Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c9b444529111c9b228b4574/80
Foto: PIXABAY

Koju krvnu grupu imate? Evo kojih bolesti se morate čuvati

O povezanosti krvnih grupa i rizika od različitih bolesti u svijetu su se provela mnoga istraživanja, a kod nas se istražuje utjecaj na obolijevanje od astme i nekih tumora, kaže dr. Irena Jukić

Sve su brojnija istraživanja koja ukazuju na to da postoji veza između krvne grupe i sklonosti određenim bolestima. Naravno, krvna grupa nema jedini utjecaj, nego može povećati rizik, u kombinaciji s drugim genetskim ili okolišnim faktorima rizika, kaže prim. dr. sc. Irena Jukić, ravnateljica Hrvatskog zavoda za transfuzijsku medicinu koja je 2013. doktorirala na učestalosti genotipova AB0 sustava krvnih grupa u oboljelih od tromboembolije (venske tromboze) u Hrvatskoj. 

Tako se rizici promatraju u korelaciji s nekim faktorima koje prepoznajemo kao rizične, kao što su pušenje, pretilost, loše prehrambene navike i slično. Na primjer, nedavno su danski istraživači istraživali kako krvna grupa reagira s genetskom predispozicijom za dubokom venskom trombozom ili krvnim ugrušcima u nogama, koji mogu doći do pluća i postati opasni za život. Analizom podataka oko 60.000 ljudi tijekom 30 godina otkrili su da ljudi s tipom AB, A ili B imaju 40 posto veći rizik od duboke venske tromboze u odnosu na ljude s krvnom grupom 0, dok je analiza pokazala da AB tip krvi pridonosi u stvaranju oko 20 posto krvnih ugrušaka, tvrdi 24sata.hr 

Genetske mutacije nosile su 11 posto, prekomjerna tjelesna težina 16, a pušenje šest posto rizika. Ukratko, kod nekih bolesti krvna grupa može imati i veći utjecaj od drugih čimbenika, pri čemu je taj utjecaj naglašeniji ako je riječ o čovjeku koja ima i sve ostale rizike, odnosno bolest se nikada ne mora pojaviti ako oni nisu prisutni.  

Naša sugovornica dodaje kako se danas i u Hrvatskoj provode neka slična istraživanja, među kojima je jedno o utjecaju krvnih grupa na obolijevanje od astme, nekih tumora, pa čak i psihijatrijskih bolesti, dok su u svijetu dosad obuhvaćene mnoge vrste infekcija, razne vrsta raka, rizici od srčanog i moždanog udara i kardiovaskularnih bolesti, pa sve do neplodnosti i saznanja o tome da krvna grupa može biti odgovorna za to kako se nosimo sa stresom. 

- Pritom nije samo važno pitanje kako krvna grupa utječe na rizik od pojave bolesti, već i činjenica da neki genotipovi djeluju zaštitno, te mogu djelovati tako da se smanji rizik od nekih oboljenja, ali i na to kako djeluju određene vrste terapija - kaže i dodaje da bi se time moglo utjecati i na to da se ciljano primjenjuju terapije koje kod nekih krvnih grupa bolje djeluju. Kad je riječ o stresu, pokazalo se da ljudi s krvnom grupom A prirodno oslobađaju više razine kortizola tijekom stresnih situacija od drugih krvnih grupa. 

S druge strane, ljudi s krvnom grupom 0 mogu proizvesti manje kortizola, ali su u stresnim situacijama skloni pretjeranoj proizvodnji adrenalina. Zato je utjecaj stresa na ove ljude snažniji, jer se u njihovom slučaju kortizol teže ‘čisti’ iz organizma. Pripadnici ove krvne grupe rjeđe obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti, ali su skloniji ulkusima (čiru). Ljudi koji imaju krvnu grupu A imaju povećani rizik za maligna oboljenja, posebno probavnog trakta. Kod grupe B postoji nešto veća sklonost prema karcinomu mokraćnog mjehura, a kod krvne grupe AB najveći problem su bolesti srca i demencija. 

- Inače, krvna grupa se uvijek provjerava prije operativnih zahvata tijekom kojih je potrebna transfuzija, kao i ako ste sami dobrovoljni darivatelj krvi. Obavezno se utvrđuje i prilikom prvog pregleda trudnice, a ako ni tada niste zapamtili taj podatak, utvrđivanje krvne grupe možete obaviti i na uputnicukoju izdaje liječnik obiteljske medicine, na teret HZZO-a - kaže prim. dr. Jukić.

Krvna grupa 0 
- ljudi krvne grupe 0 bili su najmanje otporni na epidemiju kolere
- najrjeđe obolijevaju od tuberkuloze 
- manje su skloni malignim oboljenjima gušterače, želuca, dojke, jajnika i cerviksa
- postoji nešto veća sklonost melanomima i bilježi se najkraća prosječna stopa preživljavanja nakon postavljanja dijagnoze raka kože 
rjeđe obolijevaju od kardiovaskularnih bolesti, 
- skloniji su ulkusima (čiru)
- imaju veći rizik za oboljenje od malarije
- postoji nešto veća sklonost autoimunim bolestima
- imaju najmanje predispozicije za leukemiju
čini se da postoji određena zaštita od raka gušterače
- među ženama oboljelima od raka dojke rjeđe su one s krvnom grupom O, kod kojih je uočeno da imaju bolje rezultate liječenja i rjeđu smrtnost
- kod ove krvne grupe manji je rizik od oboljenja srca u odnosu na druge grupe

Krvna grupa A
- ljudi s krvnom grupom A imaju povećani rizik za maligna oboljenja, posebno gastrointestinalnog trakta, 
- više ljudi s krvnom grupom A oboli od karcinoma pluća
- češće razvijaju tromboembolijske bolesti
- otkrivena je izrazita veza između ljudi s krvnom grupom A te tumora mozga i živčanog sustava
- imaju relativno nizak rizik od razvoja karcinoma kože, ali i najnižu stopu preživljavanja nakon dijagnoze
- imaju najsnažnije predispozicije za leukemiju, posebno žene
- postoji rizik od raka gušterače
- karcinom jetre češće je povezan s krvnom grupom A
- žene s krvnom grupom A općenito češće doživljavaju lošiji ishod i sklonije su bržem razvoju i širenju karcinoma dojke
- nositelji krvne grupe A i AB izloženi većem riziku raka želuca i stopa preživljavanja kod njih je manja
- ginekološki tumori, kao što su karcinom endometrija, grlića maternice i jajnika, češći su i povezuju se s lošijim prognozama kod žena s krvnom grupom A 
 - karcinom mokraćnog mjehura češći je kod ljudi krvnih grupa A i AB
- ne povezuje se s rizikom od moždanog udara 

Krvna grupa B
- sadašnja raspodjela krvne grupe B govori u prilog neotpornosti na kugu u srednjem vijeku, ali i prijemčivosti za virusne infekcije
postoji nešto veća sklonost prema karcinomu mokraćnog mjehura
- karcinom kostiju se najviše povezuje s krvnom grupom B 
- bilježi se manji rizik od tumora mozga i živčanog sustava
- postoji rizik od raka gušterače
- za karcinom žučnog mjehura, koji se primarno javlja kod starijih, poznata je statistička povezanost s krvnom grupom B 
- kod žena s tom krvnom grupom rjeđe se javlja karcinom dojke, osim kod onih sa obiteljski opterećenim rizikom
- žene nositeljice B krvne grupe su najmanje sklone zloćudnom tumoru jajnika
- iako postoje i neka istraživanja s posve oprečnim rezultatima, znanstvenici u Švicarskoj utvrdili su da postoji 2,5 puta veća zastupljenost infarkta miokarda kod ljudi s krvnom grupom B 

Krvna grupa AB
- kad je u pitanju karcinom dojke, žene s krvnom grupom AB bliže su krvnoj grupi A i imaju neznatno pojačanu sklonost i vjerojatnost ponovnog obolijevanja, te kraće vrijeme preživljavanja
- relativno niski udio oboljelih od raka želuca, uz duže preživljavanje
- budući da krvna grupa AB dijeli sklonost obolijevanju od raka mokraćnog mjehura s krvnim grupama A i B, rizik za ovaj oblik karcinoma kod onih s ovom krvnom grupom je veći
- postoje istraživanja koja ukazuju da ljudi s AB tipom krvi imaju 4% veći rizik od duboke venske tromboze od onih s tipom 0
- studija koja je obuhvatila podatke o gotovo 62.000 žena i oko 28.000 muškaraca (u oba slučaja zdravstvenih radnika) koji su praćeni tijekom 20 pa do 26 godina, pokazala je da su oba spola s krvnom grupom AB imala 26 posto veći rizik od moždanog udara u usporedbi s onima s krvnom skupinom 0. Kod žena je tip B također bio povezan s povećanim rizikom od moždanog udara (15 posto u usporedbi s ženama slične dobi s tipom 0. Sličnu povezanost nije nađena kod muškaraca.
- novije istraživanje ukazalo je da ljudi s AB krvnom skupinom imaju 82 posto veću vjerojatnost da razviju probleme razmišljanja i pamćenja koji mogu dovesti do demencije od ljudi s drugim krvnim skupinama
- ljudi s krvnom grupom AB imaju 23 posto veći rizik od srčanih bolesti (dok je taj rizik kod tipa B ima 11 posto, a tipa A 5 posto veći u odnosu na tip 0) - istraživači vjeruju da bi to mogla biti posljedica sklonosti prema krvnim ugrušcima, kao i upalama, koje se povezuju s krvnom grupom AB i B

hr Wed Mar 27 2019 10:37:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc2ab3629111c705d8b4583/80
Foto: Pixabay

Dokazalo istraživanje: Sestre vam pomažu da budete bolja osoba

Imati sestru sa sobom donosi mnoge prednosti, unapređuju nam sposobnosti komuniciranja, mentalno zdravlje, zbog njih smo osjećajniji, a uče nas i ambicioznosti te neovisnosti

Sestre pomažu da osoba razvije socijalne vještine, poput komunikacije i kompromisa, kaže autor istraživanja o braći i sestrama, prof. Alex Jensen iz 'School of Family Life'pri Sveučilištu Brigham Young u američkoj saveznoj državi Utah. Dodaje da manji sukobi među braćom i sestrama mogu čak i pozitivno utjecati na razvoj. Evo što znanost kaže zašto je sve dobro imati sestru:

Sestre poboljšavaju mentalno zdravlje

Studija koja je 2010. objavljena u stručnom medicinskom časopisu Journal of Family Psychology pokazuje da sestre pozitivno utječu na mentalno zdravlje i samopouzdanje. To je potvrdio i prof. Jensen koji kaže da sestre svoju braću i sestre 'čuvaju od osjećaja usamljenosti, nevoljenosti, krivnje i straha'. 

Zbog njih smo osjećajniji

Ista je studija otkrila da sestra može pomoći u tome da budemo bolje osobe, jer promoviraju pozitivna ponašanja poput suosjećanja i altruizma kad nam pokazuju svoju ljubav i privrženost. 

- To vrijedi čak i kad postoje manji sukobi u odnosima - kaže profesorica iz School of Family Life, Laura Padilla-Walker.

Sestre pomažu da se izoštre interpersonalne vještine

Dokazano je da dečki koji odrastaju sa sestrama bolje komuniciraju sa ženama od onih koji odrastaju s braćom ili kao jedinci. A kako kaže prof. Jensen, neki znanstvenici tvrde da su brat ili sestra drugog spola ključne osobe u adolescentskim godinama. 

- Braća i sestre često postaju bliži u tim godinama jer su jedan drugome izvor informacija o drugome spolu - kaže Jensen. 

Sestre nas uče neovisnosti i ambicioznosti

Britanska studija iz 2009. pokazuje da su oni koji su odrastali s barem jednom sestrom neovisniji i odlučniji od onih koji su odrastali sami ili s braćom. Koautor studije prof. Tony Cassidy je svojevremeno objasnio da je riječ o unutarnjoj želji da budemo bolji, koja je najviše iskazana u obiteljima s više ženskih članova. 

Uče nas i kako postići balans

Ista studija iz 2009., u kojoj je sudjelovala 571 osoba u dobi od 17 do 25 godina, kaže da sestre pomažu uspostaviti 'unutarnji mir'. Tako su oni koji su odrastali s barem jednom sestrom bili spremniji nositi se s raznim izazovima, a bolje su se nosili i sa stresom te su na kraju odrasli u sretnije i optimističnije ljude. Razlog zašto to uče baš sestre, a ne braća navodno leži u tome što žene 'bolje barataju s komunikacijskim vještinama i bolje znaju negativnu situaciju pretvoriti u pozitivnu', kaže istraživanje, piše 24sata

hr Fri Apr 26 2019 08:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5445651e1899420d5c0000d5/80
Foto: Screenshot

Ovako ćete se trajno riješiti kilograma

Prije nego što se krenete s planom gubitka kilograma, posjetite se da će taj ne uvijek ugodan proces pomoći da budete zdraviji i sretniji.
1. Ne idete na dijetu, već mijenjate način prehrane

Stručnjaci preporučuju da ćete najbolje rezultate postići ako unaprijed isplanirate određene stvari na jelovniku s kojim ćete "varati“ jednom ili dvaput u tjednu. Primjerice, da se ograničite samo na jednu krišku pizze kad jedete ovu kaloričnu hranu, ili da odredite maksimalni broj pića koji možete popiti u jednom tjednu. 

2. Vježbajte na pravi način 

Vježbanje sagorijeva kalorije i masnoće te potiče rad metabolizma. Oni koji žele izgubiti kilograme vježbanjem često rade istu grešku, odnosno ne paze na omjer unesenih kalorija i onih koje izgube vježbanjem. 

3. Ne reagirajte na prvi osjećaj gladi 

Neke osobe nailaze na teškoće kod mršavljenja jer im glad izaziva tjeskobu. Pojedinci se osjećaju loše kad ih pogodi osjećaj gladi pa na dohvat ruke uvijek imaju grickalice, a drugi jedu kad su pod stresom ili kad im je dosadno. Iako nije poželjno da pustite da vas uhvati snažna glad jer u tim situacijama smo skloni prejedanju, ne bismo trebali reagirati niti na prve signale. 

4. Imajte na umu da sve kalorije nisu iste

Metodologija mršavljenja je prilično jasna – ako želite smanjiti kilograme u organizam morate unijeti manje kalorija. No nije sva hrana jednaka bez obzira na identični broj kalorija. 

5. Slijedite važno prehrambeno trojstvo

Bjelančevine zasićuju, grade mišiće i pokreću metabolizam. Ljudi koji se trude smršavjeti trebali bi jesti duplo više od preporučene dnevne doze proteina (0,8 grama za svaki kilogram težine) jer su istraživanja pokazala da na taj način gube više pohranjene masnoće. Dobri izvori bjelančevina su meso, riba, jaja, grahorice, tofu i mliječni proizvodi poput jogurta, piše Zadovoljna

hr Fri Apr 26 2019 08:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc1f31229111c1c5d8b4582/80
Foto: Pixabay

Popularan način vježbanja može izazvati ozljede koljena i zglobova

Novo istraživanje pokazuje da težak trening, loša kondicija i slabo istezanje mogu izazvati ozljede kod puno vježbača

Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) je za vježbanje kao kolagen u prehrani. U posljednje vrijeme jako popularan među vježbačima i to zbog dobrih razloga. Sastoji se od izmjeničnih kratkih nizova aktivnosti s kratkim razdobljima odmora s kojima se povećava izdržljivost i pojačano sagorijevaju masnoća. Nedavno je utvrđeno da učinkovito smanjuje naslage na trbuhu, ali postoji i jedna loša strana ovakvog načina vježbanja - povećava se rizik od ozljeda. 

Novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Sports Medicine and Physical Fitness otkrilo je da je HIIT odličan za jačanje kondicije i izgradnju mišićne mase, ali i da uzrokuje veliki broj ozljeda osobito uganuća, naprezanja koljena i gležnjeva te ozljede ramena. Istraživači su analizirali podatke od 2007. do 2016. i otkrili da se broj ozljeda povećava svake godine. 

"Ove vježbe se predstavljaju kao da odgovaraju svima. Međutim, mnogi sportaši osobito amateri nemaju fleksibilnost, pokretljivost, osnovnu snagu i razvijene mišiće za izvođenje ovih vježbi. Postoje jaki dokazi da ove vrste ozljeda, posebno kod ponavljajućih preopterećenja koljena, mogu dovesti do osteoartritisa", kaže koautor istraživanja Joseph Ippolito za Mbgmovement

Uz ovakav trening, lošu kondiciju, loš oporavak od vježbanja i preopterećenja mišića lako može doći do ozljeda. Stručnjaci upozoravaju da ne treba izbjegavati ove treninge, ali treba stvoriti rutinu vježbanja, pojačati fleksibilnost uz istezanje i stvoriti snagu i ravnotežu kroz manje zahtjevne vježbe te se zatim odlučiti na HIIT, piše zivotistil.hr

hr Thu Apr 25 2019 19:49:28 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58f0bf7cb473983b228b4661/80

Djelatnik Hitne pomoći otkrio trik koji može spasiti život djeteta

Uz jedan trik vezan za dječju sjedalicu u automobilu možete spasiti život svog djeteta

Na Facebooku je osvanulo upozorenje djelatnika Hitne pomoći koji je roditeljima otkrio trik kojim mogu spasiti svoje dijete. 

- Često dođemo do sudarenog automobila u kojem su djeca, a premlada su da znaju bilo kakve informacije, a roditelji nisu pri svijesti", započeo je. 

Objasnio je da, u slučaju sudara, život djeteta može biti spašen ako su vitalne informacije lako dostupne. Roditelji bi zato trebao zakačiti papirić ili tkaninu na dječju sjedalicu u automobilu. 

Na tome bi trebali napisati sve ključne informacije potrebne u slučaju nesreće: ime djeteta, datum rođenja, imena roditelja, kontakte za hitne slučajeve i sva medicinska stanja. 

Ne samo da će to pomoći timu Hitne pomoći da identificiraju dijete, ali također im puno znači u tretiranju djeteta. Alergije na lijekove i druge supstance trebali bi napisati negdje, kao i sva druga kronična stanja. 

- Potrebne su vam dvije minute, a možete spasiti život svog djeteta", dodao je djelatnik. 

Roditelji su brzinom munje počeli dijeliti korisne informacije, a mnogi su već dodali natpise na svoje sjedalice, piše zivotistil.hr

hr Thu Apr 25 2019 17:11:22 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .