Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a040d9fb9e03e439d8b4744/80
Foto: Pixabay

Pet razloga zašto je čokolada dobra za zdravlje

Iako se smatra nezdravom poslasticom, ukusna tamna mješavina plodova biljke kakaovca i šećera ima brojne prednosti za naše zdravlje
I dok se čokoladi nerijetko pripisuju samo loše stvari, poput toga da nas deblja, kvari nam zube i loše utječe na naš ten, znanstvenici već godinama provode istraživanja u kojima iznova dolaze do saznanja o njezinim prednostima. Tome u prilog ide i priča Talijanke Giuseppine Projetto koja je nedavno preminula u 116. godini života kao druga najstarija žena na svijetu, a poznata je po tome da je nerijetko isticala kako tajna njezine dugovječnosti leži upravo u čokoladi. Prema njezinim riječima, umjesto naporne tjelovježbe i zdrave prehrane, radije je svakodnevno posezala za kockicom čokolade, piše Miss7.

Pa, u čemu je onda tajna čokolade i koje su njezine prednosti za zdravlje? U nastavku ti donosimo 5 odličnih razloga:  

1. Ima odlična antioksidativna svojstva

Tamna (crna) čokolada i kakao bogati su antioksidantima, prirodnim spojevima koji štite naš organizam od brojnih bolesti. Jedan od važnih antioksidanata koje sadrži je i flavonoid koji čokoladi daje gorak i specifičan okus, a smanjuje rizik od najrazličitijih bolesti, pa čak i od nastanka raka.

2.  Štiti zdravlje srca

Prema istraživanju provedenom u Nizozemskoj, tamna čokolada smanjuje rizik od nastanka ateroskleroze, stanja tijekom kojega dolazi do zadebljanja krvnih žila. Istraživanje je provedeno u razdoblju od četiri tjedna na 44 pretila muškarca u dobi od 45 i 70 godina. Sudionici su tijekom tog vremena trebali jesti 70 grama obične tamne čokolade ili tamne čokolade s visokim postotkom flavonoida. 

3. Smanjuje rizik od moždanog udara

Jedna studija provedena u Švedskoj dokazala je da su osobe koje su konzumirale velike količine čokolade imale 17% manji rizik za dobivanje moždanog udara od osoba koje su vrlo rijetko ili uopće nisu jele čokoladu. Istraživanje se provodilo tijekom 10 godina među muškarcima u dobi između 49 i 75 godina.

4. Smanjuje krvni tlak

Rezultati studije kelnske sveučilišne bolnice pokazali su da tamna čokolada snižava krvni tlak. Naime, učinak tamne čokolade istraživan je na skupini od 44 ispitanika koji su imali visoki tlak, a na kraju studije čokolada im je smanjila sistolički ili srčani tlak za 2,9 jedinica i dijastolički tlak za 1,9 jedinica. Još jedno istraživanje pokazalo je da jedna kockica tamne čokolade ima jednaki učinak na krvni tlak kao i polusatno vježbanje. 

5. Poboljšava raspoloženje

Uz navedene pozitivne učinke tamne čokolade, dokazano je da ona odlično utječe i na naše raspoloženje. Naime, čokolada stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji je zaslužan za stabiliziranje raspoloženja.

Navedene prednosti odnose se na tamnu čokoladu koja u sebi ima najmanje 70% kakaa, a da bi dobila sve njene prednosti važno je da ju jedeš u umjerenim količinama. Naime, prekomjernom konzumacijom čokolade povećavaš rizik od pretilosti i razvijanja dijabetesa tipa 2. 


hr Tue Sep 04 2018 12:59:56 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d31fd1c29111c01168b4584/80

Poznato lice 'A strane' Vedran Ljubenko predstavio novu pjesmu

Kombinacijom promjena u tempu i tonalitetu te različitih žanrova pogodio je 'u sridu' i izbacio pjesmu pamtljivog refrena, potpuno različitu od onog što smo naviknuli slušati na domaćoj sceni.

Svima nam dobro poznato lice HRT-ove uspješnice 'A strana' zbog koje smo vikendima bili prikovani za male ekrane Vedran Ljubenko upravo je objavio spot za novu kantautorsku pjesmu pod nazivom 100 lica.


- Inspiracija su mi bili dvolični ljudi koje sam sretao putem. Općenito oni za koje sam shvatio nakon nekog vremena da se pretvaraju i da su lažni, a takvih ima u svakom društvu, kaže Vedran koji se ovom pjesmom bliži zaokruživanju prvog albuma.

Pjesme piše od četrnaeste godine

- Od devete godine sam prisilno išao na lekcije klavira i pjevao u zboru. Nakon nekog vremena mi je počelo ići na živce vježbanje stvari koje me tada nisu interesirale. Tada je, kaže, zavolio breakdance  i hip hop pa je počeo na klaviru svirati ono što mu se više sviđalo. 

Već sa 14 godina napisao je prvu pjesmu 'Žalostan', nedugo zatim nastala je i druga 'Kao ja i ti' pa je i na red došla treća po redu naziva 'Pjesmo moja'.

'100 lica'

Kombinacijom promjena u tempu i tonalitetu te različitih žanrova pogodio je 'u sridu' i izbacio pjesmu pamtljivog refrena, potpuno različitu od onog što smo naviknuli slušati na domaćoj sceni.

U produkciji je pomogao Vinko Mihić koji potpisuje mix, master i bubnjeve, a ostatak aranžmana sam Ljubenko.


Neobični spot montirao je Chempo, a za snimanje je bio zadužen Mahir Kapetanović Mahkey, kojeg smo također gledali i slušali u 'A strani'.

- A strana mi je donijela neka nova poznanstva i pojačala neka nova prijateljstva, naglašava Vedran i dodaje kako mu je u prvom planu autorski rad, a želja kroz nekoliko godina snimiti kvalitetne albume koje će publika znati prepoznati.


hr Fri Jul 19 2019 19:30:27 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d31ef5d29111c9a0f8b4720/80
Foto: karleusastar/Instagram

Karleuša odgovorila direktorici Turističke zajednice Makarska: Vi ste jedna obična prosta malograđanka

Direktorica Turističke zajednice Makarska na Facebooku je "napala" makarske ugostitelje, a srpska pjevačica Jelena Karleuša nije joj ostala dužna.
Bivša HRT-ova novinarka i voditeljica te sadašnja direktorica TZ Makarska, Hloverka Novak Srzić javno je poslala ljutitu poruku zbog glazbenog repertoara u Makarskoj:

"Uglavnom dragi prijatelji nastojim.podijeliti na ovim stranicama neke pozitivne vibracije...večeras sam baš ljuta..ljuta..TZ se potrudio ovog ljeta zajedno.s Gradom napraviti.odličan program za Makarsko kulturno.ljeto, od operete do opere..koncerata klasične glazbe, vrhunskog jazza i rock'n'rolla ..i onda privatni poduzetnici koji dođu na mjesec dana po profit u grad u Petar Pan dovode Karleuše svih fela...i jedino po tome na koncu neki žele zapamtiti i " obilježiti " naš grad...baš sam ljuta...😣☹️☹️" napisala je Novak Srzić na svom Facebook profilu.

Pjevačica Jelena Karleuša odgovorila je na prozivku bivše HRT-ove novinarke i podijelila je sa milijunima pratitelja na Instagram profilu:

"Čitam da se neka starija gospođa iz Turističke organizacije Makarske ljuti što sam tamo imala nastup, nazivajući me "cajkom". Cajka je pogrdan naziv za ženu koja se bavi glazbom iz Srbije. Valjda je vrijeme gospođo da se manete fašizma i šovinizma i seljačke zadrtosti te da se malo educirate tko sam ja! Ne bruji Makarska o meni, kako kažete, bruji cijeli svijet. Ne zato što sam ja "cajka" već zato što sam ZVJEZDETINA koju vole milijuni i van granica Balkana a vi... Vi ste gospođo jedna obična prosta malograđanka i zbog takvih kao što ste vi su plaže u Hrvatskoj poluprazne! Manite se mržnje i politike jer ste DO*URČILI S TIM! i Bogu i narodu! Mlade ljude zaboli za to, samo se još vi u vašoj staroj glavi dijelite na "Njemce, Partizane, Četnike, Ustaše" itd. I da, hvala Makarskoj na divnom druženju", napisala je pjevačica.



hr Fri Jul 19 2019 18:27:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d31b59d29111c78158b458c/80
Foto: Pixabay

Recesija tours: Šest načina da uživate na godišnjem odmoru i kod kuće

Ne morate otići na daleko putovanje ili razvikane turističke destinacije da biste imali godišnji odmor za pamćenje.

Najvažnije je dobro se odmoriti i zabaviti, te udaljiti od svakodnevnih obveza. A to možete i u vlastitom "dvorištu".

1. Otkažite sve poslove
Ako ste na godišnjem odmoru, onda se tako i ponašajte. Čišćenje i pospremanje doma te obavljanje zaostalih obveza i poslova nešto je što možete raditi uvijek. 

Cijelu godinu naporno ste radili i vaše tijelo i duh trebaju predah. To znači potpuno se opustiti i priuštiti si malo zasluženog ljenčarenja – bez ikakvih obaveza i razmišljanja o njima. 

Stoga iskoristite dragocjeno slobodno vrijeme za stvari za koje inače nematevremena, pročitajte dobru knjigu, pogledajte dobar film, pregledajte stare albume, ili jednostavno ne radite ništa.

2. Bez mobitela, molim
Ako vam poruke, pozivi i e-mailovi ne dopuštaju da potpuno zaboravite na posao – isključite telefon i računalo. Zamislite da su u kvaru i shvatit ćete da itekako možete bez njih. Ništa nije toliko važno da bi vam kvarilo zasluženi odmor. Mobitel i računalo samo su nešto na što ste navikli kao dio svakidašnjice i svakako možete bez njih neko vrijeme.

3.Turistički obilazak vlastitog grada
Kada bi vas neki stranac upitao koja su najljepša mjesta i znamenitosti u vašem mjestu te kako doći do njih, što biste mu odgovorili? Upravo tako – niste sigurni po čemu je vaš grad poseban i ne znate dovoljno o njegovim kulturnim znamenitostima.

No to je i razumljivo jer svoj grad doživljavamo kao mjesto gdje radimo i živimo – svakodnevno prolazimo kroz njega i gledamo samo na sat, ne obraćamo pozornost na građevine, parkove i ostale ljepote. No pokušajte ga gledati očima turista – uzmite kartu grada i obiđite sva lijepa mjesta za koja inače ne uspijete naći vremena. Iznenadit ćete se koliko ćete novih stvari otkriti o vlastitoj okolini.

4. Fotografije za pamćenje
Ne morate posjetiti neke od velikih svjetskih metropola da biste imali fotografije dragih ljudi i lijepe uspomene u albumu. Organizirajte izlet s obitelji i prijateljima i ponesite fotoaparat. Kada kasnije budete pregledavali fotografije, neće vam biti važno gdje su snimljene - razveselit će vas poznata i draga lica na njima više nego krajolik u pozadini.

5. Piknik
Piknik možete organizirati i u vlastitom dvorištu i na razne načine – to može biti romantičan dan samo za vas dvoje, uz finu hranu i uživanje u hladu, a može biti i privatna zabava za vaše najdraže – uz roštilj i dobru atmosferu koja će potrajati do kasnih sati.

6. Angažirajte prijatelje ili baka-servis
Ne morate imati grižnju savjesti ako jedan dan prepustite brigu o djeci nekom drugom, a vi se posvetite samo sebi. Čak i na odmoru brinemo se o svakodnevnim stvarima – djeci, domu i sitnim kućanskim poslovima. 

Priuštite si barem jedan dan odmor od svega toga, pa čak i od dragih osoba, jer nismo svjesni da nam je ponekad potreban potpuni mir i vrijeme provedeno u samoći i posvećeno samo sebi, piše zadovoljna.hr

hr Fri Jul 19 2019 14:21:22 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5d318ec029111c22128b4653/80
Foto: Euangelion

Isusovac među “partijanerima“: Hrvoje Juko evangelizirao je na Ultri, a ovo je njegovo iskustvo...

Mediji su pisali da na tulumima poput Ultre ima svega - droge, alhokola,... Hrvoje Juko zapitao se koliko je tu učinkovita evangelizacija?
Ultra evangelizacija - dijeljenje besplatne vode partijanerima, prilika za razgovor i možda malo svjedočanstvo o Isusu Kristu dok u pozadini DJ vrti techno beatove i laseri s pozornica projiciraju svjetlosni show.

S nekolicinom mlađih isusovaca, ove godine sudjelovao je i Hrvoje Juko, a za portal Bitno.net opisao je svoje iskustvo.

Nije znao što treba raditi, no i što očekivati. Ljude obično zaintrigira kada im svećenici dijele besplatnu vodu na tulumu. A on im jednostavno treba objasniti da im želi pomoći. Ako žele, može se pomoliti s njima. To je otprilike to.

Hrvoje priznaje da se zapitao i je li ovo nekakav PR stunt? Tipa, kupe selfije među ekipom, objavljuju ih na društvenim mrežama i podižu sebe u očima svijeta dok promjene srca teško igdje ima.

Prvu večer proveo je na štandu kod ulaza na stadion. Razgovori s prolaznicima su uglavnom kratki.

“Vi ste iz Crkve?“, “Zašto to radite?“, “To je voda? Besplatno?“, “Jeste li pravi svećenici ili je to kostim?“ neka su od najčešćih pitanja. Mnogi se žele i slikati. Selfi s klericima vodonošama neobična su stvar na tulumu.

Ipak, Hrvoje nije bio zadovoljan prvom večeri. Koji je razlog tomu, kao i njegovo cijelo iskustvo, možete pročitati OVDJE.
hr Fri Jul 19 2019 11:35:07 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .