Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/573b20edfe96ff5e4d8b457b/80
Foto: Instagram

Upoznajte Martyna Forda, 203 cm visoku i 145 kg tešku "Noćnu moru" iz Birminghama

Zamislite da se s ovom mrcinom susretnete u nekom mračnom prolazu...
Kratki podaci
Godine: 33
Visina: 203 cm
Težina 145 kg

Martyn Ford iz Birminghama nadaleko je poznato ime u svijetu bodybuildinga (sponzorirani sportaš Rich Piannine tvrtke "5% Nutrition"), ponajviše zbog fascinantne transformacije kojom se od kržljavog tinejdžera pretvorio u "planinu mišića" zbog čega je i zaradio nadimak "Noćna mora". Zahvaljujući svom izgledu, Martyn se polako probija i u glumačkom svijetu, pa je ove godine dobio ulogu u borilačkom filmu Boyka: Undisputed IV.

- Počeo sam trenirati kako bih postao profesionalni igrač kriketa, ali sam u to vrijeme pretrpio tešku ozljedu na koju se vezala žljezdana groznica (infekciozna mononukleoza) zbog koje sam izgubio ključnih godinu dana karijere. Konačni rezultat bio je taj da sam morao odustati od svojih snova i profesionalnog bavljenja kriketom, te sam se fokusirao na bodybuilding i jednostavno ga zavolio - kazao je "Nightmare" u razgovoru za Simply Shredded.



Premda izgleda zaista zastrašujuće, 33-godišnji je Britanac zapravo obiteljski čovjek koji svaki slobodan trenutak provodi sa suprugom, te kćerkicom. 

- Obitelj, a posebice moja kćer su mi najveća motivacija. Nikad neću prestati biti to što jesam, a biti uzor njoj i brojnim fanovima diljem svijeta je nevjerojatan osjećaj. Kako je biti ja? Pa izvrsno se osjećam, jednostavno mrzim biti mršav i slab, to me deprimira. Ali moram reći kako s ovim proporcijama imam svakodnevne izazove, prije svega pronaći odgovarajuću odjeću, automobil, a ponajviše pojesti dovoljno hrane. Kada dnevno morate unijeti 8000 kalorija, uklopiti toliku količinu hrane i obroka u "normalan" život može biti pravi izazov - priznaje "Noćna mora" iz Birminghama.

Martyn, uobičajeno za sport kojim se bavi, svaku porciju hrane mjeri vagom i jede u točno određeno vrijeme, a s tim kombinira suplemente kao što su whey izolat, aminokiseline, kreatin, multivitamine, minerale, ZMA kapsule (cink, magnezij i vitamin B6)...

Kako bi dobili dojam što ovakvo "čudovište" treba pojesti kako bi zadržalo toliku mišićnu masu, pročitajte kako izgleda Martynov prosječan dan u koji "ugura" čak osam obroka, te pritom pojede preko kilograma pilećih prsa! 

Obrok 1: 215 grama pilećih prsa, dvije žlice Udo ulja (bogato esencijalnim masnim kiselinama), te 100 grama povrća
Obrok 2: 140 grama pilećih prsa, 140 grama bjelanjaka i 85 grama zobi
Obrok nakon treninga: Proteinski napitak
Obrok 3: 215 grama pilećih prsa, 215 grama povrća, 100 grama Udo ulja i dvije žlice smeđe riže
Obrok 4: isti kao i obrok 3
Obrok 5: 140 grama pilećih prsa, 140 grama bjelanjaka i 140 grama salate od slatkog krumpira
Obrok 6: 215 grama pilećih prsa, dvije žlice Udo ulja i 100 grama zelenog povrća 
Obrok 7: 215 grama bijele ribe i jedna šalica zelene salate
Obrok 8: 15 bjelanjaka, dvije žlice posnog sira i jedna šalica zelene salate
hr Tue May 17 2016 21:09:53 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b30f5272af47f49468b4786/80
Foto: IHF

Hrvatska rukometna reprezentacija na Svjetskom prvenstvu u skupini B

U skupini se uz Hrvatsku nalaze europski prvak Španjolska te Makedonija, Island, Bahrein i Japan
U Kopenhagenu je održan ždrijeb za Svjetsko prvenstvo 2019. koje zajedno organiziraju Njemačka i Danska od 10. do 27. siječnja. Hrvatska je već unaprijed bila smještena u skupinu B koja će svoje utakmice odigravati u Münchenu.

 U poludirigiranom ždrijebu u skupinu A bila je smještena Njemačka, u skupinu  C Danska, dok je u skupini D Švedska. Međunarodna rukometna federacija je i Koreju unaprijed stavila u skupinu A s Njemačkom s obzirom na to da će na svjetskoj smotri Koreja nastupati kao ujedinjena reprezentacija Sjeverne i Južne Koreje te se time nastavlja primjer sa Zimskih olimpijskih igara.

Ples kuglica u Kopenhagenu Hrvatskoj u skupini B još je donio reprezentacije Španjolske, Makedonije, Islanda, Bahreina i Japana. Nakon grupne faze, skupina u kojoj je Hrvatska križa se sa skupinom A i natjecanje nastavlja u Kölnu.
Izbornik Lino Červar nakon ždrijeba je rekao: 

- Teško je odmah nakon ždrijeba opširnije govoriti o svemu. Mislim da je najvažnije reći da naša grupa nije laka, a skupina A je teška. Tako da, svaki protivnik će biti nezgodan. Treba se koncentrirati na svakog protivnika, svaka utakmica je nova priča. Ne treba previše unaprijed promišljati. Sve će ovisiti o nama i našoj igri, ali optimist sam. Neće nam biti lako, ali pozivam sve navijače kojih ima jako puno da dođu u München.

 Očekujem više od polovine naših navijača. Oni će nam biti velika potpora u našim utakmicama u grupi, ali i protiv reprezentacija iz A grupe s kojima se križamo. U ime svih igrača pozivan naše navijače da što prije osiguraju svoje ulaznice i da München bude kockast.
hr Mon Jun 25 2018 15:59:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b30b8112af47f094a8b4663/80
Foto: ferata.hr

Sinjskim mažoretkinjama dvije zlatne te po jedna srebrna i brončana medalja Regionalnom prvenstvu

Članice Sinjskih mažoretkinja u dobi od 6 do 12 godina osvojile dvije zlatne, jednu srebrnu i jednu brončanu medalju na 9. Regionalnom prvenstvu Dalmacije u mažoret plesu. Prvenstvo se održalo u subotu, 23. lipnja u Orebiću na Pelješcu.
Zlato su osvojile minime mlađe u kategoriji Grupa s rekvizitima od 8 do 10 godina i kadetkinje u kategoriji Tradicionalni mažoret ples od 10 do 12 godina.

Srebro su osvojile Lana Silić i Barbara Bazo u kategoriji Duo s rekvizitima od 10 do 12 godina.

Broncu su osvojile najmlađe mini mažoretkinje, kojima je ovo ujedno bilo i prvo natjecanje u kategoriji Tradicionalni mažoret ples od 6 do 8 godina, piše ferata.hr

Na natjecanju su sudjelovale i mažoretkinje iz Cavtata, Kaštela, Korčule, Segeta, Solina, Splita, Vela Luke i Orebića.

Završni nastup Sinjskih mažoretkinja za sezonu 17/18, na kojem će biti predstavljene sve koreografije nastale u ovoji sezoni, održati će se u srijedu 27. lipnja s početkom u 20 sati na Košarkaškom igralištu ili u Sportskoj dvorani, ovisno o vremenskim prilikama. Nakon toga sljedi ljetna stanka za mlađe sastave, dok će seniorski i juniorski sastavi ostati aktivni i preko ljeta, zbog mnogobrojnih nastupa koji ih očekuju.

Sinjskim mažoretkinjama i njihovim trenericama Vesni SamardžićTei Pavić i Ani Buljan čestitamo na još jednoj uspješnoj sezoni te im želimo sve najbolje u budućem radu.

hr Mon Jun 25 2018 11:19:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2fd4a32af47f57488b4679/80

Povijesni dan za hrvatski tenis: Čilić i Ćorić osvojili prestižne turnire

Senzacionalne pobjede naših tenisača
Borna Ćorić osvojio ATP turnir u Halleu senzacionalno pobijedivši Rogera Federera u finalu. Ćorić je priredio pravu senzaciju u njemačkom Halleu svladavši prvo ime svjetskog tenisa, Rogera Federera rezultatom  7:6, 3:6, 6:2.

Sada je Federer pao na drugo mjesto ljestvice, a na prvo je zasjeo Španjolac, Rafael Nadal. 

Najbolji hrvatski tenisač, Marin Čilić, osvojio je  travnati ATP turnir u londonskom Queensu pobjedivši Novaka Đokovića 5:7, 7:6 (4), 6:3 nakon tri sata igre.

Ovo je veliki dan za hrvatski tenis i što reći osim čestitati momcima na pobjedi! 

hr Sun Jun 24 2018 19:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2f52232af47f694b8b4575/80

Splitskim mažoretkinjama četiri zlatne i dvije srebrne medalje

Na 9. regionalnom prvenstvu u Orebiću mažoretkinje su uspješno završile ovu sezonu.
Na regionalnom natjecanju su sudjelovali sljedeći gradovi: Cavtat, Blato, Korčula, Kaštela, Solin, Sinj, Seget, Vela Luka, Split i Orebić. 

Splitske mažoretkinje mogu se pohvaliti s osvojene četiri zlatne i dvije srebrene medalje:

Solo s rekvizitima do 9 godina - Lucija Bebić osvaja zlatnu medalju;
Duo s rekvizitima - Klara Bikić i Marija Jolić osvajaju zlatnu medalju;
Exibition grupa od 8 do 9 godina osvaja zlatnu medalju
Exibition grupa od 12 godina na više osvaja zlatnu medalju dok Solo s rekvizitima 12 godina i više - Antea Kalinić osvaja srebrenu medalju te grupa s rekvizitima do 9 godina također srebrenu medalju.

Vodstvo mažoretkinja se ovim putem želi zahvaliti trenerici Marini na brizi i strpljenu s našim mališanima, kao i domaćinu Orebićkim mažoretkinjama na toplom dočeku, timovima na prijateljskom okruženju i ugodnom druženju, stjecanju novih prijateljstava i iskustava. 

- Njegovati i promovirati kulturu mažoret plesa svoga kraja predstavlja veliku čast i ponos za nas, a to je ovaj vikend pokazalo i oko 380 djevojčica dalmatinskog kraja.
hr Sun Jun 24 2018 10:11:40 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Sport:Ostali sportovi

Pročitajte još . . .