Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a040d9fb9e03e439d8b4744/80
Foto: Pixabay

Pet razloga zašto je čokolada dobra za zdravlje

Iako se smatra nezdravom poslasticom, ukusna tamna mješavina plodova biljke kakaovca i šećera ima brojne prednosti za naše zdravlje
I dok se čokoladi nerijetko pripisuju samo loše stvari, poput toga da nas deblja, kvari nam zube i loše utječe na naš ten, znanstvenici već godinama provode istraživanja u kojima iznova dolaze do saznanja o njezinim prednostima. Tome u prilog ide i priča Talijanke Giuseppine Projetto koja je nedavno preminula u 116. godini života kao druga najstarija žena na svijetu, a poznata je po tome da je nerijetko isticala kako tajna njezine dugovječnosti leži upravo u čokoladi. Prema njezinim riječima, umjesto naporne tjelovježbe i zdrave prehrane, radije je svakodnevno posezala za kockicom čokolade, piše Miss7.

Pa, u čemu je onda tajna čokolade i koje su njezine prednosti za zdravlje? U nastavku ti donosimo 5 odličnih razloga:  

1. Ima odlična antioksidativna svojstva

Tamna (crna) čokolada i kakao bogati su antioksidantima, prirodnim spojevima koji štite naš organizam od brojnih bolesti. Jedan od važnih antioksidanata koje sadrži je i flavonoid koji čokoladi daje gorak i specifičan okus, a smanjuje rizik od najrazličitijih bolesti, pa čak i od nastanka raka.

2.  Štiti zdravlje srca

Prema istraživanju provedenom u Nizozemskoj, tamna čokolada smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze, stanja tijekom kojega dolazi do zadebljanja krvnih žila. Istraživanje je provedeno u razdoblju od četiri tjedna na 44 pretila muškarca u dobi od 45 i 70 godina. Sudionici su tijekom tog vremena trebali jesti 70 grama obične tamne čokolade ili tamne čokolade s visokim postotkom flavonoida. 

3. Smanjuje rizik od moždanog udara

Jedna studija provedena u Švedskoj dokazala je da su osobe koje su konzumirale velike količine čokolade imale 17% manji rizik za dobivanje moždanog udara od osoba koje su vrlo rijetko ili uopće nisu jele čokoladu. Istraživanje se provodilo tijekom 10 godina među muškarcima u dobi između 49 i 75 godina.

4. Smanjuje krvni tlak

Rezultati studije kelnske sveučilišne bolnice pokazali su da tamna čokolada snižava krvni tlak. Naime, učinak tamne čokolade istraživan je na skupini od 44 ispitanika koji su imali visoki tlak, a na kraju studije čokolada im je smanjila sistolički ili srčani tlak za 2,9 jedinica i dijastolički tlak za 1,9 jedinica. Još jedno istraživanje pokazalo je da jedna kockica tamne čokolade ima jednaki učinak na krvni tlak kao i polusatno vježbanje. 

5. Poboljšava raspoloženje

Uz navedene pozitivne učinke tamne čokolade, dokazano je da ona odlično utječe i na naše raspoloženje. Naime, čokolada stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji je zaslužan za stabiliziranje raspoloženja.

Navedene prednosti odnose se na tamnu čokoladu koja u sebi ima najmanje 70% kakaa, a da bi dobila sve njene prednosti važno je da ju jedeš u umjerenim količinama. Naime, prekomjernom konzumacijom čokolade povećavaš rizik od pretilosti i razvijanja dijabetesa tipa 2. 


hr Tue Sep 04 2018 12:59:56 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ec2c52c6f2ab8d2318b4578/80

Rumunjski portal pisao o Mirti Šurjak: 'Seksi novinarka iz Hrvatske u parodičnom videu'

Rumunji su zaintrigirani Mirtom Šurjak
Sportska reporterka Hrvatske televizije, Mirta Šurjak, pojavila se jutros na najutjecajnijem rumunjskom news portalu Adevarul.

Rumunji prenose kako je Mirta izazvala pozornost nastupom u spotu “Mi manca il calcio” za pjesmu koju izvodi glazbenik iz Milana, Ermanno Fabbri.

Nogomet naravno nedostaje i Rumunjima, pa ih je zaintrigirala talijanska štos-pjesma “Mi manca il calcio” (Nedostaje mi nogomet).


hr Mon May 25 2020 12:23:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ecad34f6f2ab8803c8b456c/80

Kadrovi koje morate pogledati: Plitvička jezera i dinamično lice prirode ostavljaju bez daha

Za sve one koji nisu u mogućnosti doći do Plitvičkih jezera donosimo prekrasne fotografije koje je za naše čitatelje zabilježio poznati sinjski fotograf, Antonio Mirko Macan.
Iako je koronavirus zaustavio turističku ponudu u Hrvatskoj ponovna revitalizacija značila je procvat u Nacionalnom parku Plitvička jezera. S ponovnim otvaranjem vodstvo Nacionalnog parka kao 'as iz rukava' donijelo je potez sniženja cijena ulaznica pa su tako brojni posjetitelji pohitali u ovo malo čudo prirode.

Na Plitvice se moglo za 50 kuna, a cijene se uskoro povisuju pa tko je bio i bio je. 

Dva promotivna tjedna privukla su brojne domaće turiste u ovaj Nacionalni park koji predstavlja dinamično lice prirode, a povećan broj gostiju iznenadio je i oduševio vodstvo predvođeno ravnateljem Nacionalnog parka Plitvička jezera, Tomislavom Kovačevićem koji je, prije nekoliko dana, za HRT najavio poskupljenje koje je nazvao 'prirodnim'.

- Hrvatska je javnost možda manje upoznata činjenicom da je od 1. studenog pa skroz do 1. ožujka cijena vrlo povoljna. Ona je godinama bila 60 kuna, ove će godine biti 80 kuna, dakle ponovno prihvatljivo. Tko je jednom vidio Plitvice pod snijegom, taj će se sigurno ponovno vratiti, kazao je Kovačević.

- Gotovo da mogu reći da je sezona počela na Plitvičkim jezerima, bez obzira na to što imamo promotivno proljeće. Svaki dan imamo 5000 i više posjetitelja, a to je ograničen broj, 50 posto od onoga što mi inače primamo, dodao je ravnatelj.

Za sve one koji nisu u mogućnosti doći do Plitvičkih jezera donosimo prekrasne fotografije koje je za naše čitatelje zabilježio poznati sinjski fotograf, Antonio Mirko Macan.


hr Sun May 24 2020 22:04:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ec956796f2ab87d3b8b4568/80
Foto: Pixabay

Neobična ponuda Hrvatske Lutrije: Pogodite koji grad će imati višu temperaturu zraka i zaradite

Trenutno je u ponudi šest duela

Vjerovali ili ne, Hrvatska Lutrija uvela je novu ponudu za kladioničare. Naime, imaju mogućnost zarade na jednoj vrlo neobičnoj ponudi, a trebaju pogoditi tko će u duelu gradova imati višu temperaturu.

Ponuda za temperature je aktivna svaki dan između 8:00 i 12:00 sati na Cro Bet stranicama. Za tekući dan oklade se primaju do 12:00 sati, a mjerodavna je temperatura izmjerena u 20:00 sati na službenoj meteorološkoj postaji DHMZ-a. Rezultati mjerenja mogu se vidjeti na stranici www.meteo.hr i objavljuju se malo nakon 20 sati. 
 
Trenutno je u ponudi šest duela:

  • Zagreb Grič – Split Marjan
  • Rijeka – Osijek Čepin
  • Zagreb – Osijek Čepin
  • Split Marjan – Rijeka
  • Zagreb Grič - Rijeka
  • Split Marjan - Osijek Čepin
hr Sat May 23 2020 19:00:04 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5ec936026f2ab84f398b461b/80

OD LJUBAVI SE ŽIVI Mlada Splićanka životnu strast usmjerila u posao iz snova

Nije lako biti mlada poduzetnica, a Lea se na taj pothvat odlučila bez puno razmišljanja.
“Pronađi posao koji voliš i nećeš morati raditi ni jednog dana svog života...“

Lea Radanović se plesom počela baviti još kao dijete, a kako kaže, želja joj je bila stvarati nešto kreativno, plesati i smišljati, a svoju ljubav potom prenijeti i na druge.

S 18 godina pružila joj se prilika te je stekla licence za zumba fitness i zumba kids instruktoricu. Kao i svaki početnik, radila je za druge, ali nedugo se odlučila pokrenuti vlastiti posao. Vjetar u leđa su joj bili upravo zadovoljni klijenti koji su od prvog dana s njom u plesnoj dvorani.

- Htjela sam otvoriti nešto pozitivno za djecu, a i za odrasle. Htjela sam da to bude mjesto pozitivne energije i veselja gdje će se djeca dolaziti družiti, zabavljati, plesati i opustiti se, a isto tako i odrasli.“


Oduvijek je priželjkivala postati trenerica kakvu je i sama željela imati – neopterećena, vesela, zabavna i društvena. U poslu s najmlađima prije svega uživa, a često posjete i natjecanja. Nagrade i priznanja uvijek laskaju, ali oni se prije svega idu dobro zabaviti.


- Cilj mi je da svojim polaznicima prenesem ljubav prema plesu, da ih naučim da uživaju u tome što rade, da rade na sebi i svom samopouzdanju, da se oslobode straha javnog nastupa, da nauče pravila grupe, da se nauče biti tim i važnost prijateljstva, da se rasterete od svakodnevnih briga i da se zabavljaju, lijepo ponašaju, a isto tako da na taj trening idu s guštom i veseljem.“

Na treninzima nikad nije dosadno. Organiziraju izbor plesača mjeseca, plesne dvoboje, supertalent,… a od plesa nisu odustali čak ni za vrijeme epidemije koronavirusa. Virtualnim putem učili su, stvarali, plesali i što je najvažnije, ostali zajedno. Kako kažu, ništa ih nije spriječilo da plešu.


Nije lako biti mlada poduzetnica, a Lea se na taj pothvat odlučila bez puno razmišljanja. Koliko god je lijepo biti sam svoj gazda, toliko nosi i brige i odgovornosti.

- Toliko uživam u svom poslu da ga ni ne nazivam poslom. To je jednostavno moj poziv ne mogu zamisliti da radim bilo što drugo.“

Vodi ples za djecu vrtićke i školske dobi te plesni fitness za odrasle. Uz to radi i u teretani My Look Fitness centar za žene gdje već dvije godine vodi vlastitu grupu zumba fitnessa. Kako kaže, veliki vjetar u leđa bio joj je šef Petar Donjerković koji joj je pružio priliku i vjerovao u nju. Danas joj je upravo na tom mjestu veliko zadovoljstvo raditi.


Za sebe kaže da nikada nema mira i da mora biti u pokretu. Ljeti u Istri radi i kao animatorica, a ističe kako taj posao obuhvaća dosta toga. Potrebno je prije svega biti uvijek nasmijan, motiviran i veseo.

Njen dan je uglavnom trčanje s jednog mjesta na drugo. Ako nije u dvorani, onda smišlja koreografije i programe, bira glazbu i planira zanimljive satove sa željom da njeni polaznici uvijek imaju nešto novo. Prije dvije godine organizirala je i humanitarni projekt Heart Of Dance, humanitarni plesni koncert.

Rad Leonis plesnog studija možete pratiti i na društvenim mrežama, a svi su uvijek dobrodošli da zaplešu i u dvorani.

- Kako se kaže postoje razne prečice do radosti, a ples je jedna od njih.“


 

hr Sat May 23 2020 16:52:48 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .