Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5907772fb4739834688b462b/80

Čaša vode ujutro: Ima li kakvog učinka na zdravlje?

Čaša vode ujutro minimum je koji se preporučuje popiti odmah nakon buđenja, no je li to nužno ili možemo pričekati s vodom dok ne popijemo kavu?

Jedan od popularnijih savjeta za poboljšanje zdravlja je čaša vode ujutro, odnosno ispijanje vode odmah nakon buđenja. Voda ne bi smjela biti hladna, nego mlaka ili lagano topla jer takva, navodno, potiče probavu i "budi" metabolizam.

Dok spavamo naše tijelo i dalje radi. Srce kuca, krv kola, dišemo,unutarnji organi obavljaju svoju funkciju. Bazalni metabolizam radi, tijelo trošio energiju. Zbog toga se ujutro budimo lagano dehidrirani, iako toga nismo svjesni te je dobro odmah popiti čašu vode. 

Četiri razloga za čašu vode ujutro

Opskrba nutrijentima

Voda je esencijalna za život i 75 posto našeg organizma čini voda. Svi organi o njoj ovise. Voda osigurava cirkualciju krvi i transport nutrijenata do svih stanica te "odvoz" smeća iz tijela, odnosno detoksikaciju organizma. 

Termoregulacija

Zbog velikog toplinskog kapaciteta vode, kada je tijelo dobro hidrirano, ne doživljava temperaturne skokove u toplom, odnosno hladnom okruženju. 

Lubrikacija

Voda je ključna za podmazivanje zglobova te stvaranje tekućina u tijelu poput sline, sluzi koja obavija želudac, probavnih sokova, ovlaživanje sluznice dišnih puteva, očiju, spolnih organa. 

Amortizacija

Voda djeluje kao amortizer, štiti organe i tkiva od udaraca te 
čuva stanice.

Naše tijelo neprekidno gubi vodu - kroz znojenje, urin, probavu, disanje. Ukoliko ne unosimo dovoljno tekućine u organizam, dolazi do dehidracije, a ona može izazvati brojne zdravstvene probleme i prerano starenje.

Čaša vode ujutro, odmah nakon buđenja, najbolji je način za započeti dan. Ukoliko možete, popijte i više. Japanci dan počinju s pet čaša vode, piše zivotistil.hr

hr Tue Oct 29 2019 16:42:12 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e5581e229111c93518b45ec/80

FOTO: Sinjani zapalili 'Prometov autobus', za sve u prošloj godini kriv poduzetnik Mate Jujnović

Nisu Sinjani mogli proći bez Imoćana pa se sudac cijelog sudskog procesa osvrnuo na zapaljen gay par usred Imotske krajine te na kaznene prijave čiji će epilog tek uslijediti
Vlasnika Prometa Makarske te makarskog i splitskog autobusnog kolodvora Mate Jujnović spaljen je kao krnje u Sinju, glavni i odgovorni za sve loše što se narodu Cetinske krajine dogodilo u proteklom razdoblju.

Bio je to odgovor na čak četiri autobusa sinjskog autoprijevoznika koja su, u kratko vrijeme, planula u prometu, a u Sinj doveli zgražanje, ali i zabrinutost i strah od novih vatrenih avantura.

U tradicionalnoj karnevalskoj povorci od zgrade Ređije ulicama grada Sinja i užim gradskim centrom krnjevali su prodefilirali kao 'špule' konca iz propale sinjske tvornice 'Dalmatinka', a središnji dio programa održan je na Pijaci gdje je veselu povorku, koju su predvodile Sinjske mažoretkinje i Gradska glazba Sinj, dočekalo mnoštvo ljudi.


Sinjani su spalili autobus pun političara. U busu su, tako, sjedili aktualni saborski zastupnici, bivši i sadašnji predsjednici i dužnosnici, a sinjsku karavanu predvodio je Vladimir Šeks kao vozač i Stjepan Mesić kao prodavač karata.
Mira Bulja, istaknuli su, nisu htjeli zapaliti jer je nešto i radio, a zanimljivo je bilo kad im je sam Bulj, koji je bio među mnoštvom, dobacio kako će platiti da ga iduće godine spale.

Nisu Sinjani mogli proći bez Imoćana pa se sudac cijelog sudskog procesa osvrnuo na zapaljen gay par usred Imotske krajine te na kaznene prijave čiji će epilog tek uslijediti.
- Autori ovogodišnjeg krnje su imenom i prezimenom - Goran Šabić, Zoran Šabić, Tonći Klapež i Dino Vuković. Ako nas sutra ne vidite, znate di smo, rekao je glavni sudac .

Kriv je za prometne jade, kriv je za smrad u autobusima, kriv je što djeca u Cetinskoj krajini loše uče, nabrajali su činjenice protiv optuženog Mate Jujnovića.
- Nije mu stalo do naših šofera,
kaže da Filipinci čekaju spremnih kofera.

Fućka se njemu za nezaposlenost ovog kraja,
sve dok na kraju dana naše novce zbraja.

Ma briga njega i za sireve i bake,
i šta putnici od plamena biže priko pune trake, bio je tek dio osuđujuće presude koja je završila tradicionalnim poklikom 'Neka njega vatra pali!'

Drvena konstrukcija 'u tren oka' je postala pepeo, a krnjevali su ključeve grada vratili gradonačelnici Kristini Križanac te obećali još bolje krnjevalske svečanost iduće godine.
U hotelu 'Alkar' održan je i bal pod maskama. 

Zanimljivo, Sinjani su i 2007. godine spalili Matu Jujnovića jer je baš te godine makarski poduzetnik preuzeo sinjsku firmu i umjesto novih autobusa te rekonstruiranja tvrtke doveo stare i pripiturane autobuse.
hr Tue Feb 25 2020 21:22:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e53995429111ccd4d8b45f6/80
Foto: Pixabay

“5 filmskih minuta za klimatske promjene”: Dan planeta Zemlje 2020. bez učeničkog natjecanja, svi sudionici bit će nagrađeni

Učenici pod vodstvom učitelja/razrednika/nastavnika trebaju osmisliti kratki video, odnosno predstavu kojom će biti prezentirana tematika klimatskih promjena

Udruga Sunce Split i  ove godine organizira obilježavanje Dana planete Zemlje. Svi zainteresirani učenici i učenice osnovnih i srednjih škola sa šireg splitskog područja  mogu sudjelovati u grupnom projektu na temu klimatskih promjena. U razdoblju od 16. veljače do 6. travnja 2020. učenici pod vodstvom učitelja/razrednika/nastavnika trebaju osmisliti kratki video, odnosno predstavu kojom će biti prezentirana tematika klimatskih promjena. Sudjelovanje je podijeljeno u tri kategorije: učenici od 1. do 4. razreda, učenici od 5. do 8. razreda i srednjoškolci.

Učenici nižih razreda osnovnih škola tako imaju zadatak do 6. travnja osmisliti lutkarsku predstavu na temu klimatskih promjena. Sve lutke koje se koriste u predstavi moraju biti izrađene od recikliranih ili prirodnih materijala. Predstavnici Udruge Sunce Split posjetit će školu i snimiti lutkarsku predstavu, a ona će biti prikazana u sklopu Kratkog filma djece i mladih: "5 filmskih minuta za klimatske promjene" u Kinoteci Zlatna vrata.

Učenice i učenici viših razreda osnovnih škola te srednjoškolci do 6. travnja moraju osmisliti kratki video na temu klimatskih promjena, a svi zaprimljeni video uradci (napravljeni u skladu s kriterijima poziva) bit će prikazani sklopu Kratkog filma djece i mladih: "5 filmskih minuta za klimatske promjene" u Kinoteci Zlatna vrata.

Za razliku od prethodnih godina, obilježavanje Dana planeta Zemlje 2020., edukatorice Udruge Sunce Split odlučile su organizirati bez učeničkog natjecanja. Umjesto izbora i proglašenja pobjednika, svim sudionicima bit će uručene prigodne nagrade.  

hr Tue Feb 25 2020 13:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e54dfed29111c93518b4576/80
Foto: RTL

"Večera za pet" u Imotskom: Pred gledateljima je tjedan pun iznenađenja!

Gledateljima će se predstaviti natjecatelji iz Imotskog i okolice...

Ivan Šućur iz Imotskog, koji je ujedno i današnji domaćin, Gordana Lozo iz Poljica, Danijela Dragović iz Kamenmosta, Zlata Bušić iz Vinjana Donjih te Mijo Mlikota iz Zagvozda živopisni su kandidati imotskog tjedna koji će svojim kulinarskim umijećem pokušati osvojiti visoke bodove i tako zaraditi glavnu nagradu tjedna. 

Kroz tjedan gledatelji će moći vidjeti sve ljepote Imotske krajine, kao i ukusna tradicionalna jela tog kraja. Osim toga, u imotskom tjednu neće nedostajati  tradicionalne gange, pjesme, zabave, smijeha, ali i neugodnih iznenađenja. 

Dim u kuhinji i zagorena jela pomutit će planove nekih domaćina, no sve će na kraju završiti dobro...

hr Tue Feb 25 2020 09:50:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5e542efe29111c60508b45bb/80
Foto: DUŠAN MITIĆ

Nakon Dičjeg krnjevala u Đardinu, za najmlađe održan Krnjeval vrtića u dvorani Gripe.

Najmanji su budućnost Splita i tema ovogodišnjeg Krnjevala. Pogledajte galeriju.
Nakon Dičjeg krnjevala u Đardinu, za najmlađu djecu vrtićkog uzrasta održan je Krnjeval vrtića u velikoj dvorani Gripe. Krnjeval vrtića održava se već nekoliko godina u dvorani zbog sigurnosti najmlađe djece i pokazao se kao pun pogodak.

Organizator ovogodišnjeg krnjevala izdvojio je i ove godine popriličan budžet da omogući prijevoz autobusima svim vrtićima koji su se prijavili.
Izuzetan trud pokazale su i odgajateljice izrađujući s djecom atraktivne maske i plešući uz njih tokom programa pa su zaslužili i da ih spomenemo: DV Višnjica, Žrnovnica, Bambini, Hugo, Smokvica, Pinocchio, Petar Pan, Iskrica, Grlica, Pluton, Popaj, Čarobni pianino, Tamarin, Rašeljka, Lavanda te dječji dom Maestral.

Osim vrtića pozvani su bili i roditelji sa djecom koja ne pohađaju vrtiće a tog su uzrasta da dođu u vlastitoj organizaciji, što je okupilo preko 500 maškarane djece na jednom mjestu, prizor koji su mnoga djeca po prvi puta doživili.

Kroz interaktivni show program Čarobnih animatora djeci i vrtićima su pokazane i nove animacije i pjesme na koje mogu raditi ostatak godina te im je poklonjen CD sa svim novim pjesmama animacije na hrvatskom.
Nakon zajedničkog Limba i slikanja s maskotama vrijeme je djeci brzo proteklo, za slatki kraj pobrinula se tvrtka Sana Delikatese sa motom “Uživaj zdravo” i podijelila djeci razne zdrave bezglutenske slastice Magic i čipseve od jabuke s raznim vrstama čokolade.
Do slijedeće godine djeca i tete u vrtićima imaju vremena i naučiti animacije sa CDa i smisliti nove zanimljive maske, a do tada uživajte u fotografijama koje će uskoro biti objavljene na službenoj stranici Splitskog krnjevala 
hr Mon Feb 24 2020 21:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .