Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/582c666d1eea8f47c18b4657/80

Maslinovo ulje i riba: Mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom za smrt

U mediteranskoj prehrani prevladavaju voće, povrće, riba i maslinovo ulje

Znanstvenici Instituta Neuromed u Pozzilliju u Italiji napravili su studiju i ispitali kako mediteranska prehrana bogata ribom i maslinovim uljem utječe na zdravlje, te posebno na srčane bolesnike. Nakon istraživanja na 1200 ispitanika s bolestima srca, rezultati su pokazali kako ovaj način ishrane utječe na 37% manji rizik za smrt. U mediteranskoj prehrani prevladavaju voće, povrće, riba i maslinovo ulje, a rizik za smrt je manji od bilo kojeg uzroka, ističu znanstvencii.

Sudionici su praćeni 7 godina, a najveće smanjenje rizika su imali oni koji su bili najvjerniji mediteranskoj ishrani.

Facebook komentari

hr Wed Nov 16 2016 17:31:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a15b92fb9e03e43098b45ea/80
Foto: Pixabay

Hit-dijeta za život bez živciranja i super tijelo do Božića

Dame iz Hollywooda trenutno su zaluđene dijetom po imenu Whole30 koja smanjuje tjelesnu težinu, ali i nudi totalni oporavak organizma
Whole30 dijeta, kao što joj ime govori provodi se 30 dana, a tijekom tog vremena treba jesti samo određene namirnice. Preporučuje se konzumacija cjelovite hrane, a u potpunosti treba izbaciti industrijski prerađene proizvode. 

Ovaj režim prehrane osmislili su Melissa i Dallas Hartwig još 2009. godine, a cilj mu je resetirati tijelo od stresa te zaustaviti upalne procese u tijelu koji su krivac za brojne bolesti modernog doba. 

Autori vjeruju da na tijelo i um negativno utječu neke namirnice te da ih je zato dobro u potpunosti isključiti iz prehrane. Ne samo da ćete prehranom Whole30 dovesti tijelo do idealne težine, već ćete ojačati imunitet te se osjećati bolje. 


Točnije, dijeta ima samo 3 pravila: 

1. Iz prehrane treba izbaciti žitarice, mahunarke, mliječne proizvode, namirnice s dodanim šećerom, kolače, alkoholna pića i procesiranu hranu koja sadrži mononatrijev glutaminat (MSG), sulfite i karagenan.

2. Zabranjeno je vaganje tijekom provođenja ove dijete. 

3. Zabranjeno je kršiti pravilo 1 i 2

S druge strane dopuštena je konzumacija mesa, morskih plodova, jaja, orašastih plodova, sjemenki, nekih voćki te puno povrća. 

Već i mala količina zabranjenih namirnica prekida dobrobit ovog načina prehrane, pa treba krenuti iznova. 

Iako nutricionisti ne vole niti jednu dijetu koja u potpunosti eliminira određene grupe namirnica, mnoge su je slavne žene iz javnog života isprobale te se pohvalile na svojim profilima na Instagramu. 

Primjer dnevnog jelovnika kod Whole30 dijete: 

Doručak: smoothie od mrkve, banane i bademovog mlijeka s malo đumbira i cimeta

Ručak: Salata od tune i avokada, začinjena s malo soli, papra i sokom jednog iscijeđenog limuna

Večera: Omlet od 3 jaja s komadićima dimljenog lososa, vlascem i jednom rajčicom

S obzirom na to da su namirnice poput riže i tjestenine zabranjene, umjesto njih možete konzumirati mljevenu cvjetaču, sirove tikvice ili špageti buču. - piše Zadovoljna.hr

Facebook komentari

hr Wed Nov 22 2017 18:56:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a159de7b9e03e2f0a8b456c/80
Foto: HRT

Lovac Kotiga razočarao Imoćane: "Pa kako rodijače nisi znao ovo?"

Mnogi gledatelji iz tog podneblja posebno su se nasmijali, ali i razočarali zbog Deanovog netočnog odgovara na pitanje iz općeg znanja

Širem području kojega grada pripadaju Slivno i Biorine, mjesta poznata po tradicionalnim festivalima gange?', glasilo je pitanje u kvizu "Potjera", a ponuđeni su bili odgovori Imotski, Knin i Sinj. Lovac je odgovorio pogrešno, a da svoju grešku ne "zaboravi", pobrinuli su se Imoćani sa stranice "Imocki crnjaci". 

- Dean Kotiga spavaš li mirno?? Pa kako rodijače nisi znao ovo? To ti je isto kao da si rekao da Imoćani voze Citroena ili kao da kažeš da ne volimo kru'va ispod sača ? Malo pršuta i sira, al ovo.. - poručili su lovcu. 

Mnogi gledatelji iz tog podneblja posebno su se nasmijali, ali i razočarali zbog Deanovog netočnog odgovara na pitanje iz općeg znanja. - pišu 24sata

Facebook komentari

hr Wed Nov 22 2017 16:56:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a156612b9e03e6c088b4619/80

Hrvati se u slobodno vrijeme najradije bave sportom i rekreacijom

Rezultati istraživanja što ga je provela Agencija za mjerenje učinaka komunikacije i istraživanja MediaNet, pokazuju da aktivnost kojom se Hrvati najradije bave u slobodno vrijeme je sport i rekreacija te da preferiraju tradicionalne načine komunikacije sa svojim osobnim prijateljima, s njima se radije viđaju uživo ili razgovaraju telefonom.

Većina ispitanika (15,6 posto) u slobodno vrijeme najradije se bavi nekim sportom ili rekreacijom, u što spadaju nogomet, odbojka, košarka, plivanje, trčanje, planinarenje, joga, pilates, ples, pokazuju rezultati MediaNetovog  istraživanja provedenih telefonskom anketom na reprezentativnom uzorku 1028 građana.

Radije će izaći iz kuće i prošetati, nego sjesti pred tv-ekran ili pretraživati internet

Odmah poslije toga, 11 posto ispitanika izjavljuje kako u slobodno vrijeme najradije nešto čita. Slijede oni koji preferiraju šetnje i boravak u prirodi (8,6 posto), pa tek onda oni koji najradije sjede pred televizorom i gledaju sport, filmove, serije, sapunice, ali i prijenos sjednice Sabora (7,3 posto). Gotovo jednak broj ispitanika (7,3 posto) preferira vrtlarenje, rad oko kuće, bavljenje životinjama i slično.

Kuhanje, čišćenje, pranje, rad po kući i kućanski poslovi u slobodno vrijeme okupira 6,9 posto ispitanika, dok kavu, izlaske i kupovinu prakticira njih 6,5 posto. U rezultatima istraživanja, ispitanici navode i čuvanje djece i unuka (5,1 posto), druženje s prijateljima (4,5 posto), odmaranje i spavanje, pecanje i ribolov, vožnju biciklom i druženje s obitelji. Od ostalih aktivnosti navode se enigmatika, šah, crtanje, slikanje, izrada maketa, izrada lutki, odlazak u lov. 

Svega osam ispitanika navodi kako u slobodno vrijeme igra igrice ili se bavi svojim mobitelom, a samo njih pet provodi vrijeme uz računalo, internet i Facebook. Od 1028 ispitanika, samo dvoje ispitanika navodi kako svoje slobodno vrijeme provodi uživajući u vjeri, odnosno odlazeći u crkvu. 

Aktivnosti na Facebooku te sličnim mrežama i platformama samo su nadopuna izravne komunikacije

Rezultati MediaNetovog istraživanja pokazuju da 38 posto ispitanika sa svojim prijateljima komunicira jednom dnevno ili svaki drugi dan osobno, izravnim putem, dok 33 posto to čini jednom do dva puta tjedno, 15 posto nekoliko puta dnevno, a 11 posto jedan do tri puta mjesečno. 

Telefonom svakodnevno komunicira 45 posto ispitanika, 23 posto to čini jednom do dva puta tjedno, a 21 posto nekoliko puta dnevno. Komunikacija putem društvenih mreža, čini se, ipak nije preferirani način kad se radi o komunikaciji s osobnim prijateljima. 

Facebook je najčešće korišteni oblik komunikacije nakon osobnog i telefonskog kontakta. Ispitanici su odgovorili (21 posto) kako preko Facebooka komuniciraju i do nekoliko puta dnevno, a 15 posto to čini jednom dnevno ili svaki drugi dan. Twitterom se koristi 30 posto ispitanika, 29 posto to čini jednom u dva mjeseca ili rjeđe, dok samo jedan posto ispitanika dnevno komunicira putem te društvene mreže.

U komunikaciji s osobnim prijateljima, 14 posto ispitanika nekoliko puta dnevno upotrebljava Viber, 23 posto to čini jednom u dva mjeseca ili rjeđe, a sedam posto jednom dnevno ili svaki drugi dan. Nekoliko puta dnevno koristi se i WhatsApp. To čini 14 posto ispitanika, 18 posto to radi jednom u dva mjeseca ili rjeđe, a devet posto ispitanika jednom dnevno ili svaki drugi dan.

S druge strane, čak 43 posto ispitanika ne komunicira putem Facebooka, 69 posto ne vrši komunikaciju putem Twittera, 53 posto ne koristi Viber, a 55 posto se ne služi aplikacijom WhatsApp u komunikaciji s osobnim prijateljima.

Facebook komentari

hr Wed Nov 22 2017 14:02:38 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a156493b9e03e53098b459d/80

Merlin apsolutni rekorder po cijeni nastupa za doček Nove godine

Grad Dubrovnik u Novu godinu uvest će Dino Merlin. Za najveću regionalnu zvijezdu, kako mu tepaju u Dubrovniku, izdvojit će se gotovo 600 tisuća kuna.

Još je malo ostalo za pripremu dočeka Nove godine u hrvatskim gradovima. Neki gradovi već znaju izvođače i koliko će potrošiti, dok neki još ne otkrivaju. Rekorder je Dubrovnik koji će samo za Dina Merlina izdvojiti vrtoglavih 80 tisuća eura, a cijeli doček stajat će oko milijun kuna, piše dnevnik.hr.

''Mi smo navikli da su nenormalne stvari normalne, pa ako to netko shvaća da je normalno neka shvaća, sve je za dijagnozu“, govori jedan ljutiti Dubrovčanin.

Dino Merlin kada se odbije PDV dobit će gotovo pola milijuna kuna iz gradskog proračuna, nekima je to u potpunosti logično. ''Mislim da je to u redu, takva jedna regionalna zvijezda treba doći u ovaj grad budući da je ovo grad zvijezda, sasvim ok“, smatra Ivan iz Dubrovnika.

U Dubrovniku su za Novu godinu htjeli svirati poznati Britanci Pet Shop Boysi, no ponudu je grad odbio jer veći potencijal vide u regionalnoj zvijezdi. Nitko do sada u Hrvatskoj nije nastupao za ovoliki honorar za Novu godinu, a gradonačelnik smatra kako je cijena od 80 tisuća eura još i dobra.

''Mislim da smo ispregovarali dobru cijenu. Radi se o cijeni koju on inače postiže na svojim koncertima koje organizira njegova produkcija“, kaže gradonačelnik Dubrovnika Mato Franković.

Kontaktirali su Merlinova menadžera i upitali je li to tako, no nije htio otkriti koja je cijena izvođača inače, kaže previše je elemenata koji utječu na formiranje cijene. 

Zoran Škugor producent i menadžer tvrdi ovakve cijene su previsoke, ali svatko ima svoju računicu.

''Ako bude dobar mamac da Sarajlije dođu u Dubrovnik onda su pogodili, ako ne bude veliki broj Sarajlija onda je to po meni čisti promašaj“, smatra Škugor.

Grad Split na cijeli će doček potrošiti manje nego Dubrovnik na samo jednog izvođača. Splićanima je budžet oko 450 tisuća kuna. U Splitu nastupaju Jole, Gustafi i Mjesni odbor. Jole je najskuplji, 20 tisuća eura. 

''Sigurni smo da će doći i jako puno gostiju koji vole popratiti naša događanja i vidjeti na koji način mi dočekujemo tu najluđu noć u godini“, kaže Alijana Vukšić iz Turističke zajednice grada Splita.

Rijeka i Osijek još ne otkrivaju izvođače, ali znaju koliko će potrošiti. Rijeka oko 250 tisuća kuna, Osijek oko 90. U Puli nastupa Prljavo kazalište, a u Zadru Tomislav Bralić i Klapa Intrade, no cijene još nisu poznate. Iz ureda Grada Zagreba dva dana nismo dobili odgovor na to tko nastupa za doček i koliko će se potrošiti, piše dnevnik.hr.



Facebook komentari

hr Wed Nov 22 2017 14:01:42 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .