Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58538a131eea8ffe568b460c/80
Foto: Screenshot / YouTube

Pijete vodu tijekom jela? Evo zašto ne biste smjeli

Ta navika šteti probavi i apsorpciji hranjivih tvari u organizmu
Zašto vodu nije dobro piti tijekom jela? Nutricionistica Robyn Youkilis u svojoj knjizi 'Go With Your Gut' tvrdi da ta navika šteti probavi i apsorpciji hranjivih tvari u organizmu - prenosi Zadovoljna.hr

Youkilis preporuča da se voda ne pije pola sata prije i sat vremena poslije jela. Ako baš morate piti vodu tijekom jela kako biste lakše progutali hranu, uzimajte male gutljaje. U suprotnom, odnosno popijete li tijekom jela veću količinu vode odjednom, može doći do razrjeđivanja rezervi klorovodične kiseline u želucu koja je ključna za pravilnu razgradnju hrane.

- Pijenje vode tijekom jela može učiniti više štete nego koristi. Prevelika količina tekućine tijekom jela može uzrokovati nadutost, probleme s probavom te spriječiti pravilnu apsorpciju hranjivih tvari - potvrđuje nutricionistica Ali Miller

Idealan pH u želucu, dodaje Miller, iznosi 1 do 2, i takva razina kiselosti pomaže u razgradnji bjelančevina, potiče otpuštanje probavnih enzima, pomaže u apsorpciji vitamina poput B12 te u pretvaranju hrane u otopinu što olakšava probavu. Kada pijete tijelom jela taj cijeli proces se usporava i tada dolazi do nadutosti i loše probave. 

Kada je onda najbolje piti vodu? Za zdravu probavu tijekom jela popijte najviše dva decilitra voda (u malim gutljajima). Tijekom ostatka dana vodu pijte između obroka što će vam pomoći da otjerajte 'lažnu' glad koju osjećate kada ste zapravo dehidrirani. 

Želite li učiniti još više dobroga svojoj probavi, usvojite i ove navike:
- više žvačite hranu
- jedite kada ste opušteni
- konzumirajte više gorkih namirnica (npr. senf) i kiselih namirnica (npr. ocat) 

- Te navike stimuliraju žuč i protok enzima te tako stvaraju idealne uvjete za razgradnju hrane i maksimalnu apsorpciju hranjivih tvari - ističe Miller. Cijeli članak pročitajte ovdje.

Facebook komentari

hr Fri Dec 16 2016 07:30:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d2cd7ab4739837cd8b45e7/80
Foto: D.N.

Jeste li za škampe na buzaru?: Ovaj recept će vas oboriti s nogu

Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas
Nemate pojma što sutra skuhati? Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas. Donosimo vam ga u nastavku te vam želimo dobar tek!

SASTOJCI: 

1kg škampa 
1dl maslinovog ulja 
10-15 dg rajčice 
3-4 česma bijelog luka 
vezica peršina 
2 velike žlice krušnih mrvica 
2-3 dl bijelog vina sol, papar, vegeta

PRIPREMA: U veću i širu posudu dodati maslinovo ulje. Na zagrijano ulje staviti češnjak,peršin i krušne mrvice. Svijetlo popržiti,te dodati škampe i lagano ih mješajući dinstati. 

Posoliti, popapriti, povegetiti,te zalitii sokom od rajčice i bijelim vinom..  Kuhati 10-15 minuta poklopljeno na laganoj vatri.  Poslužiti i po želj posuti sjeckanim peršinom. 
Dobar tek!

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 20:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58a40152b47398f64a8b45e5/80
Foto: Pixabay

Svjetski dan voda

Na današnji dan obilježavamo Svjetski dan voda.

Zašto tolika briga o vodi?

Prisjetimo se da gotovo dvije trećine ukupnog stanovništva Zemlje danas nema dovoljne količine vode, a oko 5 milijuna ljudi godišnje umire zbog zaraza i bolesti uzrokovanih nedostatkom i zagađenjem vode.

Čuvajmo vodu jer je ona izvor života!

Prisjetimo se:

Hrvatska je zemlja puna čistih izvora pitke vode. Ne zanemarimo tu činjenicu!

Ovim danom želimo osvijestiti potrebu njenog očuvanja. Zato nam je dužnost štedjeti je i ne zagađivati.

U Hrvatskoj postoji dvostruka obveza u očuvanju čistoće naših tekućica, posebice kraških ljepotica i njihovih pritoka.

Voda nam treba za stanovništvo , biljni i životinjski svijet, ali i  za očuvanje posebnih prirodnih ljepota u našoj domovini.

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 14:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d270d0b47398d8cc8b4603/80
Foto: Screenshot / YouTube

Roko rastura!: Mladi Splićanin oduševio i Ninu Badrić

Specifičan vokal, kao i ponašanje na sceni dovoljan su pokazatelj, da je Roko definitivno na pravom putu da postane velika glazbena zvijezda
U prethodnoj emisiji natjecanja Pinkove zvjezdice, imali smo prilike vidjeti Roka Blaževića kako izvodi pjesmu Nine Badrić "Poljubi me", kojom je doslovno očarao sve.

Žiri je bio oduševljen, kao i publika, a njegov nastup oduševio je i pop pjevačicu koja ga je javno pohvalila i zahvalila mu se na njenoj Facebook stranici. Specifičan vokal, kao i ponašanje na sceni dovoljan su pokazatelj, da je 
Roko definitivno na pravom putu da postane velika glazbena zvijezda. - prenosi Svet plus

- WOW! Roko ima samo 15 godina, a ovako je otpjevao moju pjesmu 'Poljubi me'. Hvala ti ROKO! SRETNO! - napisala je oduševljena Nina.


Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 13:41:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d26b20b47398d7cc8b45e3/80
Foto: Pixabay

Buket cvijeća povećava želju za seksom

Anketa je pokazala da 62 posto žena koje su vezi sa stalnim partnerom najmanje tri godine, nakon što im dragi pokloni buket cvijeća ima povećanu želju za vođenjem ljubavi

 Darovani buket cvijeća ženama nije samo znak pažnje nego im i povećava libido, rezultati su ankete provedene u Francuskoj. 

Oko 63 posto žena u dobi od 18 do 24 godine kazalo je da buket cvijeća koji dobiju na poklon od partnera povećava njihov libido, a isti je odgovor dalo 50 posto žena mlađih od 65 godina, pokazala je anketa tvrtke IFOP provedena na uzorku od 3406 Francuskinja za sajt daylov.com. koji se bavi izvanbračnim susretima. 

Anketa je pokazala da 62 posto žena koje su vezi sa stalnim partnerom najmanje tri godine, nakon što im dragi pokloni buket cvijeća ima povećanu želju za vođenjem ljubavi. 

"Buket učinak" vene poput rezanog cvijeća nakon što veza 'navrši' deset godina: u tom razdoblju buket podiže libido kod 48 posto ispitanica. 

Kada je vjernost posrijedi, 64 posto ispitanica odgovorilo je da ih takva gesta neće uvjeriti u to da im je partner vjeran. 

Suprotno tome, činjenica da su dobile cvijeće od partnera, 52 posto ispitanica potiče da im budu vjerne. 

Anketa IFOP-a provedena je na 4306 Francuskinja starijih od 18 godina u razdoblju od 25. listopada do 3. studenoga 2016.

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 13:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .