Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5bd5f4c40e4938de168b46d6/80
Foto: Pixabay

Ovo je sedam fantastičnih razloga zbog kojih ćete mandarine početi jesti svaki dan

Bogate su vitaminom C, štite naš imunitet u sezoni prehlada, pomažu nam u održavanju vitke linije i k tome su jako ukusne. Naravno, riječ je o mandarinama, a zašto ih svakodnevno konzumirati pročitajte u nastavku.

1. Mandarina za vitku liniju

Kao idealna namirnica za jačanje imuniteta i vitku liniju preporučuje se i mandarina koja je sastavom slična naranči: obiluje vitaminima C i A, folnom kiselinom i kalijem, a tu su i vitamini B skupine te kalcij, magnezij, cink, bakar i željezo.

2. Snižava loš kolesterol

Istraživanja su pokazala da koža mandarina sadrži hranjive spojeve koje učinkovito snižavaju “loš kolesterol”, objavljeno je u časopisu Diabetes, piše Ordinacija.hr

3. Sprečava pretilost

Znanstvenici sa Sveučilišta Western Ontario otkrili su kako hranjiva tvar skrivena u mandarinama sprječava pretilost, nudi zaštitu od dijabetesa tipa 2 i ateroskleroze. Riječ je o bolestima koje su odgovorne za pojavu srčanog, ali i moždanog udara.

4. Idealne za pripremu obroka

Mandarina je namirnica koju možete koristiti i u raznim jelima, pogotovo svježim voćnim salatama. Sok mandarine možete koristiti i u pripremi jela od tjestenine kao i u pripremi kolača. Isto tako, sok mandarine možete koristiti u pripremi jela s piletinom ili ribom. 

5. Može i na kožu

Od mandarina možete napraviti i masku za lice za zdraviji i blistaviji izgled kože. Uzmite 4 kriške madnarine, odstranite sjemenke i izmiksajte u blenderu sa žlicom jogurta i žlicom meda. Nanesite na lice i vrat i ostavite neka djeluje 10 do 20 minuta. Dobro operite lice, a masku možete koristiti dva puta tjedno ako imate masnu kožu te jednom tjedno ako imate suhu i normalnu kožu. 

6. Popravlja raspoloženje

Vjerovali ili ne, mandarine mogu popraviti vaše raspoloženje, tvrde iz Klinike Mayo. Miris mandarine pomaže kod stresa, depresije i tjeskobe. Ako imate loš dan i želite se osjećati opuštenije, pokušajte s mandarinama! 

7. Teže mandarine su bolje

Kod kupnje mandarina birajte one teže jer sadrže više vode i soka. Kako ne bi izgubile vrijedne nutrijente, mandarine držite podalje od direktnog svjetla. Konzumirajte ih svakako unutar sedam dana od dana kupnje. 

hr Sun Oct 06 2019 17:47:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadd7d529111c90c08b4592/80

Dobitnici ulaznica za film "Odbrojavanje" su..

Najbržim čitateljima dijelili smo četiri puta po dvije ulaznice za film "Odbrojavanje"
Sretni čitatelji:

- Mirka Marasović

- Petra Babić

- Dora Rubić

- Dubravka Komić

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 06.11.2019CineStaru SplitJoker centar.

Film prati mladu medicinsku sestru, Talithu Bateman, koja iz zabave preuzima aplikaciju koja točno predviđa kada će osoba umrijeti. 

Aplikacija joj tada pokaže da ima samo tri dana života. 


Kako vrijeme otkucava, počinje je progoniti tajanstvena figura, a Talitha mora pronaći način da spasi vlastiti život prije nego što joj ponestane vremena. 

hr Mon Oct 21 2019 21:57:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadf32e29111c6abd8b4662/80

VIDEO Mladi gitarist Natan Zlodre nastavlja nizati uspjehe!

Gitarist Natan Zlodre uspješno gradi svoju karijeru
Danas je izašao prvi video u suradnji s Nicolasom Haumannom i Hendrikom Schachtom iz Open Strings Berlina. Od ove godine, Natan Zlodre je jedan od njihovih umjetnika i suradnja će se nastaviti u narednim sezonama. Video spot je snimljen na otoku muzeja u Berlinu ispred Altes muzeja i berlinske katedrale. Idući video izlazi krajem godine.

Prvi objavljeni video je djelo Astora Piazzolle - Invierno Porteño. Djelo je aranžirano za gitaru od ruke velikana klasične gitare Sergia Assada , a u originalu je pisano za kvintet. Suradnja s Open Strings Berlinompočela je ovo ljeto gdje smo u par dana provedenih u Berlinu u studiju snimili dva djela. Ideja njihove platforme je zastupati mlade umjetnike putem audio i video produkcije i promocije u svrhu davanja prostora na međunarodnoj gitarističkoj sceni, rekao je mladi virtuoz Natan Zlodre. 


hr Mon Oct 21 2019 20:04:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dade1fa29111cddc08b4583/80

Crveni križ u Zvjezdanom selu Mosor

Članovi Interventnog tima i Kluba mladih GDCK Split protekli su vikend proveli u Zvjezdanom selu Mosor, u Gornjem Sitnom, gdje su organizirane vježbe i predavanja o djelovanju službi u odgovoru na krizne situacije.

Dvodnevni boravak dvadeset članova GDCK na Mosoru je pružio idealne uvjete za usvajanje znanja i vještina koje su neophodne u odgovoru na iznenadni krizni događaj. Njihov domaćin, astronom-animator Zvjezdanog sela Mosor Zoran Knez, prve ih je večeri s terase zvjezdarnice upoznao s onim što je na nebu u ovom trenutku najzanimljivije, a vidi se prostim okom, te im je potom teleskopom iz velike kupole pokazao planete Jupiter i Saturn.

Uvodni predavač iz Ravnateljstva civilne zaštite MUP-a RH Srđan Kuščević, pročelnik Područnog ureda civilne zaštite, predstavio je sljedećeg dana sustav civilne zaštite, djelovanje i odgovornosti nadležnih tijela i službi u odgovoru na krize, nesreće i katastrofe. Edukacija je nastavljena kružnim terenskim vježbama podizanja šatora, komunikacije radio vezom, te postupka reanimacije.

Uslijedila je prezentacija rada Službe traženja u kriznim situacijama, koju je održala djelatnica Službe traženja GDCK Split Mirela Zorić. Članovi su upoznati s nastankom i poviješću Službe traženja. Predstavljeni su im postupci, alati i načela rada Službe traženja u odgovoru na kriznu situaciju.

U nastavku edukacije, trening iz područja psihosocijalne podrške je održala djelatnica GDCK Split Silvana Nikolić, Voditeljica Službe rada s mladima. Prisutni su imali priliku naučiti što je stres, na koji način i kakve posljedice dugotrajan stres ostavlja na psihofizičko zdravlje ljudi. Drugi dio treninga se odnosio na vrste i tehnike komunikacije. Interaktivni trening je sadržavao vježbe koje su pokazale sve različitosti osoba u subjektivnom doživljaju stresne situacije, načina primanja i davanja poruka u komunikaciji.

hr Mon Oct 21 2019 18:51:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadd7d529111c90c08b4592/80

Dijelimo ulaznice za film" Odbrojavanje"

Dobitnike ćemo objaviti oko 22 sata
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film Odbrojavanje, a sve što trebate napraviti jest poslati osobne podatke s naslovom maila 'Odbrojavanje' na mail: nagradne.dalmacijanews@gmail.com.

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 06.11.2019CineStaru SplitJoker centar.

Film prati mladu medicinsku sestru, Talithu Bateman, koja iz zabave preuzima aplikaciju koja točno predviđa kada će osoba umrijeti. 

Aplikacija joj tada pokaže da ima samo tri dana života. 


Kako vrijeme otkucava, počinje je progoniti tajanstvena figura, a Talitha mora pronaći način da spasi vlastiti život prije nego što joj ponestane vremena. 




hr Mon Oct 21 2019 18:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .