Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/573b20edfe96ff5e4d8b457b/80
Foto: Instagram

Upoznajte Martyna Forda, 203 cm visoku i 145 kg tešku "Noćnu moru" iz Birminghama

Zamislite da se s ovom mrcinom susretnete u nekom mračnom prolazu...
Kratki podaci
Godine: 33
Visina: 203 cm
Težina 145 kg

Martyn Ford iz Birminghama nadaleko je poznato ime u svijetu bodybuildinga (sponzorirani sportaš Rich Piannine tvrtke "5% Nutrition"), ponajviše zbog fascinantne transformacije kojom se od kržljavog tinejdžera pretvorio u "planinu mišića" zbog čega je i zaradio nadimak "Noćna mora". Zahvaljujući svom izgledu, Martyn se polako probija i u glumačkom svijetu, pa je ove godine dobio ulogu u borilačkom filmu Boyka: Undisputed IV.

- Počeo sam trenirati kako bih postao profesionalni igrač kriketa, ali sam u to vrijeme pretrpio tešku ozljedu na koju se vezala žljezdana groznica (infekciozna mononukleoza) zbog koje sam izgubio ključnih godinu dana karijere. Konačni rezultat bio je taj da sam morao odustati od svojih snova i profesionalnog bavljenja kriketom, te sam se fokusirao na bodybuilding i jednostavno ga zavolio - kazao je "Nightmare" u razgovoru za Simply Shredded.



Premda izgleda zaista zastrašujuće, 33-godišnji je Britanac zapravo obiteljski čovjek koji svaki slobodan trenutak provodi sa suprugom, te kćerkicom. 

- Obitelj, a posebice moja kćer su mi najveća motivacija. Nikad neću prestati biti to što jesam, a biti uzor njoj i brojnim fanovima diljem svijeta je nevjerojatan osjećaj. Kako je biti ja? Pa izvrsno se osjećam, jednostavno mrzim biti mršav i slab, to me deprimira. Ali moram reći kako s ovim proporcijama imam svakodnevne izazove, prije svega pronaći odgovarajuću odjeću, automobil, a ponajviše pojesti dovoljno hrane. Kada dnevno morate unijeti 8000 kalorija, uklopiti toliku količinu hrane i obroka u "normalan" život može biti pravi izazov - priznaje "Noćna mora" iz Birminghama.

Martyn, uobičajeno za sport kojim se bavi, svaku porciju hrane mjeri vagom i jede u točno određeno vrijeme, a s tim kombinira suplemente kao što su whey izolat, aminokiseline, kreatin, multivitamine, minerale, ZMA kapsule (cink, magnezij i vitamin B6)...

Kako bi dobili dojam što ovakvo "čudovište" treba pojesti kako bi zadržalo toliku mišićnu masu, pročitajte kako izgleda Martynov prosječan dan u koji "ugura" čak osam obroka, te pritom pojede preko kilograma pilećih prsa! 

Obrok 1: 215 grama pilećih prsa, dvije žlice Udo ulja (bogato esencijalnim masnim kiselinama), te 100 grama povrća
Obrok 2: 140 grama pilećih prsa, 140 grama bjelanjaka i 85 grama zobi
Obrok nakon treninga: Proteinski napitak
Obrok 3: 215 grama pilećih prsa, 215 grama povrća, 100 grama Udo ulja i dvije žlice smeđe riže
Obrok 4: isti kao i obrok 3
Obrok 5: 140 grama pilećih prsa, 140 grama bjelanjaka i 140 grama salate od slatkog krumpira
Obrok 6: 215 grama pilećih prsa, dvije žlice Udo ulja i 100 grama zelenog povrća 
Obrok 7: 215 grama bijele ribe i jedna šalica zelene salate
Obrok 8: 15 bjelanjaka, dvije žlice posnog sira i jedna šalica zelene salate

Facebook komentari

hr Tue May 17 2016 21:09:53 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/584c56801eea8fb0378b46b4/80
Foto: Facebook Jug

Dubrovačani na bezenu Mladosti dokazali dominaciju

U derbiju regionalne lige vaterpolisti Juga CO slavili su u zagrebu protiv Mladosti s 12-9 i zadržali maksimalan učinak

Dubrovčani su na bazenu Mladosti opet dokazali dominaciju, nakon tri četvrtine vodili su s 10-5, a Zagrepčanima ostaje utjeha da su protiv najbolje momčadi svijeta dobili zadnju četvrtinu s 4-2. Kod Juga je najbolji bio Loren Fatović s 3 gola, dok su kod Mladosti po dva gola zabili Ivan Zović, Andrija Vlahović i Luka Bukić. Cjelokupni prihod s ove utakmice išao je za liječenje teško bolesne Tonke Jerković, kćeri negdašnjeg igrača Mladosti i hrvatske reprezentacije Vedrana Jerkovića.

U drugoj utakmici večeri u Herceg Novom je Jadran Carine porazio riječko Primorje EB s 11-4. 

Na ljestvici vodi Jug s 36 boda iz 12 utakmica ispred Jadrana (HN) s 25 i Mladosti s 19 bodova.



Facebook komentari

hr Wed Feb 22 2017 20:11:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/58ad735ab47398016e8b457b/80
Foto: Facebook

Na Splitskom polumaratonu preko 2.000 trkača iz 40 zemalja

Jako zahtjevna organizacija ovog natjecanja po svojoj složenosti što se atletskog dijela tiče, može mjeriti i sa Mediteranskim igrama u Splitu 1979. godine

17. Splitski polumaraton održat će se ove nedjelje u 9 sati. Organizator je Maraton klub Marjan.  Od 2015. godine polumaraton je izašao iz svojih okvira, te se po prvi put predstavio Svijetu preko cijelog Grada. Uz snažnu potporu Grada Splita i Županije Splitsko Dalmatinske. Broj sudionika je ove godine narastao na impozantnih 2.000, što u odnosu na 2014. godinu predstavlja ogroman porast, s brojnim zvučnim imenima iz Svijeta (polu)maratona koji se mogu pohvaliti nastupima na Olimpijskim igrama, a i veliki broj naših sugrađana također se odlučio ponovo suprostaviti izazovu i pridružiti se predstavnicima 40ak zemalja sa svih kontinenta. 

Vrhunskim hrvatskim sportašima koji su prepoznali vrijednost i snagu Splitskog polumaratona, ove godine su se u promociji pridružili poznati estradni umjetnici poput Nevene Rendelli i Ecije Ojdanić koje su već istrčale polumaratona, Nene BelanaMladena BadovincaMarijana BanaDavora DretaraVedrana MlikoteGorana MarkovićaMije ElegovićHane Hegedušić.

U sklopu događaja, pored velike utrke na 21,1 km po prvi put će u Hrvatskoj biti prezentirana i END POLIO RUN u suorganizaciji s Rotary klubom Kaštela, utrka građana na 5 km, gdje svojim nastupom i kupnjom broja doprinosite borbi protiv dječje paralize, a svoj dolazak su najavili i nogometaši Hajduka.Također, kao i svih prethodnih godina, biti će održana i “Splitska milja – šetnja protiv raka” u suradnji sa Županijskom ligom protiv raka.

- Spremni dočekujemo još jedan polumaraton. Biti će poseban gušt vidjeti u veljači punu splitsku Rivu i pun grad turista. Iz godine u godinu rastemo i nadam se da ćemo uskoro imati i pet do šest tisuća ljudi na startu. To nam je nekakav krajni cilj. Polumaraton je u zadnje dvije godine postao pravim splitskim brendom i prepoznatvljiva desetinacija za sve trkače u ovo doba godine - kazao je za Radio Dalmaciju predsjednik organizacijskog odbora Kristijan Sindik.

A tko su favoriti na 17. Splitskom polumaratonu ?

- Svakako natjecatelji iz Kenije i Etiopije pogotovo u muškoj konkurenciji. U ženskoj nam dolaze tri trkačice koje su nastupile na zadnjim Olimpijskim igrama u Brazilu.Očekujemo jako dobru utrku ali nam je važno i da građani Splita izađu na ulice i podrže ovu manifestaciju - za kraj će Sindik.


U nedjelju i privremena regulacija prometa

Sve ulice kojima prolazi trasa polumaratona zatvaraju se u 8:30 sati, a regulacija prometa će se mijenjati (ulice će se puštati u promet) nakon prolaza posljednjeg vozila u pratnji uz regulaciju prometne policije.

Sljedeće ulice se nalaze na trasi natjecanja (redoslijedom utrke): Marmontova, Kralja Tomislava, Zagrebačka, Livanjska, Domovinskog rata, Zagorski put, Sarajevska, Domovinskog rata, Put Stinica, Put Supavla, vojarna „Lora“, Z. Frankopanska, Stadion Poljud, Poljudsko šetalište, Z. Frankopanska, Sedam Kaštela, Matoševa, Tartaglijina, Meštrovićevo šet., Branimirova obala, Trumbićeva obala, Obala HNP (cilj).

Facebook komentari

hr Wed Feb 22 2017 12:53:19 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/589d749fb473982a328b458f/80
Foto: Facebook

Novi poraz Karlovića, Ćorić na Raonića

Bio je to još jedan dvoboj u kojem 37-godišnji Zagrepčanin nije bio suočen s 'break-loptom', a nije uspio pobijediti
Ivo Karlović je u utorak doživio i treći poraz zaredom na startu ATP turnira, nakon što ga je u 1. kolu Delray Beach Opena sa 7-6 (5), 7-6 (3) pobijedio ljevoruki američki tenisač Donald Young, pa je hrvatska ostala na Borni Ćoriću kao jedinom predstavniku koji će u srijedu u 2. kolu igrati protiv Kanađanina Miloša Raonića.

Bio je to još jedan dvoboj u kojem 37-godišnji Zagrepčanin nije bio suočen s 'break-loptom', a nije uspio pobijediti, jer je Young bolje odigrao oba 'tie-breaka'. Karlović je zabio 19 aseva, ali napravio i osam dvostrukih pogrešaka.

Iako je gubio 1-5 u prvom 'tie-breaku', Karloviću se ukazala prilika za preokret nakon što je Young napravio dvije dvostruke pogreške zaredom. Međutim, kod 5-5 hrvatski tenisač nije iskoristio svoj servis, a Amerikanac je prvu priliku pretvorio u set.

U drugom 'tie-breaku' Young je poveo 6-2 i iskoristio drugu meč-loptu za svoju prvu pobjedu nad Karlovićem u njihovom trećem dvoboju. U prethodna dva dvoboja, u finalu Delray Beacha 2015. i na prošlogodišnjem US Openu, Amerikanac je ostao bez osvojenog seta.

Karlović je posljednju pobjedu ostvario u 2. kolu Australian Opena protiv Australca Whittingtona, a nakon toga je zaredao s tri poraza. U Melbourneu ga je zaustavio David Goffin, u prvom nastupu na Ecuador Openu izgubio je u tri 'tie-breaka' od kasnijeg pobjednika Victora Estrelle Burgosa nakon propuštene tri meč-lopte, a u Memphisu ga je u dva seta svladao Gruzijac Nikoloz Basilašvili koji se probio do finala.

U Delray Beachu je hrvatski tenis ostao s jednim predstavnikom. Borna Ćorić je u svom prvom nastupu na ovom turniru lakoćom svladao Kolumbijca Santiaga Giralda sa 6-2, 6-3. U 2. kolu suparnik će mu biti prvi nositelj Delray Beach Opena i 4. tenisač svijeta Kanađanin Miloš Raonić koji je u prvom kolu sa 6-1, 6-4 svladao Amerikanca Tima Smyczeka.

Ćorić i Raonić će na teren u srijedu, u ponoć po srednjoeuropskom vremenu, a to će biti njihov prvi dvoboj.

Facebook komentari

hr Wed Feb 22 2017 00:02:27 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/534b90b3179942533ee9aac8/80
Foto: Screenshot YouTube

ATP Delray Beach: Ćorić protiv Raonića za četvrtfinale

Ćorić i Raonić se do sada nisu susretali
Suparnik Borni Ćoriću  u 2. kolu ATP turnira u američkom Delray Beachu bit će prvi nositelj i 4. tenisač svijeta Kanađanin Miloš Raonić koji je u prvom kolu sa 6-1, 6-4 svladao Amerikanca Tima Smyczeka. 

Kako bi se probio do 2. kola hrvatski tenisač je bez poteškoća svladao Kolumbijca Santiaga Giralda (ATP - 103.) sa 6-2, 6-3 u svom prvom nastupu u Delray Beachu.

Ćorić i Raonić se do sada nisu susretali.

U Delray Beachu će u utorak prvi meč odigrati i drugi hrvatski predstavnik Ivo Karlović koji je 2. nositelj, a u prvom kolu suparnik mu je ljevoruki Amerikanac Donald Young, kojeg je naš tenisač prije dvije godine pobijedio u finalu ovog turnira.

Facebook komentari

hr Tue Feb 21 2017 21:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi

Pročitajte još . . .