Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5835cae61eea8fa0e08b4629/80
Foto: Promotivne fotografije

Upoznajte Sandru Poljak, mladu splitsku pjevačicu koja sklada i pjeva u mjuziklima

Splićanka će svoje pjevačko umijeće za nekoliko dana pokazati i u engleskom gradu Doveru

Kada djevojka od šesnaest godina sanja svjetla pozornice, gledajući turbo popularne pjevačice na malim ekranima sa prepoznatljivim šalabahterom i receptom za uspjeh, onda je to nešto što se smatra normalnim i nimalo iznenađujućim, ali ako netko tako mlad krene u taj svijet "okrenuvši pilu naopako" i svoj put gradi tako da glas školuje, sklada svoje prve skladbe na stihove klasike hrvatske književnosti i pjevajući u mjuziklima, onda ta priča dobija sasvim novu, interesantniju dimenziju. Iz tog razloga smo odlučili predstaviti javnosti jednu lijepu, mladu, i nadasve skromnu djevojku Sandru Poljak iz Splita koja svoj glazbeni put gradi upravo onako kako i treba, marljivo, kontinuirano i bez težnje za instant uspjehom i  po svaku cijenu.

Sandra, kako bi se ti predstavila našim čitateljima?

- Vrlo jednostavno, učenica sam drugog razreda Prve gimnazije u Splitu (jezični smjer), imam šesnaest godina, obožavam glazbu, pjevanje, skladanje i naravno jezike. Već nekoliko godina članica sam glazbene udruge "Hit factory" koju vodi poznati skladatelj Ernest Pelaić koji mi je puno pomogao da pronađem neki svoj put koji je doduše još uvijek na samom početku ali mislim da dobro znam kamo idem i jako me to veseli.

Kako je došlo do ideje da napišeš glazbu na stihove A.G. Matoša ?

- Pa često razgovaram i radim sa barba Ernestom i on mi je na neki način dao naslutiti da u meni prepoznaje skladateljski talent. Bodrio me i nagovarao da pokušam nešto napisati. I eto već sam skladala nekoliko po meni lijepih pjesama, a za skladbu "Jesenje veče" A.G. Matoša sam odlučila snimiti i pjesmu i spot. Aranžman je napisao i sve instrumente odsvirao Ernest Pelaić koji mi je velika podrška u svemu kao i naravno moji dobri roditelji kojima sam neizmjerno zahvalna što me podržavaju u svim mojim idejama. 

Naravno, i dalje pišem nove skladbe koliko mi to dopušta vrijeme pošto istovremeno jako mnogo radim sa još dvije cure na ulozi male vragolanke Crystal u mjuziklu „ Little shop of horrors“ , u prijevodu „Mali dućan strave“  autora Alana Menkena i Howarda Ashmana. Naravno tu su i obveze u mojoj školi koja je iznimno zahtjevna, ali sve ja to stignem pošto sam jako uporna. Eto pokušavam, a nadam se i uspijevam sve te moje ljubavi uporedo odrađivati.

Kako je jednoj šesnaestogodišnjakinji raditi u mjuziklu?

- Pa mogu reći da sam jako zavoljela mjuzikl kao glazbeno–glumačku formu. Iznimno smo mnogo proba odradili proteklih nekoliko mjeseci ali na zadovoljstvo svih dalo je i mnogo rezultata. Imali smo premijeru i još pet predstava u HNK u Splitu pred prepunim gledateljstvom. Za nekoliko dana idemo na poziv iz Engleske u grad Dover gdje ćemo održati dvije predstave u suradnji sa Astor College

Moram reći da sve to ništa nebi bilo moguće bez mnogobrojnih ljudi koji su dali sve od sebe da projekt mjuzikl u konačnici bude tako uspješan pa bih samo htjela spomenuti njih par koji su nas mjesecima uvježbavali kao što su profesorica Olga Granić i Snježana Kaštelan, te profesor Marijo Krnić. I naravno hvala i svim ostalima koje ne bih sada uspjela sve pobrojati, a koji su isto tako mnogo zaslužni za uspjeh mjuzikla.

Kako vidiš svoje bavljenje glazbom u budućnosti?

- Idem korak po korak. Nikud ne žurim, mlada sam. Želja mi je nakon srednje škole upisati glazbenu akademiju. Naravno pjevati i pisati. Nisam opterećena brzim uspjehom. Ja ću se jako truditi a on ako dođe dobrodošao je, uz nježan osmijeh nam je rekla mlada Sandra Poljak.


hr Wed Nov 23 2016 17:59:45 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a756aee9e3133ac008b4651/80

Evo koji je položaj spavanja najbolji za vaše zdravlje

Koliko god da ste umorni, položaj u kojem vam je najudobnije zaspati tražite vrlo dugo. Situacija u kojoj se satima vrtite po krevetu tražeći poziciju u kojoj ćete utonuti u mirni san dobro vam je poznata. Na koncu zaspete u uobičajenom položaju koji vam je najdraži, no je li on istovremeno i najbolji za vas i vaše zdravlje otkrili su stručnjaci

Ako se često okrećete usred spavanja i san vam je isprekidan, moguće je da vam ne odgovara položaj tijela u kojem spavate. Opće su poznata četiri najuobičajenija položaja u kojem većina ljudi spava, a svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke.

Ipak, stručnjaci su sada ustanovili da postoji položaj koji je najzdraviji tijekom spavanja.

Fetus poza

Ovo je položaj u kojem spavaju većinom žena, a prema australskoj stručnjakinji Elini Winnel, on je i najgori. Winnel tvrdi kako je tijelo u ovom položaju cijelu noć u grču. 'Ako odlazimo spavati u ovom položaju signaliziramo našem živčanom sustavu da smo u nekakvom bijegu, borbi i da nismo sigurni', naglašava stručnjakinja te sugerira da radije odabirete neki otvoreni položaj u kojem ćete otvoriti plućno područje i dublje disati.

Spavanje na strani

Bilo da se radi o lijevom ili desnom boku ovakav položaj tijela opisan je kao jedan od boljih, a posebno se preporučuje upotreba jastuka za glavu te još jedan dodatni jastuk kao potpora sa strane. 'Gledajući iz strukturne, neurološke ili mišičave perspektive ovaj je položaj vrlo dobar. Isto tako i za vaše dišne puteve, ali i za probavu. Pogotovo ako liježete na lijevu stranu', objasnio je pak u jednom od svojih članaka doktor Ehrlich.

Spavanje na trbuhu

'Spavanje na trbuhu je najgore. Spavajući u tom položaju, stavljate pritisak na svoje mišiće glave, vrata i čeljusti, naprežete zglobove a također ovo šteti donjem dijelu leđa i zdjelici', tvrde stručnjaci koji su godinama promatrali koji je od položaja za spavanje najzdraviji za ljudsko tijelo. U žargonu nazvan 'slobodan pad', ovaj položaj spavanja također kobno djeluje i na dišne sustave. Vrlo vjerojatno ćete se ujutro probuditi s trncima, a to može samo povećati mogućnost bolova u mišićima i zglobovima, stoga pokušajte što je moguće više izbjegavati ovu pozu spavanja.

Spavanje na leđima

Mnogi stručnjaci slažu se kako je položaj spavanja na leđima najzdraviji za ljudsko tijelo. Iako rijetko kome ova poza odgovara, sretnici su oni koju su naviknuli spavati na leđima. Preporučuje se da vrat, glava i gornji dio prsa budu blago podignuti prilikom ove pozicije. 'U ovom položaju pruža se najbolji odmor ramenima i leđima koja su tijekom dana najviše napeta , a isto tako pomaže u pravilnom protoku kiselina, jer se u ovom slučaju one ne vraćaju natrag u jednjak', objasnili su stručnjaci, piše tportal.hr


hr Fri Jun 22 2018 21:30:33 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2d498e2af47f53428b46b5/80
Foto: Instagram

Pitao curu da mu šalje što se događa na utakmici, njene poruke sve oduševile

Kad je studenticu iz Londona Alison Finlay dečko zamolio da ga preko poruka izvještava o tome što se događa u utakmici između Engleske i Tunisa, ona nije dvojila ni sekunde.

- Morao je raditi do kasno i nadao se da će stići kući do utakmice, ali nije pa me zamolio da mu uskočim. Ljubazno sam pristala - rekla je Alison za PA. Ona je svoje izvještaje o utakmici objavila na društvenim mrežama i odmah postala hit.

- Žuti karton za Englesku. Igrač sa žutim kartonom izgleda glupasto. Prošle su 34 minute i frizure im se još dobro drže. Tunis je zabio. Slobodan udarac za Englesku. Engleza su sad lagano dodirnuli, a on je žestoko pao na teren. Golema propuštena prilika za Englesku. Tunižanin je na podu. Izgleda da su ga udarili u kosu. Sudac izgleda nezainteresirano. Čovjek s ozlijeđenom kosom nije zadovoljan - samo su neke od poruka koje je Alison poslala dečku i osvojila srca ekipe na društvenim mrežama.

- Pa bolja si od komentatora BBC-ja", "Tvoji komentari mi daju želju da pratim nogomet, a Amerikanac sam", "Ovo je mnogo zabavnije od pravih komentatora", "Ovo su odlični komentari. Molim te nastavi", "Muž mi se valja po podu - bili su samo neki od oduševljenih komentara, piše index.hr

hr Fri Jun 22 2018 21:10:22 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2d3a742af47f72468b45c7/80
Foto: Dreamstime

Stavite ove biljke pored računala i neće vam se oči jako sušiti

Sve više ljudi u moderno doba provodi po cijele dane za računalom, a to je loša vijest za oči. Ako ste i vi u takvoj situaciji trebali bi redovito uzimati stanke, po mogućnosti negdje uz biljke

Gotovo svi koji rade u uredima znaju kako izgleda kada su im oči umorne. Oko 80 posto ljudi koji provode više od tri sata dnevno pred računalom misli da im to stvara probleme, a pola od njih kaže da im šteti očima, tvrde iz njemačkog saveza oftalmologa.

Pacijenti kao simptome navode suhe oči, zamagljen pogled, glavobolje, osjetljivost na svjetlo i umor. Važno je da ljudi koji rade za računalima uzimaju kraće stanke, idealno bi bilo nekoliko puta, jer će to pomoći bolje nego jedna duga.

Biljke u uredu dobre su za prevenciju suhih očiju jer one dodaju vlažnost zraku

Uz to, monitor bi trebao pod ispravnim kutom u odnosu na prozor i svjetiljke. Treba izbjegavati indirektno osvjetljenje, a oči bi trebale biti 50 do 80 centimetara udaljene od ekrana. Najvažnije je ipak redovito ići na preglede oftalmolozima kako bi se na vrijeme otkrili i ispravili problemi s vidom.

Biljke je dobro imati i u domu

Određene biljke imaju sposobnost čišćenja zraka od otrova i plijesni pa ih je odlično imati u svojem domu. One filtriraju zrak od, primjerice, raznih građevinskih materijala, boja, prašine... Do tog zaključka došli su u NASA-i, prenosi Health Extremist.

Izdvojili su šest biljaka koje je poželjno imati u kući:

1. Aloa - ona je odlična za podizanje razine kisika u vašem domu. Također, otkrili su da učinkovito apsorbira formaldehid, ugljični dioksid i ugljični monoksid. Jedna aloa postiže što i devet bioloških pročišćivača zraka.

2. Zeleni ljiljan (Chlorophytum Comosum)
 - sposobna je obavljati fotosintezu pod minimalnom rasvjetom. Odlično apsorbira otrove iz zraka kao što su formaldehid, stiren te ugljični monoksid i benzen. Jedna biljka učinkovito će pročišćavati prostor od 200 četvornih metara.

3. Bršljan (Hedera Helix)
 - ovu biljku bi definitivno baš svatko trebao imati u kući. Bršljan uklanja 60 posto plijesni iz zraka i 58 posto čestica od fekalija za samo šest sati od stavljanja u prostor.

4. Ljiljan mira (Spathiphyllum "Mauna Loa")
 - odlično uklanja kemijske otrove iz zraka. Ova kućna biljka filtrira benzen iz zraka kao i formaldehid i trikloretilen. 

5. Svekrvin jezik (Sansevieria Trifasciata "Laurentii") - idealna kućna biljka, gotovo neuništiva. Vrlo je otporna i treba joj malo do ništa svjetla za fotosintezu. Osim što uklanja otrove, odlična je za spavaću sobu jer kisik proizvodi i noću.

6. Fikus (Ficus Elastica)
 - osobito je učinkovita u čišćenju zraka od formaldehida. Također ne trebaju puno svjetla i lako je brinuti za njih, nisu zahtjevne. Ali, pripazite imate li malu djecu ili kućne ljubimce jer listovi mogu biti otrovni.

U NASA-i kaže da bi trebalo imati između 15 i 18 ovih biljaka na prostoru od 500 četvornih metara. Znači, za 80 "kvadrata" dovoljno je tri do četiri komada. Ne zaboravite jednu staviti i u spavaću sobu jer u njoj provodite puno vremena, piše 24sata.hr

hr Fri Jun 22 2018 20:06:09 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b2b62d62af47f963b8b4775/80
Foto: Pixabay / Ilustracija

Anketa: Pitali smo Splićane što misle o sutrašnjem gay prideu

Gay pride uvijek je tema koja budi razna mišljenja
Sutra u popodnevnim satima održat će se osmi po redu Split Pride pod nazivom “Hod za ljubav”.

Okupljanje počinje u Đardinu u 17.00 sati, a povorka kreće u 18.00 sati već poznatom rutom: Ulica Kralja Tomislava-Marmontova-Riva-Marulićeva ulica-Pjaca-Bosanska ulica i ponovno nazad. 

Zabavni program ove godine održat će se na bedemu Cornaro. 

Odlučili smo pitati par Splićana što misle o prideu:

Karla (19): Neman ništa protiv ničijeg seksualnog opredjeljenja. Smatram da je to normalno u današnje vrijeme. Previše ljudi osuđuje zbog toga i to nije u redu. Zar je bitno je l' netko bi, hetero, gay? Hoće li to uopće utjecati na današnje stanje u državi ili društvu? Neće. To je sve u ljudskim glavama. Danas u svijetu je previše drugih problema oko kojih se treba raspravljati. Trebate se prije svega zapitati kako bi bilo vama da ste na njihovom mjestu, sigurno ne bi bilo lako. Zato podržavam i skroz sam uz njih. Borite se i slavimo ljubav.

Anđela (20): Mislim da svatko ima pravo biti to što jest i iskazivati to. Ljubav je najveća sila i lijepo je vidjeti da se ljubav živi. Osobno, nisam ljubitelj velikih masa i zato nisam fan parade. Slažem se s njihovim zalaganjima i podržavam ih, ali mislim da to mogu činiti bez parade. Bitno je da se ljubav živi, svaki dan, iskreno, potpuno. Nisu im za to potrebne zastave, paradiranja i policija. Živjela ljubav!

Darija (60): Ja ne znan što bi rekla. Nisam za parade, ako se vole, neka se vole. 

Luka (33): Moram priznati da me nije briga hoće li biti ili neće biti parade. To je sve stvar izbora. Na mene ne utječe, neću sudjelovati. Tko voli neka izvoli! 

Slavko (40): Nisam za paradu. Mislim da je to suvišno i bespotrebno. Ne znam što se s time može postići. Nisam ni znao da je sutra. 
hr Fri Jun 22 2018 18:50:22 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .