Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5ad477502af47f89778b480c/80
Foto: Guliver/Thinkstock

Tri namirnice koje smiruju žgaravicu, nadutost i bolove u želucu

Najedete li se preko glave ili osjetite žgaravicu, isprobajte zelene saveznike zdravlja iz kućne ljekarne...

Štucanje, podrigivanje, otežana probava, kao i nadutost mogu ukazivati na prolazne želučane tegobe koje su kod mnogih ljudi s osjetljivom sluznicom želuca vjerni pratitelj blagdana. Zbog pretjerivanja u teško probavljivoj i masnoj hrani, kao i alkoholu te kavi, često se pojavljuje i žgaravica. Srećom, lijekovi iz prirode mogu pomoći, baš kao što je to slučaj s mirisnim listovima koji se dodaju pri kuhanju graha ili mahuna kako bi se spriječila nadutost nakon ručka, piše zadovoljna.hr

Kod želučanih tegoba izbjegavajte jako ljutu, slatku ili kiselu hranu, ali i previše hladnu ili vruću, kako biste sluznici dali dovoljno vremena da se oporavi bez nadraživanja. Imajte na umu da se sirova hrana teže probavlja i može pogoršati simptome.

Protiv nadutosti odlično pomaže začinsko i ljekovito bilje koje potiče rad jetre i žuči, kao što su primjerice komorač, kim, maslačak, kopriva, metvica, kopar, mažuran, miloduh i majčina dušica.

Blagotvorna metvica 

Listići metvice sadrže eterično ulje bogato mentolom, koji je anestetik, odnosno smiruje želučane bolove te crijevne tegobe. Metvica pomaže protiv nadraženosti želuca, boli kod žgaravice, kao i nadutosti te vjetrova. Za olakšavanje tegoba koristi se čaj, uvarak ili eterično ulje, ali metvica se u većim količinama ne preporučuje trudnicama i osobama koje pate od bubrežnih tegoba.

Đumbir pročišćava 

Korijen đumbira naribajte ili sitno narežite. Uzmite žličicu i pojedite uz lagani obrok poput kuhane riže. Đumbir pomaže protiv bolova, zagrijava iznutra i poboljšava probavu. Oparak od đumbira koristi se i za pročišćavanje organizma te protiv prehlade.

Čaj od kopra

Mirisni kopar smiruje grčeve u želucu i potiče probavu. Umanjit će osjećaj mučnine, poboljšati zadah te umiriti organizam. Opuštanjem organizma i izbacivanjem plinova kopar može biti koristan kod sprečavanja štucavice.

Za pripremu ljekovitog čaja od kopra koriste se sjemenke ili lišće kopra. Kopar je bogat mineralnim solima pa se preporučuje kod prehrane u kojoj je potrebno izbacivanje morske ili kamene soli.

hr Tue Dec 03 2019 18:19:17 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a5603d8b9e03e74468b45d3/80
Foto: Pixabay

Dobre strane ljutnje: Emocija od koje bježimo ustvari radi za nas

Ljutnju povezujemo s nasiljem, zbog čega je prvenstveno i smatramo negativnom emocijom. No, ona najčešće nije vezana za agresiju...

Kada je riječ o ljutnji uglavnom govorimo o njoj u negativnom kontekstu te je se nastojimo što prije osloboditi. Smatramo je lošom kako za psihičko, tako i za fizičko zdravlje. No, ova emocija ima puno dobrih strana, štoviše - zdravo je biti ljut

Ljutnju povezujemo s nasiljem, zbog čega je prvenstveno i smatramo negativnom emocijom. No, ona najčešće nije vezana za agresiju.

U članku koje je objavilo Američko psihološko društvo stoji da ljutnja vodi u agresiju u samo deset posto slučajeva. Počinitelji većine nasilnih djela u trenutku počinjenja istih nisu bili ljuti. Ljutnja radi za nas. U nastavku pročitajte koje su to dobrobiti ove emocije.

Ljutnja nam pomaže da jasno kažemo što mislimo

U komunikaciji s drugima najčešće koristimo "filtere" i ne iskazujemo u potpunosti osjećaje. Ljutnja uklanja filtere. Kada smo ljuti reći ćemo što zaista mislimo, osjećamo i trebamo te se emocionalno rasteretiti, ali i raščistiti odnose s drugima. Nekada ih poboljšati, nekada završiti. I jedno i drugo je dobro.

Ljutnja nam pomaže u pregovorima

Umjereno ljuti ljudi bolje će drugima prenijeti svoje želje i potrebe, nego oni koji nisu ljuti ili su bijesni, pokazalo je istraživanje provedeno ranije ove godine na Sveučilištu Rice, a objavljeno na portalu Science Direct. Znanstvenici vjeruju da je to zato što kada smo ljuti ne držimo previše do toga što ludi misle o nama, već kažemo ono što mislimo. Jasni smo i odlučni što utječe na drugu stranu. 

Ljutnja nas motivira

Ljutnja može biti vjetar u leđa, poticaj kada trebamo pokrenuti novi projekt, posao ili se odlučiti na promjene u privatnom životu. No, ne moraju to nužno biti velike promjene. Ljutnja može potaknuti kreativnost, pomoći nam da sagledamo stvari iz drugog kuta. 

Ljutnja nas pročišćava

Jeste li primijetili da se nakon svađe osjećate psihički rasterećeni pa čak i sretni? Iako ljutnju doživljavamo kao negativnu emociju, naš ju mozak procesuira u pozitivnom smislu. Naime, ista područja u mozgu aktiviraju se kada smo ljuti i kada smo sretni. Kada smo ljuti imamo osjećaj da preuzimamo kontrolu nad nečim ili dobivamo moć da riješimo stvari.

Ali prije, no što se odlučite osloboditi svoju ljutnju, ne zaboravite da je i ovdje ključna stvar u umjerenosti. Malo ljutnje dobro je, puno nije dobro. Mislite na ljude oko vas, obitelji i prijatelje, ali i njegujte svoje osjećaje te ih jasno izražavajte. Na taj način čuvate odnose i psihičko zdravlje. - piše Život i stil
 

hr Fri Dec 13 2019 21:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df3e79d29111cbc288b4602/80
Foto: Pixabay

Prema CNN-u Advent u Zagrebu među 17 najboljih na svijetu

Uz Zagreb, na CNN-ovom popisu su se našli i božićni sajmovi u Torontu, Pragu, Firenci, Krakovu, Birminghamu, Kopenhagenu...

CNN je uvrstio zagrebački Advent u jedan od 17 najboljih na svijetu, uz bok božićnim sajmovima u Beču, Strasbourgu i New Yorku.

Advent u Zagrebu su korisnici European Best Destinations portala dvaput zaredom proglasili najboljim božićnim sajmom.

Zašto? Na ulicama oko Trga bana Jelačića posjetiteljima se nude brojne atrakcije, kao što su klizalište, skulpture od leda, pop-up barovi, štandovi s gastro poslasticama i pozornice na otvorenom.

Čak je predviđen i prostor za “fuliranje”, gdje posjetitelji mogu plesati na ulicama i gostiti se pićem i specijalitetima do mile volje.

Ove godine, advent u Zagrebu traje od 30. studenog do 7. siječnja.

Što ga čini posebnim?

Teško je nadmašiti veseli božićni tramvaj, u kojem djeca (i svi oni koji se tako osjećaju) mogu kružiti centrom Zagreba u pratnji Djeda Božićnjaka i njegovih vilenjaka.

Uz Zagreb, na CNN-ovom popisu su se našli i božićni sajmovi u Torontu, Pragu, Firenci, Krakovu, Birminghamu, Kopenhagenu, Berlinu, Bruxellesu, Barceloni, Budimpešti, Stockholmu, Tallinu i Baselu. - prenosi N1

hr Fri Dec 13 2019 20:33:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df37e2f29111c0f2a8b4578/80

KUU Mosor predstavlja monografiju '100 godina amaterskog kazališta u Gatima'

Rad udruge danas se odvija u dvije sekcije dramskoj i folklornoj

KUU „Mosor“ Gata povodom 65. godine rada te sto godina od izvođenja prve dramske predstave u Gatima – izdaje monografiju '100 godina amaterskog kazališta u Gatima'.

Promocija će se održati u hotelu Plaža u Omišu, 15. prosinca s početkom u 17:30 sati. Osim promocije monografije glumci će u tradicionalnim poljičkim nošnjama odigrati dvadeset minutnu predstavu "Biranje kneza" koja prikazuje kako su u davnim vremenima Poljičani birali svoje vodstvo.

Kazališni amaterizam u Gatima je počeo dvadesetih godina prošlog stoljeća kada je župnik u Gatima bio don. Stipe Kaštelan iz Zakučca. On je tada napisao tri drame iz povijesti Poljica, a pod njegovim je vodstvom odigrana i prva predstava "Rasulo Poljica" (23.04.1919). Ta ali i ostale dvije drame su se izvodile periodično cijelo jedno stoljeće.

S kontinuiranim radom KUU „Mosor“ Gata počeo je 1954. godine. U dugoj povijesti dramskog amaterizma s predstavama koje govore o prošlosti Poljica i Poljičke republike kako u bivšoj državi (SFRJ) te samostalnoj Hrvatskoj udruga je sudjelovala na brojnim državnim smotrama kazališnog amaterizma na kojima su osvojene brojne nagrade. Društvo je godinama vodio poznati splitski glumac pokojni Ivo Marjanović. Posljednjih godina igraju se i suvremene dramske predstave koje režiserski potpisuje Trpimir Jurkić.

hr Fri Dec 13 2019 13:04:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5df331f129111ca0288b45aa/80

Metkovčani organiziraju humanitarnu akciju 'U susret slatkom Božiću'

U kulturno-zabavnom dijelu programa će nastupiti vrtićani i školarci te lokalni KUD i glazbeni sastavi

Srednja škola Metković, Turistička zajednica grada Metkovića i Ustanova za kulturu i sport Metković organiziraju 'U susret slatkom Božiću', manifestaciju koja će u subotu, 14. prosinca na Trgu kralja Tomislava započeti u 10 sati.

Cilj ovog događanja je upoznati sugrađanete goste s kolačima i slasticama koje su nekada naše bake pripremale za Božić. Osim prodaje po simboličnim cijenamamoći će se uzeti i receptikako priprema ovih slastica ne bi otišla u zaboravveć da svatko ima priliku za Božić napraviti neki od tradicijskih kolača

Manifestacija je humanitarnog karaktera jer će sav prihod od prodanih kolačaslasticaukrasa za bor i ostalog što naprave i pripreme učenicite njihovi profesori iz Srednje škole Metković ići za Udrugu mladih oAnte Gabrića

Na licu mjesta će se kuhati čaj i vino, te pripremati fritule, pa se možete ugrijati i osladiti uživajući u prigodnom programu. 

Svoje radove će također izlagati Udruga o. Ante Gabrić i UOSI Prijatelj, te naši kreativci. 

U kulturno-zabavnom dijelu programa će nastupiti Središnji dječji vrtić Metković, O.Š. Stjepana Radića, O.Š. Don Mihovila Pavlinovića, O.Š. Kula Norinska, Srednja škola Metković, KUD Metković, VIS Viatores, klapa Metkovke,  Marija Previšić i Iva Goluža.

hr Fri Dec 13 2019 07:38:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .