Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5820dccf1eea8f4e9a8b4785/80
Foto: Facebook

Sedam starih pravila prehrane koja garantira vitku liniju

Uz pomoć ajurvedskih pravila prehrane možete si olakšati proces mršavljenja i garantirano se riješiti tvrdoglavih kilograma.

Ayurveda ili "znanost o životu" naziv je za kolekciju znanja o zdravlju i liječenju za koju su zaslužni indijski redovnici koji su prije više od 5000 godina svakodnevno radili na očuvanju svog zdravlja. 

1. Započnite dan vodom i limunom.

O blagodatima ispijanja vode s dodatkom limuna natašte sve se zna. Ayurveda također preporučuje njezino ispijanje uz napomenu kako voda ne smije biti hladna ili topla, nego isključivo sobne temperature.

2. Uključite svih šest okusa u glavni obrok.

Ayurveda hranu dijeli na šest okusa: slatko, kiselo, slano, gorko, oporo i trpko. U glavnom obroku tijekom dana trebali biste obuhvatiti namirnice sa svih šest okusa. Tijelo svakodnevno ima potrebu za svih šest okusa, pa na taj način sami sebi osiguravate osjećaj sitosti i nećete imati potrebu za prejedanjem jer ćete se osjećati kao da su vam sve prehrambene potrebe utažene. Osim toga, kombiniranje svih okusa potiče osjećaj zadovoljstva i pokreće probavu.

3. Jedite hranu koja vašu došu dovodi u balans.

Ayurveda je bazirana na tri doše, psihofizičke energije koje kontroliraju funkcije tijela. Svaka osoba u sebi ima sve tri doše, ali obično jedna ili dvije dominiraju. 

4. Fokusirajte se na sezonske, svježe i lokalne namirnice.

Svako godišnje doba donosi nam obilje raznolikog voća i povrća u kojem možemo uživati. Ayurveda preporučuje da jedemo sezonski. To znači da u prosincu ne smijemo u trgovini posegnuti za jagodama iz uvoza, nego bismo trebali pričekati sredinu proljeća i mjesec svibanj, kada je njihova sezona. Iako ponekad svi koristimo smrznuto povrće ili voće jer si tako olakšavamo pripremu hrane, većinom bismo ipak trebali jesti svježe namirnice i po mogućnosti lokalne proizvodnje.

5. Uključite đumbir u svakodnevnu prehranu.

Čaj od đumbira prije velikih obroka ili komadić đumbira koji samo trebate sažvakati i progutati učinit će čuda za vaš metabolizam i probavu. Poznato je da đumbir pomaže u mršavljenju, eliminira masnoće iz organizma te olakšava i ubrzava probavu.

6. Ne zaboravite na začine.

Uvedite u prehranu začine koji pomažu kod mršavljenja poput kurkume, kumina i korijandra. Tako ćete svoju hranu obogatiti okusima i još više uživati u njoj, a istovremeno raditi na tjeranju opasnih masnoća iz organizma.

7. Jedite raznovrsno.

Kako biste se osjećali sito i zadovoljno, hrana mora biti avantura. Isti okusi i namirnice u svakodnevnoj prehrani stvaraju monotoniju zbog koje lakše posežete za grickalicama i ostalim nezdravim namirnicama kako biste nadoknadili ono što vam nedostaje. Međutim, to ne možete dobiti iz nezdrave prehrane, nego isključivo iz zdrave i raznovrsne prehrane, piše zadovoljna.hr

hr Wed Sep 04 2019 14:29:01 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e503fca29111cab488b45f9/80

Rodio se sin: Mladen iz TBF-a postao otac po pravi put!

Poznati splitski reper Mladen Badovinac postao je otac malenog dječaka
Mladen Badovinac, poznati splitski reper i frontmen TBF-a postao je otac po prvi put, i to otac malenog dječaka. 

Kako piše Gloria, dječak je na svijet stigao 10. siječnja,  a dobio ga je u braku sa suprugom čiji identitet nije otkrio javnosti. Kao i sve u vezi svoje privatnosti, i tu je informaciju glazbenik odlučio i uspio još uvijek zadržati za sebe i uzak krug prijatelja.

Da je u braku, otkrio je Mladen krajem prošle godine u gostovanju na RTL-u, kada je u emisiji 'Ludi bar' Antoniji Blaće i Reneu Bitorajcu otkrio da se oženio. Pjevač splitskog TBF-a teško je otkrio par podataka o svom privatnom životu, tek kada ga je na to uspio nagovoriti Bitorajac.

- Oženio sam se prije dva mjeseca i čekam dijete. Stiže u prvom mjesecu. - otkrio je Badovinac na opće oduševljenje voditelja i publike u studiju.

hr Fri Feb 21 2020 21:38:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e0623ef29111ca3458b4586/80
Foto: HL

600 sretnika još uvijek nije podignulo svoje dobitke od tisuću kuna: Jeste li među njima?

Glavni dobitak, onaj od milijun kuna, osvojen je u Dubrovniku, a ostalih 600 dobitaka po 1.000 kn ostvareno je širom Hrvatske i putem interneta.

Moj prvi milijun je još jedna igra Hrvatske Lutrije kroz koju su igrači pokazali koliko su spremni sudjelovati u igrama humanitarnog karaktera. Dio prihoda od brojčane lutrije, odnosno 220.000 kuna, Hrvatska Lutrija je izdvojila u korist Klinike za onkologiju Kliničkog bolničkog centra Zagreb, a ova suradnja ima višestruke efekte

-  Osim trenutne pomoći pacijentima, pridonijet će podizanju nivoa usluga i obrazovanja u KBC Zagreb.

Glavni dobitak, onaj od milijun kuna, osvojen je u Dubrovniku, a ostalih 600 dobitaka po 1.000 kn ostvareno je širom Hrvatske i putem interneta.

Pozivamo sve igrače da dobro provjere svoje potvrde, jer 26 sretnih brojeva koji donose dobitak od 1.000 kuna, još uvijek nije podignuto.

Podsjećamo kako se isplata dobitaka ostvarenih u igri Moj prvi milijun obavlja zaključno do 25. veljače 2020. g. Sretne brojeve koji donose ovaj sjajan iznos možete provjeriti na prodajnim mjestima Hrvatske Lutrije i na internetskim stranicama 
hr Fri Feb 21 2020 11:58:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e4f94c429111cab488b458f/80

Zašto nobelovci podržavaju GMO? Saznajte na forumu

Je li GMO prijetnja čovječanstvu ili rješenje problema 800 milijuna gladnih diljem svijeta?

Prošlo je već pet desetljeća od početaka genetskog inženjeringa, a pobornici kao i kritičari ovog fenomena su i dalje mnogobrojni i glasni. Bez obzira na to, genetski inženjering je doživio strelovit razvoj. Je li GMO prijetnja čovječanstvu ili rješenje problema 800 milijuna gladnih diljem svijeta?


Na Forumu će sudjelovati Sir Richard J. RobertsPhD, dobitnik Nobelove nagrade za medicinu, te priznati hrvatski znanstvenici i stručnjaci: prof. dr. sc. Janoš Terzić (Medicinski fakultet u Splitu), prof. dr. sc. Valerije Vrček (Farmaceutsko-biokemijski fakultet u Zagrebu), doc. dr. sc. Nenad Malenica (Prirodoslovno-matematički fakultet u Zagrebu) i prof. dr. sc. Anđelko Domazet (Katoličko-bogoslovni fakultet u Splitu). 

U domeni pravne regulative i strategije EU prema GMO-u raspravi će doprinijet zastupnica u Europskom parlamentu Biljana Borzan video obraćanjem sudionicima.

Saznajte više o ovoj zanimljivoj temi od dobitnika Nobelove nagrade za medicinu i drugih priznatih stručnjaka.

Ulaz je slobodan.

hr Fri Feb 21 2020 09:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e4f76aa29111cbf478b45b4/80
Foto: Roko Pavlinušić, D.N.

Split se poklonio glazbenoj legendi: Mate Bulić napravio neviđeni spektakl u Spaladium Areni

Mini hrvatska turneja započela je na najbolji mogući način, a nekoliko je puta pjevač ponavljao kako naziv turneje nije slučajan jer je 'na sve ponosan'
Split je položio na ispitu, a Mate je ponovno oduševio. U tek nekoliko riječi lako se opiše neviđeni spektakl kakav se u četvrtak odvijao u Spaladium Areni. Tri sata pjesme, zabave i neopisive energije između legendardnog Mate Bulića i publike koja je dupkom ispunila objekt u Splitu.
O brojkama je govoriti teško, ali jasno je kako su se ponovili razmjeri od prije 20 godina kada je Split disao zajedno s Matom na Starom placu.

Mini hrvatska turneja započela je na najbolji mogući način, a nekoliko je puta pjevač ponavljao kako naziv turneje nije slučajan jer je 'na sve ponosan'.



Nije trebalo mnogo čekati da svaku pjesmu vjerna publika pjeva bez stajanja s Matom, u jednom dahu, koji je do usijanja emocija stigao kada je cijela Arena skandirala njegovo ime, a njegove kolege na pozornici spremili tortu za rođendan koji će proslaviti u petak.

Velika glazbena priča iz 'grada pod Marjanom' novu je dimenziju dobila i s brojnim gostima, posebice Markom Perkovićem Thompsonom koji je splitsku atmosferu, u najmanju ruku, zapalio. I pjesma s Franom Peharom ponovljena je u dva navrata jer Mate Bulić bio je, uistinu, 'ponosan na sve'. Sve generacije koje su stigle iz cijele Dalmacije, ali i susjedne Bosne i Hercegovine.

Matu je pratio Tarapana band i prijatelji iz klape Pasika, a nastupali su i članovi KUD-a Linđo iz Neuma te KUD-a Brotnjo iz Čitluka.

Split je tako odao počast jednoj velikoj karijeri. Čovjeku koji je skromno počeo iz Blatnice, a sudbina je htjela da svojim glazbenim notama uveseljava i staro i mlado, priča o konobarima koji znaju sve navike, djevojkama koje se trebaju udati ili vijavicama koje pušu.
Čovjeku koji sve vraća domu, a kamena i krša se uvijek sjeća.
Čovjeku koji ispred svega ima epitet dobrog oca i djeca te čovjeku koji je svojim notama postao jedan i jedini. Nek tako bude još dugo godina.


hr Fri Feb 21 2020 07:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .