koje je zadirkuju, uvijek podsjetite svoju kćer da se neće zauvijek osjećati tako kako se sada osjeća.

2. Tvoj fizički izgled ne određuje koliko vrijediš.
U svijetu u kojem se vrijednost žene često određuje prema njenom fizičkom izgledu, posao je roditelja da kažu svojoj kćeri da su njeno srce, njene moralne vrijednosti i način na koji se odnosi prema drugima, stvari koje su zapravo važne. 

3. Nitko ti nikada ne može oduzeti tvoje znanje.
Treba li vašoj djevojčici poticaj da više uči u školi, da čita što više knjiga i stječe vrijedna znanja kada god stigne, recite joj da je znanje najveća moć koju može posjedovati i da samo ljudi koji posjeduju znanje mogu mijenjati svijet na bolje. 

4. Neki će te ljudi iznevjeriti. 
Podsjetite svoju kćer da njene moralne vrijednosti neće uvijek svi slijediti i da će se u nekim ljudima koje će susresti u životu razočarati. No, sve je to životna škola koja će izgraditi njenu osobnost i ojačati je. 

5. 
Vjerujem u tebe!
Čak i kada ona sama ne vjeruje u sebe, vaša kći mora znati da može računati na vas.

6. 
Postoji nada poslije slomljenog srca.
Njeno srce će zacijeliti i naučit će ponovno voljeti.

7. Nikada, ali baš nikada ne podcjenjuj samu sebe.
Vaša kći je jača nego što misli, a na vama je da je podsjetite na to.

8. Što ti misliš?
Njeno mišljenje i njen glas su važni. Učite je to od malena i ne dopustite joj da to zaboravi.

9. Ponosna sam na tebe!
Roditelji ponekad zaborave to reći svojim kćerima, a jako je važno da one to znaju. Kada znaju da ih roditelji podržavaju i da su ponosni na njih, djevojčice mogu ostvariti sve što požele i ništa na svijetu za njih nije nemoguće.

10. 
Pritisak vršnjaka može biti vrlo snažan. Budi svoja i vjeruj svojim instinktima.
Naročito u tinejdžerskim godinama, djeca mogu biti povodljiva u želji da se uklope u neko društvo svojih vršnjaka. Učite svoju kćer da bude vođa, a ne sljedbenik, piše zadovoljna.hr

11. Slijedi svoje snove prije nego što kreneš slijediti muškarca.
Tvoja karijera se nikada neće probuditi jednog dana i odlučiti da te više ne voli - Lady Gaga.

12. Predivna si upravo takva kakva jesi.
Osjetljive pubertetske godine doba su velikih nesigurnosti, propitkivanja, uspoređivanja s drugima. Jako je bitno da vaša kći uvijek ima na umu koliko je posebna i predivna, baš takva kakva je.

13. 
Lijepo ponašanje odvest će te daleko.
Naučite svoju kćer da uvijek kaže molim i hvala. Pristojnost je vrlina čija vrijednost nikada ne pada.

14. 
Čekaj partnera koji će učiniti sve da bude tvoje sve.
I neka ne odustane od traženja takve ljubavi.

15. Volim te.
Uvijek i zauvijek!
hr Thu Oct 11 2018 10:38:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b839889cb557a3c828b4736/80
Foto: Pixabay

Vaša veza bit će zdravija i stabilnija ako spavate u odvojenim krevetima

Ako su parovi spavali manje od sedam sati tijekom zadnje dvije noći, imaju veću vjerojatnost da će se posvađati

Kada živite zajedno sa svojim partnerom, logično je da ćete htjeti dijeliti sve, tako i krevet. I dok večer završavate maženjem i poljupcima prije nego utonete u san, vjerojatno ni ne razmišljate zašto ne bi bila dobra ideja da zaspite zajedno.

Vaša veza bit će zdravija i stabilnija ako kao partneri spavate u odvojenim krevetima, pokazali su rezultati istraživanja provedenog na Sveučilištu Ryerson u Torontu. Oko 30 do 40 posto parova spava u odvojenim krevetima. 

Na taj način imaju ono malo vremena samo za sebe, čitanje knjige, razgovaranja s prijateljima ili samo za ležanje u tišini. Kako tko želi. Istraživanje provedeno na Sveučilištu Ohio pokazalo je da parovi osobe koje se ne naspavaju dovoljno, ostaju mrzovoljne i pod stresom gotovo cijeli idući dan.

Ako su parovi spavali manje od sedam sati tijekom zadnje dvije noći, imaju veću vjerojatnost da će se posvađati. - piše Večernji list

hr Wed Dec 12 2018 11:31:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c0bef1f0e49380d3f8b457f/80
Foto: RTL

Splićanka Nandi napustila "Gospodina Savršenog"

Atraktivna Splićanka ima 28 godina te radi u clubbingu i priznaje da joj se u životu spojilo ugodno s korisnim jer su joj izlasci postali izvor prihoda

Na ceremoniji ruža, Goran je crvenu ružu dao Aleksandri, Daisy, Klari, Ivi i Anezi, a bez ruža su ostale Nandi i Hana. I dok su svi u šoku i nevjerici gledali što se događa, voditeljica Antonija Blaće spasila je situaciju bijelom ružom koju je Goran odlučio dati Hani, a Nandi je napustila vilu. 

Prisjetili smo se kako je Nandi planirala gorana osvojiti na početku. Naime, Nandi je izjavila kako Gospodina Savršenog misli osvojiti kuhanjem jer ga je doživjela kao čovjeka koji voli domaću hranu i, naravno, inteligencijom.

Atraktivna Splićanka ima 28 godina te radi u clubbingu i priznaje da joj se u životu spojilo ugodno s korisnim jer su joj izlasci postali izvor prihoda, a svom poslu planira se vratiti nakon izlaska iz showa!

hr Wed Dec 12 2018 09:21:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c1000800e4938c5448b4584/80

Evo tko će gledati film "Creed 2"

Čestitamo sretnim dobitnicima!
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film "Creed 2", a sve što je trebalo napraviti bilo je poslati osobne podatke s naslovom maila Creed 2 na mail: info@dalmacijanews.hr.

Ulaznice su osvojili:
  • Božana Pavković
  • Ivana Zrno
  • Ana Vuleta
  • Nikola Uzinić

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 26.12.2018. CineStaru Split, Joker centar.

Adonis Creed će morati uskladiti život između osobnih obveza i priprema za sljedeću veliku borbu. Suočavanje s protivnikom svoje obitelji samo ga još više motivira za borbu u ringu. Rocky i Adonis suočit će se sa svojim zajedničkim nasljeđem i shvatiti da ništa nije važnije od obitelji. CREED II će nam pokazati što nas to čini prvacima, i da zapamtimo jednu stvar -  bez obzira gdje se nalazimo, ne možemo pobjeći od svoje prošlosti.
hr Wed Dec 12 2018 09:06:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c10b4d80e493840458b4569/80
Foto: Pixabay

Blagotvorno za organizam: Evo zašto započeti dan čašom tople vode i limunom

Dovoljna vam je četvrtina limuna iscijeđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše tijelo

Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak odmah nakon buđenja jer priprema tijelo za ono što ga čeka u danu - detoksicira ga, blagotvorno djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sustava, pomaže u gubitku viška kilograma...

Voda mora biti topla zato što je tako bolje za vaše tijelo. Naime, po staroj kineskoj medicini, hladni napici djeluju stresno na naš organizam jer ih tijelo mora ugrijati prije nego odu dalje kroz probavni sustav. Dovoljna vam je četvrtina limuna iscijeđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše tijelo

10 razloga zašto je dobro svaki dan piti vodu s limunom:

1. Alkalizira tijelo

Iako mnogi ljudi misle suprotno, jer je kiselog okusa, limun je zapravo alkalan i doprinosi smanjivanju kiselosti vašeg organizma, a to je izuzetno važno za zdravlje. Stručnjaci kažu da je tijelo sklonije raznim bolestima kada je kiselo i da bi trebalo paziti što se unosi u organizam.

Još 1933. godine američki liječnik William Howard tvrdio da je uzrok svih bolesti nakupljanje kiseline u tijelu i preporučio prehranu alkalnim namirnicama. O tome je i napisao knjigu 'A New Health Era'. Kada tijelo postane previše kiselo to stanje se naziva - acidoza. Tada ljudi imaju manje energije, lošijeg su zdravlja i skloniji su problemima sa prekomjernom težinom. Idealan pH tijela je 7.

2. Potiče probavu

Ovaj jednostavan napitak pročistit će vaše tijelo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sustav kako bi radio bolje. Budući da je to prvo što se uzima ujutro, stimulira se probavni sustav i hidratizira debelo crijevo tako da nema problema sa zatvorom. Osim toga, potiče rad jetre.

Limun pomaže jetri da proizvodi više žuči, tako da je tijelu lakše razgraditi složenu hranu i izvući iz njih korisne sastojke. Med ima antibakterijska svojstva koja štite od bilo kakvih infekcija. Također, pomaže u proizvodnji sluzi u želucu te izbaciti toksine iz tijela. 

3. Ima diuretički učinak

To je odlična prevencija zadržavanju suvišne tekućine koja će uz toplu vodu i limun izaći iz tijela. Uz to, mokraćni sustav će biti zdraviji. Ovaj napitak čisti mokraćni sustav i štiti ga od infekcija te je dobro rješenje za ljude koji od infekcija mokraćnih puteva pate često.

4. Za bolji imunitet

Poznato je da limun sadrži vitamin C koji je važan za dobar rad imunološkog sustava i zaštitu tijela od bolesti. Limun je bogat i kalijem koji djeluje stimulativno na rad mozga i živčanog sustava, a dobar je i za kontrolu krvnog tlaka.

Želite li biti otporni na bolesti, svakako u toplu vodu s limunom dodajte i malo meda. 

5. Osvježava dah

Limunska kiselina koja se nalazi u limunu osvježit će vam dah nakon buđenja kada su usta puna bakterije jer su cijelu noć bila zatvorena pa su se bakterije mogle razmnožavati bez puno ometanja. Osim toga, limun štiti od upale zubnog mesa što je, također, važno za dobar zadah.

6. Koža je ljepša

Kako pročišćava tijelo od nagomilanih toksina, topla voda s limunom blagotvorno djeluje na kožu jer je time održava zdravom, a samim time - i lijepom, zategnutijom i mlađom. Limun pomaže očistiti krv i potiče proizvodnju novih krvnih stanica i kolagena.

Uz to ima antibakterijska svojstva pa je koža manje sklona aknama i pomaže u procesu zacjeljivanja rana.

7. Popravlja raspoloženje

Za vitamin C kojeg ima u limunu poznato je da djeluje kao 'energetska bomba' što znači da će vam tijelo ispuniti nalet energije vrlo brzo nakon buđenja. Neki kažu da je ujutro bolje popiti vodu i limun za razbuđivanje nego kavu.

Dobro raspoloženje rezultirat će smanjivanjem šanse za pojavu tjeskobe ili depresije, a i lakše je preživjeti svakodnevne stresne situacije.

8. Hidratizira tijelo

Važno je, posebno nakon buđenja, dobro hidratizirati svoje tijelo, a čaša mlake vode je idealna za to. Naime, tijekom noći tekućina iz tijela se gubi, a dehidrirano tijelo ne može funkcionirati kako treba. Voda, zato jer je mlaka, brzo će se apsorbirati kroz organizam.

Ljudsko tijelo prosječno se sastoji od 65 do 70 posto vode, no to se s godinama polako smanjuje. Da bi bili zdravi i dobro se osjećali, neophodno je održavati tu razinu, odnosno unositi dovoljno tekućine u tijelo. 

9. Odlično za mršavljenje

Mnogi ljudi koji ozbiljno paze na liniju svako jutro najprije popiju čašu vode sa sokom od limuna. Naime, limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji umanjuju želju za hranom i pomažu kasnije pojedenoj hrani da se brže probavi i doprinosi osjećaju sitosti. Uz to, limun pomaže da se masnoće u tijelu brže otapaju

10. Smiruje kašalj

Osim što umiruje kašalj, sok od limuna pomaže kod uklanjanja sluzi koja izaziva kašljanje. Također, olakšava tegobe ljudima koji pate od astme. U mlaku vodu s limunom možete dodati i žličicu meda.

hr Wed Dec 12 2018 08:12:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .