Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5cb4947629111cec4a8b4592/80
Foto: PIXABAY

Bakterije u crijevima mogle bi biti 'krivac' za kronični umor

Glavni uzrok kroničnog umora i iscrpljenosti mogao bi biti u crijevima, točnije u vašem izmetu, a ne toliko u 'glavi', pokazuju rezultati nove studije objavljene u zborniku stručnih radova Microbiome.

Naime, sve je više ljudi u svijetu koji se javljaju liječniku zbog kronične iscrpljenosti i umora, za koje liječnici do sada nisu otkrili glavni uzrok, pa se povezuju s nizom problema, među kojima su anemija, problem s nadbubrežnom žlijezdom ili štitnjačom, kronična neispavanost ili činjenica da je čovjek preopterećen obavezama, piše 24sata.

No, istraživači iz Sveučilišta Cornell krenuli su odozdo, odnosno od istraživanja stolice ljudi koji su se javili sa simptomima kroničnog umora, koji uključuje povremene depresije, bolove u zglobovima, prekomjernu pospanost, zaboravljivost, slabost i umor koji značajno utječu na sposobnost da se nose sa svakodnevnim obavezama te utvrdili da se kod 80 posto njih može utvrditi drugačiji profil crijevnih bakterija u odnosu na bakterije prisutne u crijevima ljudi koji se ne žale na te probleme.

Uz markere u stolici, istraživali su i krv sudionika ispitivanja.

"Naš rad pokazuje da mikrobiom crijevnih bakterija u bolesnika sa sindromom kroničnog umora nije normalan, što može dovesti do gastrointestinalnih i upalnih simptoma kod ljudi koji boluju od tog sindroma", kaže dr. Maureen Hanson, profesorica molekularne biologije i genetike na Cornellu koja je vodila istraživanje

Time se, kaže, dokazuje da je riječ o sindromu koji je vrlo stvarna, biološki uzrokovana bolest, a ne samo izgovor da se ostane u krevetu.

Kod ljudi s tim sindromom zabilježena je veća količina loših bakterija u crijevima te manje onih koje djeluju protuupalno, zbog čega su podložniji upalama ili slaboj probavi, što dovodi do pada imuniteta. Istodobno, kod njih su pronađeni i neki upalni markeri u krvi koji ukazuju na to da je riječ o ljudima koji imaju propusnija crijeva, zbog čega bakterije lakše dospijevaju u krvotok.

To dovodi do toga da loše bakterije istiskuju one dobre, zbog čega se javlja i reakcija imunološkog sustava, što dovodi do iscrpljenosti i drugih simptoma.

Rješenje je relativno jednostavno, sugerira se u rezultatima studije, iako znanstvenici priznaju da tek treba utvrditi kako djeluje: pojačanim unosom zdravih bakterija kroz hranu ili probiotičke dodatke možemo podići razinu energije, ističe se u zaključku. Među preporukama je i ona da barem jedan obrok u danu sadrži kefir,, ili neki dodatak s probioticima.

hr Mon Jul 15 2019 14:19:16 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f2687fbdaf72dce4f8b4574/80
Foto: 24sata

Slavni košarkaš stigao u Split: Magic Johnson uplovio s mega jahtom od 86 metara

Johnson je u Split stigao na mega jahti Aquili dugoj 85,6 metara i vrijednoj oko 150 milijuna američkih dolara.
Ljepotama hrvatske obale ne mogu odoljeti brojne zvijezde, a unatoč pandemiji, naša obala omiljena destinacija im je i ovog ljeta.

Kako javlja 24sata, jedan od najboljih košarkaša svih vremena Ervin Magic Johnson stigao je u Split. Uplovio je na mega jahti dugoj 86 metara i vrijednoj 150 milijuna dolara, a “parkirao“ se na Zapadnoj obali.
hr Sun Aug 02 2020 11:31:53 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5efc1ed2daf72dd91b8b45dc/80

Sol liječi: Četiri odlična razloga zbog kojih se trebate “baciti“ u more

Još od najstarijih vremena, ljudi su znali da more pozitivno utječe na zdravlje. Grčki znanstvenik Hipokrat, čiju zakletvu liječnici još i danas daju pri prihvaćanju svojeg zvanja, mnoge je svoje pacijente liječio kupkom u vodi bogatoj mineralima

Moderna znanost potvrdila je njegova saznanja, a mi donosimo četiri zdravstvena razloga zašto biste odmah morali poći na plažu i baciti se u more.

1. Osnažuje imunološki sustav

Morska voda prepuna je vitamina, soli, aminokiselina te mikroorganizama koji djeluju poput prirodnog antibiotika, te pomažu vašem tijelu u borbi protiv štetnih bakterija. Udisanjem morskog zraka u vaše ćete tijelo unijeti negativno nabijene ione, koji su isto važni za obranu organizma. Isto tako, plivanjem ćete raširiti pore na koži, što će ubrzati izbacivanje toksina.

2. Pojačava cirkulaciju

Plivanje uvelike doprinosi kvaliteti rada krvožilnog sustava, a toplija morska voda može kvalitetno nadomjestiti minerale izgubljene stresom, lošom prehranom i vanjskim zagađenjem.

3. Uravnotežava organizam

Tijekom plivanja u moru, vaš organizam pokreće sustav samoiscjeljivanja, smanjujući simptome bolesti poput astme, artitisa, bronhitisa i upala. Voda bogata magnezijem opušta mišiće i djeluje pozitivno na kvalitetu sna, što doprinosi mentalnoj stabilnosti i dobrom raspoloženju.

4. Liječi kožu

Već spomenuti magnezij u morskoj vodi pomaže hidrataciji i vanjskom izgledu vaše kože. Isto tako je učinkovit u smanjivanju crvenila i hrapavih dijelova kože, pa je ljudima koji pate od dermatoloških problema savjetodavno da što duže vrijeme provedu u moru, piše Zadovoljna.hr.

hr Sun Aug 02 2020 10:32:58 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5f265c12daf72d624f8b459b/80

Gatsko kulturno ljeto i ove godine 'plovi': Ispred crkve svetog Ciprijana zakazane tri predstave

Organizatori su morali odustati od folklorne večeri, dječje predstave i večeri sportskih igara za djecu kako u niti jednom trenutku ne bi u pitanje doveli 'novo normalno'.
Koronavirus i kriza prouzrokovana nevidljivim neprijateljem nije spriječila da Kulturno-umjetnička udruga 'Mosor' iz Gata i ove godine donesu kulturne vrhunce u središte nekadašnje Poljičke republike. Reducirani program i posebne epidemiološke mjere postat će svakodnevnica, a na platou ispred župne crkve svetog Ciprijana održat će se tri predstave.

Organizatori su morali odustati od 
folklorne večeri, dječje predstave i večeri sportskih igara za djecu kako u niti jednom trenutku ne bi u pitanje doveli 'novo normalno'.

15. izdanje Gatskog kulturnog ljeta „Dani Ive Marjanovića“ otvara se u nedjelju 2. kolovoza u 21 sat gostovanjem HNK Split koje izvodi predstavu 'Francuzica'.

4. kolovoza stiže glumačka družina Histrioni, s predstavom 'Tajkuni', a 9. kolovoza Gatsko kulturno ljeto zatvara makarsko kazalište Zlatousti s predstavom 'Ufo'. Sve predstave počinju u 21 sat i ulaz je besplatan.

Razloga je dovoljno da posjetite Gata i uživate u mirnim ljetnim noćima uz fantastične umjetničke performanse.


hr Sun Aug 02 2020 08:24:58 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/592c6350b9e03e3f208b457c/80
Foto: Pixabay

Kako si pomoći kod sunčanice i toplinske slabosti?

Sunčanica, toplinska slabost i toplinski udar mogu biti ozbiljna prijetnja našem zdravlju u ovim vrućim danima. Hrvatski Crveni križ donosi savjete kako možete pružiti prvu pomoć u ovim opasnim situacijama.

Ravnoteža između stvaranja i gubitka topline, s ciljem održavanja stalne temperature tijela, može biti poremećena zbog utjecaja visoke temperature okoline i povećane količine vlage u zraku. Poremećaju zdravstvenog stanja uslijed visokih temperatura okoline podložnija su djeca, starije osobe, oboljele osobe, kao i osobe koje su zbog prirode posla kojeg obavljaju izložene toplini i suncu.

Kako pružiti prvu pomoć zbog sunčanice?

Sunčanica nastaje uslijed dugotrajnog izlaganja glave, a posebno potiljka, utjecaju sunčeve topline.

Znakovi su: suha koža, izrazito crvenilo lica, povišena tjelesna temperatura, smetenost, glavobolja, vrtoglavica, osjetljivost na svjetlo i mučnina.

Postupak prve pomoći:

Smjestite osobu u hlad ili u hladniju prostoriju. Rashlađujte osobu, stavite joj hladni oblog (mokru tkaninu) na glavu. Dajte oboljeloj osobi vode ili prirodnog voćnog soka uz savjet da tekućinu uzima u manjim gutljajima. Pratite znakove životnih funkcija (svijest i disanje), a u slučaju pogoršanja stanja pozovite hitnu medicinsku službu i primijenite potrebne postupke prve pomoći.

Kako pružiti prvu pomoć zbog toplinske slabosti (iscrpljenost)?

Toplinska slabost (iscrpljenost) je poremećaj zdravstvenog stanja uzrokovan obilnim znojenjem i neodgovarajućom nadoknadom izgubljene vode i soli iz tijelu.

Znakovi su: jaka oznojenost (blijeda, vlažna i ljepljiva koža), glavobolja, malaksalost, vrtoglavica i smetenost, gubitak apetita, mučnina i povraćanje, normalna tjelesna temperatura, jaka žeđ, grčevi u rukama, nogama ili trbuhu, ubrzano disanje i rad srca, a moguć je i gubitak svijesti.

Postupak prve pomoći:

Smjestite osobu u hlad ili u hladniju prostoriju. Rashlađujte osobu, stavite joj hladni oblog (mokru tkaninu) na glavu. Postavite osobu u ležeći položaj s podignutim nogama, savjetujte joj da miruje.

Nadoknadite izgubljenu tekućinu i sol
 (elektrolite) davanjem na usta: gotovih izotoničnih napitaka koji su dostupni u trgovini, otopine prašaka koji sadrže potrebne soli i šećer, a mogu se kupiti u ljekarni, otopine koju možete i sami pripremiti tako da u litru vode stavite pola čajne žlice soli i šest čajnih žlica šećera. 
Pratite znakove životnih funkcija (svijest i disanje), a u slučaju pogoršanja stanja pozovite hitnu medicinsku službu i primijenite potrebne postupke prve pomoći.

Kako pružiti prvu pomoć zbog toplinskog udara?

Toplinski udar nastaje u uvjetima izuzetno visoke temperature i vlage zraka, što onemogućuje hlađenje tijela znojenjem pa se gubi kontrola nad regulacijom temperature tijela. Uslijed toga dolazi do pregrijavanja tijela. To je po život opasan poremećaj zdravstvenog stanja, a bez pružene pomoći je smrtonosan.

Znakovi su: izrazito povišena tjelesna temperatura (iznad 40 °C), crvena, topla i suha koža (iznimno kod mladih osoba koža može biti i znojna), jaka glavobolja, vrtoglavica, mučnina i povraćanje, uznemirenost, smetenost, ubrzani puls i poremećaj razine svijesti.

Postupak prve pomoći:

Smjestite osobu u hlad ili u hladniju prostoriju. Postavite osobu u udoban sjedeći položaj. Čim prije započnite rashlađivanje tijela oboljele osobe (zamotajte je u vlažnu plahtu ili joj prskajte tijelo vodom uz istodobno stvaranje umjetnog propuha lepezom ili nečim sličnim). Odmah pozovite hitnu medicinsku službu jer je nužno liječenje ovog poremećaja u zdravstvenoj ustanovi. Pratite znakove životnih funkcija (svijest i disanje), a u slučaju pogoršanja stanja do dolaska hitne medicinske službe primijeniti potrebne postupke prve pomoći.
hr Sat Aug 01 2020 21:37:49 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .