Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/59f4d764b9e03e0a948b4623/80

Devet loših navika koje pokazuju da ste zapravo pametniji nego što mislite

Zbog svojih loših navika vjerojatno se nerijetko sramite, no ono što ne znate jest da one mogu biti znak inteligencije te su dobre za vas. Suprotno onome što su vaša mama, učitelj ili šef govorili, ove navike su zapravo dobre.

Zabušavanje

Postoje tisuće knjiga u kojima netko savjetuje kako da se riješite navike odugovlačenja posla, no profesor Adam Grant tvrdi da odugovlačenje nije samo znak lijenosti, već naše želje da posao odradimo u pravo vrijeme, piše Independent. Drugim riječima, odugovlačenje može poboljšati našu kreativnost i pomoći nam da dođemo do još boljih ideja nego što ih imamo na početku, piše Index.

U razgovoru za Business Insider Grant je kao primjer osobe koja je profitirala od razvlačenja zadataka istaknuo Stevea Jobsa.

"Vrijeme koje je Jobs proveo odgađajući zadatke i smišljajući različite mogućnosti bilo je dobro utrošeno, jer su mu na pamet padale različite ideje i nije išao za onima najočitijima i konvencionalnima", rekao je Grant.

Kašnjenje

Kronično kašnjenje može ometati vaše osobne i profesionalne odnose, a vi možete ostaviti dojam neorganizirane osobe koja ne poštuje tuđe vrijeme. S druge strane, Diane DeLonzor, autorica knjige "Never Be Late Again" tvrdi da stalno kašnjenje i nije toliko loše.

"Brojni ljudi koji stalno kasne su optimistični i nerealistični, a to utječe na njihovu percepciju vremena. Oni zaista misle da mogu otići na trening, pokupiti rublje iz kemijske čistionice, kupiti namirnice u pokupiti klince u školi u samo sat vremena", prenosi New York Times njene riječi.

Odnosno, ljudi koji stalno kasne zaista se nadaju i očekuju najbolje, što u svakodnevnom životu može biti dvostruki mač.

Žalopojke

Nitko ne želi biti ona osoba koja se stalno žali, no u nekim slučajevima se nemate čega sramiti. Istraživanje objavljeno u časopisu The Atlantic pokazalo je da su ljudi koji se žale s određenim ciljem u glavi sretniji od onih koji se samo jadaju.

Ako se morate požaliti na nešto, postoji način kako to napraviti a da ne pogoršate problem i da vas ljudi ne počnu izbjegavati.

"Efikasna žalba tiče se problema koji se može riješiti i upućena je osobi koja ima moć da ga riješi", piše Anisa Purbasary iz Business Insidera.

Učinkovita žalba ima tri sloja: prvi je olakšanje kad nekome kažete što vas muči, drugi je predstavljanje problema na način koji nije napadački i treći, osobi kojoj se žalite dajte do znanja da će svaki njihov potez usmjeren rješavanju problema biti dobrodošao.

Žvakanje žvakaće gume

Nepristojno je žvakati tijekom razgovora za posao, no kad ste sami to vas može opustiti i povećati vašu produktivnost.

Nekoliko studija pokazalo je da nam žvakanje žvakaće gume pomaže da se fokusiramo, a jedna studija je pokazala i da ljudi koji žvaču bolje prolaze na testovima inteligencije.

Druga istraživanja pokazala su da nam popravlja raspoloženje i smanjuje razine hormona stresa kortizola.

Neurednost

Ako vaš radni stol izgleda kao hrpa papira, možda je vrijeme da ga pospremite, ali nemojte se osjećati loše zbog toga. Posljednja istraživanja pokazala su da su neuredni ljudi uspješniji jer red koji im nedostaje na radnom stolu traže negdje drugdje. Drugim riječima, vaš neuredan stol može vas potaknuti na veće stvari.

Vrpoljenje

Iako nije baš preporučljivo tijekom sastanka sa šefom, lupkanje nogom, vrpoljenje u stolcu i lomljenje prstiju pomažu vam da očuvate zdravlje. Vjerovali ili ne, jedna studija pokazala je da žene koje se vrpolje na poslu žive dulje od žena koje to ne čine.

Tračanje

Istraživanja su pokazala da nam (malo) tračanja pomaže da se osjećamo bolje.

Jedna studija pokazala je da nam srce ubrzano kuca kad mislimo da izdajemo nečije povjerenje. U istraživanju su sudionici mogli drugima dati bilješke o bilo čemu, a polovica njih pisala je tračeve koje su znanstvenici označili kao "prosocijalne". Nakon dijeljenja takvih tračeva, puls im se smanjio i osjećali su se bolje.

Sanjarenje

Prije sedam godina objavljeno je istraživanje koje je tvrdilo da nas sanjarenje čini nesretnima, no druga istraživanja pokazuju da vas pet minuta "lutanja misli" može učiniti produktivnijima i kreativnijima. Primjerice, jedno istraživanje objavljeno u The Harvard Business Review pokazalo je da vam 12 minuta maštanja tijekom rada na zahtjevno zadatku može pomoći da brže nađete rješenje.

Upotreba poštapalica

Pa, međutim, ono... Možda zvuče neprofesionalno ako ih prečesto koristite, no Quartz piše da osobe koje vas slušaju bolje razumiju i pamte što ste im rekli. Jedno istraživanje pokazalo je pak da savjesni i marljivi ljudi češće koriste poštapalice u govoru. 

hr Sat Oct 28 2017 21:20:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ae1e0cd2af47fc4988b4577/80

Ljekovito i ukusno povrće: Proljeće je vrijeme za artičoke

Proljeće je vrijeme kad cvjetaju artičoke, biljke koje su stari Grci i Rimljani koristili kao afrodizijak i sredstvo za dobivanje muških potomaka.

Izuzetno je cijenjena u francuskoj i talijanskoj kuhinji, a sve više se koristi i kod nas. Zbog svog ljekovitog sastava korisna je za snižavanje kolesterola, sprječava arterosklerozu, infarkt i moždani udar. Potiče stvaranje žuči, koristi se u terapiji protiv žučnih kamenaca, sprječava cirozu i rak jetre. Poboljšava probavu, smanjuje nadutost i bolove u želucu .Odlično je sredstvo za mršavljenje, a preporuča se i dijabetičarima. Upotrebljava se na razne načine. 

Danas smo se odlučili za jedno ukusno jelo od cvjetova artičoke.

Svježe ubrane artičoke dobro operemo i stavimo u posudu u koju smo ocijedili sok od jednog limuna. Na taj način izlazi iz nje višak gorčine, a ona zadržava svježu boju. Ukoliko u njoj ostane koji mrav izići će na taj način vani u vodu. Nakon sat vremena možemo pripremati artičoke.

Punimo ih smjesom luka (češnjaka), peršina, krušnih mrvica, soli, vegete i papra. Svakoj artičoki raširimo njene latice i punimo ovom smjesom. Zalijemo svaku sa žlicom maslinovog ulja. Složimo u posudu za kuhanje, dodamo sjeckanih krumpira ili boba, a može i graška. Zalijemo vodom i lagano kuhamo oko sat vremena. Poslužujemo toplo uz čašu vina.

hr Thu Apr 26 2018 16:24:50 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ee01f2b4739801198b45b2/80
Foto: Pixabay

Toplo vrijeme loše djeluje na raspoloženje, postajemo ljuti, glupi i nasilni

Dolaskom toplijih, sunčanih dana, uvriježeno je mišljenje, raste i naše raspoloženje, no znanstvenike već godinama zbunjuje fenomen zvan 'ljetni blues'. Otkriće poljskih znanstvenika baca novo svjetlo na ovaj fenomen jer, kako je pokazalo istraživanje, s porastom temperature raste i hormon stresa pa nas toplo vrijeme čini ljutima, glupljima i nasilnijima

Analizom statistika posljednjih nekoliko desetljeća znanstvenici već neko vrijeme povezuju toplinu s agresivnošću, samoubojstvima i nasiljem, a uzrok fenomena zvanog 'ljetni blues', poljski su znanstvenici pronašli u većoj razini hormona stresa kortizola ljeti nego zimi, pa ispada da nas porast temperature zapravo čini razdražljivijima, piše tportal.

Nove spoznaje o kemikaliji koja je od vitalnog značaja za reguliranje šećera, soli i fluida u cijelom tijelu, bacaju svjetlo i na mogući utjecaj na zdravlje ljudi.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Poznanu proučavali su grupu studenata medicine tijekom jednog zimskog i jednog ljetnog dana. Ispitanicima su uzimani uzorci sline svaka dva sata tijekom svakog24-satnog ciklusa ispitivanja, u kojima su mjerene razine kortizola i markera upale. Tijekom svakog ispitivanja, ispitanici su ispunjavali upitnik o načinu života, prehrani i tjelesnoj aktivnosti.

Uočen je porast razine kortizola u ljetnom danu, a razine upale nisu se značajno promijenile između zimske i ljetne sezone.

Veći protok kortizola ljeti iznenadio je patofiziologinju Dominiku Kanikowsku sa Sveučilišta medicinskih znanosti u Poznanu, koja je kaže kako otkriće proturječi tradicionalnom konceptu o sumornim, depresivnim zimama i opuštenoj lakoći ljeta.

Razdražljivost i neprijateljsko raspoloženje izvorno je s rastom topline povezano analizama statistika kriminala, kada je uočeno da stopa nasilja raste ljeti, naročito u danima koji vrućinom odskaču od prosjeka.

Razne dosadašnje teorije fenomen su objašnjavale mogućnošću da rast temperature uzrokuje rast brzine otkucaja srca, razine testosterona i ubrzanje drugih metaboličkih reakcija koje potiču simpatički živčani sustav koji je odgovoran za našu odluku o borbi ili povlačenju.

Kanikowska objašnjava, kako piše Daily Mail, da je kortizol važan za smirivanje upala i održavanje zdravlja, a luči se u krvotok tijekom teških ili uznemirujućih situacija.

Njegova razina obično je najviša ujutro i postupno opada tijekom dana. Najniža je navečer što nam omogućuje lakši počinak, a na njegovu uobičajenu dnevnu fluktuaciju mogu utjecati bolest, nedostatak sna i neki lijekovi.

Poljska znanstvenica navodi i ranije studije o sezonskoj varijabilnosti hormona, koje su pak pokazale nedosljedne rezultate. No, kako kaže, to je vjerojatno zato što su sudionici testirani u vlastitim domovima, a ne u jedinstvenom okruženju.

hr Thu Apr 26 2018 15:31:54 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ae1b98b2af47ff7968b45eb/80
Foto: Pixabay

Koliko se često zaista trebamo tuširati?

Tuširanje svaki drugi dan pomaže u održavanju razina prirodnih ulja u koži zbog čega ona postaje mekša.

Većina ljudi u prosjeku se tušira jednom dnevno. Nova istraživanja, pak, idu u smjeru da je bolje biti nešto "prljaviji" kako bi se održala prirodna ravnoteža i vlažnost kože.

Tuširanje ovisi o razini aktivnosti pojedinca, ističe dr. David E. Bank iz njujorškog Centra za dermatologiju, te dodaje ako radite fizički posao ili svaki dan provodite barem sat vremena vježbajući, onda bi se svakako trebali tuširati jednom dnevno.'

Ako ne pripadate ovoj grupi ljudi, stručnjak savjetuje da se možete tuširati i svaki drugi dan i svejedno ostati čisti. Izbjegavanje svakodnevnog tuširanja ima svoje prednosti, jer pretjerano izlaganje kože vodi može narušiti njezinu ravnotežu vlažnosti te dovesti do pretjeranog isušivanja kože.

Tuširanje svaki drugi dan pomaže u održavanju razina prirodnih ulja u koži zbog čega ona postaje mekša. Također, na ovaj način izbjegnut ćete iritaciju kože izazvanu vrućom vodom prilikom tuširanja, tvrdi dr. Bank.

Ipak ne treba pretjerivati s pauzama u tuširanju, jer izbjegavanje ovog čina može dovesti i do problema s kožom.

Potrebno se tuširati barem dva do tri puta tjedno kako bi izbjegli neugodne mirise, ali i isprali mrtve stanice kože, te eventualne bakterije i gljivice koje mogu dovesti do infekcija kože, akni i slično, zaključuje slavni dermatolog. - piše zadovoljna.hr.

hr Thu Apr 26 2018 13:35:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ae17e252af47fbe948b4660/80

Klub mladih Split organizator međunarodne konferencije o blockchain tehnologiji

S obzirom na to da je blockchain tehnologija u Hrvatskoj još nedovoljno istražena, ova je konferencija idealna prilika za sve koji se žele pobliže upoznati sa svijetom kriptovaluta

Klub mladih Split je suorganizator međunarodne konferencije o blockchain tehnologiji i poslovanju „BlockSplit, koja se održava 27. i 28. travnja na Ekonomskom fakultetu u Splitu.

S obzirom na to da je blockchain tehnologija u Hrvatskoj još nedovoljno istražena, ova je konferencija idealna prilika za sve koji se žele pobliže upoznati sa svijetom kriptovaluta, Bitcoina, pametnih ugovora, financiranja biznisa putem ICO-eva (Initial Coin Offering) i sl. Konferenciju zasigurno neće propustiti ni programeri i poduzetnici koji u budućnosti žele raditi u blockchain tehnologiji ili pokrenuti vlastite projekte.

Svi zainteresirani imat će priliku dva dana učiti od najvećih međunarodnih i domaćih stručnjaka iz svijeta blockchain tehnologije, i to putem programerskih i poduzetničkih radionica i predavanja.

Među predavačima se posebno ističe gosp. Peter Todd, poznat kao pionir Bitcoina, koji je 2012. godine napisao prvu liniju koda u Bitcoin Coreu, a danas radi kao nezavisni konzultant za primijenjenu kriptografiju. Todd će održati predavanje pod nazivom „What blockchains actually do“, što će biti idealna prilika za sve zaljubljenike u blockchain da iz prve ruke doznaju sve potrebne informacije o tehnologiji čijem je razvoju upravo on značajno doprinio, a za koju se u svijetu tvrdi da je najvažnija inovacija još od interneta.

Detaljan program konferencije, čiji je glavni organizator Blockchain HUB Split, možete vidjeti na stranici http://blocksplit.io/ , gdje možete i kupiti ulaznice. 

hr Thu Apr 26 2018 09:22:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .