Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5904d385b47398de648b4583/80

Jedite ove biljke i izgubite višak kila

Jeste li znali da da ljekovite biljke potiču metabolizam? One mogu regulirati razine šećera u krvi, čiste jetru i snižavaju kolesterol, i zbog toga su najbolji saveznik vitkosti
Celer potiče mršavljenje i regulira tlak

Pravi celer (Apium graveolens) poznavali su još stari Grci i Rimljani, koji su vjerovali i u njegova afrodizijačka svojstva. Celer je pun vode, minerala i vitamina te vlakana, ali ima malo kalorija. Stoga potiče probavu te je odličan sastojak svake zdrave i uravnotežene dijete, piše 24sata.hr.

Grickanje celera između obroka potiče mršavljenje, a ujedno će vas smiriti ako ste pod stresom zahvaljujući magneziju i eteričnim uljima iz celera koji umiruju živčani sustav. Celer također sadrži sastojke koji smanjuju loš kolesterol u organizmu i time ujedno utječe na smanjenje previsokog krvnog tlaka.

Bogat je vitaminom A, magnezijem, natrijem i vitaminom K. Čaj se priprema od četrdesetak grama celerova lišća koje se prokuha u litri vode nekoliko minuta pa ostavi poklopljeno dok se ne ohladi. Procijedi se i pije nekoliko puta dnevno tijekom nekoliko tjedana, ovisno o tegobama koje se liječe.

Celer ima protuupalno djelovanje kod bolesti grla, otklanja loš zadah, a u proljeće je moćno oružje protiv proljetnog umora. Istraživanja su pokazala da celer sadrži i znatne količine kumarina koji pojačava imunitet organizma. 

Sok od celera

Uz pomoć sokovnika napravite svježi sok od 250 grama korijena celera, njegovih stabljika i dodajte malo lišća, ali oprezno s njim jer će sok inače biti pregorak. Sok možete piti ili ga koristiti za ispiranje usta i grla ako ste promukli ili prehlađeni.

Napitak se koristi u ranoj fazi liječenja reumatizma, gihta ili kod reguliranja menstrualnog ciklusa. Kod smanjenja kolesterola treba biti uporan i piti sok redovito dva mjeseca. Kao pomoć pri mršavljenju, sok od celera možete miješati s drugim sokovima ugodnijeg okusa, na primjer jabukom i ciklom. 

Doručak koji regulira šećer

Uzmite nekoliko stabljika celera s lišćem i pola litre kiselog mlijeka, jogurta ili kefira. Isjeckajte celer na sitno i pomiješajte s odabranim fermentiranim mliječnim proizvodom. Uzmite nekoliko žlica ovoga pripravka svako jutro prije doručka tijekom više mjeseci.

Cikorija regulira kolesterol

Cikorija ili vodopija (Cichorium intybus) stoljećima je poznata kao biljka s protuupalnim i antiseptičkim svojstvima pa se upotrebljavala u melemima za smanjivanje naticanja. Odnedavno je poznato da može smiriti upalu izazvanu reumatizmom ili gihtom. U ljekovite svrhe upotrebljavaju se listovi, cvjetovi i korijen cikorije.

Cijela biljka je bogata inulinom koji potiče razvoj bakterija koje su potrebne da bi crijeva uredno radila. Potiče apetit, izlučivanje želučanih i probavnih žlijezda te pražnjenje crijeva. Poboljšava rad jetara, žučnog mjehura, bubrega i poticajno utječe na metabolizam, što je karakteristično za biljke koje imaju velike količine inulina.

Zbog toga cikorija može biti preventiva, ali i lijek za probleme kao što su usporena probava, čirevi probavnog trakta i nadimanje. Također se pokazalo da inulin može snižavati razinu kolesterola u krvi. Budući da snižava i razine šećera u krvi, cikorija je prikladna hrana za dijabetičare. 

Pripremite od 13 do 30 g mješavine korijenja, listova i cvjetova cikorije. Stavite u litru vode i kuhajte pet minuta. Pijte po šalicu čaja prije ručka i večere. Ovaj čaj pomaže protiv tegoba s jetrima i bubrezima, naticanja, povraćanja, usporene probave i nadimanja.

Čudotvorna kopriva

Kopriva (Urtica dioica) bogata je vitaminima, mineralima i ljekovitim tvarima. Koristi se kao diuretik jer može pojačati uklanjanje natrija i mokraćne kiseline te tako olakšati stanje kod reumatizma i artritisa. Kopriva djeluje protiv proljeva i pomaže kod hemoroida. Čaj se rabi za ispiranje mokraćnih organa, sprečavanje stvaranja pijeska u bubrezima, povećanje količine urina i kod svih upalnih procesa u tijelu.

Kopriva snižava i razinu šećera u krvi pa se stoga koristi u brojnim čajnim mješavinama protiv dijabetesa. Prema talijanskom istraživanju iz 2002., ekstrakt korijena koprive mogao bi biti učinkovit i u snižavanju krvnog tlaka. Korijen koprive najčešće se rabi kod otežanog mokrenja zbog povećane prostate.

Pripravci od korijena olakšavaju i tegobe kod povećane prostate iako se veličina žlijezde ne smanjuje. Čaj od koprive dobro je sredstvo za jačanje jer opskrbljuje organizam željezom i uspješno djeluje protiv umora. Može se praviti i od svježih listova. 

Listovi i korijen koprive gotovo su neizostavni sastojak čajeva i biljnih kapi za čišćenje krvi, poticanja boljeg rada jetre, snižavanje masnoća u krvi, za pojačavanje cirkulacije i lakše mršavljenje.

Ljekovita breza

Listovi breze imaju diuretičko djelovanje pa se često koriste u čajnim mješavinama za pospješivanje gubitka kilograma. Čaj od đumbira ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje masti pa pomaže pri mršavljenju.

Daje dulji osjećaj sitosti, smanjuje apetit i čisti jetru. Cvjetovi jaglaca mogu se pomiješati s jednakim dijelovima brezova i koprivina lista te od njega pripravljati čaj koji se upotrebljava za proljetno ‘čišćenje krvi’. Takav čaj pije se polagano, od dva do tri puta na dan.

Dobričica

Dobričica je u našoj zemlji vrlo česta i rasprostranjena biljka, izuzevši primorske krajeve s mediteranskom florom. Raste u gajevima, kraj potoka, po vlažnim livadama i travnjacima, uz plotove, jarke, živice, grmlje i puteve, po zidovima, močvarnim pašnjacima, neobrađenim poljima, na vlažnim mjestima. Raširena je i kao korov po poljima, njivama i vrtovima.

Cijela biljka miriše aromatično a okus joj je gorko pikantan. Raste uz rubove šuma i livada, živica, plodova, gajeva itd. Bere se cijela biljka u cvatu u proljeće koju sušimo brzo na toplome mjestu u hladu. U ljetno vrijeme bere se list koji također sušimo brzo. Od svježe biljke dobivamo sok ili je možoemo dodavati jelima, a suha se koristi za čaj. Regulira kolesterol, potiče mršavljenje i čisti organizam. 

Komorač pomaže probavu

Plodovi komorača (zamjene su anis, kim ili korijander) svojim eteričnim uljima pomažu protiv nadutosti, gastritisa, bolova u području želuca, jetre ili žuči. Pomažu u probavi masne hrane.

Zato se ove biljke koriste kao pomoć pri mršavljenju, kao dodatak drugoj hrani ili u čajnim mješavinama. Ova biljka ubrzava metablizam, poboljšava okus čajnim mješavinama i povoljno djeluje na probavu. Iskušajte čaj od svježih listova.  

Pirika čisti jetru

Podanak pirike pomaže kod masne jetre (povišene masnoće u krvi), a poticanjem bubrega na rad kompletno čisti krv od toksina. Ova biljka raste kao vrlo uporan korov, a od nje se mogu pripremati čajevi i tinkture.

Cvjetovi jaglaca mogu se pomiješati s jednakim dijelovima brezova i koprivina lista te od njega pripravljati čaj koji se upotrebljava za proljetno ‘čišćenje krvi’. Takav čaj pije se polagano, od dva do tri puta na dan.

Listovi borovnice sadrže znatnu količinu mirtilina, ljekovite aktivne tvari koja regulira razinu šećera u krvi, potiče rad gušterače u lučenju inzulina i potiče kompletni metabolizam. Koriste se kao čaj i u čajnim mješavinama.

Dijeta s jagodama

Kod povećane tjelesne mase, kao i kod hemoroida, narodna medicina preporučuje dijetu od jagoda. Tijekom 5-6 tjedana svakoga dana treba prije svakog obroka ili međuobroka pojesti po 200 grama jagoda.
Ako se jagodama doda malo limunova soka, ova dijeta pomaže kod uklanjanja kamenca.

Detoks čaj

Tri žlice mješavine od 10 g listova jagode, 10 g listova kupine, 10 g listova maline, 10 g cvijeta tratinčice i 10 g listova maslačka preliti s 6 dl kipuće vode. Poklopiti i nakon jednog sata procijediti. Piti po 2 dl zaslađenog čaja tri puta dnevno prije jela. 

Čaj od duda

Čaj se pravi od lisnatih pupoljaka duda koji se skupljaju preko zime, a onda se suše. Ovaj način primjene potječe iz korejske tradicionalne medicine u kojoj se ovaj čaj također upotrebljava kao sredstvo za mršavljenje.

Za mršavljenje i protiv celulita

Potrebno vam je 25 g listova maslačka, 25 g listova koprive, 25 g korijena maslačka i 25 g korijena čička. U jednoj staklenci pomiješajte listove, a u drugoj korijenje. Žličicu korijenja prelijte šalicom vode, stavite na vatru i kuhajte 20 minuta. Dodajte žličicu lišća, maknite s vatre, ostavite da stoji deset minuta pa procijedite. Popijte od dvije do tri šalice čaja na dan.

Kamilica blažava glad, ali i smiruje

Cvjetovi kamilice imaju prutuupalno djelovanje. Čaj od  kamilice pomaže kod gastritisa, poboljšava rad bubrega, potiče znojenje, pomaže u jačanju metabolizma, kod nadutosti i mučnine. Za razliku od ostalih biljaka, također ima i blago sedativno djelovanje - pomaže nam protiv stresa, nervoze, gladi, smiruje nas i olakšava nam san.


hr Mon Apr 23 2018 09:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf2d4cb0e49383c1d8b4575/80

Dobitnici ulaznica za film Mala Italija su...

Najbržim čitateljima odlučili smo podijeliti četiri puta po dvije ulaznice

Dobitnici su:
- Margarita Stančić
Daniela Jelavić Mitrović
Hilaria Ajduk
Anđela Batinić

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 05.12.2018. CineStaru Split, Joker centar.

Nakon povratka kući, Nikki Angioli (Roberts) otkriva da se u kvartu u kojem je odrasla malo toga promijenilo. Ipak, na tom istom mjestu na kojem vrijeme kao da je stalo, Nikki pronalazi ljubav iz neprijateljskih redova.

Kada očevi dviju konkurentskih pizza restorana saznaju da su se njihova djeca međusobno zaljubila, odluče organizirati kulinarski obračun.

Međutim, dvoje mladih iz obitelji nisu jedini koji moraju skrivati svoju romansu…


hr Mon Nov 19 2018 21:47:31 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf304b50e4938961b8b45ed/80
Foto: Thinkstock

Osteoporoza: mogu li probiotici zaštititi zdravlje kostiju?

Osteoporoza pretežno utječe na starije osobe, ali gubitak koštane srži može početi već u dobi od 40 godina

Kost se sastoji od živog tkiva koje se neprekidno slama i preoblikuje u novu kost. Ovaj proces je učinkovitiji kada smo mlađi. Oko tridesete, tijelo zaustavlja povećanje koštane mase. S vremenom to može dovesti do osteoporoze. Kosti postupno postaju tanje, što može dovesti do lomova - čak i od jednostavnog pada.

Starije žene imaju veći rizik od razvoja bolesti, ali osteoporoza može utjecati i na muškarce. Drugi čimbenici rizika mogu uključivati lom kosti nakon 50 godina, rani ulazak u menopauzu, pušenje i obiteljsku povijest osteoporoze.

Prijelom može imati ozbiljne posljedice; na primjer, tijekom prve godine nakon frakture kuka, stopa smrtnosti je 24-30 posto zbog rizika od komplikacija. Osteoporoza postaje sve više problem starije dobi, a žene su sklone brzo izgubiti koštanu masu tijekom menopauze. Bez obzira na to, do vremena kada uđemo u 70. godine, i muškarci i žene gube koštanu masu približno istom brzinom.

Dostupni su lijekovi koji mogu pomoći u liječenju osteoporoze, ali sprečavanje ili usporavanje početnog gubitka bi bio golem napredak.

Sprječavanje osteoporoze?

Nedavna studija, objavljena u časopisu Immunity, testirala je sposobnost probiotika da pojačaju rast kostiju. Istraživači, na čelu s Robertom Pacificiom sa Sveučilišta Emory, radili su testove na ženkama miševa. Znanstvenici su im oralno davali dodatak prehrani Lactobacillus rhamnosus GG tijekom 4 tjedna.

Tim je otkrio da je probiotik stimulirao rast crijevnih bakterija koje proizvode metabolit koji se naziva butirat. Butirat potiče T stanice u koštanoj srži da rade protein Wnt10b, koji je od vitalnog značaja za rast kostiju.

"Bili smo iznenađeni snagom mikrobioma crijeva u regulaciji kosti i složenosti mehanizma djelovanja probiotika", reko je Roberto Pacifici. Objasnio je kako su probiotici pomalo kontroverzni, tvrdeći: "Budući da je njihov mehanizam djelovanja u kostima nepoznat, smatraju se nekom alternativnom opcijom".

Međutim, istraživanje pokazuje da mogu pozitivno utjecati na strukturu kostiju. Pacifici također vjeruje da bi broj bakterija sadržanih u probioticima mogao biti jednako važan kao i probiotik koji se koristi, ali potrebno je više istraživanja kako bi se to potvrdilo.

Važno je napomenuti da je ova studija provedena na miševima, a ne ljudima. Autori kažu da postoji velika potreba za nastavkom istraživanja kako bi vidjeli mogu li probiotici pomoći i ljudima, piše zivotistil.hr


hr Mon Nov 19 2018 19:45:55 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf2d70c0e49383c1d8b457c/80

Jelka dobila konkurenciju: Stigle su i božićne lampice za bradu

Ako ste možda pomislili da su potrošene sve ideje zahvaljujući kojima Božić može biti još magičniji, bolji i zanimljiviji, prevarili ste se jer omiljeni blagdan će, čini se, biti vječna inspiracija.

Ove 2018. godine muškarci s bradom tako imaju dodatni razlog za radovat se Božiću jer u prodaji su lampice za bradu.

Dakle, ako ne patite od pogonofobije, odnosno straha od brade, ovu blagdansku sezonu svoje dlake na licu možete ukrasiti šarenim lampicama koje će vam Božić učiniti bližim nego ikad prije.

Ako se odlučite za ovaj ukras, proizvođač upozorava da pripazite da vam brada nije mokra prije postavljanja, a dodaju i kako se radi o proizvodu idealnom za one koji u svojim malim stanovima nemaju mjesta za drvce - ovako vi sami možete postati jedno.

Ukras se sastoji od ukupno 18 lampica koje su postavljene na 90 centimetara dug kabel. Prodaje se na stranici Firebox po cijeni od 10,99 funti (91,50 kuna).

Ako nemate bradu, a ove svjećice vam nisu dovoljan poticaj da je pustite, možda će vam bolji poticaj biti istraživanje u sklopu kojeg je 8500 žena potvrdilo da su im muškarci s bradom najprivlačniji, piše zadovoljna.hr


hr Mon Nov 19 2018 16:30:31 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5bf2d4cb0e49383c1d8b4575/80

Dijelimo ulaznice za film Mala Italija

Dobitnike ćemo objaviti oko 22h
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film Mala Italijaa sve što trebate napraviti jest poslati osobne podatke s naslovom maila "Mala Italija" na mail: info@dalmacijanews.hr

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 05.12.2018. CineStaru Split, Joker centar.

Nakon povratka kući, Nikki Angioli (Roberts) otkriva da se u kvartu u kojem je odrasla malo toga promijenilo. Ipak, na tom istom mjestu na kojem vrijeme kao da je stalo, Nikki pronalazi ljubav iz neprijateljskih redova.

Kada očevi dviju konkurentskih pizza restorana saznaju da su se njihova djeca međusobno zaljubila, odluče organizirati kulinarski obračun.

Međutim, dvoje mladih iz obitelji nisu jedini koji moraju skrivati svoju romansu…




hr Mon Nov 19 2018 16:20:56 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .