Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a156612b9e03e6c088b4619/80

Poražavajuće otkriće: Deblja nas i loše organiziran vikend

Fiksni rasporedi prehrane i spavanja pomažu tijelu da se organizira i potiču energetsku protočnost

Većini ljudi vikendi su odmor od radne svakodnevice što obično znači drukčiji raspored. Novo istraživanje je pokazalo da mijenjanje uobičajenog rasporeda za vikend može dovesti do povećanog indeksa tjelesne mase, a može čak biti povezano i s pretilnošću.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Barceloni ispitali su više od 1000 ljudi od dobi od 18 do 22 godine u Meksiku i Španjolskoj. Uspoređivali su indekse tjelesne mase sudionika i promjene u njihovoj prehrani tijekom vikenda, piše zivotistil.hr

Vikendom se sve mijenja

Kako bi bolje objasnili ovaj postupak, znanstvenici su stvorili termin "eating jet lag", te odlučili saznati koliko promjene preko vikenda utječu na višak kilograma. Da bi to saznali pogledali su u koje doba sudionici obično jedu doručak, ručak i večeru tijekom vikenda u usporedbi s tipičnim radnim danom. Vremenska razlika u obrocima je veća od 3,5 sata. Istraživači su otkrili da su ispitanici koji jedu kasnije preko vikenda imali veći rizik od debljine, a prosječno se indeks tjelesne mase povećava za 1,34.

"Naš biološki sat je kao mašina i spreman je za iste fizičke i metaboličke stvari svaki dan u tjednu", kaže voditelj istraživanja Trinitat Cambras. "Fiksni rasporedi prehrane i spavanja pomažu tijelu da se organizira i potiču energetsku protočnost. Stoga ljudi koji jako mijenjaju raspored imaju veći rizik od pretilosti", dalje objašnjava.

Autori ovog istraživanja kažu da je potrebno više istraživanja kako bi se ispitao razlog za ovu otkrivenu vezu, te traže više objašnjenja kako bi objasnili ovaj rizik od debljanja. 

U međuvremenu, istraživači su pozvali ljude da maksimalno potrude tijekom vikenda kako bi održali dosljedan raspored. Iako može biti teško, raspored obroka i spavanja ima veliki utjecaj na naše zdravlje i može pridonijeti većem riziku od pretilnosti. Pa ipak, vikendi i dalje mogu biti opušteniji od napornog tjedna. U redu je da malo promijenite svoj raspored, ali sinkronizacija je ključna za promicanje zdravlja.

hr Wed Jan 22 2020 19:15:44 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f6a03a5daf72dc5a38b45b4/80
Foto: INSTAGRAM/tonci huljic

Tonči Huljić dobio dopuštenje za pokretanje radijskog kanala Tonika

Registrirana je i za organiziranje priredbi i koncerata, promidžbu, snimanje i distribuciju filmova, djelatnost radija i televizije i proizvodnju i prijenos programskih sadržaja.

Vijeće za elektroničke medije dalo je dopuštenje društvu Tonika d.o.o. Tončija Huljića za internetski, satelitski, kabelski i druge oblike prijenosa audio programa za kanal Radio Tonika.

Dopuštenje vrijedi sljedećih deset godina, objavljeno je na stranicama VEM-a.

Tonika d.o.o. tvrtka je sa sjedištem u Splitu koja broji tridesetak predmeta poslovanja. Između ostalog registrirana je i za organiziranje koncerata, snimanje i distribuciju filmova, djelatnost radija i tv-a te prijednos programskih sadržaja.

Njezin osnivač je Ivan Huljić, a član uprave i direktor koji zastupa Toniku d.o.o. jest Tonči Huljić.


hr Tue Sep 22 2020 15:52:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5da2e09829111c31b28b459a/80
Foto: Unsplash

Zašto prehlada i gripa napadaju zimi?

Virusne infekcije koje uzrokuju prehladu ili gripu mogu varirati od blagih smetnji do ozbiljnih prijetnji po zdravlje. Iako većina slučajeva prehlade i gripe obično prolazi sama od sebe, svake godine gripa ubije oko 290 000 do 650 000 ljudi širom svijeta.

Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), "obične prehlade glavni su razlog zašto djeca propuštaju školu, a odrasli posao".

Obične prehlade i gripa

Prvo, moramo razlikovati prehladu i gripu, jer se virusi koji ih uzrokuju ne ponašaju nužno na isti način.

Tri su glavna simptoma prehlade: upaljeno grlo, začepljen nos i kašalj i kihanje. Postoji više od 200 virusa koji mogu uzrokovati prehladu, ali koronavirusi i rinovirusi su daleko najčešći krivci.

Postoje četiri ljudska koronavirusa koja čine između 10 posto i 30 posto prehlade kod odraslih. Nalaze se u istoj obitelji virusa kao i SARS-CoV-2, koji uzrokuje Covid-19. Zanimljivo je da oko četvrtine ljudi koji imaju infekciju virusom prehlade uopće ne osjeća nikakve simptome.

Gripa se razvija zbog virusa gripe, od kojih postoje tri različite vrste: gripa A, gripa B i gripa C.

Uobičajene prehlade i gripa dijele mnoge simptome, ali infekcija gripom također se može manifestirati visokom temperaturom, bolovima u tijelu i hladnim znojem ili drhtavicom.

Kao i kod prehlade, značajan broj ljudi koji imaju gripu ne pokazuju nikakve simptome.

CDC pomno prati aktivnost gripe. Gripa se može pojaviti u bilo koje doba godine, ali većina slučajeva slijedi relativno predvidljiv sezonski obrazac. Gripa se uglavnom javlja oko listopada, a vrhunac doseže tijekom zime. No, ponekad epidemija gripe može potrajati sve do svibnja.

Virusi prehlade i gripe pokušavaju ući u naša tijela kroz nos. Međutim, naša nosna sluznica ima sofisticirane obrambene mehanizme protiv ovih mikrobnih uljeza. Naš nos neprestano izlučuje sluz. Virusi postaju zarobljeni u ljepljivim soplima, a kada dođu u naš trbuh, želučane kiseline neutraliziraju mikrobe.

Međutim, hladan zrak hladi nosni kanal i jednom kada virus prodre u ovaj obrambeni mehanizam, imunološki sustav preuzima kontrolu nad borbom protiv uljeza. Fagociti, specijalizirane imunološke stanice, gutaju i probavljaju viruse. Međutim, istraživači su također povezali hladan zrak sa smanjenjem ove aktivnosti.

Rinovirusi zapravo preferiraju hladnije temperature, pa je teško ne podleći prehladi nakon što termometar padne.

Zimi su razine UV zračenja znatno niže nego ljeti. To izravno utječe na količinu vitamina D koji naša tijela mogu stvoriti. Sustavnim pregledom zaključeno je da vitamin D pruža zaštitu od akutne respiratorne infekcije, piše Medical news today.

Zaštita i simptomi

Tijekom zime više vremena provodimo u zatvorenim prostorima što pomaže u širenju kapljica prepunih virusa. Šanse za prehladu ove zime vrlo su velike. Zapravo, CDC procjenjuje da odrasli svake godine imaju dvije do tri prehlade.

Najbolji način da se ljudi zaštite su:

često pranje ruku vodom i sapunom, ne dodirivati oči, usta i nos, kloniti se ljudi koji su već bolesni, izbjegavanje bolesnih osoba.

Ta se pravila također primjenjuju na gripu. No, kod gripe je posebno važno i cijepljenje kako bi se zaštitili.

Osoba se treba obratiti liječniku ako ima ove simptome:

teškoće u disanju, trajne bolove u prsima ili trbuhu, jaki bolovi ili slabost mišića, poteškoće s mokrenjem, vrućica ili kašalj koji se neprestano vraćaju, dugotrajna vrtoglavica ili zbunjenost, pogoršanje postojećeg kroničnog zdravstvenog stanja.
hr Tue Sep 22 2020 12:03:49 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f689b31daf72db9a28b4599/80
Foto: Unsplash

Ništa od produženih vikenda: Gotovo svi blagdani sljedeće godine padaju na vikend

Pet blagdana pada na vikend, isto toliko i na samu sredinu tjedna

Postoji li netko kome nije drago kada blagdan kalendarski pada na kraj ili početak tjedna? Sa sigurnošću možemo tvrditi da su takvi rijetki s obzirom da u većini slučajeva takva situacija obilježava produženi vikend i više odmora.

No, bacite li pogled na kalendar, shvatit ćete da se u 2021. godini nećemo baš usrećiti s produženim vikendima. Naime, pet blagdana pada na vikend, isto toliko i na samu sredinu tjedna, tako da će biti teško iskombinirati duži vikend-odmor.

Praznik rada kojega obilježavamo prvog dana u svibnju pada na subotu, Dan državnosti u nedjelju, Velika Gospa pada na nedjelju. Nećemo se usrećiti ni na Božić, a ni Stipandan s obzirom da su u subotu i nedjelju.




hr Mon Sep 21 2020 14:25:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f68935edaf72d129e8b46e6/80

Saznajte svoj IQ na testiranju u Splitu: Evo detalja

Dođite na testiranje, zabavljajte se rješavajući zadatke i na taj način saznajte nešto više o sebi!

Hrvatska Mensa, udruga visoko inteligentnih osoba, za sve zainteresirane organizira testiranje inteligencije u subotu, 26. rujna 2020. godine u prostoru Fakulteta elektrotehnike, strojarstva i brodogradnje (FESB) u Splitu.

Za testiranje se moguće prijaviti on-line na web-stranicama Hrvatske Mense, a prijave će se primati i na licu mjesta od 09:00 do 10:00  sati. 

Testiranje se obavlja pod nadzorom ovlaštenog psihologa, neverbalnog je tipa i za pristup nije potrebno nikakvo predznanje niti je važna obrazovna, kulturna, socijalna ili spolna pripadnost. Sve upute za rješavanje testa daje psiholog prije početka testiranja. Rezultat testiranja je strogo tajan, zna ga samo psiholog koji ispravlja testove i kandidat, a ima i međunarodno priznatu vrijednost. 

Na testiranje mogu doći svi stariji od 14 godina, osim onih koji su u prošloj ili ovoj godini pristupili testiranju te onih koji su već ostvarili uvjet za učlanjenje u Mensu. 

Cijena testiranja je 150 kuna po osobi, a plaća se na mjestu testiranja prije ulaska u dvoranu. Rezervacijom na web-stranicama i uplatom unaprijed ostvarujete pravo na popust i tada je cijena 135 kuna, odnosno 100 kuna za učenike i studente.

Dođite na testiranje, zabavljajte se rješavajući zadatke i na taj način saznajte nešto više o sebi!


hr Mon Sep 21 2020 13:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .