Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5818baa41eea8f5d8d8b461a/80

Evo zašto bismo trebali započeti dan pijući vodu natašte

Znamo da se naše tijelo čak 70 posto sastoji od vode, te u slučaju duže dehidracije može doći do migrena, artritisa, bronhitisa, bolesti bubrega, gastritisa, zatvora... Piti vodu na prazan želudac sve to može spriječiti
Dok se većina drži onog "zlatnog pravila" i pokušava piti osam čaša vode dnevno, mnogi to, pogotovo u zimskim mjesecima preskaču. U Japanu je posebno popularno piti vodu odmah nakon buđenja, a znanstvenici ukazuju na brojne pozitivne učinke ovog rituala. Pomaže kod glavobolja, žgaravice, brzih otkucaju srca, viška kilograma, menstrualnih bolova…

Što će se dogoditi ako počnemo piti vodu na prazan želudac?

1. Tijelo se rješava toksina

Dok pijemo vodu ujutro hidratiziramo tijelo i vraćamo izgubljenu tekućinu tijekom noći. Tako izbacujemo i štetne toksine, te nam je tijelo zdravije i svježije. Pijenje puno vode može pomoći u povećanju proizvodnje mišićnih stanica i novih krvnih stanica.


2. Poboljšava se metabolizam

Stručnjaci tvrde da pijenje vode na prazan želudac može ubrzati naš metabolizam za najmanje 24 posto. Za one koji su na strogoj dijeti, ovo je vrlo važno. Bolji metabolizam znači i bolja probava. Kada popijete vodu čim se probudite pojačavate čišćenje crijeva, a ona će zatim lakše apsorbirati hranjive tvari.

Mnogi od vas su doživjeli neugodne i iritantne učinke zatvora. Ovaj problem nastaje kada netko ima malu ili nikakvu stolicu. Čest uzrok ovog problema je nedostatak vode u tijelu. Ako počnete jutro pijenjem tople vode (bez da ste išta jeli), možete poboljšati stolicu, čime ćete smanjiti učinke zatvora.


3. Pomaže u gubitku kilograma

Onima koji žele zdravo smršavjeti pomoći će mlaka voda s malo limuna natašte. Limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji smanjuju želju za hranom. Voda će također pružiti osjećaj sitosti, te pomaže hrani da se brže i bolje razgradi.

 

4. Ublažava žgaravicu i probavne smetnje

Do lošije probave dolazi zbog povećane kiselosti u želucu, a kada pijete vodu na prazan želudac, ta kiselina se razrjeđuje i pritom rješava problem Također priprema vaš želudac na doručak.

Ako popijete mlaku vodu s limunom riješit ćete se i nadutosti, a limunska voda istovremeno čisti jetru, te djeluje antiseptički.

 

5. Poboljšava ten i kožu

Dehidracija uzrokuje prerane bore i duboke pore na koži. Jedna studija pokazala je da pijenje 500 ml vode na prazan želudac, povećava protok krvi u koži, te da to doprinosi njenom sjaju. Također, pijenjem više čaša vode tijekom dana, naše tijelo otpušta toksine čineći ten blistavijim. Dobro znamo da kada smo umorni da nam se sve to vidi na koži, no ovim 'trikom' to ćemo konačno moći i sakriti. I to bez pudera!


6. Kosa postaje sjajnija, glađa i zdravija

Dehidracija može ozbiljno utjecati na vaš rast kose. Pijenje puno vode njeguje kosu iznutra prema van, a voda čini gotovo jednu četvrtinu pramena.

Nedovoljan unos tekućine učinit će vašu kosu krhkijom i tanjom, tako da za željenu bujnu kosu znate što vam je činiti. Voda se treba piti tijekom cijelog dana, no ako je popijete natašte možete znatno poboljšati kvalitetu kose.


7. Sprječava bubrežni kamenac i upale mokraćnog mjehura

Pijenje vode na prazan želudac razrjeđuje kiseline koje dovode do kamenca, a što je više pijete (do zdrave granice), više ćete biti zaštićeni od raznih vrsta infekcije mjehura uzrokovanih toksinima.

Prirodni lijek za ublažavanje menstrualnih bolova je topla voda. Ona opušta mišiće želuca i pomaže kod grčeva. Osim toga, topla voda je učinkovit lijek za sve vrste grčeva jer poboljšava cirkulaciju kapilara i pomaže kod opuštanju mišića u tijelu.

 

8. Jača imunološki sustav

Voda pomaže u ispiranju i balansiranju vašeg limfnog sustava, što dovodi do povećane razine imuniteta. Jak imunološki sustav će vas zaštiti od raznih bolesti te će vas prehlada u ovo zimsko vrijeme lako zaobići.

 

Kako piti vodu ujutro?

Popijte otprilike četiri čaše od 160 ml vode čim se probudite i prije pranja zubi.Sljedećih 45 minuta nemojte ništa jesti.Ako ne možete popiti toliko vode na prazan želudac, u početku popijte koliko možete, prenosi portal živim.hr.


Facebook komentari

hr Sat Nov 19 2016 21:41:47 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d9e6fcb4739844dd8b4589/80

Poruka ostavljene djevojke postala hit: Obećao si me ženiti, a sad hodaš s glupačom!

U poruci je tražila i da joj vrati 10 maraka koje joj nikad nije vratio

Poruka ostavljene djevojke koja kritizira bivšeg dečka zbog izbora nove djevojke te traži da joj vrati 10 maraka za gorivo, postala je hit na društvenim mrežama, piše Index

"Dragi moj, obećao si da me ženiš, a sada vidim hodaš s onom glupačom Nermanom. Pi**a ti materina, i tebi i njoj. Bila sam ti dobra dok sam ti davala pare za kladionicu i dok si pušio moje cigare. Vrati mi onih 10 maraka od goriva koje mi nikada nisi vratio", piše u poruci ispod koje se potpisala Sanela.

Fotografija su objavili i srpski te bosanski mediji, a komentatori na društvenoj mreži Saneli su poručili da je mogla birati bolje. 

Facebook komentari

hr Tue Mar 28 2017 09:18:48 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d9ebcbb473985cdd8b4574/80

Gdje je nestala Simona?: Povukla se s Facebooka pa se ljudi zabrinuli

Neki su mislili da je već rodila, ali da ne želi da se za to zna

Nakon što je prije mjesec dana otišla s društvenih mreža, Simona Gotovac potaknula je glasine da je rodila i da ne želi da se zna za to, piše Index

Čini se da su te priče došle i do nje, jer se opet aktivirala da poruči da je i dalje trudna.

"Bog uvijek pošalje pravu stvar u pravo vrijeme. Ni previše rano, ni prekasno. Samo treba imati strpljenja i vjere. Vjeruj mi... Zasigurno će biti vrijedno čekanja. A mi strpljivo, zahvalno i radosno čekamo dan rođenja našeg sina", napisala je uz fotografiju sa suprugom Stanislavom.

Otkrila je i zašto je nestala.

"A bila sam bolesna, uz to potrebna mi je bila tišina, uz to sam dodala Korizmu .. i ' više djela manje riječi'", napisala je.

U komentarima je otkrila da se nije predomislila oko imena sina kojeg očekuje.

"Raste Joshua, rastem i ja s njim", napisala je prijateljici koja je komentirala da je mislila da je Simona već rodila.

Facebook komentari

hr Tue Mar 28 2017 08:33:05 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d97978b473985add8b456e/80

Maja do jaja: Pjevačica je za doručkom malo toga ostavila mašti

Slika je u samo sat vremena skupila više od 1500 lajkova
Nakon što je pjevala sa svojim bendom pred 900 šeika u Bahreinu, Maja Šuput otišla je malo do Dubaija. Sa sobom je povela i Marka Grubnića. Da je tamo znamo, a kako li drugačije nego zahvaljujući Instagramu, gdje je objavila zanimljive slike. 

Na jednoj su ona i Mačak, on sjedi, dok ona pleše. Druga slika je nastala ujutro, za vrijeme doručka, a Maja je malo toga ostavila mašti, na oduševljenje svojih pratitelja. Uostalom, pogledajte i sami jer slika govori  više od tisuću riječi...

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 22:44:40 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d95d20b4739844dd8b4569/80

Kreće novi show: Poznati Hrvati podvrgnut će se hipnozi!?

Prva epizoda starta u subotu
Zabavni show "Zvijezde pod hipozom" stiže ove subote na Novu TV. Producenti najavljuju pregršt zabave jer ovaj jedinstveni show preuzima kontrolu nad poznatima i dovodi ih u nevjerojatne situacije i to sve pod – hipnozom! Koncept emisije je takav da voditelji, Dušan Bućan i hipnotizer Timoteo Crnković, u studiju showa jednom tjedno ugoste zvijezde koje su pristale proći kroz proces hipnoze, piše dnevnik.hr.

Ova jedinstvena emisija povest će hipnotizirane javnosti poznate osobe kroz ludo putovanje prepuno zabave, kako za njih, tako i za sve gledatelje. Zvijezde će se naći na pola puta između sna i jave, na mjestu gdje neće znati što ih je snašlo, i to sve pred kamerama ovog urnebesno zabavnog showa. U emisijama ćemo vidjeti prethodno snimljene skečeve koji se izmjenjuju s hipnozama uživo na samoj pozornici u studiju gdje će zvijezde, upravo tijekom emisije, imati priliku po prvi puta pogledati se u hipnotiziranom stanju.

- Ono što će gledatelji vidjeti u showu je scenska hipnoza - scenski prikaz moći sugestije u kojem je bitno da se sama osoba osjeća dobro, a da je publika jednako zabavljena. Osobe koje su otvorene prema hipnozi zapravo su pozitivne, zabavne i kreativne, dok su osobe koje se teže prepuštaju hipnozi one koje više analiziraju i racionaliziraju. - otkriva Timoteo.

Emisija će osim samih ''zvijezda pod hipnozom'' iz tjedna u tjedan ugostiti i druge predstavnike društvenog života, glumce, sportašeglazbenike i druge koji će iz prve ruke biti dati svoj osvrt na hipnozu. Hoće li se i oni podvrgnuti istoj ili će iz studija showa ipak izaći kao skeptici i nevjernici, tek ćemo vidjeti.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 20:44:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .