Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/583716e61eea8f3fea8b4578/80
Foto: pinIt

Kako se riješiti neugodnog zadaha?

Loš zadah, odnosno halitoza, u većini slučajeva nije posljedica opasnog i ozbiljnog zdravstvenog problema, no može biti velika prepreka spontanoj i ugodnoj komunikaciji

Uzroci loših mirisa iz usta vrlo su različiti, to može biti nedovoljno čišćenje usne šupljine, ali i znak nekih bolesti. Najvažnije je otkriti uzrok i početi na vrijeme rješavati problem. - piše živim.hr

Zadah je vrlo neugodna pojava, odbojna i mrska onome tko ga osjeti, no problem je što ga mnogi ljudi imaju, a da toga nisu ni svjesni. Loš zadah, odnosno halitoza, u većini slučajeva nije posljedica opasnog i ozbiljnog zdravstvenog problema, no može biti velika prepreka spontanoj i ugodnoj komunikaciji.

Uglavnom se smatra da je glavni krivac dugotrajnog i lošeg zadaha želudac, no uzroci su vrlo različiti, a često je prisutno i više njih istovremeno. Najčešći je nedovoljna i neadekvatna higijena usne šupljine.

Nakon jedenja se komadići hrane zadržavaju među zubima i pod mostovima. Ostaci hrane tamo trule, na njih se nakupljaju bakterije i uzrokuju loše mirise. Osim ostataka hrane, zadah mogu izazvati i određene namirnice intenzivnog mirisa kao što su češnjak ili luk, ali u tom slučaju nije trajan i zadržava se samo dok organizam ne izluči tvari koje ga uzrokuju. Neugodan zadah može nastati i kao posljedica jelovnika bogatog proteinima i siromašnog ugljikohidratima, jer kada organizam treba preraditi velike količine proteina, dolazi do procesa u tijelu koji dovode do pojave zadaha koji dolazi iz želuca.

 Suhoća usta

Neugodan miris često se može osjetiti ujutro nakon buđenja, za što su najčešće krivci suha usta i suhoća usne šupljine, no ova vrsta zadaha smatra se normalnom i ne liječi se, a jednostavno se rješava pranjem zuba i adekvatnom higijenom. Međutim, suhoća usta može nastati i zbog problema s prohodnosti dišnih puteva,zbog čega je osoba primorana stalno disati na usta; suhoća može biti i simptom bolesti žlijezda slinovnica ili se javiti kao nuspojava nekih lijekova, posebno onih iz skupine antidepresiva.

Loš zadah mogu uzrokovati i neka zdravstvena stanja poput dijabetesa, gastritisa, infekcije grla, nosa ili pluća te problemi s jetrom i bubrezima. Neugodan zadah pojavljuje se i kod ljudi s upaljenim desnima, a krivac može biti i pušenje, jer osim što imaju karakterističan zadah po duhanskom dimu, pušači često boluju od parodontnih bolesti.

I oscilacije u tjelesnoj težini i hormonalne promjene mogu izazvati zadah, a s ovim se problemom susreću i osobe koje iz bilo kojeg razloga ne jedu dovoljno pa im nedostaje poticaja za lučenje sline. Da bismo se zadaha mogli uspješno riješiti, važno je otkriti pravi uzrok problema, a temeljan je korak redovita i pravilna oralna higijena. Većina ljudi najčešće ne četka zube pravilno niti dovoljno dugo pa se i nakon pranja zuba ostaci hrane zadržavaju u međuprostorima. Zube nakon svakog obroka operite temeljito, pastom za zube koja sadrži fluor. Četkajte kružnim pokretima, najmanje tri minute. Četkicu za zube treba mijenjati svaka dva do tri mjeseca.

Ne zaboravite piti vodu

Samo dovoljnom hidratacijom usna će šupljina zadržati potrebnu vlažnost. Ako osjetite suhoću u ustima, žvačite žvakaću gumu bez šećera ili pojedite jabuku, jer će to potaknuti proizvodnju sline. Kad god nešto pojedete ili popijete, stvara se nova količina sline koja je važna za odvijanje normalnih procesa u usnoj šupljini i otklanjanje neugodnih mirisa.

 Četkanje jezika

Četkanje jezika vrlo je učinkovita metoda za rješavanje zadaha iz usta. Preko jezika tijelo izbacuje toksine, a nježnim struganjem možete ga očistiti, ukloniti bakterije i sa stražnjeg dijela jezika i riješiti se lošeg zadaha iz usta. Stružite jezik od straga prema naprijed četiri do pet puta. Postupak čišćenja jezika ponovite svako jutro nakon buđenja. Najmanje jednom dnevno koristite zubni konac kako biste uklonili sve ostatke hrane iz usta, posebno one male, zarobljene među zubima, jer oni će, ako ih ne uklonite, početi trunuti i smrdjeti. Proizvod koji je vrlo koristan za čišćenje zubnih međuprostora je interdentalna četkica.

Žvačite đumbir, peršin, mentu

Osim kupovnih vodica za ispiranje usta, i sami možete jednostavno pripremiti sredstvo koje pomaže protiv zadaha. Recimo, preporučljivo je žvakati sirovi đumbir, no ako vam je preljut, možete ga žvakati s jabukom. Od đumbira se radi i vodica za usta: naribajte đumbir, dodajte limunov sok i toplu vodu i tom mješavinom ispirite usta.

Peršin je jedan od najmoćnijih neprijatelja zadaha. Obilno ga koristite u jelima kao začin, a svoje će djelovanje najbolje pokazati ako ga žvačete samog, nekoliko listića nakon svakog obroka. Žvakanje svježih listića mente potiče lučenje sline i osvježava dah.

Aktivne tvari u kadulji djelotvorne su protiv bakterija koje su krivac za zadah. Žvakanje listića kadulje jedan je od načina neutraliziranja zadaha. Ako vam smeta njen gorak okus, pomoći će i grgljanje čaja od kadulje. Za jednu šalicu trebaju dvije žličice svježeg ili jedna žličica suhog lišća. Pomažu i neke namirnice: lisnato svježe povrće i voće, posebno celer, jabuke i naranče te namirnice s dovoljno vlakana i cjelovite žitarice spriječit će pojavu neugodnog zadaha. Pomoći će i hrana bogata antioksidansima i vitaminom C jer čuva zubno meso.

 Čajevi koji pomažu

Čaj od ehinaceje, mire, krvare i paprene metvice može se, osim kao ugodan i zdrav topli napitak, upotrebljavati kao vodica za ispiranje usta. Zeleni ili crni čaj također su uspješni borci protiv zadaha zahvaljujući fitokemikalijama flavonoidima kojima obiluju i koji smanjuju naslage plaka na zubima i sprečavaju rast bakterija u ustima.

 Djelotvorno grgljanje

Kardamom je začinska biljka bogata cineolom, fitokemikalijom koja uspješno uništava bakterije u usnoj šupljini i vrlo je moćno sredstvo za uklanjanje nepoželjnih mirisa. Grgljanje čaja od kardamoma uklonit će zadah, a od ulja kardamoma može se jednostavno napraviti vodica za ispiranje - dodajte žlicu kardamomova ulja u decilitar tople vode i njime ispirite usta. Nakapajte dvije do tri kapi eteričnog ulja mente u decilitar tople vode i tu mješavinu grgljajte otprilike minutu pa ispljunite. Radite to ujutro nakon buđenja, navečer prije spavanja i nakon svakog obroka. Možete i nekoliko kapi ovog ulja staviti direktno na jezik. Ima ugodan miris i aromu te je učinkovito protiv bakterija. Napravite svježu limunadu bez šećera i grgljajte je. Za njegu usne šupljine i eliminiranje lošeg zadaha još je učinkovitija kombinacija limunade i jabučnog octa. Cijeli članak pogledajte ovdje.

Facebook komentari

hr Fri May 05 2017 09:20:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/592b1991b9e03e371c8b468f/80

Propješačio od Jordana do Istre i osvojio titulu hrvatskog putnika godine

Hrvatski putnik godine, po mišljenju stručnog žirija Croatina Travel Festivala, je Goran Blažević, koji je propješačio 3.200 kilometara od starog grada Petre u Jordanu do svog rodnog Umaga.

Nagradu Dijana Klarić, nazvanu po preminuloj šibenskoj svjetskoj putnici, Blaževiću je u nedjelju u šibenskom kazalištu uručio proslavljeni hrvatski skijaš Ivica Kostelić.

Blažević je nagradu posvetio svim izbjeglicama, od kojih se većina vjerojatno neće vratiti doma.

Po troje finalista natjecalo se u kategorijama najboljeg putopisa, fotografije, filma, projekta i u kategoriji putnik godine, a žiri je odabrao najbolje među 85 prijava. 

Blažević je, uz nagradu za putnika godine, za svoj "Solidarity Walk" osvojio i onu za najbolji projekt.

Nagradu za najbolju fotografiju s putovanja osvojio je Tomislav Kezić s fotografijom New Yorka.

"Piknik u stepi" Gordana Nuhanovića najbolji je putopis, a najbolji film je "Pacific Crest Trail" Nikole Horvata.

Pobjednici su dobili statuu u obliku spirale, koju je izradio bilički umjetnik Mario Juras, a koja svojim oblikom podsjeća na tetovažu koju je na ruci imala Dijana Klarić.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 20:41:18 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/592b0823b9e03eb41c8b4612/80

Kad se male ruke slože, sve se može: Cjelodnevno druženje mladih za ljepše dnevne boravke Centra Juraj Bonači

Hvalevrijedna akcija protekla je u smijehu i veselju

U subotu se u Centru za odgoj i obrazovanje Juraj Bonači održala volonterska akcija „Prijatelj“ u kojoj je sudjelovalo tridesetak studenata Filozofskog fakulteta u Splitu te mladi iz Dječjeg doma Maestral, Doma za odgoj djece i mladeži Split, udruge MoSt i Centra za odgoj i obrazovanje Juraj Bonači. Organizirano je cjelodnevno druženje i bojanje dnevnih boravaka centra Juraj Bonači uz likovne radionice i sportske aktivnosti.

Akcija je osmišljena sa ciljem promicanje aktivizma i volonterstva mladih za dobrobit zajednice, razbijanja predrasuda i stvaranja novih prijateljstava, poticanja druženja i razvijanja empatije kod djece i mladih. Akcija je pokazala da ne trebamo daleko tražiti kako bi pronašli mlade koji se žele aktivirati i učiniti dobro djelo. Dan je prošao ispunjen smijehom, veseljem i pozitivnom energijom, a volonteri su izrazili želju da ovo bude samo prvi u nizu zajedničkih susreta i druženja!

Akcija je osmišljena u okviru projekta „Aktivizam je moj đir“ kojeg provode Udruga MoSt i Filozofski fakultet u Splitu, uz financijsku potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku, a u realizaciji su pomogli Takeawayfastfood i Ukras d.o.o.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 19:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5333cb2c179942a8717b2536/80

Sedam korisnih savjeta za sve vlasnike Facebook profila

Većina nas Facebook koristi svakodnevno, ali koliko zaista poznajete ovu društvenu mrežu?

Facebook je društvena mreža koja je raširena po cijelom svijetu. On je postao više nego samo virtualno mjesto za druženje s obitelji i prijateljima. Ljudi sada mogu stvoriti grupe, poslovati, stvarati događaje i još mnoštvo toga, piše zimo.hr.

Većina nas Facebook koristi svakodnevno, ali koliko zaista poznajete sve mogućnosti koje vam ova društvena mreža nudi?

Otkrivamo vam sedam tajnih funkcija Facebooka, za koje vjerojatno niste znali.

1. Otkrijte gdje ste prijavljeni

Facebook možete otvoriti na računalu, ali i na telefonu. Mnogi korisnici se na Facebook-u zadržavaju cijeli dan, prelaze s uređaja na uređaj provjeravajući novosti. No često zaboravljaju točno kada i gdje su se prijavili i jesu li se ikada odjavili. Srećom, to možete provjeriti. Facebook vam omogućuje da pogledate sva mjesta na koja ste se prijavili. Još bolje, možete vidjeti da li se netko prijavio na vaš račun, bez vašeg znanja.

Da bi ste pronašli tu mogućnost potrebno je otvoriti Postavke> Sigurnosne postavke>> Gdje ste prijavljeni i naći ćete popis uređaja koji trenutno pristupaju vašem Facebook računu. Značajka također navodi podatke kao što su kada i gdje ste posljednji put prijavljeni, kao i vrstu uređaja koju ste koristili. Imajte na umu da mobiteli ponekad pokazuju čudne lokacije, koje se ne odnose nužno na mjestu na kojem stojite.

2. Provjerite mapu zahtjeva za poruke

Jedna od Facebookovih značajki je "Zahtjev za poruku". Ako vaš (pravi) prijatelj Eddy piše na vaš račun, ali niste službeno napravili Facebook prijatelji, Eddyova će poruka biti poslana u mapu zahtjeva za poruke. Mnogi korisnici Facebooka ne znaju da ova mapa postoji pa tako poruke stoje neotvorene mjesecima ili godinama prije nego što se primijetite.
Za provjeru idete na Messenger >> Postavke >> Poruke za poruke >> Pogledajte filtrirane zahtjeve.

3. Pošaljite datoteke pomoću Messengera

Nedavno je Messenger bio samo čudna alternativa e-pošti. Facebook je podigao ovu uslugu, pružajući vam mogućnost upućivanja telefonskih poziva, održavanja videochata, slanja novca i drugih stvari.

Jedna od sposobnosti je i slanje dokumenata. Možete slati Wordove dokumente, PDF datoteke, fotografije, pa čak i kratke videozapise Messenger. No, manje je korisnika zna da možete koristiti i Dropbox za slanje datoteka.

Dropbox se udružio s Facebookom kako bi dijeljenje datoteka olakšalo. Da bi to funkcioniralo, morat ćete preuzeti aplikacije Dropbox i Messenger na svoj mobilni uređaj.

Potrebni koraci nakon preuzimanja aplikacija:

*Otvorite aplikaciju Messenger.
*Odaberite kontakt kojem želite poslati datoteke.
*Dodirnite gumb Više. Dodirnite Otvori pored odjeljka Dropbox
*Odaberite datoteku koju želite poslati. Dropbox će stvoriti vezu za datoteku i privremeno preuzeti ga u vaš gadget. Ako je datoteka velika, morate pričekati da se preuzimanje dovrši prije slanja.
*Nakon što je datoteka preuzeta i spremna za slanje, vratite se na aplikaciju Messenger.
*Dodirnite opciju Pošalji za datoteku. Ovo će potvrditi da ga zaista želite poslati.

Facebook je nedavno dodao novu postavku privatnosti u aplikaciju Messenger, koja vam omogućuje da imate "tajne razgovore" kojima nitko drugi neće moći pristupiti. Međutim, da biste iskoristili ovu značajku, morate je uključiti jer je zadana postavka za razgovore u aplikaciji Messenger isključena.

4. Postavite naslijeđeni kontakt

Scenarij u kojemu je prijatelj ili voljena osoba preminula, ali još uvijek ima aktivan Facebook račun i nema načina za pristup istome.

Zato mnogi ljudi postavljaju "nasljedni kontakt" - nekoga tko će preuzeti račun nakon što vlasnik umre. Naslijeđeni kontakt može pohraniti sve materijale, upozoriti kontakte da osoba više nije živa i spriječiti slanje računa automatskim zahtjevima za prijatelje.

Da biste to postavili, potrebno je otići na Postavke> Postavke računa> Sigurnost> Ostavljeni kontakt. Zatim samo odaberite nekoga iz svojih kontakata.

5. Dodajte pouzdane kontakte

Vjerojatno imate prijatelja ili susjeda koji drži kopiju kućnog ključa, u slučaju da ste zaključani. "Pouzdan kontakt" djeluje po istoj osnovi, osim Facebook lozinki. Dok većina ljudi nikada neće biti u ovoj situaciji, lijepo je imati malo dodatne pomoći u hitnim slučajevima, prenosi USA Today.

Da biste odabrali pouzdane kontakte, otvorite Postavke> Postavke računa> Sigurnost> Pouzdani kontakti>> Odaberite pouzdani kontakti.

6. Isključite reklame

Tijekom vašeg boravka na Facebook-u primit ćete oglase na temelju vaših interesa. Za ljude koji cijene svoju privatnost, ovakav način oglašavanja može biti vrlo uznemirujući.

Za isključenje reklama otvorite Postavke> Postavke računa> Oglasi. Na raspolaganju su vam četiri kategorije za koje možete urediti postavke.

7. Podsjetite se

Kada dostignete nekoliko stotina prijatelja, možete početi zaboraviti tko su neki od njih. Ako se nađete u takvoj situaciji, idite na www.facebook.com/us i vidjet ćete cijelu povijest koju podijelite na Facebooku s jednim od vaših kontakata.

 


Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 18:10:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/590af28fb4739822708b4625/80
Foto: Pixabay

Novi malware preuzima kontrolu nad Android uređajima

Novi malware "Cloak and Dagger" može preuzeti kontrolu nad Android uređajem bez korisnikova znanja.

Pametni telefoni jednako su ranjivi na napade virusima i malwareom kao i računala. No, u svakodnevnom korištenju ne razmišljamo previše o tome. I dok Apple čvrsto drži svoj App Store zaključan, korisnici Androida izloženiji su malwareu unatoč Googleovim kontrolama, piše zimo.hr.

Istraživači sa Sveučilišta Santa Barbara i Georgia Tech otkrili su tip malware napada koji pogađa Android uređaje - "Cloak and Dagger". Radi se malwareu koji je skriven u aplikaciji i prilikom instalacije preuzima potpunu kontrolu nad Android uređajem. Korisnik ni po čemu ne može znati da mu je uređaj zaražen.

Malware može bilježiti sve što korisnik piše, dobiti dopuštenja za pristup svim dijelovima uređaja, krišom otključati uređaj pa čak i kontaktirati kontakte iz imenika, a da pri tome ekran uređaja ostane ugašen.

Istraživači koji su otkrili ovaj malware upozoravaju kako su sve verzije Androida izložene mogućnosti ovakvog napada.

U Googleu su upoznati s mogućnošću ovakvog napada i rade na sigurnosnoj zakrpi, no nije poznato kad bi ona mogla postati dostupna za korisnike kao ni hoće li obuhvaćati i starije verzije Androida.

Kako se zaštititi?

Iako su aplikacije u Google Play trgovini, u većini slučajeva, sigurne za preuzimanje i instalaciju, uvijek se može "provući" neka sumnjiva.

Kako biste zaštitili svoj uređaj, a onda i svoje podatke, trebali biste biti oprezni prilikom instalacije aplikacije.

Prvenstveno, trebali biste onemogućiti instalaciju aplikacija koje nisu preuzete iz Google Play trgovine. U postavkama o sigurnosti uređaja, provjerite da li vam je ta opcija deaktivirana.

Također, ako već niste, instalirajte antivirusni program na svoj Android uređaj. Čak i ako ste veoma pažljivi prilikom odabira i preuzimanja aplikacija, antivirusni program može vas zaštititi od neželjenih zaraza do kojih može doći tijekom surfanja internetom, otvaranja poveznica ili dokumenata koje primite putem e-mail ili chat programa.

I naravno, redovito spremajte svoje podatke u obliku sigurnosne kopije na vanjski disk ili neki od servisa pohrane u oblaku.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 10:29:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .