Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b396778cb557aef058b456c/80

Riješite se bolova u donjem dijelu leđa u poliklinici Aqua Med!

Većina ljudi barem jednom u životu doživi bol u donjem dijelu leđa. Danas je ona jedan od vodećih uzroka izostanka s posla, iako se može dogoditi da ne izazove velike tegobe.
Za križobolju je tipičan nagli početak koji može potrajati nekoliko dana pa i do tjedan. U nekim situacijama ne traje dugo, ali može se pojavljivati i ponavljati periodično. Ponekad bol traje i duži period te poprima kronični tijek. 

Bol u donjem dijelu leđa zahvaća lumbalnu regiju kralježnice, točnije segmente koji se protežu od između kukova pa sve do rebara. Takva bol podsjeća na mišićnu napetost i ograničava kretanje, a najčešće je zahvaćen donji dio lumbalnog segmenta na prelasku u sakralni dio jer se radi o dijelu koji podnosi znatno veća opterećenja.

Kao uzrok bola u 85 posto slučajeva ono je kombinacija nekoliko nespecifičnih faktora kao što su slabi mišići leđa uslijed neaktivnosti i dugotrajnog i učestalog sjedenja, pretjerani ponavljajući fizički napori, napetost i slabost  mišića posebno unutarnjih i dubokih stabilizatora te trošenje i suženje kralježnice.

Od specifičnih uzroka možemo istaknuti iskliznuće diska, promjene na malim zglobovima kralježnice, traumu, osteoporozu, ankilozantni spondilitis, tumori, depresija, debljina. Liječenje se temelji na individualnom pristupu. U akutnoj fazi u obzir dolaze mirovanje, topli oblozi, primjena medikamenata, a u kasnijoj fazi potrebna je manualna terapija, hidrogimnastika i specijalne mobilizacijske vježbe pasivne fizikalne procedure.

U Aqua Med Poliklinici za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju pružaju navedene tretmane kroz pakete terapija. Poliklinika se nalazi u Hotelu Marvie 
& Health, Peričićeva 1, u Splitu.  
Kontakt i informacije na broju telefona 021 279 844

Odlučili smo jednom od čitatelja pomoći, pa smo u suradnju s Aqua Med poliklinikom pripremili paket AQUA FIT FIZIO od 10-14 dana, a on uključuje: 

1 x savjetovanje s liječnikom fizijatrom 15'

1 x limfna drenaža 75'

2 x individualni trening s fizioterapeutom 60'

2 x medicinska masaža + manualna terapija 45'

4 x hidrogimnastika 45'

7 x dnevna ulaznica za wellness zonu (korištenje saune i unutarnjeg bazena)

Sve što trebate učiniti je podijeliti članak na svom profilu pod javno i označiti osobu kojoj bi ovaj paket bio od pomoći. 

Pobjednika proglašavamo u petak u 18 sati! 
hr Mon Jul 02 2018 07:00:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd908e29111ca1558b45bd/80

Evo tko su sretni dobitnici ulaznica za film Gospodin Link: U potrazi za skrivenim gradom

Četiri najbrža čitatelja osvojila su po dvije ulaznice
Ovaj ponedjeljak našim čitateljima dijelili smo ulaznice za animirani film Gospodin Link: U potrazi za skrivenim gradom, koje mogu iskoristiti u CineStaru Split u trgovačkom centru Joker.

Sretni dobitnici su:
1. Igor Ilić
2. Maja Pivčević 
3. Daniela Jelavić Mitrović
4. Andrea Muslim

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka uz prikaz osobnog dokumenta, zaključno s datumom 08.05.2019. CineStaru SplitJoker centar.

Umoran od usamljeničkog života na pacifičkom sjeverozapadu, Gospodin Link angažira neustrašivog istraživača Sir Lionela Frosta da ga odvede na putovanje kako bi pronašao svoje davno izgubljene rođake u bajkovitoj dolini Shangri-La. Zajedno s avanturisticom Adelinom Fortnight, ovaj neustrašivi trojac istraživača naići će na mnogobrojne opasnosti i prepreke tijekom putovanja na drugi kraj svijeta.

Kroz sve, ovaj će trojac shvatiti da ponekad možeš pronaći obitelj na mjestima na kojima bi se najmanje nadao.
hr Mon Apr 22 2019 13:43:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd957229111c38568b4591/80
Foto: Zoran Paškov

Oliveru u čast 70 koncerata po cijelom svijetu: 10 hrvatskih zvijezda pjevat će 18 mjeseci za Olivera

Turneja bi trajala godinu i pol dana, a počela bi u Švedskoj, Njemačkoj, Australiji, Kanadi, Americi, otkriva Oliverov nećak kojeg mnogi nazivaju Oliverovim nasljednikom
Petar Dragojević poznati splitski pjevač kojeg mnogi poznaju i kao Oliverova nećaka najavio je nastupe u čast njegovom stricu koji treba trajati više od godinu dana.

Mladi Dragojević prisjetio se obožavanog strica Olivera i njegovog dirljivog posljednjeg oproštaja koji će Split, a i Hrvatska dugo pamtiti. Bio je to jedan od jedinstvenih koncerata u znak glazbenoj legendi. 

- To je uistinu bio neviđeni oproštaj u kojem su se izmiješale silne emocije. Kroz to se najbolje vidjelo koliko su ga ljudi poštivali u radu, koncertima i pismama koje je godinama stvarao.

Petar trenutno najviše nastupa u Njemačkoj, a uskoro se planira pridružiti turneji u čast Oliverovim izvedbama. 

- Uskoro je u planu da se organizira među našim iseljeništvom u cijelom svijetu 70 koncerata najljepših Oliverovih pjesama, na kojima će nastupiti 10 poznatih izvođača, a među njima i moja malenkost. Sve pjevače pratit će Oliverov glazbeni sastav. Turneja bi trajala godinu i pol dana, a započela bi u Švedskoj, Njemačkoj, Australiji, Kanadi, Americi, uglavnom po većim gradovima, gdje živi mnoštvo naših iseljenika, koji su naprosto obožavali Olivera, otkriva Petar.

Poznati hrvatski iseljenik Kruno Perković o Oliveru i Petru ima samo riječi hvale, a tvrdi jako se veseli Petrovom skorašnjem nastupu.
 
- Što se tiče Olivera i Petra tu nije potrebno trošiti riječi, jer Dragojevići se rađaju sa glazbenom akademijom i pjesmom na usnama, te svi sviraju po dva, tri instrumenta. Vjerujem da će i ovi koncerti na kojima će po svijetu uskoro nastupati i Oliverov band biti krcati naših iseljenika koji su uvijek bili jako vezani uz Olivera. Ja sam posjećivao gotovo svaki njegov koncert koji je bio tu u Frankfurtu i okolici, jer Oliver je znao napraviti tako dobar štimung, uvijek pravu feštu. Veselim se i Petrovu skorašnjem nastupu tu kod mene u Darmstadtu, završava Perković.
hr Mon Apr 22 2019 12:20:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd8c9229111c64568b457c/80
Foto: PIXABAY

15 ideja što napraviti s ostacima uskrsne šunke

Bez obzira koju vrstu šunke kupujete za Uskrs i kako na koji način pripremate ovu slasnu delikatesu, vjerojatno ćete vam ostati viška mesa. Umjesto jednoličnih sendviča, sa šunkom možete napraviti i niz maštovitih jela. Oživite ostatke mesa i uz pomoć jednostavnih kuharskih ideja transformirajte ih u okrepljujuće obroke.
1. Ispržite jaja na kajganu s komadićima kuhane šunke.

2. Kockice šunke možete dodati proljetnoj fritaji ili omletu. 

3. Napravite hladnu salatu od sjeckanog povrća i voća. Odlično će vam odgovarati kombinacija luka, kruški, kuhanih jaja i šunke. 

4. Napravite toplo-hladnu salatu na bazi tjestenine, mesa i povrća. 

5. Ispecite palačinke, napunite ih sirom i šunkom pa ispohajte kao što biste to učinili s bečkim šniclom.

6. Manje kalorična varijanta: palačinke nemojte pohati, a umjesto sira odaberite svježu salatu, na primjer - matovilac.

7. Kockice šunke dodajte u proljetnu juhu i tako osnažite okus ovog sezonskog hita.

8. Skuhajte gusto varivo od graha.

9. Upotrijebite za pripremu umaka bolognese.

10. Ispohajte kriške kuhane šunke, pa poslužite uz salatu od sezonskog povrća. 

11. Ispecite pizzu od tijesta kojeg ste sami zamijesili.

12. Pomiješajte s kuhanom tjesteninom, povrćem, sirom, svježim jajima i vrhnjem pa zapecite u pećnici i poslužite uz hrskavu zelenu salatu. 

13. Napunite pileća prsa šunkom, sirom i začinima, zarolajte u oblik valjka pa skuhajte u vodenoj kupelji ili ispecite na tavici. 

14. Zapecite komadiće šunke s krumpirom i začinskim biljem u pećnici. 

15.  Ispecite slane muffine s dodatkom šunke, predlaže punkufer.hr

hr Mon Apr 22 2019 11:42:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbd8a0629111c4e568b457b/80
Foto: PIXABAY

Riješite se hlapljivih tvari iz deterdženata: Očistite zrak u svome domu fikusima, ljiljanima, bršljanom

U detrdžentima za rublje, sredstvima za čišćenje i sprejevima dom nalazi se niz štetnih tvari poput benzena i fenola koji mogu izazvati alergije, ali i puno ozbiljnije poteškoće sa zdravljem
Gotovo 4 milijuna ljudi godišnje strada zbog kemikalija koje koristimo u kućanstvu. Podaci su to Household Air Pollution komisije koja prati onečišćenje zraka u domaćinstvima. Žrtve smo astma, različitih bolesti dišnih puteva i pluća, karcinoma... Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 90 posto slučajnog trovanja dogodi se u vlastitim domovima.

Samo letimičan pogled oko nas pokazat će nam kako zrak u domu može onečistiti dim, različite hlapljive tvari koji dolaze iz deterdženata, namještaja, boja, ljepila...

Prvi na popisu po zdravlje loših pomagača su sredstva za čišćenje, deterdženti za pranje rublja, insekticidi i sprejevi za dom. U njima ima nevjerojatno puno štetnih tvari, od naftnih derivata, kao što su benzen i fenol, bjelila koja mogu potaknuti kancerogene spojeva do aktivni enzimi koji izazivaju iritaciju i alergije, tvrdi living.hr

Stoga, sva ta sredstva treba koristiti u što manjoj mjeri i kad god je to moguće zamijeniti s eko proizvodima, ali i redovito provjetravati prostorije u kojima boravimo, kontrolirati plijesan i vlagu na zidovima. Za čišćenje češće koristite sodu bikarbonu, limun, sol, ocat ili proizvode za čišćenje koje imaju eko certifikat.

Kupujte li novi namještaj provjerite jesu li drvo ili iverica certificirani te zadovoljavaju li nisku količinu formaldehida i hlapljivih spojeva. Unesite u svoj dom biljke koje love hlapljive kemikalije i čiste zrak. To su, primjerice biljke svekrvin jezik, fikus, bršljani i ljiljani.
hr Mon Apr 22 2019 11:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .