Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58947192b47398420c8b45a1/80
Foto: Pixabay

Pred nama je najdepresivniji dan u godini, evo kako ga preživjeti

Jeste li primijetili da se u posljednje vrijeme osjećate manje entuzijastično? Možda ste umorniji i dosadila vam je rutina. Ako je odgovor da, postoji pojašnjenje: pred nama je najdepresivniji dan u godini, poznatiji kao plavi ponedjeljak, a koji je ove godine 21. siječnja.

Plavi ponedjeljak ustanovljen je 2005. godine kada je psiholog Cliff Arnall, koji se specijalizirao za poremećaje uzrokovane promjenom godišnjih doba, otkrio da je treći ponedjeljak u prvom mjesecu najgori dan u njegovom kalendaru, piše Index.

Smatra da je uzrok tome loše vrijeme, sezona blagdana koja je i službeno završila, povratak rutini na poslu i manje novca na računu. Ako ste uz sve navedeno već posustali od svojih novogodišnjih odluka, nije ni čudo da imate osjećaj kao da su vam potonule sve lađe.

Psihologinja Jennifer Guttman za ovaj fenomen krivi hladno vrijeme.

“Ljudi su zatvoreni jer su dani već neko vrijeme kraći, ranije pada mrak. Zima je zapravo tek počela i tako će biti još nekoliko mjeseci. Ljudima je hladno i ne provode vrijeme baveći se aktivnostima na otvorenom”, otkrila je za časopis Health.

Što god bio uzrok, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da se razvedrite, otkrila je Guttman.

1. Bavite se tjelovježbom

Tjelovježba pomaže vašem tijelu u proizvodnji endorfina, hormona sreće. Također, tjelovježba zahtijeva izlazak iz kuće, a istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Health Psychology kaže da i malo kretanja smanjuje osjećaj depresije.

2. Zabavite se i učinite nešto izazovno

Samo zato što je vani hladno ili pada snijeg, ne znači da se ne možete zabaviti u zatvorenom prostoru. Guttman savjetuje da organizirate piknik za prijatelje u svom domu ili svi skupa pripremite večeru. 

“Budite kreativni, izradite puzzle od omiljenih ljetnih fotografija”, dodaje.

3. Jedite više hrane koja popravlja raspoloženje

Brojna istraživanja otkrila su da zdrava prehrana pomaže u prevenciji depresije. Odaberite namirnice koje popravljaju raspoloženje poput avokada i orašastih plodova koji obiluju zdravim mastima ili tamnu čokoladu koja sadrži snažne antioksidanse.

4. Prošećite

Sunce vam je potrebno i zimi. 

“Parkiranje automobila na nešto udaljenije mjesto može vas potaknuti na kretanje. Važno je izaći na zrak”, ističe Guttman i napominje da ne zaboravite konzumirati namirnice bogate vitaminom D poput gljiva, masne ribe i jaja.

hr Sun Jan 20 2019 20:21:31 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c71bb510e4938b9bb8b4597/80
Foto: "Dnevna doza sinjskih kafića"

Daruvarac se zabavljao na narodnjacima u Sinju: "Sramota za naš grad i klub!"

Daruvarac je 10. siječnja proglašen je krivim, a već 10. veljače pušten na slobodu

Prema fotografijama, koje je objavila Instagram stranica "Dnevna doza sinjskih kafića", Darko Kovačević Daruvarac uživa na slobodi, iako je  na Općinskom sudu u Zadru proglašen je krivim za prijetnje i brutalno premlaćivanje 18-godišnje Zadranke. 

Naime, snimljen je u jednom sinjskom kafiću kako se zabavlja na koncertu srpskog pjevača Mile Kitića.

-  Darko Kovačević Daruvarac osumnjičen i nepravomoćno osuđen na 5 godina zatvora za brutalno premlaćivanje svoje djevojke, sinoć klubu, u LOŽAMA na koncertu Mile Kitića bez ikakve brige i srama. Sramota za naš grad i klub. - napisala je "Dnevna doza sinjskih kafića" iz objavu fotografije. 

Podsjetimo, Daruvarac je 10. siječnja proglašen je krivim, a već 10. veljače pušten na slobodu. 

Iz zatvora je izašao bez bilo kakvih mjera opreza, a to znači da se ne mora javljati policiji, da se može približiti svojoj žrtvi u svakom trenutku te da mu nisu oduzeti dokumenti. 

hr Sat Feb 23 2019 22:03:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c7051f00e493839b78b45de/80
Foto: Splitski krnjeval

Otvoren Splitski krnjeval unatoč elementarnim nepogodama

Ovogodišnji Splitski krnjeval se odlučio više pozabaviti splitskim, a manje turističkim problemima. Tako se okupio dio ekipe iz Centra plesa, DNFa, HNK, GKL, čak i iz najpopularnije splitske serije Carstva Ladovine da precizno dijagnosticiraju uzroke ovih elementarnih nepogoda u Gradu.
Meštrovica je Šumska vila sa vilinskom glasom – mlada pjevačica Albina Grčić. Inače studentica povijesti i engleskom, a ovo ljeto je osvojila i prvo mjesto u pjevanju na natjecanju u Sloveniji.
Za meštra je pozvala Batmana da spasi ovaj Geto City. A njega odlično glumi glumac GKL Split Franjo Đaković poznatiji pod alter egom Miljenka Stošića iz Carstva Ladovine.

Svi skupa će se prebaciti sa Marjana u Čarobnu šumu Đardina.


Predaja ključa grada počela je Krnjevalskim vjenčanjem - tradicionalnom prigodnom predstavom u kojem se već detektiraju neki problemi koje optimistični karnevalisti nasljeđuju od grada u svoju vladavinu kao kosture iz ormara, a imaju samo deset dana vremena da prepoznaju pravog Krnju kojeg ćemo otkriti u Šentenci na pokladni utorak.

Sudionici krnjevalskog vjenčanja:
Meštrovica: Albina Grčić // Šumska villa
Meštar: Franjo Đaković // Batman 
Sudac // Karlo Erceg
Šumske ville: Barbara, Nastja, Polina, Marijana
Gradonačelnik Andro Krstulović Opara – Kum
Alijana Vukšić, direktorica TZ Split – Kuma

hr Sat Feb 23 2019 15:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c713dba0e49389dbb8b4568/80

13 običnih stvari u kući koje mogu biti jako opasne za djecu

Vrlo je važno paziti na sigurnost djece u svakom trenutku, jednostavne stvari u kući mogu biti jako opasne. Zato je važno podsjetiti se na uređaje ili neke obične stvari koje ne smiju biti blizu djece. Pogledajte cijeli popis.

1. Utičnice


Utičnice su poput magneta za djecu, često će pokušavati gurnuti svoje prstiće u rupe. Nažalost, posljedice mogu biti jako opasne i tragiče pa ih je vrlo važno zaštititi i redovito provjeravati je li zaštita dobra. Treba pripaziti i na kabele koji su u kući, starija djeca ih mogu bez problema izvaditi i pokušati se igrati s njima. 

Stavite ih iza namještaja i na nedostupna mjesta za djecu. 

2. Perilica za posuđe

Dok su zatvorena vrata perilice za posuđe sve može izgledati jako sigurno. Međutim, sadržaj perilice može biti jako opasan za djecu. Često se unutra nalaze noževi i vilice koji su okrenuti prema gore pa se dijete može lako ozlijediti. Isto tako, deterdžent koji se stavlja u perilicu može biti vrlo otrovan. 

Nakon upotrebe perilice posuđa, roditelji moraju biti sigurni da će izbrisati svaki preostali deterdžent iz spremnika i da vrata perilice uvijek budu zatvorena.  

3. Kanta za smeće

Može se vrlo lako otvoriti i prevrnuti, u njima može uvijek biit biti opasan sadržaj. Oštri predmeti, baterije i ostaci hrane koji mogu biti otrovni. Kante za smeće trebaju biti dobro zaštićene i izvan djetetovog dosega.

4. Torbe

Sličan princip vrijedi i za različite torbe ukućana. Djeca vole "kopati" po torbama i istraživati nepoznato, ali u njima može biti različita kozmetika i lijekovi. Stavite ih na povišena mjesta ili negdje daleko od djece jer postoji potencijalna opasnost od gušenja.

5. Magneti na hladnjaku

Različiti magneti na hladnjaku su šareni i privlačni djeci, nažalost i oni mogu biti velika opasnost za djecu jer ih mogu stvaviti u usta i progutati.

6. Stolići za dnevni boravak

Oštri rubovi bilo kojeg stola mogu biti opasni za djecu jer uče kako hodati i sigurno se kretati. Naravno, uvijek možete dodatno zaštititi oštre rubove i maknuti stvari dok se dijete ne nauči sigurno kretati.

7. Plastične vrećice

Plastične vrećice su sastavni dio svakog kućanstva jer se koriste za različite stvari, ali mogu biti jako opasne za djecu. Djeca se mogu igrati na različite načine, staviti na glavi ili u usta i zato je vrlo važno da se vrećice ne naaze po cijeloj kući nego na mjestu na koje dijete ne može doći. 

8. WC školjka

Iako možda zvuči neobično, ali djeca manja od tri godine vole svoju glavicu stavljati na razna mjesta dok se igraju. U školjki je voda i uvijek postoji mogućnost utapanja ili neke ozljede. Zato dok su djeca mala obavezno zaštitite ovaj dio kućanstva. 

9. Nakit

Kutije ili nakit koji stoji na komodama može djeci biti jako zanimljiv. Sjajan i blještav, ali djeca bi ga mogla staviti u usta ili nos. Opreza nikad dosta pa onda pazite da bude daleko od njih.

10. Sredstva za čišćenje

Sva sredstva za čišćenje trebaju biti na visokom mjestu, osobito različite kapsule u kojima je deterdžent za pranje rublja ili posuđa. 

11. Mirisni osvježivači i različiti štapići

Većina kućanstava ima različite osvježivače po cijelom domu i lako je moguće zaboraviti na njih. Djeci mogu biti zanimljiva, međutim sadržaj je jako otrovan. 

12. Police za knjigu

Prvi korak je dobra zaštita jer se mala djeca vole penjati, pričvrstite police za zid. Uvijek stavite teške predmete na donji dio polica kako ne bi došlo do pada. Time se smanjuje vjerojatnost da će se polica srušiti ako se dijete počne penjati na nju.

Još jedna važna stvar je da se maknu komadi namještaja koji stoje uz police, a djeci mogu poslužiti za penjanje.

13. Baterije

Djeca se vrlo lako mogu ugušati s malim stvarima poput baterija. Ali one su posebneopasne za djecu jer sadrže teške metale koji mogu izazvati velike zdravstvene probleme. Zato budite posebno oprezni, piše zivotistil.hr

hr Sat Feb 23 2019 13:34:14 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c7051ee0e493839b78b45d8/80
Foto: Splitski krnjeval

Otvorenje Splitskog krnjevala 2019. počinje uz elementarnu nepogodu! Krnjevalsko vjenčanje, predaja ključa Grada i Zumba

Kako je Vakula proglasio elementarnu nepogodu i jaku buru, program se povlači u Staru gradsku vjećnicu gdje će se Zumbom u podne svi prisutni dobro zagrijati, a nakon toga kreće Predaja ključa gradonačelnika Andre Krstulović Opare ovogodišnjim meštrima Krnjevala.
PROGRAM OTVORENJA NA PJACI

12h Zumba Love Carnival
13h Krnjevalsko vjenčanje i Predaja ključa grada
13.30h Podizanje zastave

Pogledajte otvorenje Splitskog krnjevala i zaplešite Zumbu NA PJACI maškarani!

Spli'ski Krnjeval 2019 započinje krnjevalskim vjenčanjem tajnog ljubavnog para – meštara ovogodišnjeg ljubavnog krnjevala koje ćemo tek otkriti.

Nakon Nives Ivanković, Pjerina i Valentine, Ave i Pernara, te Ante Cash i Missice Martine Mitar, u subotu ćemo otkriti ovogodišnji par te ih vjenčati na Pjaci.

Kao svadbeni dar od gradonačelnika dobivaju ključ Grada Splita te zadatak da u slijedećih deset dana očiste Split od svih problema.

Ako vam se ne da maškarati, možete doći i u šarenom, samo nek je veselo, jer ovo je jedan rasplesani zaljubljeni krnjeval!

Prije vjenčanja, u 12h kreće veliki Zumba fitness party u kojem mogu sudjelovati baš svi, jer Zumba je ples i vježba za sve generacije u kojoj se na licu mjesta uče koraci bez potrebnog predznanja. Sudjeluju instruktori i plesači Centra plesa i svih udruga i plesnih klubova koji surađuju u Spli'skom krnjevalu te gostujući i domaći Zumba fitness instruktori: Enmanuel Felix De Los Santos Bello, Meri Tičić Santos, Polina Mytko, Alma Mimica i Jasna Vidović.

Što se daljnjeg programa tiče – već navečer kreću moderni „krabuljni plesovi“ Salsa maskenbal u Teatar baru Split 3, te u nedjelju Tango pod maskama. U ponedjeljak u 12h u Etnografskom muzeju biti će projekcija povijesti Splitskog krnjevala prof. Borčića.

Sve druge krabuljne programe pratite na internet stranici.
hr Fri Feb 22 2019 20:48:17 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .