Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a5a42bab9e03eb74b8b4586/80
Foto: PIXABAY

Obnovite kožu lica prirodnim maskama od voća, meda, zobi

Maske kožu čiste duboko od svih nečistoća, masnoća i šminke, otvaraju pore i potiču cirkulaciju. Učinkovito pomlađuju kožu i smanjuju bore, a tijekom zime koža treba dodatnu njegu...

U zimskim mjesecima kožu lica treba njegovati puno temeljitije jer zbog vjetra, hladnoće, mraza, magle i naglih promjena temperature (toplo - hladno) dolazi do njezina pucanja i ljuštenja, piše 24sata.hr

Kako biste popravili stanje, važno je najprije odrediti tip kože (suha, masna, mješovita...) te je u skladu s tim i njegovati. Temeljito, a nježno čišćenje prvi je korak. Čišćenjem se uklanjaju prljavština, znoj, sebum i šminka. Osim toga čista koža najbolje upija sve aktivne sastojke.

No nije potrebno trošiti velik novac na kozmetičke preparate, jer sve što će vaša koža voljeti već imate kod kuće. Prirodni sastojci ne izazivaju iritacije te kožu regeneriraju nježno i učinkovito. Postoji mnogo vrsta maski za lice: prema tipu kože, hranjive, maske za čišćenje lica, protiv ožiljaka i akni, revitalizirajuće...

Za što bolji rezultat masku je potrebno nanositi 1 do 2 puta na tjedan, a nakon ispiranja kožu nahranite hidratantnom kremom. Prije nanošenja maske, lice kratko naparite čajem od kamilice. To će otvoriti pore i poboljšati upijanje sastojaka. Čaj od kamilice možete upotrijebiti i kao tonik. Natopite blazinice čajem i lagano očistite lice.

Maska za masnu kožu od kvasca

Pomiješajte žličicu meda, žlicu brašna i 20 grama svježeg kvasca. Smjesu razblažite s pola šalice toplog prokuhanog mlijeka, dok ne postane ujednačena. Nanesite na lice i držite 20 minuta. Zatim isperite mlakom vodom.

Maska od sastojaka za doručak

Pomiješajte jedan žutanjak, žlicu meda, žlicu maslinova ulja i trećinu šalice zobene kaše. Smjesu nanesite na lice i vrat te ostavite 15-20 minuta. Isperite mlakom vodom.

Maska za mješovitu kožu od banane i breskve

Mješovita koža je najzahtjevniji tip kože jer zahtijeva i čišćenje i hidrataciju u isto vrijeme. Pomiješajte jednu bananu, oguljenu breskvu, dvije žlice meda, žličicu mljevenih badema i trećinu šalice zobene kaše. Banana će nahraniti kožu, breskve ukloniti višak masnoće, med ublažiti akne i crvenila, a bademi ukloniti mrtve stanice. Držite masku 15 minuta i zatim isperite mlakom vodom.

Maska za osjetljivu kožu od kruške

Osjetljiva koža se brzo isušuje, kapilare pucaju, sklona je alergijama i iritacijama. Razni faktori iz okoliša poput sunca, vjetra, hladne ili vruće vode, mogu izazvati iritacije i svrbež. Ovaj tip kože treba nježno njegovati, jer se njezino stanje često i lako pogorša. Pomiješajte pola kruške, žličicu meda i žličicu mlaćenice. Nanesite masku na lice i držite je 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Maska od zobene kaše

Pomiješajte trećinu šalice nekuhane zobene kaše i jedan žumanjak te smjesu nanesite na lice. Držite je 15 minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Maska za ublažavanje hiperpigmentacije i pjega

Smjesu od dvije žlice meda i pola žlice pirea zrelih papaja nanesite ravnomjerno na lice i ostavite 15-20 minuta. Zatim isperite mlakom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Hranjiva maska od chia sjemenki i meda

Pomiješajte dvije čajne žličice meda i dva dcl mlake vode te im dodajte čajnu žličicu chia sjemenki te dobro promiješajte. Ostavite  smjesu pet minuta da odstoji i da sjemenke nabubre. Potom je ponovo dobro promiješajte. Nanesite smjesu na lice i držite je deset  minuta. Zatim isperite mlakom vodom. Ova maska očistit će vašu kožu od mrtvih stanica i nečistoća, ublažiti upale, prištiće i akne te  smanjiti crvenilo. Njeno djelovanje blagotvorno je i kod psorijaze te oštećene kože i ožiljaka, jer ubrzava zacjeljivanje. 

Maska protiv akni

Nožem ostružite gelastu unutrašnjost lista aloe vere. Pomiješajte je s dvije žlice sirutke i žlicom medom dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Nanesite masku na lice i držite 15 minuta. Isperite mlakom vodom. Aloe vera će smiriti iritacije i upale kože te isušiti prištiće.

Anti-age maska

Napravite pire polovice oguljena avokada i pola banane. Na kraju dodajte bjelanjak i miješajte dok smjesa ne postane čvrsta i homogena. Masku nanesite na lice i vrat i držite 25 minuta. Zatim isperite mlakom vodom.

Maska protiv ožiljaka i mrlja

U šalicu kuhane zobene kaše dodajte iscijeđeni limun i žličicu meda. Miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Masku nanesite na lice i držite 30 minuta. Na kraju lice isperite mlakom vodom.

Face-lift maska

Odvojite bjelanjak iz jajeta i umutite ga u gustu pjenu. Dodajte pola žličice soka od limuna i pola žličice kokosova ulja te sve ponovo miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu. Nanesite na lice.

Cimet za mekše i punije usne

Cimet je sjajan za njegu kože, a posebice usana. Pomiješajte ga s kokosovim uljem ili shea maslacem i dobit ćete prirodno sredstvo koje će usne učiniti mekšima.

hr Sat Jan 13 2018 18:33:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bd5a5a30e493810138b4811/80
Foto: PIXABAY

Stručnjaci tvrde: Ljudi iznad 40 godina ne bi trebali raditi više od tri dana tjedno

Ako ste stariji od 40 godina, niste ljubitelji petodnevnog radnog tjedna i u potrazi ste za razlogom kako biste radili manje - znanost je na vašoj strani

Prema rezultatima istraživanja objavljenim u publikaciji Melbourne Institute Worker Paper, osobe starije od 40 godine su najviše produktivne kada rade tri dana tjedno ili manje, piše tportal.

Do navedenog zaključka znanstvenici su došli nakon što su pratili navike 3 tisuće muških i 3500 ženskih ispitanika. Tijekom provođenja studije, istraživači su od sudionika tražili izvršavanje kognitivnih testova, analizirali su njihove radne navike, pamćenje, načine argumentiranja i apstraktnog zaključivanja.

U kognitivnim ispitivanjima od sudionika istraživanja očekivalo se da čitaju tekst unatrag, riječi naglas i spajaju brojeve sa slovima u određenom vremenskom okviru. Kako se moglo zaključiti iz navedenog ispitivanja, kognitivni rezultati sudionika istraživanja poboljšali su se nakon što istraživači povećali radno vrijeme do 25 sati. Međutim, nakon 25 sati istraživači su otkrili da je uspješnost na testovima počela podjednako opadati kod muških i ženskih sudionika istraživanja.

Možda najveće iznenađenje istraživanja je činjenica da su sudionici zaduženi za rad 55 sati tjedno imali gore rezultate u kognitivnih ispitivanjima od onih koji su u mirovini ili nezaposleni.

'Mnoge zemlje trude se podići dobnu ljestvicu odlaska u mirovinu, što znači da više ljudi nastavlja s radom u kasnijim životnim fazama. Razina intelektualne stimulacije može uvelike ovisiti o radnom vremenu. Rad može biti dvosjekli mač. On stimulira aktivnost mozga, ali istodobno dugo radno vrijeme može uzrokovati umor i stres, što ostavlja posljedice na kognitivnim funkcijama', izjavio je koautor studije i profesor na Sveučilištu Kei, Collin McKenzie.

Sveučilišni profesor napomenuo je kako njegovo istraživanje ističe da su razlike u radnom vremenu 'važne za održavanje kognitivnog funkcioniranja sredovječnih i starijih odraslih osoba', te da skraćeno radno vrijeme može biti 'učinkovito u održavanju kognitivnih sposobnosti vitalnim'.

hr Mon Dec 10 2018 15:51:36 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b5a04dacb557a1f348b4a95/80
Foto: Pixabay

Psi nam pomažu da živimo dulje i sretnije, tvrde znanstvenici

Ako dvojite oko toga uzeti psa ili ne, donosimo vam jedan veliki razlog u korist ovog čovjekovog starog prijatelja. Vi njemu dom, on vama puno više

Vlasnici pasa reći će vam da je najljepše kada dođu kući, a tamo im se od srca, svaki dan istim žarom obraduje neka njuška, piše Život i stil.

Takav doček grije dušu, a znanstvenici idu korak dalje i kažu da psi ne samo da djeluju na naše emocionalno stanje, nego i na tjelesno. 

Ljud i koji imaju pse imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i preuranjene smrti. 

"Psi dobro djeluju na naše zdravlje. Smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti potičući nas na tjelesne aktivnosti i snižavajući razinu stresa svojom prisutnošću.

Zabilježeno je da vlasnici pasa ne pate od manjka društva i socijalnih kontakata, odnosno da nisu usamljeni", stoji u studiji objavljenoj u časopis Scientific Reports. 

Za razliku od osoba koje žive same, vlasnici pasa imaju 36 posto manji rizik da razviju bolesti srca i krvnih žila te 33 posto manji rizik od prijevremene smrti. Kod vlasnika pasa koji žive u domaćinstvu s više ljudi ta rizik se snižava za još 11 posto.

Razlog je vrlo jednostavan. Ljudikoji imaju pse više su fizički aktivni što dobro djeluje na zdravlje. Tjelesna aktivnost čuva srce, žile, krvni tlak drži pod kontrolom i općenito produljuje vitalnost.

hr Mon Dec 10 2018 15:50:43 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/534883901799429e5daa3386/80

Iza nesanice se može skrivati šokantno očigledan razlog: provjerite koji točno

Mnogi od nas pate od nesanice, često ne znajući što se krije iza problema sa spavanjem. Ali nova studija dala nam je trag u pravom smjeru

Znanstvenici su izvijestili o značajnoj povezanosti između nesanice kod starijih odraslih osoba i razina svjetlosnog onečišćenja na nekom području - što upućuje na povezanost između umjetne svjetlosti i problema sa spavanjem, piše Život i stil.

Nova istraživanja izdvojila su podatke iz Nacionalne službe za zdravstveno osiguranje (National Sample Group - NHIS-NSC) u Južnoj Koreji tijekom 2002-2013. godine, koristeći lijekove koji su pomoć kod nesanice kao pokazatelj poteškoća sa spavanjem.

Izloženost umjetnoj svjetlosti zabilježena je satelitskim podacima i mapirana na stambenim površinama. Ukupno su korišteni podaci od 52.027 odraslih osoba u dobi od 60 i više godina, a žene čine oko 60% sudionika.

Ne samo da su ljudi u područjima gdje je veće svjetlosno onečišćenje vjerojatnije uzimali ove lijekove, nego su ih i koristili dulje vrijeme i u većim dozama.  

"Naši rezultati potvrđuju da se vanjska, umjetna, noćna svjetlost može povezati s nedostatkom sna", kaže jedan od istraživača Kyoung-bok Min iz Nacionalnog sveučilišnog fakulteta u Seulu u Južnoj Koreji.

To ne dokazuje jednom zauvijek da svjetlosne onečišćenja uzrokuje ili pogoršava nesanicu - može biti i drugih čimbenika koji se nisu gledali u ovoj studiji.

Prethodna istraživanja pokazuju da je kvaliteta i trajanje sna od vitalnog značaja za naše zdravlje, od starenja kože do zdravlja srca. Ako ne dobivamo dovoljno sna, onda cijelo naše tijelo pati.

"S obzirom na nedavne znanstvene dokaze koji uključuju naše rezultate, jaka vanjska rasvjeta može biti novi čimbenik rizika za propisivanje hipnotičkih lijekova", kaže Min. Istraživanje je objavljeno u Journal of Clinical Sleep Medicine.

hr Mon Dec 10 2018 15:50:31 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bae4d0acb557a24c58b45ed/80

Poslušajte novu Oliverovu pjesmu “Za tvoje dobro“

“Za tvoje dobro predstavlja kompilaciju “Do kraja vrimena“, a od petka će biti u prodaji.
Pjesmu je napisao Zlatan Stipišić Gibonni, a za aranžaman je odgovoran Elvis Stanić.


hr Mon Dec 10 2018 15:03:57 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .