Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5b257bff2af47ff3268b49c0/80
Foto: Twitter

Jeste li znali?: Ovo su prava zanimanja naših reprezentativaca

Neki su čak pokušali uskladiti fakultetske obveze s nogometnim, ali se to pokazalo gotovo nemogućim. No, to ni malo ne čudi budući da njihov posao podrazumijeva potpunu posvećenost i spremnost
Svi ih znamo kao uspješne nogometaše sa zavidnim sportskim karijerama, ali malo tko zna što su naši reprezentativci zapravo po zanimanju. Miss7 je odlučio istražiti čime bi se možda bavili da im nogometne karijere nisu krenule uzlaznom putanjom. Gotovo svi su se u potpunosti fokusirali na ono u čemu su najbolji - nogomet, a obrazovanje su stavili u drugi plan.

Neki su čak pokušali uskladiti fakultetske obveze s nogometnim, ali se to pokazalo gotovo nemogućim. No, to ni malo ne čudi budući da njihov posao podrazumijeva potpunu posvećenost i spremnost. 

Evo koje su škole završili naši nogometaši:

 Marko Pjaca, Milan Badelj, Tin Jedvaj, Mateo Kovačić, Andrej Kramarić Marko Pjaca i Tin Jedvaj završili su Športsku gimnaziju, dok je njihov suigrač Andrej Kramarić završio matematičku gimnaziju u Zagrebu, točnije MIOC. Kramarić je nakon gimnazije upisao Ekonomski fakultet u Zagrebu, ali je nakon prve godine zbog nogometnih obveza odlučio zamrznuti studij. 

Mateo Kovačić i Milan Badelj su, pak, završili privatnu gimnaziju.

 Splićanin Ivan Strinić završio je Ekonomsko-birotehničku školu u svom rodnom gradu. Nakon toga odlučio se u potpunosti posvetiti samo nogometnoj karijeri. 

Ivan Rakitić započeo je srednjoškolsko obrazovanje u Građevinskoj školi, ali sa samo 15 godina ju je napustio. Shvatio je kako neće moći uskladiti treninge i nastava, a kako je bio veoma siguran u svoj nogometni uspjeh, prevagnuli su treninzi i nogometna karijera. Roditelji su ga podržali u toj odluci.  

Poznato je samo da je 26-godišnji Riječanin Šime Vrsaljko završio Prometnu školu. 

Šibenčanin Duje Ćaleta-Car upisao je Tehničku školu u Šibeniku, ali nakon dva razreda odlučio ju je napustiti. Razlog? Nogometne obveze, naravno! Točnije, preseljenje u austrijski Salzburg.   

 Zamisli da dođeš u trgovinu i zatekneš Josipa Pivarića kako radi kao komercijalist! Prema njegovoj srednjoškolskoj diplomi to ne bi bilo ni malo čudno s obzirom na to da je završio baš taj smjer u Srednjoj trgovačkoj školi. Nakon srednje škole, Pivarić je upisao i Kineziološki fakultet, no nije poznato je li ga završio. 

 Umjesto u dresu, Marija Mandžukića i Dejana Lovrena mogli smo gledati u radnim odijelima - samo da su se zaposlili u struci! Mandžukića bismo tako mogle pozvati kada odlučimo promijeniti keramičke pločice, budući da je završio srednju školu za keramičara-oblagača, a Lovren bi zasukao rukave kada su u pitanju elektroinstalacije jer je završio srednju školu upravo za elektroinstalatera.

Dva najiskusnija hrvatska nogometna reprezentativca dijele i jednako zanimanje prema srednjoj školi. Vedran Ćorluka i Luka Modrić završili su Srednju ugostiteljsku školu i tako stekli zanimanje konobara. Cijeli članak pogledajte ovdje.
hr Thu Jun 28 2018 19:41:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bed732f0e493867138b45aa/80
Foto: Pixabay

Šutnja je zlato: Neke stvari ne biste trebali reći ni najboljim prijateljima

Ako ste među onima koji imaju potrebu podijeliti baš svaki detalj iz vaše veze, posebice ako je riječ o učestalim svađama, možete prouzročiti da vaši prijatelji počnu osuđivati vašeg partnera ili partnericu i to možda sasvim neopravdano
Iako žive sa svojim partnerima, žene su bliže sa svojim prijateljicama, pokazalo je to nedavno istraživanje i potvrdilo ono što smo, ustvari, znali i prije. Žene sa svojim prijateljicama pričaju zaista o svemu, dijele s njima i najmanje detalje, one koje ne bi rekle nikom drugom, a poput pravih čarobnica njihovi savjeti gotovo u trenu mogu umiriti gotovo svaku ženu i učiniti da situacije i ne budu tako strašne kako nam se može činiti.

Ipak, neke stvari biste zaista trebali zadržati za sebe... Evo koje...

Detalje svake svađe koju ste imali s partnerom

Ako ste među onima koji imaju potrebu podijeliti baš svaki detalj iz vaše veze, posebice ako je riječ o učestalim svađama, možete prouzročiti da vaši prijatelji počnu osuđivati vašeg partnera ili partnericu i to možda sasvim neopravdano. Ako već dijelite takve informacije, potrebno je iznijeti stajališta obje strane te priznati i svoje pogreške. Ali bolje je sitne svađe zadržati za sebe. To možete razriješiti i bez prijateljičine pomoći. 

Svaki put kad ste tužni

Znamo da je lakše kada se izjadate nekome tko će vas sigurno utješiti i razveseliti, no nemojte birati prijateljičin broj ili joj slati poruku ili tražiti da se nađete na kavi svaki put kada vas nešto muči. Svi mi moramo naučiti kako se sami nositi s problemima i u situacijama koje nam nisu po volji. 
 
Problemi u obitelji

Iako vam je prijateljica kao sestra, nemojte otkrivati baš svaki problem koji se dogodi unutar vaše obitelji. Isto kao i s partnerom, ako čuje samo jednu stranu, vašu, vjerojatno će početi suditi o vašoj obitelji i misliti o njoj negativno. A možda ćete već sutra htjeti da to ne bude tako. Ako imate zaista realnu osobu za prijateljicu koja će bez predrasuda moći sagledati situaciju, tada možete slobodnije iznositi neke stvari. 

Detalje vašeg seksualnog odnosa

Ako imate nekih neugodnih pitanja vezanih za seks, obratit ćete se svojoj prijateljici u koju imate potpuno povjerenje. No, kakav je vaš seksualni život i detalje koje dijelite s partnerom u vašoj spavaćoj sobi ostavite baš tamo, javlja Večernji

Pročitajte više na: https://www.vecernji.hr/lifestyle/sutnja-je-zlato-neke-stvari-ne-biste-trebali-reci-ni-najboljim-prijateljima-1282786 - www.vecernji.hr
hr Thu Nov 15 2018 14:23:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5aee8e692af47fc1b28b4590/80
Foto: Ilustracija Pixabay

Osam namirnica koje su odobrili stomatolozi i koje će izbijeliti vaše zube

Već svi znamo namirnice koji su glavni krivci zbog kojih naši zubi nisu bijeli. Kava, čaj, vino, ali postoji li hrana ili piće moje može učiniti suprotno?
Vjerovali ili ne, odgovor je da. Ne samo da prava hrana i piće mogu pomoći izbijeliti tvoje zube nego ih može ojačati i iznutra. Ovo je osam namirnica koje su odobrili stomatolozi:  

Jogurt
Djeluje dvostruko na zube, jogurt je bogat kalcijem, što je neophodno za održavanje zdravih i sjajnih zubi. "Hrana bogata kalcijem pomaže ojačati caklinu, vanjski sloj zuba koji im daje bjelinu", rekla je stomatologinja Timothy Chase, vlasnica ordinacije SmilesNY u New Yorku. Također, jogurt je dobar izvor fosfora, minerala koji pojačava učinak kalcija. "Dok fosfor nema specifičan učinak izbjeljivanja, pomaže u odražavanju emajla koji daje zubu njihovu vanjsku ljepotu", rekla je Chase. Pri odabiru jogurta drži se običnog, izbjegavaj voćne jer tijekom vremena, dodani šećeri mogu uništiti zubnu caklinu. 

Sir
Poput jogurta, bogat je kalcijem i fosforom koji značajno utječu na snagu i izgled zubi. Najveću količinu ovih minerala dobit ćeš iz tvrdih sireva, poput cheddara, Gruyèrea i parmezana. Naravno, možda nećeš primijetiti izbjeljivanje ako uz sir poslužiš čašu crnog vina. 

Jabuke
Razmisli o njima kao najbolje dizajniranim četkicama za zube, tekstura jabuke djeluje kao nježan piling za tvoje zube. "Žvakanje koje je potrebno također promiče proizvodnju sline, što pomaže spriječiti razvoj plaka", rekla je parodontalna i prehrambena stručnjakinja Sandra Moldovan. Isto tako, naglasila je da zube treba zaštiti od plaka jer plak na gotovo 'magnetičan' način privlači mrlje. 

Mrkva
Baš kao i jabuke, tvrda i hrapava tekstura mrkve može ti pomoći u pranju zubi. Naravno, kako bi bolje funkcionirali, moraš ih držati sirovima. Kuhana mrkva previše je mekana pa ne bi mogla pružiti piling djelovanje.

Mlijeko
Trebaš ga piti za jače kosti i bjelje zube. Mlijeko je još jedan vrhunski izvor kalcija i fosfora. Imaj na umu da količina minerala raste što je sadržaj masnoće manji, tako ćeš više hranjivih tvari dobiti iz obranog mlijeka. (Šalica niskomasnog mlijeka ima 316 mg kalcija i 255 mg fosfora, a šalica punomasnog mlijeka ima 276 mg i 205 mg fosfora.) 

Celer
Kao i jabuka i mrkva, ova biljka pomaže u uklanjanju plaka koji uzrokuje mrlje, a potiče i proizvodnju sline. Naravno, ako nisi ljubiteljica celera, možeš ga probati umočiti u malo maslaca od kikirikija. 

Jagode
Ne, tvoji zubi neće biti crveni od njih, i ne samo to, jagode ti mogu pomoći da ti zubi postanu svjetliji i bjelji. "Sadrže enzim zvan jabučna kiselina koji uklanja površinske mrlje", rekao je Steven Freeman, vlasnik stomatološke ordinacije Elite Smiles na Floridi. Za još bolje izbjeljivanje, pokušaj primijeniti pire od jagoda poput paste za zube na pet minuta, a zatim isperi i operi zube. Jedna je studija utvrdila da ova metoda može pomoći u uklanjanju plaka da bi zubi postali bjelji bez izbjeljivanja. 

Xylitol žvakaće gume
Iako ovo tehnički nije namirnica niti hrana, žvakača guma pomaže u proizvodnji sline. Zašto odabrati zaslađene xylitolom? Pomoći će ti da izbjegneš dodatne šećere. No, još važnije pokazalo se da šećerni alkohol smanjuje formiranje plaka, što ga čini težim za uklanjanje mrlja, piše miss7zdrava.




hr Wed Nov 14 2018 17:53:24 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a6846cfb9e03ea1588b45bb/80
Foto: Pixabay

Znate li koliko je minimalno potrebno fizičke aktivnosti da bismo ostali zdravi?

Tjelesna aktivnost važna je komponenta kvalitetnog života i prevencija brojnih bolesti, no usprkos tome je zanemarujemo

Zbog sjedilačkog načina života i nezdrave prehrane sve je više pretilih ljudi. Debljina je postala globalni problem. Kanadska Agencija za zdravlje i Društvo za tjelovježbu te zemlje suglasni su u tome koliko minimalno tjelesne aktivnosti treba odraslima da bi ostali zdravi. To je najmanje 150 minuta tjedno, odnosno 2,5 sati umjerene tjelesne aktivnosti u intervalima od najmanje 10 minuta. No, to nije sve.

Osim ovih 150 minuta aerobnih aktivnosti, odrasli bi morali raditi i vježbe snage dvaput tjedno. Ukoliko niste sigurni je li neka vježba vježba umjerenog ili niskog intenziteta, napravite jednostavni test, piše Život i stil.

"Ako možete pričati dok vježbate, riječ je o vježbi umjerenog intenziteta. Ukoliko morate hvatati zrak dok izgovarate riječi, bavite se tjelovježbom visokog intenziteta", objašnjava Shara Vigeant, osobna trenerica.

"Savršenstvo ne postoji. Jako je iscrpljujuće truditi se biti savršen cijelo vrijeme. Zapamtite, vježbanje treba obogatiti vaš život, a ne ga osiromašiti", zaključuje. Shara preporučuje da pronađate aktivnost u kojoj uživate. Ono što jednoj osobi godi, ne mora goditi drugoj. Ne radite nešto u čemu ne uživate. 

S druge strane, znanstvenici sa Sveučilišta u Toulouseu se ne slažu s kanadskim kolegama. Smatraju da je letvica postavljena previsoko i da se ovim preporukama ne može motivirati ljude da se počnu baviti sportom, osobito ne one kojima je to napjpotrebnije. 

Što se tiče djece, njima je potrebno najmanje sta vremena tjelesne aktivnosti na dan, smatraju kanadski znanstvenici. Najmanje triput tjedno klinci bi trebali imati aktiovnosti visokog intenziteta poput nogometa, trčanja ili nekog drugog sporta.  

hr Wed Nov 14 2018 17:53:12 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5be6a46f0e4938110a8b4581/80
Foto: PIXABAY

Obratite pažnju: Tihi simptomi dijabetesa koje ne smijete ignorirati

Danas obilježavamo Svjetski dan borbe protiv dijabetesa i ovo je prava prilika da se prisjetimo simptoma koji upućuju na to da je naša razina šećera u krvi možda prevelika. U nastavku pročitajte koji su tihi znakovi te nimalo bezazlene bolesti.

Često mokrite. Kod dijabetesa tijelo teže razlaže hranu na šećere, zbog čega se u krvotoku nalazi njegov višak, a njega se tijelo pokušava riješiti kroz mokraću.

Ako tijekom noći mokrite više od pet puta i zbog toga ne možete spavati, provjerite je li problem u urinarnom traktu ili nečem drugom.

Stalno ste žedni. Stručnjaci upozoravaju da u ovoj situaciji ljudi često rade grešku jer žeđ pokušavaju utažiti sokovima ili drugim pićima u kojima se nalazi puno šećera, pa to dodatno pogoršava problem.

Naglo gubite težinu, a niste na dijeti. Do mršavljenja kod dijabetesa dolazi na dva načina – kalorije se gube kroz urin ili se pak ne apsorbiraju sve kalorije iz šećera u hrani.

Osjećate glad praćenu tresavicom. Kada imate visoku razinu šećera u krvi, tijelo teško regulira glukozu. Ako ste pojeli nešto s puno ugljikohidrata, organizam će ispustiti veću dozu inzulina, zbog čega će razina glukoze naglo pasti. Tada obično dolazi do tresavice i osjećaja gladi.

Stalno ste umorni. Umor koji ne prestaje, tj. onaj koji traje cijeli dan nekoliko dana uzastopce može upućivati na to da se iz hrane koju jedete ne stvara energija. Vaše tijelo ne dobiva "gorivo" i zato se osjećate loše.

Muti vam se vid. U ranim fazama dijabetesa očna leća ne može se "fokusirati" jer se glukoza nakuplja u oku. Kada se razina šećera u tijelu stabilizira, problem s mutnim vidom nestaje u roku od nekoliko tjedana.

Posjekotine ili ranice teže vam zacjeljuju. Imunosni sustav i procesi u tijelu koji inače pomažu tijelu u zacjeljivanju ne funkcioniraju normalno kada je razina šećera u tijelu visoka.

Osjećate trnce u stopalima. Zapravo se radi o blagom oštećenju živaca uzrokovanom visokom razinom šećera. Zbog toga osjećate trnce, a u stopalima se može javiti i utrnulost, piše Zadovoljna.

hr Wed Nov 14 2018 15:48:32 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .