Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5c3ce7410e4938ca718b4809/80

Najbolje i najgore namirnice popularnih trendova zdrave prehrane

Što je zajedničko kokosovom ulju i agavi? Obje namirnice dio su trendova zdrave prehrane koji često nisu baš potpuno utemeljeni u znanosti.

Dobre namirnice

Poke

Salata od sirove ribe i sushi riže poznata kao poke havajsko je jelo puno hranjivih sastojaka krcatih omega-3 masnoćama, proteinima, vitaminom B12, magnezijem, željezom i kalcijem. Kad se tome doda morska trava koja je puna joda i tirozina ili se sushi riža zamijeni smeđom rižom, čeka vas obrok koji će vas zasititi, a istovremeno pospješiti vaše zdravlje. Nemojte pretjerivati s soja sosom jer ima visoku razinu natrija, a trudnicama se preporučuje kuhana riba umjesto sirove, piše HuffPost.

Kurkuma

Kurkuma je moćan antioksidant koji se može dodati gotovo u svako jelo, od juha do pečenog povrća. Ono hrani daje lijepu žutu boju i pikantan okus. Do sad provedena istraživanja upućuju kako pomaže s artritisom i može smanjiti šansu Alzheimerove bolesti. Pomiješajte kurkumu s crnim paprom za najbolji učinak.

Matcha

Matcha je prah od zelenog čaja pun antioksidanata. Matcha navodno smanjuje stres i pojačava trošenje masnog tkiva tijekom vježbanja. 
Matcha također može zamijeniti kavu jer pojačava budnost, no opušta um i tijelo.

Sok od celera

Sok od celera nije čudotvorni napitak, no sadrži vitamin K, te flavonoide i polifenole, no isto vrijedi za većinu povrća. Ukratko, ako volite okus soka od celera, pijte ga, a ako ne, ima cijeli niz drugog povrća od kojeg možete napraviti sok.

Kombuča

Kombuča je fermentirani čaj u kojem ima bakterija i kvasca. U pitanju je relativno niskokalorično piće s malo šećera. Valja jedino paziti što koji proizvođač dodaje u svoj čaj.

Manje dobre namirnice

Čišćenje sokovima

Pročišćavanje organizma sokovima tijelu ne pruža dovoljno kalorija, pa je u pitanju zapravo izgladnjivanje. Osim što će vam kruliti u želucu, bit ćete loše volje i umorni. Ako želite očistiti svoje tijelo od otrova, brinite se da vam je jetra zdrava jer se ona savršeno dostatno brine za detoksikaciju.

Niskokalorični sladoled

Ako vam se jede sladoled, kupite ono što volite i uživajte. Niskokalorične opcije uglavnom vode pretjerivanju.

Agava

Agava je prirodno sladilo koje ima dosta fruktoze, pa nije pametno pretjerivati. U principu vam je svejedno koristite li agavu ili rafinirani šećer.

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje, slično agavi, više je pitanje popularnog trenda nego stvarne koristi za zdravlje. Važno je jedino ne pretjerivati s korištenjem kokosovog ulja s obzirom da ima uglavnom zasićene masti. Ako vam je drag okus kokosovog ulja, slobodno ga koristite kao što biste koristili maslinovo, suncokretovo ili neko drugo ulje pri kuhanju.

Neprobojna kava

Neobična kombinacija sastojaka trebala bi smanjiti glad i povećati bistrinu uma, no u stvarnosti nema nikakve potrebe stavljati putar i ulje u kavu, kao što je to slučaj s neprobojnom kavom. Tipični recept za neprobojnu kavu je dvije jušne žlice putra, jedna do dvije šalice kave i jedna jušna žlica jednog od ulja za kuhanje (suncokretovo, kokosovo, i tome slično). Prilično je jasno da je kalorijska vrijednost neprobojne kave ogromna, piše tportal.


hr Fri Apr 12 2019 14:15:57 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc02f9529111c2e5a8b4587/80
Foto: Graffiti na Gradele

Vojko V, Buntai i High5 prva imena 8. Graffiti na Gradele!

Bol će ponovno biti centar graffiti i hip-hop kulture s međunarodnim predznakom

Osmo izdanje Graffita na Gradele sa svakom zrakom sunca sve je bliže. Već možemo čuti šum mora i miris borova na Bijeloj kući koji se miješa s mirisom sprejeva, a tim senzacijama od danas možete priključiti i zvuk koji dopire s pozornice festivala s najboljom atmosferom na Jadranu!

Objavljena su prva glazbena i DJ imena koja će ove godine od 25. do 27. srpnja nastupiti u Bolu na Braču - Vojko V, High5 i Buntai zaduženi su za večernje izuvanje iz japanki, 
a pridružit će im se i DJ-i Oliver, Tikach, Niki Peducci, Nina Davis, Traples i Lil Cut Wrist.

Vojko V sa svojim Porinom nagrađenim albumom "Vojko" vraća se u Bol, a svi koji su bili prošle godine znaju da se ovaj nastup ne propušta i da, iako je festival i dalje besplatan, postoji mogućnost da neće svi stati u Bijelu kuću. Iako je riječ o hip-hop festivalu, atmosfera uvijek priliči najboljim punk festivalima - dočekajte Vojka u prvim redovima!

Bez High5 Graffiti na Gradele ne bi imao smisla - to nije samo floskula, gospoda su u Bolu svako izdanje, Bol je njihova ljetna rezidencija, a svi susjedi već odavno znaju svaki lajn "Mama napokon sam uspio", "Žene gazele", "Kaj kaje" i "Otrova u čaj". Da su kućni bend dokazuje činjenica da ih organizatori ove godine nisu uopće službeno pozvali jer za to nema potrebe - dok je High5-a bit će i GNG-a; dok je GNG-a, High5 je živ!

Buntai su također stari znanci, momci znaju gdje se u Bolu mogu okupati bez bliceva paparazza, a jedina stvar koju ne kriju je da na i pred pozornicom pripremaju kaos. 

Dnevna atmosfera pod debelim hladom borove šume već godinama slovi kao najopuštenija i najpozitivnija, a ona dolazi s potpisom odličnih DJ imena koja od jutra do jutra brinu o tome da održe tu reputaciju. Oliver, Tikach, Traples, Nina Davis, Niki Peducci i Lil Cut Wrist, ove će godine zagrijavati i rashlađivati ispred Bijele kuće koja se preko dana pretvara u chill zonu za druženje između kupanja, a navečer će nakon nastupa bendova atmosferu držati užarenom do prvih zraka sunca. 

Šarena urbanizacija Bola

Festival koji je kroz godine mijenjao vizuru Bola na Braču, dovodio mladost na otok i Boljanima ostavljao umjetnost na zidovima nastavlja sa svojom misijom urbanizacije otoka i odlične ljetne zabave. Bol će ponovno biti centar graffiti i hip-hop kulture s međunarodnim predznakom, a građani će se ponovno moći hvaliti da žive u gradu kroz koji ljeti cirkuliraju najveća domaća, regionalna i međunarodna imena ulične umjetnosti, hip-hop glazbe i ljudi nasmiješenih lica i preplanulih tijela.

Sudeći po imenima koja su proteklih godina prošla kroz Bol, a koja čine samu kremu ove vesele scene, i ljeto 2019. proteći će u znaku Graffita na Gradele. I ove godine trenutno najvažnija imena domaće i međunarodne graffiti scene doći će crtati u Bol, a o tome više informacija uskoro!

hr Wed Apr 24 2019 11:42:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cc0111529111c7a588b45e2/80
Foto: Pixabay

Može doći do požara: Ne ostavljajte bocu s vodom u autu

Vatrogasci preporučuju uzimanje boce s vodom prilikom izlaska iz auta jer je to najbolji način da se spriječi ova vrsta požara u automobilu

Amerikanac iz Idaha bio je na pauzi za ručak kad je opazio dim koji je dolazio od ispod središnje konzole njegova kamiona. Ostao je iznenađen kada je otkrio da je krivac za dim boca vode. - pišu 24sata

- Pogledao sam i opazio da su se sunčeve zrake prelomile kroz bocu vode i sjedalo se zapalilo - rekao je Dioni Amuchastegui u videu koji je objavio na Facebook stranici tvrtke.


Pokazao je koliko je opasno ostaviti plastičnu bocu u automobilu na sunčan dan - na sjedištu Dionijevog vozila ostali su tragovi gorenja.

Na istu opasnosti upozorili su i vatrogasci iz Oklahoma Midwest City Fire Departmenta, vatrogasne stanice u Oklahomi. Napravili su test kojim su pokazali da se sunčeva svjetlost 'pojačala' bocom vode na 250 stupnjeva.

- Sunčeva svjetlost će proći kroz bocu napunjenu tekućinom koja će djelovati kao povećalo. Sunčeve zrake koriste tekućinu i bistar materijal kako bi razvile fokusiranu zraku, koja zasigurno može izazvati požar - rekao je David Richardson iz MCFD-a.

Rizik od ovakve katastrofe je nizak, ali vatrogasci preporučuju uzimanje boce s vodom prilikom izlaska iz auta jer je to najbolji način da se spriječi ova vrsta požara u automobilu, piše Men's Health.

hr Wed Apr 24 2019 09:32:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbf6baa29111cb8588b45a0/80
Foto: Pixabay

Evo koje zdravstvene tegobe mladi luk može riješiti

Alternativna medicina mladi luk smatra nevjerojatno vrijednom i zdravom namirnicom koja djeluje na tijelo iznutra i izvana.

Osim što pomaže kod prehlade i snižavanja visokog krvnog tlaka, mladi luk ima protuupalna svojstva, te djeluje protiv gljivica, stresa i umora.

1. Upala grla

Izrežite stručak zelenog dijela na komadiće, dodajte mu malo naribanog đumbira i soli te sve zajedno stavite u platnenu vrećicu ili krpu te zagrijte. Toplu kompresu umotajte u još jednu krpu ili ručnik te stavite na upaljeno područje.

2. Natečene noge

Stručak zelenog dijela mladog luka kuhajte nekoliko minuta. Blenderom ga izmiksajte (ako treba dodajte vrlo malo vode), dok se smjesa ne pretvori u pastu. Tom pastom namažite natečene dijelove nogu.

3. Odčepljivanje nosa

Zgnječite malo zelenog dijela mladog luka i njegovim sokom natopite komad vate ili dvije blazinice. Takvu mokru kompresu stavite na nos i područje sinusa. Luk će aktivirati sluznicu i odčepiti dišne kanale, piše Zadovoljna

hr Tue Apr 23 2019 21:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5cbf512229111c7a588b45b1/80

Pismo moja: U Imotskom 12. susret klapa

Imotski susret klapa ugostit će vrhunska klapska imena

U Imotskom će se u petak, 26. travnja u 20 sati u Kino dvorani održati 12. po redu susret klapa. Ulaz je slobodan! Prisutni će imati prilike poslušati ove klape:

Neviste (ž)Imotski   

Contra  (m)Split

Munita  (m)Zadar

Žmul (m)Omiš

Kandelora (ž)Zemunik

Sv.Mihovil (m)Proložac

Galluna (ž)Imotski

Žrnovnica (mj)Žrnovnica


Kao i dosadašnjih godina, imotski susret klapa ugostit će vrhunska klapska imena, okrunjena mnogim prestižnim nagradama klapskog muziciranja kao i mnogobrojnim koncertnim  uspjesima diljem Hrvatske i inozemstva.

U prvom dijelu programa, sve klape darovat će posjetiteljima biserje tradicijskog dalmatinskog pjevanja u kojem će uživati svi pravi zaljubljenici u klapsku pjesmu ali i oni koji našu glazbenu baštinu tek otkrivaju.

U drugom dijelu večeri, klape pripremaju pravu poslasticu - klapske izvedbe svevremenskih hitova (domaće i strane evergreene) koje će svih natjerati da zapjevaju.

Produkcijski i programski, ovo je jedan u nizu jkvalitetnih, bogatih i uvijek rado iščekivanih glazbeni  događaj koji s ponosom nosi epitet jedne od najposjećenijih i najkvalitetnijih klapskih manifestacija Lijepe naše.


Organizator:

Kulturna udruga Pismo moja Imotski

Klapa Neviste Imotski


hr Tue Apr 23 2019 19:53:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .