Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b396778cb557aef058b456c/80

Riješite se bolova u donjem dijelu leđa u poliklinici Aqua Med!

Većina ljudi barem jednom u životu doživi bol u donjem dijelu leđa. Danas je ona jedan od vodećih uzroka izostanka s posla, iako se može dogoditi da ne izazove velike tegobe.
Za križobolju je tipičan nagli početak koji može potrajati nekoliko dana pa i do tjedan. U nekim situacijama ne traje dugo, ali može se pojavljivati i ponavljati periodično. Ponekad bol traje i duži period te poprima kronični tijek. 

Bol u donjem dijelu leđa zahvaća lumbalnu regiju kralježnice, točnije segmente koji se protežu od između kukova pa sve do rebara. Takva bol podsjeća na mišićnu napetost i ograničava kretanje, a najčešće je zahvaćen donji dio lumbalnog segmenta na prelasku u sakralni dio jer se radi o dijelu koji podnosi znatno veća opterećenja.

Kao uzrok bola u 85 posto slučajeva ono je kombinacija nekoliko nespecifičnih faktora kao što su slabi mišići leđa uslijed neaktivnosti i dugotrajnog i učestalog sjedenja, pretjerani ponavljajući fizički napori, napetost i slabost  mišića posebno unutarnjih i dubokih stabilizatora te trošenje i suženje kralježnice.

Od specifičnih uzroka možemo istaknuti iskliznuće diska, promjene na malim zglobovima kralježnice, traumu, osteoporozu, ankilozantni spondilitis, tumori, depresija, debljina. Liječenje se temelji na individualnom pristupu. U akutnoj fazi u obzir dolaze mirovanje, topli oblozi, primjena medikamenata, a u kasnijoj fazi potrebna je manualna terapija, hidrogimnastika i specijalne mobilizacijske vježbe pasivne fizikalne procedure.

U Aqua Med Poliklinici za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju pružaju navedene tretmane kroz pakete terapija. Poliklinika se nalazi u Hotelu Marvie 
& Health, Peričićeva 1, u Splitu.  
Kontakt i informacije na broju telefona 021 279 844

Odlučili smo jednom od čitatelja pomoći, pa smo u suradnju s Aqua Med poliklinikom pripremili paket AQUA FIT FIZIO od 10-14 dana, a on uključuje: 

1 x savjetovanje s liječnikom fizijatrom 15'

1 x limfna drenaža 75'

2 x individualni trening s fizioterapeutom 60'

2 x medicinska masaža + manualna terapija 45'

4 x hidrogimnastika 45'

7 x dnevna ulaznica za wellness zonu (korištenje saune i unutarnjeg bazena)

Sve što trebate učiniti je podijeliti članak na svom profilu pod javno i označiti osobu kojoj bi ovaj paket bio od pomoći. 

Pobjednika proglašavamo u petak u 18 sati! 
hr Mon Jul 02 2018 07:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5befc4e80e493824168b457a/80
Foto: PIXABAY

Mars u Ribama povećava ranjivost, a najviše se trebaju paziti Blizanci, Strijelci i Djevice

Krupna astrološka novost: od 15. studenog do 31. prosinca Mars će prolaziti Ribama nakon 'cijele vječnosti' u Vodenjaku

Ne samo što će planet akcije i borbe sada dobiti biljeg Riba, nego će se i njegovi odnosi prema znakovima stubokom promijeniti. Rakovi, Škorpioni, Bikovi i Jarci bit će povlašteni, dok će Blizanci, Strijelci i Djevice biti u povećanoj opasnosti od ozljeda, upala, sukoba i iscrpljivanja.

Dok je Mars u Ribama, ranjivost je povećana. Svi će morati više paziti na sebe u zdravstvenom i pravnom smislu. Prvi opasan datum za cijeli zodijak nastupa već 19. studenog, kad Mars dolazi u kvadrat s Jupiterom. Mogli biste otići predaleko, preuzeti nerazumne rizike i zamjeriti se jačemu.

Mars je u Ribama nervozan i pritajen. Više se služi spletkama i zaobilaznicama, nego udarcima i prodorima. Ako ste inače miroljubivi, sad ćete se savršeno uklopiti u okruženje. Tko je sklon kavgi, postat će pitomiji ili će ga okolnosti pripitomiti protiv njegove volje. Bit će lakše ostvariti cilj lukavošću, taktiziranjem i pregovorima nego silom, piše tportal.hr

Budući da Ribe (uglavnom) nisu fizički agresivan znak, kad je Mars u njemu - veća je opasnost od pasivne agresije. Kad se osjetite oštećeni ili uvrijeđeni, mogli biste naći indirektan put izražavanja svog prosvjeda i otpora, primjerice šutnjom ili ignoriranjem.

Ovo je odličan planetarni položaj za kreativan rad, meditaciju, opuštanje i iscjeljivanje. Imat ćete bujniju maštu i oštriju percepciju, ali ćete se slabije koncentrirati na zadatke.

Manje stabilni pojedinci pretjerano će sanjariti, opijati se i prejedati. Držite sami sebe na oku u blagdanskom razdoblju i klonite se pretjerivanja s jelom i pićem.

hr Sat Nov 17 2018 08:36:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bef32030e49382e158b4596/80
Foto: Pixabay

Gdje je Hrvatska na popisu najsigurnijih zemalja?

Libija, Afganistan i Somalija su najopasnije zemlje na svijetu dok su Finska, Norveška i Island ocijenjene kao najsigurnije.
Podaci su to sigurnosnih specijalista kompanije International SOS and Control risk koja se brine za medicinsku i sigurnosnu pomoć. Na njihovoj interaktivnoj mapi možete pronaći podatke za zemlje koje se ocjenjuju u tri kategorije - sigurnost, medicinska pitanja i sigurnost na cesti, piše N1.

Zemlje koje su označene tamnocrvenom bojom su najlošije ocijenjene, dok su one ocijenjene svijetlozelenom najsigurnije.

U našem susjedstvu Slovenija je proglašena najsigurnijom dok je Kosovo najnesigurnije. Slovenija je ocijenjena kao zemlja s neznatnim rizikom, a Kosovo sa srednjim rizikom. Hrvatska je, kao i Mađarska, BiH, Srbija i Crna Gora ocijenjena kao zemlja s niskim rizikom.

Kada je u pitanju sigurnost na cesti, Hrvatska je zemlja s također niskim rizikom dok u kategoriji medicinskih spada u najbolju moguću kategoriju.

Pogledajte detaljnu kartu.

hr Fri Nov 16 2018 22:09:43 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/56dd4f540dfb8aa9138b4a0c/80
Foto: Ilustracija

Deset činjenica koje dokazuju da bez pasa ne smijemo živjeti

Prijateljstvo koje traje od pamtivjeka s razvojem znanosti dobiva svoje mjerljive temelje. Osim lijepih emocija između ljudi i pasa tu su i zdravstveni te mnogi drugi benefiti koji proizlaze iz ovog divnog suživota.
Briga o psu snižava krvni tlak i stres, pokazalo je njujorško istraživanje. Osobama s visokim krvnim tlakom predloženo je da uzmu psa te se ispostavilo da im se tlak snizio nakon određenog vremena.

Vlasnici pasa imaju manji rizik da dobiju srčani udar i imaju bolji srčani ritam, pokazala je studija.

Vlasnici pasa imaju niži kolesterol. Zasad nema znanstvenog objašnjena za ovaj fenomen. Vjerokatno zato što su fizički aktivniji od ljudi koji nemaju psa.

Samo 20 posto svjetske populacije svakodnevno provede 30 min vježbajući. Vlasnici pasa prisiljeni su na svakodnevne šetnje što im pomaže regulirati tjelesnu težinu.

Vlasnici pasa imaju veću tolerantnost na bol. Znanstvenici sa Sveučilišta Washington utvrdili su da psi pomažu ljudima da se opuste i prebace fokus što pomaže ne misliti na bol i ona prestaje biti akutna.

Vlasnici pasa kvalitetnije spavaju, osobito ako ih puste u krevet. Studija je pokazala da 41 posto ljudi koji puste psima da spavaju s njima, bolje spavaju - dulje i kvalitetnije.

Psi snižavaju rizik od alergija. Istraživanje objavljeno u Medical News Today pokazalo je da djeca koja u ranoj dobi imaju kućnog ljubimca, rijeđe kasnije imaju problema s alergijama.

Psi jačaju mentalno zdravlje ljudi. 60 posto osoba s ozbiljnim mentalnim poremećajima posvjedočilo je da im se stanje popravilo otkad imaju pse, pokazalo je američko istraživanje.

Vlasnici pasa lakše sklapaju prijateljstva i komunikativniji su. Njih 40 posto posvjedočilo je u jednom istraživanju da su dobili neku vrstu pomoći od ljudi koje su upoznali zahvaljujući psu, piše zivotistil.hr

hr Fri Nov 16 2018 18:40:59 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5beedcfc0e493889128b463d/80

Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom organizirala tribinu posvećenu gradu heroju Vukovaru

Učenici imotske gimnazije dr. Mate Ujević znaju kolika je važnost Vukovara za Hrvatsku pa su se u čast svim žrtvama odlučili potruditi oko uređenja škole, ali i informiranja o Vukovaru.
U prostorijama školske knjižnice održano je edukativno predavanje vezano uz svekolika vukovarska zbivanja u Domovinskom ratu.

Profesorica Antonela Rebić, koja je i postavila izložbu učeničkih radova, bila je idejni začetnik ovog zanimljivog projekta. Projekt su pripremili i prezentirali učenici imotske Gimnazije zajedno sa svojim profesorima Antonijom Aračić i Dragutinom Koštrom.

Profesor Koštro bio je mentor projekta za učenike drugih i četvrtih razreda, dok je profesorica Aračić bila mentor za učenike prvih i trećih razreda. Učenici su odradili odličan posao koji je proizišao iz objektivnog pristupa realizaciji samog posla. 

Posebno nadahnuta predavanja održali su sami profesori Antonija Aračić i Dragutin Koštro koji su prisutne učenike educirali o svim uzrocima i zbivanjima koji su prethodili Domovinskom ratu.

Sami prostori školske knjižnice ukrašeni su prigodnim panoima informativnog karaktera vezanim uz zbivanja u Domovinskom ratu, a izradili su ih učenici Gimnazije. Tako se u jednom dijelu školske knjižnice nalazi i maketa vukovarskog Vodotornja, rad učenika i profesorice Nensi Jonjić koji je odavno stekao kultni status neprolaznog simbola otpora prema agresoru.

Profesori i učenici koji su sudjelovali u ovom projektu itekako mogu biti zadovoljni prikazanim. Radi se o školskom projektu koji je, s punim pravom, mogao biti predstavljen i na području šireg društvenog konteksta.

Ovim je još jednom dokazano kako Gimnazija dr. Mate Ujevića u Imotskom nastavlja slavnim edukativnim putem prethodnika koji je kroz dugu i bogatu povijest iznjedrio tolike poznate i priznate intelektualce u različitim sferama javnog djelovanja.

Vukovar

Prolivena krv na vukovarskim ulicama
Obrisala je sva lica nasmijana.
I dok je Vukovar u ruševinama bio,
Hrvatski narod s njim se ponosio.

Hrvatski heroji život svoj su dali,
Za naš Vukovar su pali.
Ima žrtava, ne zna im se broj,
S razlogom se zove i Grad heroj.

Od hrvatskog zajedništva nije bila jača niti jedna granata,
Oduvijek je bio Hrvat uz Hrvata.

Nad tim gradom nebo sad se plavi,
Grade Heroju, nek te nitko,
Nikad ne zaboravi.

Učenica 3. razreda Gimnazije
hr Fri Nov 16 2018 16:09:22 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .