Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/53da01ed179942807463a6b4/80

Zima, zima, led: Evo kako da vam bude toplo, a računi mali

Postoje trikovi kako da vam u kući bude toplo, a da to ne rezultira većim troškovima

Teška je to dilema - smanjiti grijanje, smrzavati se i tako štedjeti novac ili učiniti dom ugodno toplim - što može značiti plaćanje velikih računa za grijanje i bankrot kućnog budžeta - piše 24sata.

Postoje trikovi kako da vam u kući bude toplo, a da to ne rezultira većim troškovima. Sve što trebate napraviti je - pripaziti na ovih deset stvari:

1. Provjerite bježi li vam toplina kroz loše izolirane prozore i vrata Brtvljenje prozora i vrata je najbrža i najjeftinija opcija za rješavanje izlaska topline. Gumena traka duga 6 metara stoji oko 18 kuna. Ako želite malo efikasniju, tada kupite silikonsku čijih devet metara stoji oko 60 kuna. 

2. Ako nemate termostat, svakako ga nabavite, vrijedi svaku kunu Ugradnja automatskog termostata na radijatore je, također, mjera uštede jer održava temperaturu prostora na istoj razini. Osim toga, odlična je odluka nabaviti i digitalni timer kojim možete odrediti kada će se grijanje paliti ili gasiti, odnosno pojačati ili smanjiti. Npr, namjestite ga da se upali ili pojača sat vremena prije dolaska kući, tako grijanje neće raditi cijeli dan, a u domu će biti toplo. 

3. Iskoristite svu energiju koja izlazi iz radijatora Iza radijatora koji se nalaze na vanjskim zidovima, ispod prozora, stavite reflektirajuću foliju. Tako će prolaz topline biti usmjeren na prostor, a ne na prozor. Dobro je i staviti dodatnu toplinsku izolaciju iza radijatora koji se nalaze na vanjskim zidovima, npr. stiropor. Na taj način će se ponovno gubiti manje topline.

4. Budite mudri s provjetravanjem kuće, da ima svježeg zraka, a toplina ne bježi Izbjegavajte držanje prozora i balkonskih vrata “na kipu” jer će vam tako toplina izlaziti, a kvaliteta zraka neće postati idealna. Umjesto toga provjetrite dom nekoliko puta dnevno po pet minuta, pa prozore ili vrata skroz zatvorite.

5. Zavjese i rolete koristite noću kako bi više topline ostalo u stanuSpuštanjem vanjskih i unutarnjih roleta toplina će se dulje zadržavati u prostoru i nije loše to napraviti noću. Tijekom dana, ako je vani sunčano, razmaknite zavjese da bi toplina sunca ulazila u dom i tako ga dodatno zagrijala.

6. Ako dimnjak ne koristite, zatvorite ga Imate li u kući dimnjake koje koristite povremeno, bilo bi dobro da ih zatvorite (ostavite otvore za prozračivanje) jer je nekorišteni dimnjak kao rupa u plafonu kroz koju ulazi hladan zrak. Stručnjaci procjenjuju da se kroz otvoreni dimnjak gubi oko 25 posto energije potrebne za zagrijavanje prostora.

7. Pripazite da vam se toplina ne gubi već na startu - izolirajte kotao  Ako vam je kotao za centralno grijanje u hladnom prostoru kuće, bilo bi dobro da cijevi toplinski izolirate posebnim navlakama.

8. Tijekom vrlo hladnih dana ne gasite grijanje, smanjite ga ako niste kod kuće Puno energije se troši zagrijavanjem hladnog prostora pa pokušajte držati temperaturu podjednakom - tijekom dana na oko 20, a noću na 15 stupnjeva.

9. Ako imate parket ili pločice, zimi ih prekrijte tepihom Na pločice ili parket stavite tepih, bit će vam toplije za noge, a i to će poslužiti kao svojevrsna izolacija koja će sprječavati gubitak topline kroz hladan pod. Kada dođu topliji dani, tepih zarolajte i spremite.

10. Pazite na nešto ispred ili iznad radijatora ne ometa širenje topline prostorom Daska postavljena iznad radijatora je prepreka toplom zraku da izlazi kroz prozor pa ju je dobro imati. Radijatore nemojte zaklanjati zavjesama ili namještajem jer to onemogućuje zagrijavanje prostora pravilno.

Dodatni savjeti:

Dodatno ćete zagrijati dom ako nakon završetka pečenja ostavite vrata pećnice otvorenima. Također, neki ljudi štede na grijanju tako da za ekstremno hladnih noći na prozore stavljaju plastičnu foliju s mjehurićima (koja se inače koristi kod zaštite pri transportu, prodaju je na metre i nije skupa). Ona pomaže da više topline ostane u prostoru - piše 24sata

Facebook komentari

hr Mon Nov 14 2016 22:01:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59e8af2ab9e03eeb868b4601/80
Foto: D.N.

Humanitarni koncert Orkestra Hrvatske ratne mornarice za Udrugu MoSt

Udruga MoSt kroz programe Centra podrške mladima s problemima u ponašanju i Skrbi i brige o beskućnicima usmjerena je na posebno ranjive skupine mladih u riziku od siromaštva

Orkestar Hrvatske ratne mornarice organizira veliki humanitarni koncert za Udrugu MoSt. Povodom toga, poslali su nam priopćenje koje donosimo u nastavku.

- Orkestar Hrvatske ratne mornarice organizira veliki humanitarni koncert pod nazivom "ORKESTAR HRVATSKE RATNE MORNARICE & PRIJATELJI ZA UDRUGU MOST" u Hrvatskom narodnom kazalištu Split, u utorak, 24.listopada 2017., s početkom u 20 sati. Orkestrom  HRM ravna maestroTonćaĆićerića,a nastupaju Đani Stipaničev, Barbara Suhodolčan, Adalbert Turner-Juci & Klapa Sveti Juraj HRM.

Na programu vas očekuje zabavna, pop-rock i big-band glazba (ulomci iz rock-opere Gubec-beg, pjesme Tereze Kesovije, Gabi Novak, Vice Vukova, SarahBrightman, Frank Sinatra, Toma Jones...)

Ulaznice su po jedinstvenoj cijeni od 30 kuna mogu se kupiti na blagajni HNK Split, a prihod od ulaznica namijenjen je socijalnim programima Udruge MoSt iz Splita.

Prikupljenim sredstvima želimo poboljšati status mladih beskućnika i mladih u riziku od beskućništva podizanjem njihovog obrazovnog statusa, ulaganjem u njihovo osposobljavanje, doškolovanje, prekvalifikacije, tečajeve kako bismo im olakšali pristup tržištu rada.

Udruga MoSt kroz programe Centra podrške mladima s problemima u ponašanju i Skrbi i brige o beskućnicima usmjerena je na posebno ranjive skupine mladih u riziku od siromaštva: nezaposleni mladi, mladi koji su napustili školovanje, oni koji izlaze iz sustava alternativne skrbi i oni koji su evidentirani kao mladi s problemima u ponašanju i beskućnici. - stoji u priopćenju. 

Facebook komentari

hr Thu Oct 19 2017 15:59:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/591eb265b9e03e7b118b4602/80
Foto: Screenshot / Bright Side

Ne pretjerujte s vježbanjem jer može biti pogubno

Previše vježbanja vas doslovno može ubiti, objavili su američki znanstvenici.

Osobe koje u teretanama provode više od osam sati tjedno, trebali bi o toj navici dobro razmisliti, piše New York Post.

U studiji znanstvenika s čikaško sveučilišta otkriveno je da oni koji vježbaju triput više od preporučenog imaju mnogo veće izglede za razvoj srčane bolesti od onih koji vježbaju umjereno. 

Ali ima jedna skupina koja je posebno pogođena pretreniranjem -bijeli muškarci. Oni imaju 86 posto veći rizik za gomilanje plaka u arterijama do svoje sredovječne dobi ako previše treniraju, navodi se u studiji. 

Znanstvenici su za potrebe istraživanja analizirali količinu vježbanja 3.175 zdravih crnaca i bjelaca u dobi od 18 do 30 godina. Pratili su ih idućih 25 godina i podrvrgavali ih CT koronarografiji. 

Otkriveno je da osobe koje vježbaju više od osam sati tjedno imaju u prosjeku gotovo dvostruko veći rizik za razvoj srčane bolesti od onih koji su vježbali manje od dva i pol sata tjedno. 

Kardiolog Joel Khan kaže da je to zbog toga što previše vježbanja arterije izlaže predugom stresu, odnosno predugoj povišenoj razini kortizola. 

Znastvenici zasad, međutim, ne znaju zašto su bijeli muškarci time tako disproporcionalno pogođeni i najavljuju dodatna istraživanja kako bi to utvrdili.

Rezultati su objavljeni u časopisu Mayo Clinic Proceedings.

Facebook komentari

hr Thu Oct 19 2017 13:38:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/570a60040890d209008b7a67/80
Foto: foundtheworld.com

Policajci u Dubaiju letjet će pet metara iznad ceste

Nova inovacija zagorčat će život prijestupnicima
Po uzoru na neke futurističke filmove, policija u Dubaiju bi uskoro mogla početi i službeno koristiti lebdjelice u obliku motocikla. Na prestižnom salonu Gulf Information Technology Exposition predstavljen je prvi takav policijski model, koji je zasnovan na modelu Scorpion 3, proizvođača HoverSurf., piše autoportal.hr

Lebdjelica ima vršnu brzinu lebdenja od 70 km/h, može se popeti na visinu od pet metara, a autonomija iznosi 25 minuta. Naravno, riječ je o potpuno električnom vozilu, kojeg napaja baterija nepoznatog kapaciteta. Obzirom da ima mogućnost lebdenja iznad ostalih vozila, pogotovo za vrijeme prometnih gužvi, policijski će službenici sada puno brže moći doći na mjesto zločina.


Facebook komentari

hr Thu Oct 19 2017 13:23:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/59e8850db9e03eb7838b4716/80

Što napraviti na jesen za bolje zdravlje zimi?

Za sretniju i zdraviju zimu potrebno je poduzeti određene korake u jeseni...
Svi smo spremni da loše strane jeseni i zime, a to su gripa ili virusne prehlade. Simptomi su nam svima također poznatu -  curenje iz nosa, kašalj, drhtavica, povišena tjelesna temperatura (može, ali i ne mora nastupiti), glavobolja, bolovi u zglobovima, pretjerani umor i nedostatak apetita., piše ordinacija.hr

Osvježite kutijicu s lijekovima

Provjerite dobro jesu li vaši lijekovi još valjani na kutijici, te nabavite lijekove protiv gripe i prehlade kako ne biste morali u ljekarnu kada ste već bolesni.

Nagradite se novom aktivnošću

Čak i oni najambiciozniji mogu izgubiti volju za treningom kada nastupe hladniji dani, ali bilo sunce ili kiša trebali biste odraditi barem 150 minuta aktivnosti kroz tjedan. Uvijek prednost treba dati aktivnostima na otvorenom radi pozitivnog učinka dnevne svjetlosti. Tjelesna aktivnost povećava brzinu kojim protutijela prolaze kroz krvotok, što rezultira boljim imunitetom protiv bolesti. Povećana temperatura koju imamo za vrijeme umjerenog vježbanja otežava preživljavanje određenih upala u našem tijelu.


Konzumacija cinka

Cink se može uzimati kao dodatak prehrani kada ih napadne prehlada, ali on isto tako djeluje preventivno. Već se danas opremite i uzimajte ga u kontinuitetu kako biste preveni​r​ali prehladu ili barem ublažili simptome

Zakažite mamografiju

Iako svaka žena ne spada u rizičnu skupinu, mamografija je pregled koji će prvi otkriti rak dojke. Dogovorite s liječnikom buduće termine.

Zakažite sistematski pregled

Iako se smatra da zdrava osoba ne bi trebala svake godine na kompletan pregled, liječnici se ne slažu - svatko mora imati doktora kome vjeruje i koji će mu dati sve potrebne savjete za očuvanje zdravlja.

Foto: Shutterstock

Spriječite razvoj hepresa

Pravilnom prehranom možete pridonijeti skraćivanju duljine izbijanja herpesa. Obogatite jelovnik ribom, piletinom, jajima i krumpirom. Propolis i preparati propilasa (mast) također su se pokazali učinkovitim.


Jedite grožđe

Ovaj snažni antioksidans djeluje s vitaminom C kako bi stimulirao imunološki sustav za borbu protiv infekcija, raka i upala. Ove bobice obiluju vitaminom A, B6, B i folnom kiselinom, a 100 grama grožđa zadovoljit će 25 posto preporučene dnevne količine vitamina C. 


Facebook komentari

hr Thu Oct 19 2017 13:01:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .