Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5d56560b29111cc84a8b45c9/80

U subotu se održava završna večer Gatskog kulturnog ljeta 'Dana Ive Marjanovića'

Ulaz na ovo kao i na sva kulturna događanja je besplatan.

Završna večer ovogodišnjeg 14. Gatskog kulturno ljeta "Dana Ive Marjanovića" u organizaciji Kulturno umjetničke udruge „Mosor" Gata održat će se u subotu 17. kolovoza 2019 godine u 20:30 sati na ambijentalnoj pozornici ispod stoljetnog hrasta pored župne crkve svetog Ciprijana u Gatima. 

Na programu je večer folklora i klapske pjesme na kojoj nastupaju naši gosti Češko folklorno društvo iz Opave (Češka), klapa Žmul i domaćini Kulturno umjetnička udruga "Mosor" Gata (sve 3 folklorne sekcije). 

Nakon završetka programa sve posjetitelje pozivamo na besplatni domjenak sa delicijama poljičkog kraja –  soparniku, fritulama i drugim autohtonim jelima uz muziku uživo pored Doma kulture u Gatima.

hr Fri Aug 16 2019 09:06:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dad55f029111c75c08b4574/80
Foto: Pixabay

Kućanski poslovi utječu na kvalitetu ljubavnog života, ovaj najviše...

Iako je dijeljenje kućanskih aktivnosti sve češća pojava, u brojnim je kućanstvima i dalje prisutan stav da je to "ženski" posao...

Jeste li znali da su kućanski poslovi najčešći uzrok svađa među parovima? Ako živite s nekim, vjerojatno jeste. Novo istraživanje pokazuje da su najčešće svađe među parovima upravo oko pranja suđa.

Iako je dijeljenje kućanskih aktivnosti sve češća pojava, u brojnim je kućanstvima i dalje prisutan stav da je to "ženski" posao, a rezultati istraživanja sasvim očekivano pokazuju da su žene u takvim odnosima češće nezadovoljne cjelokupnom vezom.

Parovi koji ravnopravno dijele kućanske aktivnosti su generalno puno zadovoljniji vezom, a to se, dakako, očituje i u kvaliteti seksualnog života.

Konkretno, žene koje uvijek same peru suđe su puno češće nezainteresirane za seks, dijelom zbog umora, a dijelom iz čistog revolta.

U Americi se broj parova koji dijele zaduženja oko suđa od 1999. povećao sa 16 na 29 posto. - piše Index.

hr Mon Oct 21 2019 08:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/54186924189942783700000b/80
Foto: Screenshot

Lijek za ćelavost: Ovo su prirodni načini kako možete spriječiti gubitak kose

"Muška ćelavost" fraza je koja kod većine muškaraca izaziva užasnutost i strah, a istraživanja pokazuju kako se ranim gubitkom kose nažalost susreće sve više muškaraca.
Više od jedne četvrtine muškaraca počinje gubiti kosu prije nego što napune 21 godinu, a iako je ćelavost nesretni rezultat visokih razina testosterona ipak postoje stvari koje možete učiniti da zaustavite ili usporite napredak ćelavosti, pa čak i obnovite kosu koju ste već izgubili.

Gingko Biloba
Istraživači sa Sveučilišta u Marylandu otkrili su da su muškarci koji su uzimali ovu biljku povećali dotok krvi u vlasište, što je pomoglo prirodnom rastu kose i poboljšalo cjelokupno zdravlje vlasišta.

Aromatična ulja
Kombinacija esencijalnih ulja ružmarina, cedra, timijana i lavande nanesena izravno na vlasište također potiče dotok krvi u folikule, barem tako pokazuju nedavna istraživanja Medicinskog centra sa Sveučilišta Maryland, piše Daily Health Post.

Proteini s malo masti
Budući da je jedan od sastava kose bjelančevina, dijeta koja uključuje puno ribe, jaja, graha i drugih sličnih namirnica s malo masti, bogate proteinima mogu pomoći opskrbi kose mineralima koje joj trebaju za rast.

Han Lian Cao
Ova kineska biljka bori se protiv upale i crvenih iritacija na vlasištu (sprječavajući daljnji gubitak kose) te pomaže u jačanju kose od korijena.

Grožđice
Željezo je ključni faktor za rast kose, tako da će svaka hrana bogata ovim mineralom pomoći pri njezi kose. 

Klice graha
Ovo povrće prepuno je sastojcima koje tijelo koristi za preradu vitamina i minerala, a koji pomažu vašoj kosi da raste.

Orasi
Ovi orašasti plodovi su bogati biotinom i vitaminom E koji pomažu u zaštiti kose i vlasišta od oštećenja od sunca. Isto, mala konzumacija biotina povezana je s gubitkom kose pa je dobra ideja da se potrudite orase jesti redovito.

Ekstrakt koprive
Ekstrakt koprive djeluje na način da uzrokuje pojačani protok krvi i poboljšanu cirkulaciju što pomaže u rastu kose i njezinoj obnovi.

Kamenice
Ako nemaju dovoljno cinka, i muškarci i žene vjerojatno će početi gubiti kosu.
Samo tri unce kamenica daju vam gotovo 500% dnevne preporučene doze cinka. Također su vrlo bogate proteinima, pa nije loše nekad ih uvrstiti u prehranu, zar ne?

hr Sun Oct 20 2019 19:54:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3f94210e49386e7c8b4601/80
Foto: Pixabay

Otkrijte na vrijeme: Čineći ove pogreške usporavate metabolizam, a da niste ni svjesni

Jednostavan način za brži metabolizam ispijanje je kave, a na isti će način djelovati i doručak s 20 grama proteina, dovoljna količina vode, ali i dobar san.

Kako ne bi sabotirali rad vlastitog tijela, navodi oprah.com, obratite pažnju na ovih šest grešaka koje usporavaju metabolizam

1. ISPIJANJE BEZKOFEINSKE KAVE

"Kofein potiče središnji živčani sustav, a ispijanje kave s ovim sastojkom pospješit će rad metabolizma za oko 15 posto, a takvim će ga držati kroz tri sata", tvrdi dr. Marisa Moore. Iz tog razloga, kava s kofeinom, jednostavan je način kako ubrzati metabolizam.

2. DORUČAK BEZ PROTEINA

Iako doručak pospješuje rad metabolizma, onaj koji nema proteina loš je za rad metabolizma. Naime, u nedostatku ugljikohidrata, tijelo troši više energije za probavu nego je to slučaj kada probavlja ugljikohidrate. Kako bi izbjegli ovaj slučaj, dijetetičarka Jessica Crandall preporuka dodatak od 20 grama proteina koji su jednaki jednom pakiranju niskokaloričnog grčkog jogurta.

3. TRENING KOJI SE OSLANJA NA FITNESS UREĐAJE

Istraživanje Sveučilišta u Iowi, pokazalo je kako fitness narukvice ili drugi uređaji koji reguliraju trening snage, nisu točni. Naime, pokazalo se kako su testirani uređaji, za 25 posto, krivo procjenjivali potrošnju energije.

Umjesto oslanjanja na uređaje, oslonite se na vlastito tijelo pa ukoliko nakon svakog seta treninga osjećate kako možete bar još maksimalno dva seta, vrijeme je da stanete. Na taj način znat ćete koristite li dovoljno otpora prilikom vježbi snage.

4. IZBJEGAVANJE OBROKA POSLIJE TRENINGA

Ako zbog osjećaja sitosti nakon treninga ne konzumirate hranu, oštećujete metabolizam svog tijela. Naime, tijelo prilikom treninga crpi zalihe mišića, a konzumacija prave količine nutrijenata, sat vremena nakon treninga, ojačat će mišićnu masu. 

Dijetetičarka Crandall preporuča konzumaciju od 10 do 15 grama proteina i 15 grama ugljikohidrata neposredno nakon treninga kako bi metabolizam normalno funkcionirao. 

5. MANJAK SNA 

Samo jedna noć s manje sna poremetit će ritam tijela koji potiče rad metabolizma, pokazalo je istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Kako bi metabolizam uvijek radio normalnim tempom, pokušajte svaku večer spavati podjednako sati

6. NEDOVOLJNO VODE

Metabolizam je zbroj svih procesa tijela koji koriste energiju, a to uključuje probavu, rad mišića pa čak i uklanjanje tjelesnog otpada. Hidratacija je bitan faktor u većini tih procesa, a nedostatak iste, usporit će te procese koji će posljedično usporiti metabolizam. 


Kako se to ne bi dogodilo, pijte dovoljno tekućine, a jeste li popili dovoljno, znat ćete samim pogledom na urin koji će, u tijelu koje je dovoljno hidratizirano, biti svijetlo žute boje, prenosi Ordinacija.hr.

hr Sun Oct 20 2019 17:40:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d791f9829111ca87a8b4604/80
Foto: Pixabay

Izložbu Salvadora Dalija u Zadru možete pogledati još samo tri dana

Zbog velikog interesa građana, izložba Nadrealni svjetovi Salvadora Dalija u Kneževoj palači još će se neko vrijeme zadržati u Kneževoj palači u Zadru.

Narodni muzej Zadar izvijestio je kako će u suradnji sa Sitrom d.o.o. produžiti trajanje izložbe "Nadrealni svjetovi Salvadora Dalija", koja će se moći posjetiti do srijede, 23. listopada 2019. godine, kada je ujedno i završni dan izložbe.

Zbog iznimnog interesa školskih grupa organizatori su odlučili omogućiti još tri tjedna uživanja u 200 najpoznatijih grafičkih listova, skulpturama, tapiserijama i reljefima, predmetima od keramike, stakla te u poznatoj Dalijevoj sofi, piše eZadar.hr

Radno vrijeme Kneževe palače je od 9 do 20 sati.

hr Sun Oct 20 2019 17:17:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .