Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5878e1c41eea8fcdf08b4573/80

Giuliano i Kristina Đanić: S talijanskog skijališta u "traumu"

Obiteljsko skijanje splistkog pjevača u Italiji ove godine daleko je do idelanog. Naime, zbog ozljede koljena koju je skijajući zadobio Giulianov sin Marko, supružnici su jučerašnji dan proveli u 'traumi'
Skijanje je omiljeni sport poznatog Dalmatinca Giuliana, no ove godine obiteljsko zimovanje neće biti jedno od najljepših. Naime, Giulianova supruga Kristina na svom je Facebook profilu otkrila kako su jučerašnji dan proveli u bolnici nakon što im se sin ozlijedio na snijegu. Zabrinutim prijateljima poručila je kako je Marko dobro, istegnuo je koljeno, dobio longetu i štake te se odmara u hotelu, prenosi tportal.

Markova ozljeda samo je jedna u nizu nevolja na ovogodišnjem skijanju u Italiji, no sreća u nesreći, priznala je Kristina, jest što su imali putno osiguranje. Giuliano je dan prije putovanja u Italiju za tportal izjavio kako je skijanje za njega ozbiljan sport, nešto više od zabave na snijegu.

- Kod nas to izgleda vrlo ozbiljno, ustajemo rano ujutro, oko 9 sati idemo na stazu pa navečer nema tulumarenja - rekao je pjevač. 

Facebook komentari

hr Fri Jan 13 2017 15:40:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/570b54f50dfb8a70518b4d6a/80

8 namirnica koje pomažu u smanjenju upala

Kako biste što bezbolnije i brže smirili upale, ali ih i prevenirali, donosimo vam listu namirnica koja će vam biti od velike pomoći
Hrana koju jedemo ima važnu ulogu za zdravlje našeg organizma, pa tako može i smanjiti upale koje se javljaju u tijelu.

Kako biste što bezbolnije i brže smirili upale, ali ih i prevenirali, donosimo vam listu namirnica koja će vam biti od velike pomoći.

1. Borovnica
Ta sitna bobica bogata je antocijanom koji je moćan antioksidans.. Zbog svog protuupalnog djelovanja pomoći će u borbi upala kao što su giht i osteoartritis. Borovcnie također poboljšavaju koncetraciju i daju energiju.

2. Sirovi kakao

Sirovi kakao izuzetno je bogat antioksidansima koji su odličan saveznik u borbi protiv raznih bolesti, istaknula je nutricionistkinja Alma Bunić. Sadrži najvišu koncentraciju antioksidansa u usporedbi s bilo kojom namirnicom. Uz to bogat je mineralima, pogotovo magnezijom, koji pomaže u borbi protiv stresa. Kakao sadrži polifenole koji štite od srčanih oboljenja, karcinoma i drugih bolesti.

3. Kokosovo i maslinovo ulje
Kokosovo ulje, baš kao i maslinovo djeluje antibakterijski i antivirusno. Liječi kardiovaskularne probleme i snižava kolesterol.

4 Cimet i kurkuma
Cejlonski cimet ima ljekovita svojstva. Pomaže kod upala i infekcija. Sadrži visoke razine antioksidanta i fenola koji pomažu kod infekcije. Kurkuma je naročito ljekovit začin je posjeduje anti-upalna svojstva, kazala je nutricionistkija Bunić.

Obnavlja crijevnu floru, smanjuje nadutost, smanjuje upale kod artritisa i s razlogom je jedan od najpopularnijih začina. Kurkuma u kombinaciji s medom odlična je kao prirodni antibiotik.

5.Orašasti plodovi
Orašasti plodovi bogati su omega 3 masnim kiselinama, pogotovo bademi, orasi i lješnjaci koji su krcati magnezijem, mineralom koji pomaže u jačanju imuniteta. Bogati su vlaknima koji daju osjećaj sitosti.

6. Peršin
Ima visoke nutritivne vrijednosti i odličan je izvor vitamina C. Liječi upale i dobar je izvor folne kisleine koja je dobra za zdravlje srca. Može smanjti učestalost gripa i prehlada zbog svog protuupalnog djelovanja.

7.Kelj
Peršin nije jedino povrće koje djeluje protuupalno. Kelj je namirnica koja ima snažno antioksidativno djelovanje. Jača imunitet zbog vitamina C koji izvrsno djeluje na krvožilni sustav i smanjuje rizik od srčanog udara.

Budite pažljivi s povrćem. Iako je špinat primjerice dobra i zdrava hrana ne bi ga trebale konzumirati osobe s bubrežnim problemima. Špinat može potaknuti bubrežni kamenac i stvaranje upala, napominje nutricionistkinja Alma.

8. Plava riba

Srdele, inčuni, skuša i tuna sadrže visoke razine omega 3 masnih kiselina koje su odlični čuvari krvožilnog sustava. Plava riba bogata je proteinima i vitaminima D i B. Odlične su za zdravlje kostiju jer poboljšavaju apsorbciju kalcija.

Treba napomenuti kako losos ne bi trebali konzumirati iako sadrži omega 3 masne kiseline. Naime, uz omega 3 losos sadrži i omega 6 masne kiseline koje djeluju upalno, istaknula je Bunić.

Sve te namirnice trebali bi jesti svakodnevno , a plavu ribu barem 2 do 3 puta tjedno. Važno je napomenuti kako nezdrava hrana - piše Zadovoljna.hr

Facebook komentari

hr Thu May 25 2017 14:44:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5926d108b9e03e891a8b45a2/80
Foto: Pixabay

Recept za ukusni napitak od samo 5 sastojaka koji ravna trbuh

Ukoliko ste jedni od onih kojima je okus obične vode bljutav, a želite uživati u vitaminskim osvježavajućim napitcima donosimo recept za domaću vodu na kojoj će posebno biti zahvalna vaša probava i trbuh

Voda s okusom i obećavajućim sastojcima koji za zadatak imaju održavati fit izgled tijela zapravo su prepuni umjetnih zaslađivača koji na organizmu ostavljaju više štete negoli koristi. Ukoliko ste jedni od onih kojima je okus obične vode bljutav, a želite uživati u vitaminskim osvježavajućim napitcima donosimo recept za domaću vodu na kojoj će posebno biti zahvalna vaša probava i trbuh. - piše Zadovoljna.hr

Sastojci: 

- 2 litre vode
- 1 čajna žlica svježe naribanog đumbira
- 1 krastavac srednje veličine
- 1 limun
- 12 listića metvice

Priprema: 

Krastavac i limun narežite na ploške, ukoliko imate domaće plodove poželjno ih iskoristiti s korom. Narezane šnite ubacite u staklenku i dodajte ostale sastojke te sve prelijte vodom. Mješavinu spremite u hladnjak i ostavite da tako odstoji najmanje 8 sati, te povremeno lagano promiješajte.

Sastojci u domaćoj vitaminskoj vodi imaju posebno pogodno djelovanje na trbuh, jer umiruju probavu a osim toga oslobađaju tijelo nakupljenih toksina. 

Limun uz poznato obilje vitaminom C, potiče rad jetre organa odgovornog za pročišćavanje organizma.

Krastavac sadrži 90 posto vode iz koje se oslobađaju sastojci zaslužni za detoksikaciju tijela

Đumbir pomaže u održanju glikemijskog indeksa pod kontrolom, a ujedno olakšava grčeve i pomaže protiv mučnine. 

Metvica stimulira sagorijevanje masnih naslaga, pomaže u eliminaciji toksina iz tijela, a također ublažava bolove u trbuhu. 

Facebook komentari

hr Thu May 25 2017 14:41:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5926ce0bb9e03e72198b45c8/80
Foto: Auto Portal

Sustav Start-Stop smanjuje potrošnju goriva, ali bolje ga je isključiti - zbog ovog razloga!

Automatsko gašenje motora pri kraćim zaustavljanjima prekida hlađenje i podmazivanje te izaziva lokalna pregrijavanja i toplinski šok, a najviše šteti turbopunjaču

Sve više novih automobila opremljeno je sustavom Start-Stop, za automatsko gašenje motora pri kraćem stajanju (na semaforu, u koloni...) i ponovno paljenje. Kod auta s klasičnim mjenjačem motor se automatski gasi u praznom hodu, otpuštanjem papučice spojke, a pali ponovnim pritiskanjem. S automatskim mjenjačem auto, uz otpuštenu papučicu gasa, ide lagano naprijed, pa za zaustavljanje treba pritisnuti kočnicu. To je i signal za gašenje motora, a otpuštanjem papučice motor se automatski pali. - piše autoportal.hr

Logika je jasna: gašenjem motora prestaje potrošnja goriva i emisija štetnih plinova. Sustav Start-stop posebice koristi u velikim gužvama te doprinosi štednji goriva i smanjenju zagađenja. Ali, postoji i druga strana medalje, zbog koje svakom vozaču savjetujemo isključivanje tog sustava u normalnoj vožnji. Problem je u motoru, kojemu naprosto 'nije zdravo' učestalo gašenje i paljenje. Usto se svakim paljenjem ubrizgava dodatna količina goriva, čime se uvelike poništavaju efekti štednje.

U motoru se visoke temperature razvijaju lokalno, a vršne vrijednosti umanjuje i prigušuje hlađenje i podmazivanje. Gašenjem motora zaustavlja se pogon crpki, prestaje podmazivanje i hlađenje, pa 'zarobljena' toplina oslobođena izgaranjem izaziva nekontrolirana lokalna pregrijavanja. To je posebice štetno za turbopunjač, kojim su u pravilu opremljeni suvremeni motori, dizelski i benzinski, sa sustavom Start-Stop. 

Turbinska strana turbopunjača kod dizelskih motora zagrijava se do 950, a kod benzinaca i više od 1000 Celzijevih stupnjeva.  Gašenjem motora trenutačno se zaustavlja protok ulja, koje služi za podmazivanje i hlađenje. Ulje koje ostaje zarobljeno u uljnim kanalima u turbopunjaču trenutačno izgori (karbonizira). Nakon toga se protok ulja otežava, u težem slučaju i blokira, a toplinski šokovi mogu izazvati krivljenje vratila. Na forumima sve se češće piše o problema s turbopunjačima izazvanih sustavom Start-Stop, a na globalnoj se razini, zasad, problem 'stavlja pod tepih'. Preveliki su interesi u pitanju, jer je ekologija u funkciji krupnog kapitala i politike.

Premda će sljedećom generacijom motora to biti (uglavnom) riješeno, jer će sustav Start-Stop biti povezan s programiranim elektromotornim pogonom pumpi za rashladnu tekućinu i ulje za podmazivanje (uz bitno povećanje cijene), zasad to nije slučaj. A i stalno gašenje-paljenje maltretira elektropokretač, akumulator i cijeli motor (svako je gašenje-paljenje svojevrstan toplinski i mehanički šok), premda su bitni sklopovi zbog toga ojačani.

Dakle, sve što 'uštedite' na potrošnji goriva, a radi se zbilja o kapima, zasjenjuje se slojevitom štetom. Utjecaj na ekologiju, u normalnim uvjetima je zanemariv, pa dok je god to zakonski dopušteno, savjetujemo vam isključiti sustav Start-Stop. Višestruko je isplativo, jer se time povećava pouzdanost i trajnost motora. Motor daleko više 'voli' rad u leru, nego uzastopno gašenje i paljenje.

Prvi poluautomatski sustavi Start-Stop ugrađivali su se 1980-ih u Volkswagen Santanu, Audi 100 i Fiat Regatu. Vozač je gasio motor u praznom hodu pritiskom na gumb, a motor bi se sam palio, pritiskanjem gasa. Prvi automatski sustav, kakvi se danas koriste, kao predstavio je 1994. konceptni Volkswagen Golf Ecomatic. Serijska je ugradnja počela 2000-ih, pod nazivima: Blue EFFICIENCY (Mercedes-Benz), BlueMotion (Volkswagen), EfficientDynamics (BMW), Ultra (Audi) GreenLine (Škodi), Ecomotive (Seat), ECOnetic (Ford), ecoFLEX (Opel), e-HDi (PSA), DRIVe (Volvo), i-stop (Mazda)...

Facebook komentari

hr Thu May 25 2017 14:29:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5926cc8eb9e03e73188b4624/80
Foto: D.N.

Mali Primoštenci učili programiranju britanskog veleposlanika u Zagrebu

Code clubove pokreću volonteri širom svijeta radi organiziranja besplatnih tečajeva programiranja za djecu od 8 do 11 godina. Osnovni cilj je približiti osnove programiranja već djeci u ranoj dobi, te razvijati logičko i kreativno razmišljanje, bez obzira na sredinu u kojoj žive i dostupna financijska sredstva

Code club koji djeluje pri Osnovnoj školi Primošten prvi je koji je zaživio u Dalmaciji, a učenici koji u njemu sudjeluju su pokazali da su već sposobni odrasle podučavati osnovama programiranju. Troje učenika iz Code cluba Primošten je skupa sa svojim voditeljem, volonterom-edukatorom Kristijanom Perkovićem, prošlog četvrtka u Zagrebu sudjelovalo na predstavljanju Code cluba Hrvatska koje je organizirala udruga Programerko u suradnji s Britanskim veleposlanstvom.

Code clubove pokreću volonteri širom svijeta radi organiziranja besplatnih tečajeva programiranja za djecu od 8 do 11 godina. Osnovni cilj je približiti osnove programiranja već djeci u ranoj dobi, te razvijati logičko i kreativno razmišljanje, bez obzira na sredinu u kojoj žive i dostupna financijska sredstva.

Misija Udruge Programerko je promoviranje i potpora osnivanju klubova programiranja prema Code Club programu u cijeloj Hrvatskoj, uspostavljanje volonterske mreže i educiranje volontera.

Na predstavljanju Code cluba Hrvatska okupili su se brojni predstavnici IT industrije. Izrazili su problem nedostatka IT kadra koji je već sada prisutan u Hrvatskoj, te već dobro poznate nedostatnosti nastave iz informatike u redovnom obrazovnom sustavu.

U Code Clubu Primošten tijekom ovog polugodišta 20-ak učenika besplatno pohađa tečaj programskog jezika Scratch. Vrlo su aktivni i izuzetno zadovoljni, reakcije roditelja su izvrsne, te već sada stižu upiti za iduću školsku godinu.

Kao edukatori u Code clubovima se ne uključuju samo nastavnici informatike i IT profesionalci, već i roditelji, studenti pa čak i srednjoškolci koji žele pomoći i volonterski se uključiti u poučavanje djece programiranju. Svoja iskustva su predstavila tri voditelja Code clubova - Fran Zekan iz Zagreba, Mladen Sudar iz iz Slavonskog broda, te Kristijan Perković, roditelj iz Primoštena koji se u volontiranje uključio jer je shvatio kako su takve vještine i znanja itekako potrebne za djecu, a čak se trećina osnovnoškolaca odazvala na njegov poziv da se uključe.

- Bilo je izvrsno vidjeti naše male programere Marka, Marisu i Bartola kako skupa s djecom iz Code cluba Samobor podučavaju programiranju u Scratchu britanskog veleposlanika Andrewa Dalgleisha, hokejaše Bornu Šilovića i Marka Šakića, te vaterpolista Luku Burića, na zabavan i opušten način, upravo onako kako se to radi i u Code clubu u Primoštenu.

Nakon toga su naše učenike tvorci prvog hrvatskog robota-pauka za obrazovanje STEMI upoznali s tehnologijom 3D printanja i svojim drugim vještinama iz područja tehnologije, inženjerstva i inovativnosti, koje mladi mogu steći na jednostavan i zabavan način baveći se robotikom. Osnova za sve to je znanje programiranja.

Na predstavljanju Code cluba Hrvatska sudjelovala je i direktorica organizacije Code Club International Indra Kubicek, koja je za tu prigodu stigla iz Londona. Prije dolaska u Zagreb posjetila je Primošten gdje je sudjelovala na tjednoj Code Club radionici i učenicima poklonila majice kao poticaj za nastavak redovitog pohađanja tečaja programiranja. To što je direktorica između 10.000 klubova širom svijeta odlučila posjetiti upravo naš u Primoštenu doživjeli smo kao priznanje za naš rad. 

- Imala sam priliku vidjeti Code club u Primoštenu na djelu i to smatram jednim od vrhunaca mog rada u Code Club Internationalu. Naš fokus je na mlađoj djeci kako bi naučeno mogli primijeniti tijekom odrastanja. Ono što ih pokušavamo naučiti puno je šire od samog programiranja: djeca se uče rješavanju problema, zajedničkom radu, suradnji i logičkom razmišljanju, a da sami toga nisu ni svjesni. Ne postoji jedan određeni set vještina koje nam trebaju za budućnost, te vjerujemo da je upravo ovo dobar način da ih na to pripremimo. Naš je cilj da Code Club uvedemo u svaku sredinu. - izjavila je Indra Kubicek novinarima u Zagrebu.

Facebook komentari

hr Thu May 25 2017 14:22:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .