Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/587951d51eea8f55f28b45b1/80
Foto: Pixabay

U pozitivnom stavu je sve: Mentalnim trikova do vježbanja bez problema

U istraživanju su sudjelovali profesionalni biciklisti. Prema zadatku istraživanja trebali su intenzivno vježbati u vrlo toplom okruženju. Toplina uzrokuje znojenje i nelagodu te može smanjiti učinkovitost vježbe, bilo da se znojimo kad je vani vruće, treniramo u zagrijanom prostoru ili smo pak predebelo odjeveni

Ponekad nam se, objašnjavaju znanstvenici, ne da vježbati jer fizička aktivnost može biti prilično teška, naporna, a uslijed napora se i jako znojimo. U takvim uvjetima skloni smo preskočiti pokoji trening, u pravilu sebi na štetu. No u novoj su kanadskoj studiji istraživači pokušali dokazati da se mentalnim trikovima, poput afirmacijskih misli, može nadići neugoda te podići tolerancija na neugodu i bol - pišu 24 sata

U istraživanju su sudjelovali profesionalni biciklisti. Prema zadatku istraživanja trebali su intenzivno vježbati u vrlo toplom okruženju. Toplina uzrokuje znojenje i nelagodu te može smanjiti učinkovitost vježbe, bilo da se znojimo kad je vani vruće, treniramo u zagrijanom prostoru ili smo pak predebelo odjeveni. 

Tijelo u takvim uvjetima pumpa manje krvi do mozga i mišića pa brže dolazi do zasićenja i tjelesnog umora. Polovina ispitanika u istraživanju trenirala je bez dodatnih uputa, dok je druga polovica podvrgnuta treningu motivacijskih vještina. Na njemu su naučili “kanalizirati” negativne osjećaje (poput negativnih misli “Joj što je vruće” ili “Znojim se kao lud”) te ih zamijenili pozitivnim afirmacijama i frazama, poput “Ide mi baš dobro” i “Mogu ja to odvoziti”. 

- ‘Pozitivna’ grupa biciklirala je 25 posto brže i jače te je dulje mogla podnijeti veću količinu neudobnosti i bola. Temperatura tijela bila im je viša nego kod druge grupe, što dokazuje da mozak ima mnogo više ‘snage’ u određivanju koliko tijelo može podnijeti, a što mi zapravo mislimo - rekao je voditelj studije Stephen Cheung, profesor sa Sveučilišta Brock u Ontariju.

Facebook komentari

hr Fri Jan 13 2017 23:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d97978b473985add8b456e/80

Maja do jaja: Pjevačica je za doručkom malo toga ostavila mašti

Slika je u samo sat vremena skupila više od 1500 lajkova
Nakon što je pjevala sa svojim bendom pred 900 šeika u Bahreinu, Maja Šuput otišla je malo do Dubaija. Sa sobom je povela i Marka Grubnića. Da je tamo znamo, a kako li drugačije nego zahvaljujući Instagramu, gdje je objavila zanimljive slike. 

Na jednoj su ona i Mačak, on sjedi, dok ona pleše. Druga slika je nastala ujutro, za vrijeme doručka, a Maja je malo toga ostavila mašti, na oduševljenje svojih pratitelja. Uostalom, pogledajte i sami jer slika govori  više od tisuću riječi...

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 22:44:40 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d95d20b4739844dd8b4569/80

Kreće novi show: Poznati Hrvati podvrgnut će se hipnozi!?

Prva epizoda starta u subotu
Zabavni show "Zvijezde pod hipozom" stiže ove subote na Novu TV. Producenti najavljuju pregršt zabave jer ovaj jedinstveni show preuzima kontrolu nad poznatima i dovodi ih u nevjerojatne situacije i to sve pod – hipnozom! Koncept emisije je takav da voditelji, Dušan Bućan i hipnotizer Timoteo Crnković, u studiju showa jednom tjedno ugoste zvijezde koje su pristale proći kroz proces hipnoze, piše dnevnik.hr.

Ova jedinstvena emisija povest će hipnotizirane javnosti poznate osobe kroz ludo putovanje prepuno zabave, kako za njih, tako i za sve gledatelje. Zvijezde će se naći na pola puta između sna i jave, na mjestu gdje neće znati što ih je snašlo, i to sve pred kamerama ovog urnebesno zabavnog showa. U emisijama ćemo vidjeti prethodno snimljene skečeve koji se izmjenjuju s hipnozama uživo na samoj pozornici u studiju gdje će zvijezde, upravo tijekom emisije, imati priliku po prvi puta pogledati se u hipnotiziranom stanju.

- Ono što će gledatelji vidjeti u showu je scenska hipnoza - scenski prikaz moći sugestije u kojem je bitno da se sama osoba osjeća dobro, a da je publika jednako zabavljena. Osobe koje su otvorene prema hipnozi zapravo su pozitivne, zabavne i kreativne, dok su osobe koje se teže prepuštaju hipnozi one koje više analiziraju i racionaliziraju. - otkriva Timoteo.

Emisija će osim samih ''zvijezda pod hipnozom'' iz tjedna u tjedan ugostiti i druge predstavnike društvenog života, glumce, sportašeglazbenike i druge koji će iz prve ruke biti dati svoj osvrt na hipnozu. Hoće li se i oni podvrgnuti istoj ili će iz studija showa ipak izaći kao skeptici i nevjernici, tek ćemo vidjeti.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 20:44:12 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5381efda1799425d06f39fed/80
Foto: Ilustracija

Jesu li žene starije od 35 godina bolje majke?

Nova istraživanja su pokazala da postati majkom malo kasnije u životu ima svoje prednosti
Sveučilište u Aarhusu objavilo je studiju koja je pokazala da biti starija majka može imati velike društvene i bihevioralne prednosti za mame i njihovu djecu, piše zadovoljna.hr.

Tako su istraživači napravili analizu na 4741 danskih majki kada su njihova djeca imala 7, 11 i 15 godina. Studija je pokazala da što su starije majke bile, to su manje emocionalnih i problema u ponašanju imala njihova djeca u dobi od sedam i jedanaest godina.

Također, starije žene su bile manje sklonije fizički disciplinirati svoju djecu u tim godinama te su bile manje sklonije grditi i koriti djecu bez obzira na njihovu dob.

Uz to, starije majke bile su bolje u efikasnijem pružanju određenih granica djeci jer su i same bile manje zabrinute zbog svoje trudnoće te su bile bolje mentalno pripremljene da postanu roditelji.

Znamo da ljudi postaju mentalno fleksibilniji s godinama, te su tolerantniji prema drugima i emocionalno bolje verzije sebe. Ovaj način roditeljstva stoga može doprinijeti pozitivnoj psihosocijalnoj okolini koja utječe na djetetov odgoj, kazao je autor studije Dion Sommer.

Iako u priopćenju ove studije nije navedena točna dobna granica za starije majke, slična istraživanja su ih definirala kao žene koje imaju više od 35 godina.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 19:27:28 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58aa2779b473981e5d8b46b4/80

Novo istraživanje: Ljudi koji se češće seksaju su produktivniji

Osim što ćete biti produktivniji, bit ćete i sretniji
Studija znanstvenika Sveučilišta u Oregonu objavljena je u časopisu Journal of Management, s pokazala je kako više seksa znači veću produktivnost na poslu. Ispitano je 159 osoba o njihovim seksualnim i radnim navikama pomoću upitnika. Pronađena je veza između seksa i produktivnosti, te također i osjećaj zadovoljstva i dobrog raspoloženja. To i ne treba čuditi kada se prilikom seksa luče rijeke hormona, primjerice hormona sreće.

Seks ima važne društvene, emocionalne i psihološke povlastice i prirodno je da se nalazi na vrhu liste naših prioriteta, kažu znanstvenici.

Facebook komentari

hr Mon Mar 27 2017 15:30:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .