Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a040d9fb9e03e439d8b4744/80
Foto: Pixabay

Pet razloga zašto je čokolada dobra za zdravlje

Iako se smatra nezdravom poslasticom, ukusna tamna mješavina plodova biljke kakaovca i šećera ima brojne prednosti za naše zdravlje
I dok se čokoladi nerijetko pripisuju samo loše stvari, poput toga da nas deblja, kvari nam zube i loše utječe na naš ten, znanstvenici već godinama provode istraživanja u kojima iznova dolaze do saznanja o njezinim prednostima. Tome u prilog ide i priča Talijanke Giuseppine Projetto koja je nedavno preminula u 116. godini života kao druga najstarija žena na svijetu, a poznata je po tome da je nerijetko isticala kako tajna njezine dugovječnosti leži upravo u čokoladi. Prema njezinim riječima, umjesto naporne tjelovježbe i zdrave prehrane, radije je svakodnevno posezala za kockicom čokolade, piše Miss7.

Pa, u čemu je onda tajna čokolade i koje su njezine prednosti za zdravlje? U nastavku ti donosimo 5 odličnih razloga:  

1. Ima odlična antioksidativna svojstva

Tamna (crna) čokolada i kakao bogati su antioksidantima, prirodnim spojevima koji štite naš organizam od brojnih bolesti. Jedan od važnih antioksidanata koje sadrži je i flavonoid koji čokoladi daje gorak i specifičan okus, a smanjuje rizik od najrazličitijih bolesti, pa čak i od nastanka raka.

2.  Štiti zdravlje srca

Prema istraživanju provedenom u Nizozemskoj, tamna čokolada smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze, stanja tijekom kojega dolazi do zadebljanja krvnih žila. Istraživanje je provedeno u razdoblju od četiri tjedna na 44 pretila muškarca u dobi od 45 i 70 godina. Sudionici su tijekom tog vremena trebali jesti 70 grama obične tamne čokolade ili tamne čokolade s visokim postotkom flavonoida. 

3. Smanjuje rizik od moždanog udara

Jedna studija provedena u Švedskoj dokazala je da su osobe koje su konzumirale velike količine čokolade imale 17% manji rizik za dobivanje moždanog udara od osoba koje su vrlo rijetko ili uopće nisu jele čokoladu. Istraživanje se provodilo tijekom 10 godina među muškarcima u dobi između 49 i 75 godina.

4. Smanjuje krvni tlak

Rezultati studije kelnske sveučilišne bolnice pokazali su da tamna čokolada snižava krvni tlak. Naime, učinak tamne čokolade istraživan je na skupini od 44 ispitanika koji su imali visoki tlak, a na kraju studije čokolada im je smanjila sistolički ili srčani tlak za 2,9 jedinica i dijastolički tlak za 1,9 jedinica. Još jedno istraživanje pokazalo je da jedna kockica tamne čokolade ima jednaki učinak na krvni tlak kao i polusatno vježbanje. 

5. Poboljšava raspoloženje

Uz navedene pozitivne učinke tamne čokolade, dokazano je da ona odlično utječe i na naše raspoloženje. Naime, čokolada stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji je zaslužan za stabiliziranje raspoloženja.

Navedene prednosti odnose se na tamnu čokoladu koja u sebi ima najmanje 70% kakaa, a da bi dobila sve njene prednosti važno je da ju jedeš u umjerenim količinama. Naime, prekomjernom konzumacijom čokolade povećavaš rizik od pretilosti i razvijanja dijabetesa tipa 2. 


hr Tue Sep 04 2018 12:59:56 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c17638f0e493883518b4576/80

“Tradicionalni hrvatski Božić u Imotskom”: Otvaranje okupilo velik broj posjetitelja

Program se nastavlja večeras u 20 sati - na pozornici u Ulici Ante Starčevića na rasporedu je Večer folklora
Nastupom grupe “Afterfire” započela je manifestacija “Tradicionalni hrvatski Božić u Imotskom”.

Program je otvorio zamjenik gradonačelnika Grada Imotskoga Milan Zdilar. Naglasio da je ova manifestacija, koja se održava drugu godinu zaredom, već sada dosegnula jednu zavidnu razinu.

- Mogu obećati da će se Grad, kao organizator te Pučko otvoreno učilište Imotski i Turistička zajednica  Imota, kao suorganizatori, truditi da program svake godine bude bolji. - rekao je.

Kvalitetu programa prepoznali su Imoćani i njihovi gosti, koji su u velikom broju nazočili samom otvaranju, a druženje je nastavljeno u krugu kućica uz gastronomsku ponudu.

Program se nastavlja večeras u 20 sati - na pozornici u Ulici Ante Starčevića na rasporedu je Večer folklora.

hr Mon Dec 17 2018 09:51:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c16e9750e49387a4e8b4639/80
Foto: Screenshot/NovaTV

Osvojio srca gledatelja: Denis Barta pobjednik je šeste sezone Supertalenta!

Supertalent ima novog pobjednika, a riječ je o Sarajliji Denisu Barti koji je već u audicijskoj emisiji osvojio srca publike i žirija.

Nakon sedam audicijskih i pet polufinalnih emisija te mnoštva nevjerojatnih talenata koje smo imali priliku upoznati kroz šestu sezonu Supertalenta, ove nedjelje gledatelji Nove TV gledali su spektakularnu završnicu showa. 

Napokon smo saznali i titulu najboljeg, a to je Denis Barta. Osim laskave titule pobjednika, ovaj Sarajlija osvojio je i vrijednih 200 tisuća kuna. 

Denis Barta iz Sarajeva srca publike osvojio je već prvim, audicijskim nastupom i izvedbom pjesme ''Oprosti mi pape'' Olivera Dragojevića, nakon čega je uslijedila polufinalna izvedba ''Ostala si uvijek ista'' Miše Kovača, a i ovoga puta rijetki su ostali imuni na njegovu pojavu na pozornici, piše Showbuzz



Za finale Supertalenta izabrao je jednu od najljepših pjesama Kemala Montena ''Vratio sam se živote''.

''Roj misli. Denis je na ovoj pozornici Supertalenta apsolutno zasluženo i opravdano, ali iz više razloga. On ovdje nije Supertalent u pjevanju, prezentaciji, u sviranju. Denis ovdje dolazi i pobuđuje u većini nas jednu tugu. Dirne nas, dotakne nas, uskovitlaju se tu razne misli, da bi zapravo ja večeras propitkujući sebe došla u stanje sreće i zhavalnosti. Sreće iz razloga što mi je dao priliku da promislim koja je moja svrha ovdje, koja je svrha bilokoga u publici, koja je svrha naših gledatelja i otvorio je mnogima oči da je Denisov Supertalent da nam svima skupa očita jednu životnu lekciju, a to je koje stvari su u životu stvarno bitne'', zaključila je Martina.


Prve dojmove za Showbuzz iznio je njegov otac Nebojša

''Prije svega htio bih zahvaliti svima koji su glasali za Denisa. Ovo je pobjeda namijenjena svim osobama s invaliditetom. Dakle, došli smo s tom namjerom da Denis da podršku i da osobe s invaliditetom shvate da se mogu s nečim baviti i da imaju podršku od svih nas'', započeo je otac Sarajlije koji je svojim emotivnim izvedbama dirnuo srca publike i žirija. 

''Razlog tome bio je što su Denisa godinu dana ranije eliminirali iz jednog showa zbog invalidnosti, a dvije godine ranije isto to mu se dogodilo bez obzira na to što je prošao kod žirija, ali produkcija je produkcija. Ovim putem želim zahvaliti svima koji su vjerovali u Denisa i koji su dali glas. Oni su dali glas Denisu, ali su dali glas i svim osobama s invaliditetom. Ne znam što bih točno rekao jer toliko je emocija u glavi, sad bih vam mogao pričati do pet sati ujutro'', rekao je Denisov otac.

Otkrio je i što će učiniti s osvojenim novcem

''Mi smo javno rekli da će mogući osvojen novac pola biti za bolesnu djecu u Hrvatskoj, a pola za bolesnu djecu u Bosni i Hercegovini. Denis neće zadržati novac, donirat će ga. Priželjkivali smo i željeli da Denis pobijedi samo kako bismo pomogli drugima. I eto uspjeli smo'', zaključio je Denisov otac. 




hr Mon Dec 17 2018 01:10:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58bc20d1b47398ca9f8b45c6/80
Foto: Pixabay

6 recepata za sredstva za čišćenje od octa, sode bikarbone i limuna

Sredstva za čišćenje puna su štetnih kemikalija koje mogu nadražiti kožu, oči i dišne putove, kaže dr. Oz i otkriva svoje savjete uz koje možeš napraviti sredstva za čišćenje bez štetnih sastojaka. Sredstva koja "smućkate" kod kuće nisu bolja samo za zdravlje nego i za prirodu, a i za kućni budžet.

Višenamjensko sredstvo za čišćenje


Sastojci:


  • šalica bijelog octa
  • šalica mineralne vode
  • 8 kapi eteričnog ulja čajevca
  • 1/8 šalice vodikova peroksida

Priprema:

Ovo možete koristiti za dezinfekciju bilo koje površine. Kako se vodikov peroksid nakon nekog vremena pretvori u vodu, treba ga dodati ponovno prije svakog korištenja.


Maramice za dezinfekciju


Sastojci:


  • 1/4 šalice octa
  • 1/4 šalice mineralne vode
  • 8 kapi bilo kojeg eteričnog ulja

Priprema:

Umočite pamučne gaze ili staru platnenu maramicu u otopinu, dobro iscijedite te spremite u plastičnu vrećicu ili u posudu u kojoj se neće osušiti.


Sprej protiv plijesni


Sastojci:


  • 2 žličice eteričnog ulja čajevca
  • 2 šalice vode

Priprema:

Stavite otopinu u bočicu s raspršivačem, protresite i nanesite na plijesan.


Mješavina za prozore


Sastojci:


  • 1/2 žličice tekućeg deterdženta za posuđe
  • 3 žlice octa
  • 2 šalice vode

Priprema:

Stavite sastojke u bočicu s raspršivačem i dobro promućkajte.



Sredstvo za čišćenje WC-a


Sastojci:

  • 1 šalica octa
  • 1/2 šalice sode bikarbone

Priprema:

Izlijte ocat u WC i ostavite da djeluje pola sata. nakon toga pospite sodu bikarbonu po četki za wc i oribajte unutrašnjost. Octu možete dodati par kapi omiljenog eteričnog ulja. 



Za blistave drvene podove


Sastojci:

  • vruća voda
  • maslinovo ili jojobino ulje
  • alkoholni ocat
  • esencijalno ulje limuna (ili malo limuna)

Priprema:

Mješavinom ovih sastojaka premažite drvene podove, piše miss7zdrava


hr Sun Dec 16 2018 17:07:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c1618e00e49385b4e8b45d2/80
Foto: PIXABAY

"Navika" koja je jednako štetna kao pušenje 15 cigareta dnevno

Usamljenost povećava rizik od prijevremene smrti za 26 posto, pokazala je studija sveučilišta Brigham Young, a objavljena u časopisu Perspectives on Psychological Science
Društvena izolacija i manjak društvenih veza dodatno povećava taj rizik, zbog čega stručnjaci smatraju da osamljenost može biti jednako loša za ljudsko zdravlje poput pretilosti ili pušenja. 

Istraživači su napravili razliku između osoba koje se osjećaju usamljenima, te onima koji uistinu nemaju kontakata s vanjskim svijetom. Studija je pokazala da se u rizičnim grupama nalaze i oni koji su sami, ali se osjećaju sretnima, kao i pojedinci koji imaju mnogo društvenih kontakata, ali se osjećaju osamljenima. 

Ako kažemo ljudima da se više druže s drugima to bi moglo riješiti problem društvene izolacije, ali i ne osjećaj usamljenosti. Baš zato trebamo prihvatiti da su obje kategorije jednako važne, tvrdi voditeljica studije Julianne Holt-Lunstad

Stručnjaci tvrde da razvoj tehnologije utječe na činjenicu što sve veći broj ljudi u svijetu žive u društvenoj izolaciji te što ostvaruju sve manje veza licem u lice. S druge strane istraživanja su pokazala da ostvarivanje prijateljskih i romantičnih veza smanjuju stres, poboljšavaju imunitet te daju životu veći smisao, piše Zadovoljna.hr

Ključno je održavati značajne i bliske veze s dragim ljudima, te imati bogat društveni život, savjetuje dr. Holt-Lunstad.
hr Sun Dec 16 2018 10:20:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .