Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5ad61d422af47fcb828b4637/80

Isprobali smo: Pet ideja za brz i zdrav doručak koji vam neće dosaditi

Proljetno vrijeme idealno je za promijene i najčešće sa sobom donosi drugačije prehrambene navike. Iako se ispočetka teško odlučujemo za nove varijante u svojoj kuhinjskoj košarici - napravite iznimku. Neće vam biti žao.
Živimo u ubrzanom vremenu kada se kava pije na poslu ili na putu do posla. Rijetki se odlučuju za spremanje prvog obroka u danu i baš često ga propuštaju. Činjenica da je on prijeko potrebna i zdrava navika pada u drugi plan kada na njega treba izdvojiti više od pet minuta pripreme.

Stoga smo isprobali pet recepata koji su brzi, zdravi, pristupačni i najbolje: ne mogu dosaditi!

1. Zeleni slanac

Sastojci:
Avokado
Grčki jogurt ili kefir
Sol
Limeta
Jaje
Raženi kruh

Priprema: Ogulite avokado, narežite ga na kocke. U posudi štapnim mikserom usitnite avokado, grčki jogurt, sol i limetu dok ne dobijete fini namaz. Poslužite uz raženi kruh i tvrdo kuhano jaje.

2. Eksperiment kaša

Sastojci:
Jogurt
Jagode (možete dodati i višnje i/ili datulje, goji bobice, šumsko voće, što god vam se nađe pod rukom)
Banana
Zobene pahuljice
(Voćni) Muesli
Chia sjemenke
Orasi
Indijski oraščići

Priprema: U zdjelicu najprije stavite chia sjemenke zatim ih prelijte jogurtom, zatim stavite zobene pahuljice, voćni muesli, orase, indijske oraščiće. Ponovno prelijte jogurtom i na vrh nasjeckajte komadiće banane i jagode (ili bilo kojeg drugog voća). Sve zajedno promiješajte. Ako volite slađe, možete dodati i agavin sirup, a možete i sami odabirati sastojke.

3. Kikiriki smoothie

Sastojci:
Banana
Maslac od kikirikija
Bademovo mlijeko (možete koristiti i kravlje, rižino, lješnjakovo, sojino...)
Zobene pahuljice
Kakao 

Priprema: Sve stavite u blender ili električnu sjeckalicu, kada dobijete homogenu smjesu prelijte u čašu.


OK... Za ova dva recepta morat ćete iskoristiti večer prije, ali vjerujte nam da se isplati!

4. Zdrave kakao bombice

Sastojci:
Datulje
Badem
Kokos
Žlica meda
Kakao

Priprema:
U blender ili električnu sjeckalicu stavite datulje, badem, kokos, žlicu meda i kakao pa miksajte na mahove dok ne dobijete glatku, ali ljepljivu smjesu.

Smjesu ostavite u hladnjaku oko 15-20 minuta da postane čvršća.

Oblikujte kuglice pa ih uvaljajte u kakao ili kokos ili oboje.

Možete ih ponijeti na posao ili fakultet i grickati cijeli dan!


5. Knedle sa šumskim voćem od batata i pirovog brašna

Sastojci: 
Batat
Pirovo brašno 
Rižin slad
Cimet
Šumsko voće

Priprema: Batat ogulite, narežite na ploške i skuhajte. Gotov je kroz 5-7 minuta. Zatim napravite pire i ostavite par minuta da se ohladi. U pire od batata dodajte pirovo brašno i dodajte ga toliko da smjesa ne bude pretvrda. 
Napravite okruglice i napunite ih mješavinom (koju ste prethodno napravili) cimeta, rižinog slada i šumskog voća.

Okruglice kuhajte u puno vode dok ne isplivaju na površinu.
Zatim ih uvaljajte u pržene krušne mrvice i poslužite sa žlicom meda i grčkim jogurtom.
Njamiiii!

Dobar tek!

hr Tue Apr 17 2018 18:24:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c1a187f0e493812558b4585/80

"Graffiti na Gradele": Rokovnike na sunce, poznat je datum

Festival koji je kroz godine mijenjao vizuru Bola na Braču, dovodio mladost na otok i Boljanima ostavljao umjetnost na zidovima nastavlja sa svojom misijom urbanizacije otoka i odlične ljetne zabave

Najšareniji i najopušteniji ljetni festival, bolski Graffiti na Gradele ulazi u svoje osmo izdanje! 

Festival koji je kroz godine mijenjao vizuru Bola na Braču, dovodio mladost na otok i Boljanima ostavljao umjetnost na zidovima nastavlja sa svojom misijom urbanizacije otoka i odlične ljetne zabave.

Datum koji si pišete u rokovnike je 25. - 27. srpnja! Bol će ponovno biti centar graffiti i hip-hop kulture s međunarodnim predznakom, a građani će se ponovno moći hvaliti da žive u gradu kroz koji ljeti cirkuliraju najveća domaća, regionalna i međunarodna imena ulične umjetnosti, hip-hop glazbe i ljudi nasmiješenih lica i preplanulih tijela.

Najbolji boutique festival u Hrvatskoj, festival o čijoj se atmosferi već naveliko govori, ali tek se na licu mjesta možete uvjeriti da to nisu tek puste priče i da Graffiti na Gradele na prvo, drugo i treće mjesto uvijek stavlja posjetitelje - sve su ovo razlozi da i sljedeće godine spakirate kofere i krenete put Bola. 

A ako ste kojim slučajem još uvijek neodlučni, ovdje je i službeni aftermovie koji će vas momentalno uvjeriti da počnete skupljati ekipu i planirate provod života.

Sudeći po imenima koja su proteklih godina prošla kroz Bol, a koja čine samu kremu ove vesele scene, i ljeto 2019. proteći će u znaku Graffita na Gradele. 

Umjetnost na bolskim zidovima do sada su ostavljali Lonac, Lunar, Flying Fortress, Sebas Velasco, Inigo Sesma, Chez 186, Sarme, Zoer, Velvet, Jace, Hana, Artez, Modul Osam i brojni drugi, a večernje sate u Bijeloj kući do usijanja su dovodili Edo Maajka, Vojko V, Krankšvester, Krešo Bengalka, High5, Kuku$...


U narednim mjesecima Graffiti na Gradele predstavit će graffitere, writere i glazbenike koji će nastupiti na osmom izdanju festivala.

hr Wed Dec 19 2018 11:08:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c19ff490e4938f6548b457f/80

Adventski koncert klapa u Okrugu Gornjem ovog četvrtka od 20 sati

Devetu godinu zaredom Kulturno umjetničko društvo Mindula organizira koncert klapa u Okrugu Gornjem. Koncert će se i ove godine održati u crkvi Uzvišenja sv. Križa ovog četvrtka od 20 sati...
I ove godine za sve stanovnike poluotoka Čiovo i njihove goste Kulturno umjetničko društvo Mindula priprema pravi božićni spektakl - adventski koncert muških i ženskih klapa s područja cijele županije, ali i šire.

U crkvi Uzvišenja sv. Križa u Okrugu Gornjem ovog četvrtka, 20. prosinca od 20 sati nastupaju muške klape: Okruk iz Okruga Donjeg, klapa Čiovo iz Slatina, klapa Drniš iz Drniša, klapa Spalatos iz Splita te muška klapa sv. Mihovil iz Prološca. Uz muške nastupaju i ženske klape: Stivanja iz Trogira i Ventula iz Splita te ženska klapa domaćin - Mindula.

Ovogodišnji koncert ima i nešto novo - tako će na koncertu premijerno nastupiti Zbor klapa u stilu Lada sastavljen od članova klape Mindula, Stivanja, Okruka i Čiova te par klapskih individualnih pjevača koji trenutno nisu aktivni.Po prvi puta na koncertu će nastupiti i dječja klapa područne škole Petar Berislavić Okrug. 

Još jednom podsjetnik svima - crkva Uzvišenja sv. Križa, četvrtak, 20. prosinca od 20 sati Adventski koncert klapa u organizaciji KUD-a Mindula.Pokrovitelji: Općina Okrug i Turistička zajednica općine Okrug.
hr Wed Dec 19 2018 09:18:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/57fc84ab1eea8fe14f8b45f0/80
Foto: Screenshot YouTube

Daju ogroman novac, a uvjet je da godinu dana ne koristite mobitel

Prijave će se ocjenjivati na temelju kreativnosti, humora i kvalitete

Tvrtka Vitaminwater pokrenula je natječaj u kojem se može osvojiti 100.000 dolara, a uvjet je da čitavu godinu ne koristite pametni telefon. 

Kako biste mogli sudjelovati u ovom natječaju, morate koristiti hashtag #nophoneforayear i #contest na slikama na Twitteru ili Instagramu, uz objašnjenje zašto vam je potrebna pauza od mobitela. 

Prijave će se ocjenjivati na temelju kreativnosti, humora i kvalitete. 

Natječaj traje do 8. siječnja, a tvrtka će 22. siječnja objaviti sudionike. 

Ako natjecatelj izdrži čitavu godinu, osvaja puni iznos, a izdrži li šest mjeseci, na njegov će račun sjesti 10.000 dolara. dok sve manje od 6 mjeseci, neće se nagrađivati

Valja istaknuti da odabrana osoba neće morati biti potpuno bez mobitela. Imat će te pravo na korištenje Nokiu 3310.

hr Wed Dec 19 2018 08:31:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5821aad51eea8f2ca08b4630/80
Foto: Wikipedija

Male tajne za pripremu neodoljivog jela iz djetinjstva

Jeste li kao mali voljeli špinat na mlijeku? Vjerujemo da jeste, iako mi poznajemo i one koji nisu, ali ga zato sada obožavaju...

Nema osobe koja, voljela ga ili ne, barem jednom nije probala špinat na mlijeku. Recepti za ovo „vrtićko“ jelo variraju i razlikuju se u detaljima, netko sitnije nasjecka špinat, netko grublje, netko doda češnjaka, netko ne, netko dodaje i kiselo vrhnje, no kako god ga napravili, špinat na mlijeku je jednostavno i zasitno jelo koje ćete sa zadovoljstvom počistiti s tanjura. Još ako uz njega ispečete koje jaje na oku i napravite kremasti pire krumpir (ma može i neki šnicl na naglo), imate ćete pravi, pravcati obrok!

Sastojci:

1 kg svježeg špinata
30 g maslaca ili 3 žlice ulja
2 žlice brašna
2 režnja češnjaka
dva prstohvata soli
500 ml mlijeka

Priprema:

1. Špinat operite, odstranite tvrđe stabljike pa ga stavite u duboki lonac, prelijte hladnom vodom i stavite kuhati. Kad zakuha, prokuhajte ga jedno 5-6 minuta, potom ocijedite i ohladite. Špinat ustinite oštrim nožem.

2. U dubljoj tavi otopite maslac ili zagrijte ulje, dodajte brašno pa ga zažutite (pazite da vam ne zagori). Maknite tavu s vatre pa dodajte protisnuti ili sitno sjeckani češnjak, čim češnjak zamiriše, dodajte usitnjeni špinat i zalijte polovicom mlijeka te vratite na vatru. Kuhajte na srednje jakoj vatri, čim se zgusne dodajte ostatak mlijeka pa posolite i kuhajte dodatnih 10-tak minuta. Prema ukusu dodatno začinite solju i paprom po želji.

3. Poslužite uz pečena jaja na oko i pire krumpir, piše punkufer.hr

hr Tue Dec 18 2018 20:27:05 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .