Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5aed96192af47fd1ac8b466b/80
Foto: Pixabay

Odgrizao kožicu uz nokat i skoro umro!

Ova ružna navika koju ima jako puno ljudi vas može stajati života. Prilikom grizenja nokta i kožice oko njega nastaju otvorene rane koje mogu izazvati strašne infekcije, pa čak i smrt

Otac dvoje djece je sretan što  je živ nakon što je dobio sepsu nakon što je odgrizao komadić kožice uz nokat prsta.

Luke Hanoman, 28, počeo se loše osjećati ubrzo nakon što je odgrizao kožu na strani nokta. Kroz tjedan dana pojavili su mu se simptomi slični gripi dok se mu se krvotokom širila sepsa, piše New York Post.

Hanoman, iz Birkdalea, Southport - 200 milja sjeverozapadno od Londona - konačno je prevezen u bolnicu gdje je proveo četiri dana na 24-satnom promatranju, nakon čega je su mu liječnici rekli da je "sretan što je živ".


Luke se uspješno oporavlja od sepse, a sad želi povećati svijest o sepsi i njezinim simptomima za koje smatra da nisu dovoljno jasni u javnosti te da se mnogim ljudima može dogoditi to što i njemu, samo s puno nesretnijim završetkom.

- Oduvijek grizem nokte. Uglavnom zbog nervoze - izjavio je.

- I tako sam jednog dana odgrizao komadić kožice uz nokat. Malo me je zaboljelo, ali nisam previše o tome razmišljao. Ubrzo sam počeo osjećati simptome slične gripi, ali i dalje sam radio. Iako mi je svaki dan bilo sve gore - znojio sam se, imao groznicu, a na kraju sam dobio temperaturu, namjeravao sam preležati vikend misleći da ću onda biti bolje - ispričao je Hanoman.


- Onda mi je počeo bubriti prst i osjećao sam tupo lupkanje u njemu koje me je sve više boljelo. Počeo sam se čudno osjećati i nisam se mogao usredotočiti na to što radim. 

Luke, koji ima dva sina, od 6 i 5 godina, je u petak otišao s posla obećavajući sam sebi kako će vikend provesti odmarajući.

- Mislio sam da to mogu prespavati. Otišao sam u krevet u petak navečer i probudio se idući dan u dva popodne. Tad je već stigla moja mama i misleći da nešto nije u redu, budući da sam u to vrijeme već odavno trebao biti na nogama - prisjeća se.

Hanomanova mama je brzo nazvala hitnu pomoć i objasnila operateru Lukove simptome. Iz bolnice su joj rekli da Luke treba što prije doći na hitni prijem. Odmah nakon razgovora odvezli su se u bolnicu i Luke se odjednom pronašao na nosilima s dripom u ruci. 

- Sve se dogodilo strašno brzo. Bilo je ludo. Nikad prije nisam bio u bolnici - izjavio je.

Hanoman je po cijelom tijelu imao crvene linije i temperaturu, što su česti znakovi infekcije.

I to ne bilo koje infekcije, nego sepse, koja se pojavljuje kao rezultat infekcije u organizmu. Kad se infekcija naglo pojača, pojačava se i rad imuniteta koji počinje napadati sam sebe, uzrokujući prestanak funkcioniranja zdravog tkiva i organa. 

Nakon što je dobio sepsu u srpnju 2017. Hanoman je proveo četiri dana u bolnici te primao jake antibiotike.


- Jako sam se uplašio. Bio sam 0-24 pod kontrolom medicinskog osoblja s dva različita dripa priključena na ruke. Rekli su mi da sam sretan što sam živ i da sam bio jako blizu septičkom šok. Doktori i sestre su bili fantastični. U početku mi nisu rekli koliko je stanje ozbiljno, pretpostavljam zato da se ne brinem - objašnjava Hanoman.

- Prije ovog što mi se je dogodilo o sepsi nisam znao skoro ništa. Mislio sam da sam pokupio neki virus i da sam zato dobio toliko visoku temperaturu. Inače izbjegavam ići na bolovanje, samo sam htio odraditi svoje smjene i otići doma za vikend. Pretpostavljam da bi to napravilo puno ljudi. Simptomi sepse, isto i kao sepsa, su mi bili potpuna nepoznanica. Mislim da je jako bitno da se osvijesti ljude o ovoj opasnoj infekciji i njezinim simptomima - objašnjava Hanoman. 

Simptomi sepse uključuju osjećaj letargije, visoku temperaturu i brzo disanje. Ostali simptomi uključuju vrtoglavicu, proljev i smežuranu, crvenu ili blijedu kožu.

Tvrtka u kojoj Hanoman radi je odlučila pomoći kampanji u kojoj se javnost educirao o sepsi i njezinim simptomima. 

- Jako je bitno da u javnosti proširimo informacije o sepsi i njezinim simptomima budući da ta infekcija ubija jako puno ljudi diljem svijeta. Luke je samo jedan primjer. On ništa nije znao o simptomima sepse, ali srećom je na vrijeme došao u bolnicu - izjavio je Shamir Patel, osnivač tvrtke Chemist-4-U u kojoj radi Hanoman, prenosi 24sata







hr Sat May 05 2018 13:31:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a705f8cb9e03eb6068b45a4/80

Deset supermoći korijena od 20 kuna s kojim se lakše "preživljava" zima

Iako je riječ o azijskom začinu, svježi đumbir danas je dostupan u gotovo svakom hrvatskom supermarketu po cijeni od oko 20 kuna za kilogram. Njegove moći za zdravlje i okus hrane su neponovljivi, a usporedivi tek s našim domaćim češnjakom.
Azijska alternativna medicina i kulinarstvo već tisućama godina koriste đumbir u zdravstvene svrhe. Korijen ove gomoljaste biljke iz porodice ljiljana prirodni je antibiotik koji pomaže u rješavanju brojnih tegoba, ali i odličan saveznik u pripremi mnogih jela. 

Karakterizira ga gorkast okus i limunski miris koji odgovara azijskoj kuhinji, ali i pripremi napitaka za suzbijanje zimskih prehlada. Zato ogullite jedan đumbir i pripremite se za zimu.

Čudotvorne moći đumbira: 

- smanjuje grlobolju i upale u tijelu
- poboljšava cirkulaciju tijela 
- ublažava mučninu i nadutost
- smanjuje grčeve u želucu
- ubrzava probavu i metabolizam
- smanjuje proljev 
- ojačava imunitet
- ublažava bol u mišićima nakon vježbanja
- opušta cijeli organizam 
- oblozi od đumbira smanjuju bolove u leđima i vratu

Napitak od đumbira

Svježi korijen (veličine palca) naribajte ili narežite na komadiće, kuhajte u vodi dok ne zavrije, a potom ostavite u poklopljenom loncu još deset minuta. Ocijeđeni napitak pomiješajte s limunom i medom. 

Oprez! 

Imajte na umu da je đumbir iznimno potentan začin i da ga ne smijete konzumirati bez ograničenja. Odrasle osobe dnevno mogu unijeti maksimalno 30 grama svježeg đumbira ili do 4 grama njegova praha, piše punkufer.hr
hr Wed Jan 16 2019 22:20:29 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3f94210e49386e7c8b4601/80
Foto: Pixabay

Deset namirnica bogatih proteinima koje trebamo jesti svaki dan

Vrlo je važno da naša prehrana obiluje proteinima kako bismo bili sigurni da organi mogu obavljati svoj posao, da postoji hormonalni balans i da organizam funkcionira kako treba

Dobrobiti visokoproteinskih namirnica puno su veće od gubitka suvišnih kilograma. Osim što potiču metabolizam i smanjuju apetit, proteini su ključni za rast i oporavak mišića.

- Naše cijelo tijelo sastoji se od proteina i treba konstantnu nadokandu istih kako bi dobro funkcioniralo", kaže dijetetičarka Sophie Medlin

- Različita hrana sadrži različite vrste proteina koji imaju različite uloge u  tijelu. Zovu se aminokiseline i postoji devet esencijalnih koje tijelo ne može samno stvoriti, nego ih mora unijeti hranom. Vrlo je važno da naša prehrana obiluje proteinima kako bismo bili sigurni da organi u tijelu mogu obavljati svoj posao, da postoji hormonalni balans i da organizam funkcionira kako treba", objašnjava Medlin. 

Ako pojačamo napore, primjerice posvetimo se nekom sportu, tada treba povećati i unos proteina.

Koliko proteina naše tijelo treba?

Za odraslu se osobu preporučuje svakodnevni unos proteina u količini od 0.75 grama na kilogram težine.

"Meso, morski plodovi, jaja, mliječni proizvodi, soja, - to su namirnice koje su u potpunosti proteini", objašnjava Medlin. Tu su još i  orašasti plodovi i grahorice  koje obiluju proteinima, no ne sadrže sve aminokiseline te ih treba kombinirati te ih treba kombinirati s ostalim namirnicama.

Dijetetičarka Sophie Medlin preporučuje uvrštavanje  ovih 10 namirnica u prehranu, i to na dnevnoj bazi, kako bismo poboljšali zdravlje i tijelu osigurali sve što mu treba.

1. Jaja 

Jaja su odličan izvor proteina, a nisu ni skupa. Jedno veće jaje sadrži šest grama proteina te ostale esencijalne nutrijente.

2. Quinoa

Ova žitarica sadrži osam grama proteina po porciji i može biti solidna zamjena za meso. Sadrži sve esencijalne aminokiseline, a s obzirom na neutralni okus, može se pripremati na bezbroj načina.

3. Riba

Osobito ona masnija. U 85 grama lososa ima 22 grama proteina.

4. Slanutak

Odlična izbor za osobe koje žele smršavjeti jer je slanutak niskokaloričan, a bogat proteinima. Jaja i porcija slanutka imaju gotovo istu količinu proteina.

Slanutak se može pripremiti na mnogo načina - kako varivo, namaz (primjerice humus), dodatak salatama ili kao prilog. 

5. Svježi sir

100 grama svježeg sira sadrži 11 grama proteina. Svježi sir je odlična namirnica za doručak, ali i za večeru. Nutritivno bovata, a niskokalorična.

6. Proteini biljnog porijekla 

Grahorice i orašasti plodovi su također na ovoj listi, no s obzirom da biljni proteini ne sadrže sve esencijalne aminokiseline, ove bi namirnice trebalo kombinirati sa žitaricama. 

7. Proizvodi od soje

Jogurt od soje, tofu i ostali proizvodi od soje dobar su izvor proteina i pomažu u gubitku kulograma jer su dobra zamjena za meso.

8. Heljda 

Heljda je bogata proteinima, a pritom i namirnica koja ne sadži gluten pa ju smiju konzumirati osobe koje imaju celijakliju ili su alergične na gluten.9. Kikiriki maslac 

Ovaj popularni namaz bogat je proteinima, magnezijem i vlaknima, a ima i odličan okus. Kikiriki maslac namazan na šnitu kruha od cjelovitih žitarica dobar je izbor za doručak ili večeru.

10. Mlijeko i sirutka

Mlijeko je također bogato proteinima. Vodite računa da pijete svježe mlijeko jer je puno zdravije od trajnoga. Kozje je kvalitetnije od kravljega.  Sirutka je još bolja opcija. To je čisti protein, piše zivotistil.hr

hr Wed Jan 16 2019 21:29:35 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3f606e0e4938187c8b45fd/80

Ukusna salata zahvaljujući kojoj ćete pucati od zdravlja

Brojne namirnice pomažu tijelu da stekne otpornost na viruse i bakterije koji nas okružuju, ali osim ciljanog "liječenja" hranom u trenutku kada nas svlada prehlada ili gripa, moramo misliti i na svoje opće zdravstveno stanje.

Dobra krvna slika osnova je dobrog zdravlja i zato bismo na svoj jelovnik također morali uvrstiti hranu koja stabilizira razinu željeza u krvi. Jedan od naših najjačih saveznika za to svakako je – cikla.

Upravo je ona jedan od "superjunaka" koje uvijek treba imati u kuhinji tijekom hladnih dana. Često se naziva kraljicom zdravlja, a od davnina je poznata kao glavni saveznik u liječenju anemije, odnosno slabokrvnosti. Naime, pigment betacijanin koji se nalazi u cikli pomaže hemoglobinu prenijeti kisik do stanica. Time utječe i na povećanje energije, ali i sprječava vrtoglavice koje često idu ruku pod ruku s anemijom. Ako se redovito konzumira, ona može značajno pročistiti jetru.

Mnogi ne vole ciklu zbog njezinog specifičnog "zemljanog" okusa, ali zato ju možete kombinirati s drugim namirnicama koje će neutralizirati taj okus i istaknuti slatkoću cikle. U nastavku vam donosimo recept za ukusnu salatu koja će vam pomoći da ojačate organizam.

SASTOJCI ZA SALATU:

- ¼ glavice crvenog zelja
- 2 cikle srednje veličine
- 2 srednje mrkve
- 1 veća jabuka
- 10 dag rikole 
- 1 mali crveni luk
- 1 šaka peršinovog lišća
- 1 šaka sjemenki ili orašastih plodova po želji
- 1 veći limun
- sol i papar
- ulje

PRIPREMA SALATE:

1. Naribajte zelje ili ga tanko narežite pa zatim temeljito operite. Ogulite ciklu, mrkvu i jabuku, operite ih i naribajte. Očistite i operite rikolu. Luk i peršin nasjeckajte nasitno. Ako ćete u salatu stavljati orašaste plodove, nasjeckajte i njih. Ako koristite manje sjemenke, njih ne morate sjeckati.

2. Sve sastojke stavite u zdjelu, posolite, popaprite te začinite uljem i sokom od jednog limuna.

SAVJET:

- ako ne volite salatu začinjavati limunom, umjesto njega možete koristiti ocat, ali imajte na umu da je limun važan dio ove salate jer vitamin C iz te voćke pomaže u apsorpciji željeza

- u salatu slobodno dodajte i ostalo povrće po svom ukusu poput crvenog radiča, zelene salate, naribane korabice itd.

- ako želite ovu salatu jesti kao samostalni obrok, možete u nju dodati malo mesa poput npr. pečene piletine koju ste narezali na sitnije kockice ili pak žitarice poput ječma te mahunarki poput leće, piše zadovoljna.hr


hr Wed Jan 16 2019 17:49:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3f5dda0e4938257e8b4573/80
Foto: Dreamstime

Na računima iz dućana nalazi se opasna kemikalija, pripazite!

BPA se može naći u mnogim svakodnevnim proizvodima široke potrošnje, kao što su plastične posude, igračke itd., a EU će zabraniti njegovo korištenje u termalnom papiru od 2020. godine

Stručnjaci sa Sveučilišta u Grenadi u Španjolskoj upozoravaju da većina potvrda o kupnji koje dobivamo od trgovaca u sebi sadrži opasnu kemikaliju koja ometa proizvodnju hormona u tijelu i povezuje se s mnogim bolestima. 

Računi i druge potvrde koje dobivamo u trgovinama, a sa kojima slova i brojevi s vremenom blijede, otisnute su na termalnom papiru koji često sadrži BPA (Bisfenol A), kemikaliju koja se povezuje sa neplodnošću, autizmom, pretilošću, dijabetesom, preuranjenim početkom puberteta...

BPA se dodaje takvom papiru kako bi ono što napišu potamnilo bez upotrebe tinte - kao razvijač boje da bi se prikazao otisak.

- Trebalo bi izbjegavati pohranjivanje takvih potvrda u torbe, novčanike ili automobile. One lako mogu doći u dodir s hranom, a to treba izbjegavati. Lako je prepoznati takav papir po tome što nakon nekog vremena nestane ono što je napisano. Vrlo često ćete pronaći fini bijeli prah koji se lijepi za prste kada takav papir nakon nekog vremena izvadite iz torbice - kaže profesor Nicolás Olea sa Sveučilišta u Grenadi koje je vodilo međunarodni tim stručnjaka u analizi 112 potvrda otisnutih na termalnom papiru iz Brazila, Španjolske i Francuske. 

Više od 90 posto potvrda iz Brazila i Španjolske u sebi je sadržavalo BPA te polovica onih iz Francuske, prenosi Daily Mail.

Europska agencija za kemikalije upozorava na BPA

Stručnjaci Europske agencije za kemikalije ECHA kažu kako se BPA upotrebljava u širokom rasponu potrošačkih proizvoda, ne samo na računima u trgovinama.

- BPA se može naći u mnogim svakodnevnim proizvodima široke potrošnje, kao što su ponovno upotrebljivi plastični pribor za jelo i plastične boce, sportska oprema, CD-ovi i DVD-ovi. Epoksidne smole koje sadrže BPA upotrebljavaju se za premazivanje unutrašnjosti vodovodnih cijevi i limenki za hranu i piće kako bi se produljio njihov rok trajanja i izbjegao okus metala u hrani ili piću. BPA se također upotrebljava, primjerice, kao razvijač boje u termalnom papiru kako bi se prikazao otisak. Može se naći u računima u trgovinama i kartama za javni prijevoz te parkirnim kartama -pojašnjavaju u Europskoj agenciji za kemikalije ECHA.

Kažu da se BPA na tržištu nalazi od 1960-ih godina i da pokušavaju smanjiti njegovu upotrebu.

- Zbog svojih štetnih svojstava bisfenol A je već ograničen u nekoliko proizvoda u Europskoj uniji. U Europskoj uniji bisfenol A razvrstan je u tvari koje imaju toksične učinke na našu sposobnost reprodukcije - pojasnili su i najavili zabranu upotrebe BPA u termalnom papiru.

- U Europskoj uniji upotreba bisfenola A u termalnom papiru ograničena je od 2016. Zabrana se počinje primjenjivati 2020. Time je tvrtkama dano dovoljno vremena da ga isključe i pronađu sigurniju alternativu. Kao rezultat, proizvođači papira morat će zamijeniti bisfenol A drugim razvijačima boje. Očekuje se da će ograničenje upotrebe bisfenola A u termalnom papiru donijeti mnoge dobrobiti radnicima koji svakodnevno rade s proizvodima koji sadrže termalni papir, kao što su trgovci i prodavači karata - dodali su.

Ova opasna kemikalija nalazi se i u igračkama

- Trenutačno je u EU-u na snazi ograničenje dopuštene količine bisfenola A koja se otpušta iz igračaka za djecu do tri godine i iz svih dječjih igračaka namijenjenih za stavljanje u usta. Ta je granica određena kako bi se osiguralo da su igračke neškodljive i da djeca nisu izložena štetnim razinama - napominju u Europskoj agenciji za kemikalije.

- Od 1. lipnja 2011. u cijeloj Europskoj uniji zabranjena je upotreba bisfenola A u bočicama za hranjenje dojenčadi. U Europskoj uniji bisfenol A se može upotrijebiti u materijalima koji su u dodiru s hranom, no određena je maksimalna dopuštena količina bisfenola A koju se otpušta iz materijala - dodali su.

BPA je izazvao rak kod miševa

Kakav utjecaj ova kemikalija može imati na zdravlje, dala je naslutiti studija Škole javnog zdravlja Sveučilišta u Michiganu ( University of Michigan School of Public Health). Tamošnji stručnjaci napravili su pokus na miševima. Ženkama koje su očekivale mladunce davali su tri BPA, a davali su im ga i tijekom dojenja. Skoro kod trećine njih razvili su se tumori na jetri ili pretkancerogene lezije. - Što je doza bila veća, rasla je i vjerojatnost od razvoja tumora. Miševi čije su majke bile pod najvećom dozom BPA od 50 mg/kg, imali su sedam puta veću šansu da će oboljeti od potomaka onih kojima ovu kemikaliju nismo davali - rekla je Caren Weinhouse koja je sudjelovala u istraživanju i na tu temu napisala rad objavljen na Environmental Health Perspectives. Dodala je kako je ipak potrebno više istraživanja da bi se sa sigurnošću moglo ustanoviti kako utječe na ljudsko zdravlje, piše 24sata.hr

hr Wed Jan 16 2019 17:38:15 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .