Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a6bfa5db9e03e07008b461b/80
Foto: pixabay

Šest znakova kada nam nedostaje vitamin B12

Vitamin B12, poznat i kao kobalamin, pripada skupini vitamina topljivih u vodi, a važan je za proizvodnju crvenih krvnih stanica i DNA te za pravilnu funkciju živčanog sustava. Ovaj esencijalni nutrijent prirodno je prisutan u namirnicama životinjskog podrijetla, poput mesa, ribe, peradi, jaja i mliječnih proizvoda.
 Nedostatak vitamina B12 nije rijetka pojava, a skupine koje mogu biti u povećanom riziku su:  
-starije osobe
- osobe koje slijede strogu vegansku prehranu
- osobe kod kojih je odstranjen dio probavnog sustava odgovoran za apsorpciju vitamina B12
- osobe koje uzimaju lijek metformin
-osobe koje dulje vrijeme uzimaju lijekove protiv žgaravice

 Simptomi nedostatka vitamina B12
 
Neki od najčešćih simptoma nedostatka vitamina B12 su:

Slabost i umor
Ako ti nedostaje vitamina B12, tvoj organizam nije u mogućnosti proizvesti dovoljno crvenih krvnih stanica zaduženih za prijenos kisika, zbog čega dolazi do osjećaja umora i slabosti.

Blijeda i žućkasta koža
Pojava blijede i žućkaste boje kože također nastaje kao posljedica poremećaja u proizvodnji crvenih krvnih stanici zbog nedostatka vitamina B12.

Promjene raspoloženja
Neke osobe kojima nedostaje vitamin B12 često pokazuju znakove depresivnog raspoloženja. 

Gubitak daha i vrtoglavica
Anemija koja nastaje kao posljedica nedostatka vitamina B12 kod određenog broja ljudi može uzrokovati osjećaj gubitka daha i vrtoglavicu. Spomenuti simptomi se javljaju jer organizam ne može prenijeti dovoljnu količinu kisika do stanica. 

Trnci po tijelu
Vitamin B12 sudjeluje u proizvodnju mijelina, tvari neophodne za pravilnu funkciju živčanog sustava. Trnci po tijelu vrlo su česti simptom mogućeg oštećenja živca uslijed nedostatka vitamina B12.

Glositis
Rani znak nedostatka vitamina B12 je crveni i natečeni jezik, a to stanje poznato je kao glositis. Ako si u riziku ili osjećaš neki od simptoma nedostatka ovog vitamina, obrati se svojem liječniku. Dobra vijest je da se nedostatak vitamina B12 može spriječiti, odnosno izliječiti, vrlo jednostavnim promjenama prehrambenih navika. Vitamin B12 možeš pronaći i u nekim obogaćenim namirnicama, poput biljnih napitaka., piše zdrava krava


hr Sat Jan 27 2018 05:04:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b0816ac2af47f8e028b459e/80

Kamilica- mala biljka velikog djelovanja

Drugi nazivi: prava kamilica, titrica, maternjak, bijela rada, ljekovita kamilica...

Kamilica je jednogodišnja biljka s nježnom razgranjenom stabljikom visokom od 20 do 50 cm. Listovi su izmjenični.Na vrhu stabljike razvija se po jedan glavičasti cvat. Cvate cijelo ljeto.

Beru se samo cvjetne glavice bez peteljke.Karakterističnog je i ugodnog mirisa,blago balzamičnog i eteričnog. Mali cvjetovi skupljeni su u cvat glavice,a ono što narod zove cvijet,zapravo je cvat sastavljen od mnoštva malih cvjetova.

Lako se prilagođava bilo kakvom tlu. Nalazimo je uz putove,po poljima,napuštenim kulturama,a u ljekovite svrhe uzgaja se po vrtovima.

LJEKOVITI DIJELOVI BILJKE: glavičasti cvatovi i iz njih dobiveno eterično ulje

LJEKARNIČKI NAZIV : cvjetovi kamilice-Matricaria flos,ulje kamilice-Chamomillae aetheroleum

VRIJEME I NAČIN BRANJA : Beru se potpuno razvijene cvjetne glavice (FLORES CHAMOMILLAE),a branje se vrši po lijepom i sunčanom vremenu.Cvjetovi se suše u hladu,u tankom sloju i u malim količinama.

LJEKOVITE TVARI : Najznačajnija ljekovita tvar u kamilici je eterično ulje kojeg ima i do skoro 2%. Osim toga, obiluje i flavonoidima,kumarinima,polisaharidima...

LJEKOVITA SVOJSTVA I PRIMJENA: Pripravci od kamilice imaju vanjsku i unutarnju primjenu.Što je kamilica bogatija eteričnim uljem, to je jače i njeno djelovanje protiv raznih upala. Osobit učinak ima kod upale sluznice,katara ždrijela i želuca,upale mrežnice oka.Čaj od kamilice olakšava i ublažava akutne želučane tegobe jer vrlo brzo smanjuje bolove i umiruje želudac. Kamiličin čaj preporuča se kod kroničnih upala želučane sluznice,čak i kod čira na želucu.Pije se 3 puta dnevno na prazan želudac. Protuupalno djelovanje kamilice sprječava oštećenje stanica gušterače koji izlučuju inzulin i na taj način regulira nivo šećera u krvi.

Kamilica smiruje simptome anksioznosti i nesanice. Za to su zaslužni flavonoidi koje ona sadrži.Za dobar san i smirenje dobro je popiti dupli čaj od kamilice. Kamilica ublažava i menstrualne bolove, pomaže kod akni,iritacija i osipa.

Kamilica ima i dezinfekcijsko djelovanje pa je zbog toga koriste i za vanjsku primjenu,ispiranje gnojnih i polagano zacjeljujućih rana.Koristi se u kombinaciji s kaduljom za ispiranje upaljenog ždrijela i usne šupljine. Vlažni i topli oblozi od kamilice polažu se na bolno mjesto. Kupke u toplom čaju posebno se preporučuju ženama kod upale mjehura i ginekoloških problema. Oblozi od kamilice pomažu upaljenim očnim kapcima.

Čaj od kamilice toliko je blag da se daje malim bebama za umirenje bolnih grčeva. Preporuča se trudnicama i rodiljama.

Kamilica se koristi i u kozmetici kao sastojak raznih krema,losiona,šampona,tableta...

ČAJ OD KAMILICE- Dvije žlice kamilice prelijemo šalicom kipuće vode,ostavimo pet minuta,procijedimo.Pijemo po potrebi.

ČAJ PROTIV BOLNIH I NEREDOVITIH MENSTRUACIJA - Pomiješati 20 g cvjetova kamilice, 20 g marulje(Marrubium vulgare) i 30 g odoljena( Valeriana officinalis).Dvije žlice ove mješavine prelijemo s pola litre vrele vode,ostavimo desetak minuta,procijedimo i pijemo nekoliko puta dnevno.

MAST OD KAMILICE-300 g domaće svinjske masti zagrijemo toliko da se otopi i dodamo dvije šake svježih cvjetova kamilice.Sadržaj miješamo dok se ne zapjeni,pokrijemo i ostavimo da se hladi preko noći. Drugi dan smjesu lagano ugrijemo i procijedimo kroz gazu. Dobivenom mašću punimo male staklenke i čuvamo ih u hladnjaku.

Nadam se da će vam ova saznanja o kamilici pomoći i da ćete barem nešto od ove čudotvorne biljke iskoristiti. Ukoliko vi imate svojih iskustava i recepata,pišite nam. Bit će nam drago.

hr Fri May 25 2018 15:59:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b0813e42af47f11008b4663/80

Održana premijera dokumentarca „Vatreni“ u Splitu

U 90 minuta prikazana najslavnija epizoda hrvatskog sportskog uspjeha 


Nakon tri godine rada, truda, volje i ljubavi na stvaranju filmskog uratka o jednoj od najvećih hrvatskih nogometnih reprezentacija, u dvije prepune dvorane Cinestar 4DX Malla u Splitu održana je premijera dokumentarnog filma „Vatreni“ koja je okupila brojne osobe iz svijeta sporta, estrade i javnosti. U središtu filma je povijesni uspjeh hrvatskih nogometaša i iskustva nekadašnjih igrača sjedinjenih u jedinstvenu nogometnu generaciju, koja je nakon samo tri godine po završetku Domovinskog rata nastupila na Svjetskom nogometnom prvenstvu – FIFA 1998. godine u Francuskoj. Tamo su pod hrvatskom zastavom ostvarili do tada nezamisliv rezultat! Naime, Vatreni su se u Hrvatsku vratili s brončanom medaljom!Njihova kolajna ujedinila je i obradovala hrvatski narod. Bila je to obostrana ljubav hrvatske nogometne reprezentacije i hrvatskog naroda. Film „Vatreni“ priča je o maloj zemlji srčanih ljudi snažne volje i energije koji do zadnjeg daha „ginu“ na terenu.

Na premijeri su nazočili poznata imena sportskog i društvenog života: sjajni Ćiro Blažević, Igor Tudor, Stipe Pletikosa, Jole Čagalj, Ana Marija AsanovićAnthony Šerić, Nikola Jerkan, Tomislav Erceg, Luka Radman, Nataša Bebić te brojni drugi.

Na samom kraju filma splitsko dalmatinski župan Blaženko Boban pohvalio je produkciju , uručio Ćiri Blaževiću poklon, te održao je emotivni govor – Ovaj film je dobar pokazatelj kojim putem treba ići kako bi naša zemlja ponovno imala jedinstvo i rezultate.

Film je djelo meksičke produkcijske kuće „Geiser Media“, predvođen „dirigentskom palicom“ redatelja Edsona Ramireza, a u suradnji s trenerom svih trenera i izbornikom hrvatske nogometne reprezentacije 1998. – Miroslavom Ćirom Blaževićem. Producent filma je Miroslav Blažević mlađi

hr Fri May 25 2018 15:49:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b080f782af47f8e028b4584/80

Splitska Montura ima novu lokaciju: Galerija Meštrović dobiva modnu pistu na jedan dan

Preostalo je još nekoliko dana do najvažnijeg i jedinog profesionalnog modnog događaja u Splitu – MONTURA SPLIT FASHION DESTINATION – koja će se održati u Galeriji Meštrović, u petak, 1. lipnja 2018. godine od 18h do 20h.

Montura se nakon zimske izvedbe, postavlja na 'novoj staroj' izuzetnoj, inspirativnoj i atraktivnoj gradskoj sceni – u parku Galerije Meštrović, na svoju ovosezonsku ljetnu pozornicu, gdje će se predstaviti kolekcije najznačajanijih hrvatskih dizajnera.

-Galerija obvezuje produkciju, ali i dizajnere... svi su izuzetno zadovoljni s odabirom lokacije za ovu Monturu, baš svi. Kao producent uvijek vodim računa da i prostor bude inspiracija i poruka. Po prvi put imamo dnevno izdanje projekta, a to su neki novi izazovi i svjetski trendovi, vidjet ćemo kako će domaća publika prihvatiti ovaj za mene odličan koncept. Modele ćemo vidjeti u punini dizajna, materijala i kroja, naravno nadam se na pisti okupanoj suncem u vrtu Galerije Meštrović – rekao je producent projekta Tonči Šundov.

Zanimljivost je da su mnogi dizajneri svoju karijeru započeli upravo na Monturi; tu su se po prvi put javnosti predstavili Ana Kujundžić, Identity Igor Djuga, Arileo, Marina Design ...

Montura je uvijek otvarala vrata novim imenima te ugostila etablirana imena hrvatske modne scene, a tako će biti i ove godine. Spomenimo da su i mnoge manekenke započele karijeru na Monturinoj pisti, a neke od njih su danas majke i poslovne žene, ali uvijek drage gošće u prvim redovima.

-Sedamnaest godina održavanja projekta dalo je svoje pozitivne rezultate tako da danas imate brojne brandove i dizajnere koji proizvode odlične proizvode, modu koja je dobrim dijelom i u izvedbi i u dizajnu sa svjetskim standardima. Izuzetan je interes za sudjelovanje i predstavljanje na Monturi, ali smo ostavili prostor za nova imena i dizajnere kojima otvaramo poduzetnički prostor. Ne samo to, otvorili smo scenu i za polaznike Umjetničke škole kao i škole Callegari, dakle Montura definitivno mladima daje šansu za dobar start – ponosno će Šundov.

Interes za nastup na Monturi svake je godine sve veći, pa tako i ovaj put moramo reći da se broj dizajnera malo povećao. Već najavljenoj grupi , pridružit će se još neki novi kreatori ... Između ostalih predstavit će se Modni studio Arileo, Identity by Igor DjugaAna Kujundžić, Etno mot by Eleonora Tomić, Callegari - talijanska škola mode i designea, Umjetnička škola Split, ELFS, Anamarija Asanović, TWINS, No7 by Šime Kovačević, Karin design by Katarina Cvitković, Milipointwo, Sani design by Đina Grbin, Becha by Božena Bratović Smolić, Duchees by Snježana Mehun, Hairbook by Ivica Šuljak, Showroom by Antonela Gregorović, ostali. 

 

hr Fri May 25 2018 15:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b07e1692af47fbd008b45bb/80

VIDEO Pogledajte kako lopovi kradu novi Mercedes za 20 sekundi

Sustavi koji omogućavaju automobilu da prepozna vlasnika bez da je ovaj izvadio ključ iz džepa možda se čine cool, no imaju manjkavosti koje tehnološki osviješteni kriminalci itekako znaju iskoristiti
Uigrana ekipa kradljivaca automobila u svega dvadesetak sekundi otuđila Mercedes C-klase iz vlasnikovog dvorišta negdje u Velikoj Britaniji, piše tportal.hr.

To im je pošlo za rukom mnogo jednostavnije nego što biste mogli očekivati. Jedan lopov pojačalom je uhvatio signal ključa iz kuće te ga prenio drugom lopovu kod vozila.

Zavarani automobil otključao se, upalio motor, te dopustio ekipi da ga odveze u nepoznatom smjeru.

Kažemo nepoznatom jer su kradljivci uspjeli deaktivirati i GPS praćenje, pa su male šanse da će im policija uspjeti ući u trag.

Vlasnik C-klase nemilu situaciju mogao je lako izbjeći deaktivacijom Mercedesovog sustava KEYLESS-GO, dvostrukim pritiskom na tipku za zaključavanje automobila.


hr Fri May 25 2018 12:12:19 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .