Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/58f48e2fb47398ca308b45e7/80

Budite oprezni: Ako ste ljubitelj saune ovih nekoliko stvari morate znati prije nego se prepustite opuštajućem tretmanu

Suh zrak ima odličan utjecaj na tijelo, a u sauni se zbog njega i visokih temperatura osoba odmah dobro oznoji i izgubi oko 500 ml tekućine u vrlo kratkom roku.

Temperatura može biti prilično visoka u saunama, tako da sva izgubljena tekućina odmah ispari u zrak pa je potrebno biti i oprezan. Prvi ulazak u saunu ne treba biti dulji od 12, niti kraći od osam minuta. 

Teško je razumjeti promijene temperature u tijelu, ali važnije je znati kako na te promjene reagira naše srce. Ono će na visoke temperature reagirati tako da će se puls ubrzati za 30 i više posto, a kao rezultat će se poduplati količina krvi koje pumpa u minuti. 

Većina će krvi tako doći direktno u kožu, u stvari, cirkulacija će krvi uputiti dalje iz unutarnjih organa. Krvni tlak može porasti ili se sniziti. Sve se ove promijene umire čim se osoba malo ohladi.  Iako vas sauna može opustiti, srce pretjerano radi dok sjedite na toploj klupi, piše Ordinacija.hr

Je li sauna sigurna? 

Najviše informacija o sigurnosti sauna dolazi iz Finske. U studiji koja se provodila 16 godina a vezano za 1,631 srčanih udara u Helsinkiju. Zaključeno je kako se 1.8 posto njih razvilo unutar 3 sata nakon posjeta sauni. Druga je studija istraživala 6.175 iznenadnih smrtnih slučajeva u jednoj godini od kojih se 1.7 posto njih dogodilo 24 sata nakon posjeta sauni, a i većina je bila povezana s konzumacijom alkohola. 

Dobrobiti saune na zdravlje

Iako sauna utječe na veći dio tijela, radi se o malim i blagim promjenama. Suhi zrak ne šteti plućima i koži, a pojedinci koji imaju problema sa psorijazom kažu kako nakon saune osjete olakšanje. 

Neki se stručnjaci slažu kako boravak u sauni jača imunološki sustav te čisti kožu koja će sigurno biti puno ljepša ako koristite toplo hladne kupke. 

Sve u svemu, čini se da je sauna sigurna za organizam, ali postoji jako malo dokaza da nudi i zdravstvene dobrobiti, osim što opušta. 

hr Wed Oct 09 2019 19:08:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadd7d529111c90c08b4592/80

Dobitnici ulaznica za film "Odbrojavanje" su..

Najbržim čitateljima dijelili smo četiri puta po dvije ulaznice za film "Odbrojavanje"
Sretni čitatelji:

- Mirka Marasović

- Petra Babić

- Dora Rubić

- Dubravka Komić

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 06.11.2019CineStaru SplitJoker centar.

Film prati mladu medicinsku sestru, Talithu Bateman, koja iz zabave preuzima aplikaciju koja točno predviđa kada će osoba umrijeti. 

Aplikacija joj tada pokaže da ima samo tri dana života. 


Kako vrijeme otkucava, počinje je progoniti tajanstvena figura, a Talitha mora pronaći način da spasi vlastiti život prije nego što joj ponestane vremena. 

hr Mon Oct 21 2019 21:57:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadf32e29111c6abd8b4662/80

VIDEO Mladi gitarist Natan Zlodre nastavlja nizati uspjehe!

Gitarist Natan Zlodre uspješno gradi svoju karijeru
Danas je izašao prvi video u suradnji s Nicolasom Haumannom i Hendrikom Schachtom iz Open Strings Berlina. Od ove godine, Natan Zlodre je jedan od njihovih umjetnika i suradnja će se nastaviti u narednim sezonama. Video spot je snimljen na otoku muzeja u Berlinu ispred Altes muzeja i berlinske katedrale. Idući video izlazi krajem godine.

Prvi objavljeni video je djelo Astora Piazzolle - Invierno Porteño. Djelo je aranžirano za gitaru od ruke velikana klasične gitare Sergia Assada , a u originalu je pisano za kvintet. Suradnja s Open Strings Berlinompočela je ovo ljeto gdje smo u par dana provedenih u Berlinu u studiju snimili dva djela. Ideja njihove platforme je zastupati mlade umjetnike putem audio i video produkcije i promocije u svrhu davanja prostora na međunarodnoj gitarističkoj sceni, rekao je mladi virtuoz Natan Zlodre. 


hr Mon Oct 21 2019 20:04:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dade1fa29111cddc08b4583/80

Crveni križ u Zvjezdanom selu Mosor

Članovi Interventnog tima i Kluba mladih GDCK Split protekli su vikend proveli u Zvjezdanom selu Mosor, u Gornjem Sitnom, gdje su organizirane vježbe i predavanja o djelovanju službi u odgovoru na krizne situacije.

Dvodnevni boravak dvadeset članova GDCK na Mosoru je pružio idealne uvjete za usvajanje znanja i vještina koje su neophodne u odgovoru na iznenadni krizni događaj. Njihov domaćin, astronom-animator Zvjezdanog sela Mosor Zoran Knez, prve ih je večeri s terase zvjezdarnice upoznao s onim što je na nebu u ovom trenutku najzanimljivije, a vidi se prostim okom, te im je potom teleskopom iz velike kupole pokazao planete Jupiter i Saturn.

Uvodni predavač iz Ravnateljstva civilne zaštite MUP-a RH Srđan Kuščević, pročelnik Područnog ureda civilne zaštite, predstavio je sljedećeg dana sustav civilne zaštite, djelovanje i odgovornosti nadležnih tijela i službi u odgovoru na krize, nesreće i katastrofe. Edukacija je nastavljena kružnim terenskim vježbama podizanja šatora, komunikacije radio vezom, te postupka reanimacije.

Uslijedila je prezentacija rada Službe traženja u kriznim situacijama, koju je održala djelatnica Službe traženja GDCK Split Mirela Zorić. Članovi su upoznati s nastankom i poviješću Službe traženja. Predstavljeni su im postupci, alati i načela rada Službe traženja u odgovoru na kriznu situaciju.

U nastavku edukacije, trening iz područja psihosocijalne podrške je održala djelatnica GDCK Split Silvana Nikolić, Voditeljica Službe rada s mladima. Prisutni su imali priliku naučiti što je stres, na koji način i kakve posljedice dugotrajan stres ostavlja na psihofizičko zdravlje ljudi. Drugi dio treninga se odnosio na vrste i tehnike komunikacije. Interaktivni trening je sadržavao vježbe koje su pokazale sve različitosti osoba u subjektivnom doživljaju stresne situacije, načina primanja i davanja poruka u komunikaciji.

hr Mon Oct 21 2019 18:51:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5dadd7d529111c90c08b4592/80

Dijelimo ulaznice za film" Odbrojavanje"

Dobitnike ćemo objaviti oko 22 sata
Najbržim čitateljima dijelimo četiri puta po dvije ulaznice za film Odbrojavanje, a sve što trebate napraviti jest poslati osobne podatke s naslovom maila 'Odbrojavanje' na mail: nagradne.dalmacijanews@gmail.com.

Osvojene kinoulaznice dobitnici mogu iskoristiti isključivo od ponedjeljka do četvrtka, zaključno s datumom 06.11.2019CineStaru SplitJoker centar.

Film prati mladu medicinsku sestru, Talithu Bateman, koja iz zabave preuzima aplikaciju koja točno predviđa kada će osoba umrijeti. 

Aplikacija joj tada pokaže da ima samo tri dana života. 


Kako vrijeme otkucava, počinje je progoniti tajanstvena figura, a Talitha mora pronaći način da spasi vlastiti život prije nego što joj ponestane vremena. 




hr Mon Oct 21 2019 18:07:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .