Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c83d37b9c49eefa028b46f4/80
Foto: Pixabay

Ovih 10 sitnica svaki dan uništava naša stopala

Pogrešno je mišljenje da, jednom kad odrastemo da cijeli život nosimo isti broj cipela - kaže dr. Meszaros i objašnjava da se, kako starimo, ligamenti i tetive opuštaju, a stopalo se povećava

Glasnogovornica Američke udruge pedijatara dr. Jacqueline Sutera je objasnila da zdravlje stopala utječe na cijeli organizam, a mnogo je sitnica koje radimo svaki dan koje to zdravlje narušavaju. Evo nekih od njih:

Rezanje uraslih noktiju

Gotovo će svatko za života imati problem s uraslim noktom, bilo zbog ozlijede, loših cipela ili genetike, objašnjava dr. Amanda Meszaros i kaže kako će većina ljudi napraviti grešku i pokušati kod kuće sami riješiti problem. A to će rezultirati ranicom, infekcijom, ili čak granulomom. Zato dr. Meszaros preporučuje da se za taj problem potraži stručna pomoć.

Trčanje u novim tenisicama

Doktorica iz New Yorka koja brine o sportašima, dr. Lori Weidenfeld, kaže kako često vidi kako netko trči u potpuno novim tenisicama, pa na kraju utrke požali takvu odluku. Napominje da, čak i ako kupite par kakav ste imali prije, dobiti ćete žuljeve ako ih niste iznosili. Zato dr. Weidenfeld savjetuje da, jednom kad nađete dobre tenisice kupite nekoliko pari istih i uvijek ih imajte spremne već iznošene. 

Predanost istom broju cipela

- Pogrešno je mišljenje da, jednom kad smo odrasli cijeli život nosimo isti broj cipela - kaže dr. Meszaros i objašnjava da se, kako starimo, ligamenti i tetive opuštaju zbog čega se spušta masno tkivo, a stopalo povećava.

Dodaje i da kako dobijemo na težini stopalo isto raste, pa tako svako desetljeće naraste u prosijeku za pola broja. Zato preporučuje da svake dvije godine točno izmjerimo stopalo i ne pouzdamo se u 'broj koji nosimo'. 

Isti broj cipela i tenisica

Kako napominje dr. Weidenfeld, mnogi od nas kupuju sve cipele istog broja, što je pogrešno jer cipele u kojima smo aktivniji moraju biti veće. Zato preporučuje da ostavimo prst razmaka između palca i ruba kad je riječ o tenisicama. 

Hodanje bosih nogu

- Treba izbjegavati biti bosi na na parketu ili nekom drugom tvrdom podu, jer ništa ne može apsorbirati trenje koje nastaje - upozorava dr. Sutera. Napominje da bosi možemo biti na mekšim površinama poput tepiha ili šljunka, ali da doma nosimo udobne papuče. 

Iznošene cipele

- Iznošene cipele ne pružaju adekvatnu potporu zbog čega može patiti cijelo tijelo - napominje dr. Sutera i savjetuje da napravimo test tako da cipele stavimo na ravan, drveni stol. A ako su potplati podignuti, cipele su istrošene i vrijeme je za nove. 

Bose noge u javnim kupaonicama i kupalištima

Ovo nikako nije dobro jer, kako upozorava dr. Weidenfeld, tako dobijemo gljivice i razne virusne bolesti stopala. Zato preporučuje nošenje japanki na takvim mjestima. 

Trčanje bez čarapa

- Čarape upijaju znoj, a ako ih ljudi ne nose, dolazi do trenja i nastaju žuljevi - kaže dr. Weidenfeld i objašnjava kako rješenje za taj problem ne može biti jednostavniji - naprosto nosite čarape ispod tenisica. 

Nosite tenisice za trčanje kad ne trčite

- Takve tenisice su dizajnirane za trčanje pa će, ako niste u pokretu, 'tjerati' nogu u neprirodni položaj - objasnila je dr. Sutera koja ističe da se takve tenisice trebaju nositi samo kod veće fizičke aktivnosti. 

Ne vjerujte 'predobrim' rješenjima

Dr. Meszaros kaže da svakodnevno priča s pacijentima kojima je netko rekao za 'uloške za stopala koji su dobri za sve' ili da je 'izbjeljivač dobar protiv gljivica na noktima'.

- Ako je rješenje za problem predobro da bi bilo istinito, vjerojatno nije rješenje - objašnjava dr. Meszaros i napominje da je jako važno pitati stručnjaka za mišljenje kad je riječ o stopalima, te da najviše trebamo paziti kakvu obuću nosimo, prenosi 24sata

hr Sat Mar 09 2019 15:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5fbb60a26f52dff44d8b459a/80

Naš pijanist među najboljima na svijetu: Podržite ga svojim glasom u borbi za pobjedu

Domaći pijanist sad je na putu da uđe i među top 30
Još prije dvije godine naš portal je donio razgovor s vrsnim pijanistom Ivanom Galićem, Hercegovcem koji je svoj zanat počeo brusiti davne 2004. godine u imotskoj glazbenoj školi. 


Od tada se mnogo toga izdogađalo u njegovom životu - od mnogih koncerata, natjecanja i nagrada do toga da je ove godine, u lipnju, ušao među 100 najboljih pijanista svijeta na velikom natjecanju pod nazivom “Ferrucio Busoni Piano Competition”.

Valja istaknuti kako je Galić ušao u top pijaniste među više od tisuću kandidata koji se natječu za ovo prestižno priznanje. 

Domaći pijanist sad je na putu da uđe i među top 30, u finalnu etapu koja se održava iduće godine u talijanskom Bolzanu, a za to mu treba podrška svih nas, jer osim glasova žirija, na krajnji rezultat utječu i glasovi publike, a glasati možete OVDJE

Postupak je jako jednostavan - registrirajte se i dajte glas našem virtuozu Ivanu Galiću u borbi za pobjedu.


hr Mon Nov 23 2020 08:13:25 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5fba6c856f52dfbd4c8b45ed/80

VIDEO Imotski bend Čarobnjak Willy ima novi singl!

Glazbu potpisuje Ante Žužul "Čičak", a tekst Ante Žužuć "Marinović"

Nakon "Skini šminku", imotski bend Čarobnjak Willy objavio je svoj drugi singl "Sara (Putujući Ciganin)". 

- Balada u kojoj će svatko pronaći dio sebe. - tako je bend opisao novu pjesmu. 

Glazbu potpisuje Ante Žužul "Čičak", a tekst Ante Žužuć "Marinović".

Poslušajte i uživajte...


hr Sun Nov 22 2020 14:49:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5fb913166f52dfe14b8b4583/80
Foto: Boranka

U Žrnovnici održana posljednja ovogodišnja Boranka

7 000 volontera Boranke u posljednje tri godine posadilo preko 80 000 novih stabala na požarištima Dalmacije

U subotu, 21.11.2020. održala se šesta i posljednja ovogodišnja akcija pošumljavanja u sklopu kampanje Boranka  - najveće volonterske akcije pošumljavanja požarišta Dalmacije koju organizira Savez izviđača Hrvatske u suradnji s HGSS-om i Hrvatskim šumama. 

Ovo je ukupno 23. akcija pošumljavanja od kada je Boranka pokrenuta 2018. godine, a u akcijama je do sada sudjelovalo više od 7 000 volontera koji su posadili više od 80 000 novih stabala u sadnicama, sjemenu i žiru. Ovime je Boranka postala najveća volonterska akcija pošumljavanja požarišta u čitavoj Europi.

Ove subote pošumljavalo se požarište u splitskoj Žrnovnici, a na akciji je sudjelovalo stotinjak volontera. Osim izviđača iz Splitskog skautskog zbora, subotnjoj akciji priključili su se volonteri Hrvatske gorske službe spašavanja, članovi Udruge veterana Domovinskog rata „Brodosplit“, studenti i profesori Kineziološkog fakulteta u Splitu, planinari iz HPD Kozjak i PD Gojzerice, članovi udruge studenata Oceanus, članovi Rotaract kluba Split Novi i drugi građani. Sadila se mješovito bjelogorica i crnogorica i to hrast crnika, pinjol i primorski bor u sadnicama te crni bor u sjemenu.

Ni jaka bura nije ih omela

Ni jaka bura, koja je obilježila subotnju akciju, nije omela volontere u sadnji novih stabala. Jedna od volonterki došla je čak iz Zagreba kako bi pomogla u sadnji. 

- Sudjelovala sam na Boranki posljednje dvije godine i upoznala puno novih prijatelja iz Splita. Odlična mi je ova akcija i puno je pozitivne energije i krasnih ljudi. Odlučila sam se i ove godine vratiti u Split i pomoći u obnovi šuma koje su izgorjele. Puhala je zaista jaka bura danas pa smo se šalili da je današnja Boranka postala Buranka. – rekla je Sara Medved, mlada liječnica iz Zagreba.

Iako je ovo posljednja akcija pošumljavanja u ovoj godini, kampanja Boranka se nastavlja kroz edukativnu kampanju. Početkom prosinca osnovnim školama širom Hrvatske besplatno će se podijeliti 10 000 kompleta edukativnih brošura i paketića boralica – specijalnih pastelnih bojica napravljenih od pepela borova koji su izgorjeli u požarima. 

Cjelokupna kampanja Boranka financira se donacijama i sponzorstvima građana i tvrtki, a glavni sponzori kampanje Boranka su Raiffeisen banka, Radenska i Karbon.

Svim volonterima na akcijama osigurana je pitka voda, sendviči, voće, zaštitne maske, radne rukavice i alat za sadnju. 

Hrvatske šume osiguravaju sadnice i drugi sadni materijala za sadnju, a njihovi stručnjaci volonterima održavaju kratku edukaciju o sadnji. 

Grad Split, kao partner kampanje Boranka, osigurao je besplatne gradske autobuse za prijevoz volontera od Splita do lokacija pošumljavanja i nazad. 

O sigurnosti volontera brinu se volonteri Gradskog društva Crvenog križa Split. 

Ravnateljstvo civilne zaštite osigurava logistiku i drugu opremu za održavanje akcija, a za sve volontere osiguravaju i zaštitne maske. 



hr Sat Nov 21 2020 14:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5fb8c0aa6f52dffd4a8b45ab/80
Foto: Grad Imotski

U Imotskom otvorena izložba "Tripalova vizija Imotskog"

U pismima se spominju brojni projekti koje je ovaj dvojac realizirao u Imotskom...
Sinoć je u Zavičajnom muzeju Imotski otvorena izložba „Tripalova vizija Imotskog“. Radi se o izložbi 12 pisama koje je Josip Verilij Perić, tadašnji zastupnik u Dalmatinskom saboru u Zadru i Carevinskom vijeću u Beču, pisao tadašnjem gradonačelniku Imotskoga Josipu Tripalu. U pismima se spominju brojni projekti koje je ovaj dvojac realizirao u Imotskom, poput vodovoda, zgrade suda, građanske škole i slično, ali i oni koji nažalost nisu ostvareni, poput dovođenja željeznice u Imotski.

Ravnateljica Pučkog otvorenog učilišta Imotski Ankica Jukić rekla je kako se, unatoč teškim i neizvjesnim vremenima, Pučko otvoreno učilište Imotski trudi da se kultura ne gasi. Zahvalila je Ministarstvu kulture Republike Hrvatske i Gradu Imotskom na pomoći u realizaciji.

Autorica izložbe Snježana Tonković rekla je kako pisma pokazuju društveno i političko stanje u Imotskom i Hrvatskoj. Ona nisu pisana zbog toga i tek nakon proteka vremena ova pisma postala su vrijedni dokumenti, istaknula je Tonković.

Izložba ostaje otvorena u iduća tri mjeseca.
hr Sat Nov 21 2020 08:24:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .