Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/587951d51eea8f55f28b45b1/80
Foto: Pixabay

U pozitivnom stavu je sve: Mentalnim trikova do vježbanja bez problema

U istraživanju su sudjelovali profesionalni biciklisti. Prema zadatku istraživanja trebali su intenzivno vježbati u vrlo toplom okruženju. Toplina uzrokuje znojenje i nelagodu te može smanjiti učinkovitost vježbe, bilo da se znojimo kad je vani vruće, treniramo u zagrijanom prostoru ili smo pak predebelo odjeveni

Ponekad nam se, objašnjavaju znanstvenici, ne da vježbati jer fizička aktivnost može biti prilično teška, naporna, a uslijed napora se i jako znojimo. U takvim uvjetima skloni smo preskočiti pokoji trening, u pravilu sebi na štetu. No u novoj su kanadskoj studiji istraživači pokušali dokazati da se mentalnim trikovima, poput afirmacijskih misli, može nadići neugoda te podići tolerancija na neugodu i bol - pišu 24 sata

U istraživanju su sudjelovali profesionalni biciklisti. Prema zadatku istraživanja trebali su intenzivno vježbati u vrlo toplom okruženju. Toplina uzrokuje znojenje i nelagodu te može smanjiti učinkovitost vježbe, bilo da se znojimo kad je vani vruće, treniramo u zagrijanom prostoru ili smo pak predebelo odjeveni. 

Tijelo u takvim uvjetima pumpa manje krvi do mozga i mišića pa brže dolazi do zasićenja i tjelesnog umora. Polovina ispitanika u istraživanju trenirala je bez dodatnih uputa, dok je druga polovica podvrgnuta treningu motivacijskih vještina. Na njemu su naučili “kanalizirati” negativne osjećaje (poput negativnih misli “Joj što je vruće” ili “Znojim se kao lud”) te ih zamijenili pozitivnim afirmacijama i frazama, poput “Ide mi baš dobro” i “Mogu ja to odvoziti”. 

- ‘Pozitivna’ grupa biciklirala je 25 posto brže i jače te je dulje mogla podnijeti veću količinu neudobnosti i bola. Temperatura tijela bila im je viša nego kod druge grupe, što dokazuje da mozak ima mnogo više ‘snage’ u određivanju koliko tijelo može podnijeti, a što mi zapravo mislimo - rekao je voditelj studije Stephen Cheung, profesor sa Sveučilišta Brock u Ontariju.

Facebook komentari

hr Fri Jan 13 2017 23:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/588130941eea8f170f8b4617/80
Foto: DalmacijaNews

Ovo su stvari koje svaka žena treba znati o muškarcima

Često čujemo da su muškarci i žene kao psi i mačke, potpuno različiti

Kako bismo izbjegli konflikte u ljubavnim vezama, trebamo se bolje upoznati s navikama i ponašanjima drugog spola.

Često čujemo da su muškarci i žene kao psi i mačke, potpuno različiti. No, to ne znači da smo svi mi nedokučivi. Naravno, nekoga je teže za shvatiti, a nekoga lakše. Da nam olakša spoznavanje suprotnog spola, psihoterapeut Jed Diamond smatra kako ovo žene trebaju znati o muškarcima.

1. Sličniji smo nego što mislimo

Iako postoji knjiga koja naglašava naše međusobne razlike, "Muškarci su s Marsa, žene su s Venere", čini se da ipak nismo baš toliko različiti. Svi mi žudimo za ljubavlju, želimo da nas se vidi i čuje, da smo zbrinuti i da nam se pruža potpora u životu.

2. Međusobne razlike trebamo poštovati

Samo zato što je jedan spol drugačiji od drugog ne znači da je i bolji. Ovdje je važno uzeti u obzir da su ženski i muški organizmi različiti, stoga je najbolji način za razumjeti drugu osobu na individualnoj razini, a ne kroz spolno obilježje.

3. Muškarci trebaju biti bliski s drugim muškarcima

Tijekom odrastanja dječake zbunjuje što to točno znači biti muškarac, naučeni su bojati se emocionalne intimnosti s drugim muškarcima, jer smatraju da bi im to umanjilo muškost. Postali su izolirani zbog ranih distanciranja od očeva i straha od bliskosti s drugim muškarcima. No, međusobna bliskost može samo poboljšati njihovu ulogu oca, supruga i čovjeka.

4. Muškarci žude za ženama, ali ih se i boje

Obično se žene boje muškaraca jer su fizički veći i snažniji. No, iako muškarci žude za žene, i oni se njih boje. Boje se emocionalnog odbacivanja, ali i činjenice da im žena prevladava u životu. Upravo zbog toga što nemaju jako središte unutar svog muškog identiteta, u ženama traže taj centar, no istovremeno ih je strah da će im život "preplaviti" žena.

5. Muškarci žele vezu baziranu na jednakosti, ljubavi, međusobnoj podršci i prihvaćanju

U današnje vrijeme svi se osjećamo nesigurno, izvan ravnoteže i preplašeno, potrebni smo jedni drugima više nego ikad. Stoga čvrst i uspješan brak može biti neizmjeran izvor sreće i životne podrške. Trebamo se fokusirati na ljubav, prestati se bojati te početi komunicirati na zdrav način, prenosi Zadovoljna.hr.


Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 23:33:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58812c2f1eea8f170f8b4607/80
Foto: Pixabay

Dlakavi srećkovići: 10 imena za pse koja donose sreću

U mnogim kulturama sreća povezana s imenom shvaća se vrlo ozbiljno

Svaki pravi vlasnik psa želi da njegov kućni ljubimac ima svu sreću svijeta, a vjeruje se da će psu sreću donijeti i ako mu date određeno ime. Doznajte kojih 10 imena psima donose sreću.

U mnogim kulturama sreća povezana s imenom shvaća se vrlo ozbiljno: i imena za ljude i za poslovne tvrtke biraju se strateški kako bi uključivala pozitivnu terminologiju i riječi, a čak se rade i numerološke analize prije nego se ime izabere.

Isto tako postoje imena za pse za koja se smatra da donose sreću i ljubimcu i njegovom vlasniku. Sastavili smo listu 10 najsretnijih imena koja, vjeruje se, psu donose dug i sretan život.

1. Luna
Značenje ovog pomalo mističnog imena je mjesec pa tako i rimska božica Mjeseca nosi ime Luna. Želite li svoju ljubimicu nagraditi lijepim i sretnim imenom, s Lunom sigurno nećete pogriješiti.

2. Sky
Ime koje znači nebo, ali i donositelj vode što ovo ime čini vrlo moćnim jer je voda nepohodna za sav živi svijet. Ovo poletno ime je unisex, odnosno možete ga dati svome psu bez obzira je li ženka ili mužjak.

3. Freddie
Pravo ime za slatku i razigranu pseću njuškicu. Freddie znači miran vladar što znači da će svojoj obitelji donijeti sreću i blagostanje.

4. Koko
Ovo šik ime svojim ljubimcima prvi su počeli davati Francuzi i Španjolci. Smatra se sretnim jer je u jednom dugogodišnjem istraživanju otkriveno da su psi s imenom Koko bili među najsretnijima, odnosno najmanje su bili pogođeni ozljedama i bolestima. Pogledajte i 10 najljepših pasmina pasa na svijetu.

5. Minnie
Ime kao stvoreno za malu ženkicu. Kao i kod imena Koko, i za ovo ime istraživanje je pokazalo da donosi veliku sreću.

6. Peni
Ljupko, damsko ime stvoreno za vašu umiljatu dlakavu mezimicu. Ime znači novčanu jedinicu u valuti Velike Britanije, odnosno novčić, pa se vjeruje da će obitelj koja svom psu da ime Peni uživati u materijalnoj sigurnosti. A materijalna sigurnost znači i dobru skrb za kućnog ljubimca.

7. Astra
Snažno ime koje znači zvijezda te tako asocira na sve što je uzvišeno i nedokučivo.

8. Feliks
Često se daje macama, ali ni među psima ime Feliks nije rijetkost. To ni ne čudi s obzirom da znači sreća i uspjeh. Doznajte i koje su najpametnije pasmine pasa na svijetu.

9. Šiva
Ovo ime češće se daje ženkama, ali dobro će stajati i mužjacima. Šiva znači sretan pa se vjeruje da psima koji nose ovo ime donosi veliku sreću i ispunjen život.

10. Lucky
Jednako popularno ime i za ženke i za mužjake. Lucky znači sretan pa će pas kojeg krasi ovo lijepo, opušteno ime biti pravi srećković, piše zadovoljna.hr.


Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 22:16:02 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/588100d01eea8f2e118b4595/80
Foto: Screenshot

Facebookov inbox dobiva novi izgled

Facebook nije službeno najavio ovu promjenu, ali ona se mogla iščitati iz komentara i postova jednog od direktora Facebooka Davida Marcusa

Prije nešto manje od dvije godine Facebook je uveo web sučelje za svoju chat aplikaciju Messenger. Sada istu aplikaciju integrira u desktop verziju društvene mreže čime zamijenjuje stari sistem komuniciranja, prenosi N1.

Promjenu su već mogli primijetiti brojni korisnici, što znači da nije riječ o nekom malom "testu"

Facebook nije službeno najavio ovu promjenu, ali ona se mogla iščitati iz komentara i postova jednog od direktora Facebooka Davida Marcusa.

Ipak, pola korisnika traži da im se vrati stari inbox, dok je druga zadovoljna novim izgledom

Prijašnja ikona je zamijenjena Messengerovom, a kada kliknete na nju odvodi vas u potpuno nov inbox koji je sličan Messenger.comu.

Na lijevoj strani ekrana piše 'Messenger' i to iznad popisa prijatelja s kojima ste se nedavno dopisivali. U sredini trodijelnog sučelja prikazuje se sadržaj selektirane korespondencije.

Na desnoj strani ekrana prikazuje se ime vašeg prijatelja, kada je on zadnji put bio aktivan te druge Messenger opcije.

U ažuriranoj verziji korisnik može pretraživati razgovor, uređivati nadimke, promijeniti boju chata...

Facebook je dugo Messengeru pristupao drugačijom strategijom na mobitelima nego na webu. Na mobilnim je uređajima odguravao korisnike od web verzije.

Ova društvena mreža u posljednje je vrijeme doživjela više promjena poput novih igara, biznis platformi i grupnih video poziva.


Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 20:19:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5880e1501eea8feb0b8b4640/80
Foto: Screenshot YouTube

Brazilska pjevačica poznata po Lambadi pronađena mrtva

Pjesma Lambada bila je veliki svjetski hit 1989. godine

Brazilska pjevačica Loalwa Braz Vieira, u svijetu poznata po hitu Lambada, pronađena je u četvrtak mrtva u svom automobilu u Saqueremi, doznaje se iz policijskih izvora.   

Po pisanju brazilskog lista Globo, tijelo je izvučeno iz gorućeg automobila nedaleko njezina doma u Saqueremi.

Jedan lokalni policijski dužnosnik potvrdio je tu informaciju, ne navodeći pojedinosti.

Pjesma Lambada bila je veliki svjetski hit 1989. godine.



Facebook komentari

hr Thu Jan 19 2017 16:55:24 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .