Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5913752fb9e03e60038b4625/80
Foto: Pixabay

Mislite da jedete zdravo za doručak? Vjerojatno ste u zabludi

Skriveni šećeri nalaze se i u pakiranjima zdrave hrane koja, ironično, ima malo kalorija, ali puno šećera

Žitarice za doručak nekih proizvođača koje se reklamiraju kao iznimno zdrav doručak za djecu i odrasle, često su, poput jogurta i gotovih umaka prave 'skrivene šećerne bombe', pa znanstvenici preporučuju pažljivo čitanje sastojaka na njihovim etiketama.

Njemačka tvrtka Stiftung Warentest koja se bavi testiranjem proizvoda po narudžbi i zbog dobrobiti kupaca, nedavno je objavila rezultate istraživanja o sadržaju šećera u raznim proizvodima koji se nude na policama trgovina. 

Kutija sa žitaricama jednog od proizvođača koju su nasumce odabrali sadržavala je 43 posto dodatnog šećera, što znači da se u obroku od otprilike šest dag žitarica nalazio ekvivalent sadržaju osam kockica šećera. 

Treba istaknuti da Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) osnovnoškolskoj djeci preporučuje manju konzumaciju šećera na dnevnoj bazi. 

Najbolja alternativa su domaći muesli koji se mogu napraviti od zobenih pahuljica i nasjeckanoga sušenog voća, koje sadrži puno zdraviju vrstu voćnog šećera. 

I mliječni proizvodi, poput jogurta mogu sadržavati dodatnu količinu šećera. Njemačka tvrtka testirala je 15 proizvoda. Ustanovljeno je da je u nekima među njima količina šećera ekvivalentna četirima kockicama po plastičnoj čašici, koja prosječno sadrži 2,5 dcl jogurta. Pritom nisu računali na šećer koji se prirodno nalazi u mlijeku i u voću koje se u njega dodaje. 

Varijanta prirodnih jogurta dobra je zamjena i može se zasladiti komadićima voća ili malom žlicom marmelade. 

Ako vodite računa o svojoj prehrani, morate pripaziti i na gotove umake koji se nude u trgovinama. Njemačka tvrtka testirala je umake za meso na roštilju koji su sadržavali čak tri kockice šećera po jednoj žlici umaka. Neke vrste ketchupa sadržavale su 1,5 kockice šećera po žlici, upozorili su. 

Ako niste u mogućnosti sami pripremiti umak za roštilj, pokušajte smanjiti količinu koju konzumirate. 

Iz njemačkog Stiftung Warentesta preporučuju da umake razrijedite prirodnim jogurtom ili koncentratom od rajčice. 

Prva posljedica konzumiranja ovakve vrste namirnica je prekomjerna tjelesna težina. 

Da bi se organizam izborio sa šećerom, gušterača izlučuje puno inzulina čija je zadaća šećer iz krvi prebaciti u stanice. Ukoliko se unosi veća količina šećera, inzulin u krvi stalno je povišen, što vodi u pretilost i obolijevanju od šećerne bolesti, ali i od kardiovaskularnih oboljenja.

Skriveni šećeri nalaze se i u pakiranjima zdrave hrane koja, ironično, ima malo kalorija, ali puno šećera.

Facebook komentari

hr Thu May 11 2017 07:25:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/592b1991b9e03e371c8b468f/80

Propješačio od Jordana do Istre i osvojio titulu hrvatskog putnika godine

Hrvatski putnik godine, po mišljenju stručnog žirija Croatina Travel Festivala, je Goran Blažević, koji je propješačio 3.200 kilometara od starog grada Petre u Jordanu do svog rodnog Umaga.

Nagradu Dijana Klarić, nazvanu po preminuloj šibenskoj svjetskoj putnici, Blaževiću je u nedjelju u šibenskom kazalištu uručio proslavljeni hrvatski skijaš Ivica Kostelić.

Blažević je nagradu posvetio svim izbjeglicama, od kojih se većina vjerojatno neće vratiti doma.

Po troje finalista natjecalo se u kategorijama najboljeg putopisa, fotografije, filma, projekta i u kategoriji putnik godine, a žiri je odabrao najbolje među 85 prijava. 

Blažević je, uz nagradu za putnika godine, za svoj "Solidarity Walk" osvojio i onu za najbolji projekt.

Nagradu za najbolju fotografiju s putovanja osvojio je Tomislav Kezić s fotografijom New Yorka.

"Piknik u stepi" Gordana Nuhanovića najbolji je putopis, a najbolji film je "Pacific Crest Trail" Nikole Horvata.

Pobjednici su dobili statuu u obliku spirale, koju je izradio bilički umjetnik Mario Juras, a koja svojim oblikom podsjeća na tetovažu koju je na ruci imala Dijana Klarić.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 20:41:18 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/592b0823b9e03eb41c8b4612/80

Kad se male ruke slože, sve se može: Cjelodnevno druženje mladih za ljepše dnevne boravke Centra Juraj Bonači

Hvalevrijedna akcija protekla je u smijehu i veselju

U subotu se u Centru za odgoj i obrazovanje Juraj Bonači održala volonterska akcija „Prijatelj“ u kojoj je sudjelovalo tridesetak studenata Filozofskog fakulteta u Splitu te mladi iz Dječjeg doma Maestral, Doma za odgoj djece i mladeži Split, udruge MoSt i Centra za odgoj i obrazovanje Juraj Bonači. Organizirano je cjelodnevno druženje i bojanje dnevnih boravaka centra Juraj Bonači uz likovne radionice i sportske aktivnosti.

Akcija je osmišljena sa ciljem promicanje aktivizma i volonterstva mladih za dobrobit zajednice, razbijanja predrasuda i stvaranja novih prijateljstava, poticanja druženja i razvijanja empatije kod djece i mladih. Akcija je pokazala da ne trebamo daleko tražiti kako bi pronašli mlade koji se žele aktivirati i učiniti dobro djelo. Dan je prošao ispunjen smijehom, veseljem i pozitivnom energijom, a volonteri su izrazili želju da ovo bude samo prvi u nizu zajedničkih susreta i druženja!

Akcija je osmišljena u okviru projekta „Aktivizam je moj đir“ kojeg provode Udruga MoSt i Filozofski fakultet u Splitu, uz financijsku potporu Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku, a u realizaciji su pomogli Takeawayfastfood i Ukras d.o.o.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 19:28:00 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5333cb2c179942a8717b2536/80

Sedam korisnih savjeta za sve vlasnike Facebook profila

Većina nas Facebook koristi svakodnevno, ali koliko zaista poznajete ovu društvenu mrežu?

Facebook je društvena mreža koja je raširena po cijelom svijetu. On je postao više nego samo virtualno mjesto za druženje s obitelji i prijateljima. Ljudi sada mogu stvoriti grupe, poslovati, stvarati događaje i još mnoštvo toga, piše zimo.hr.

Većina nas Facebook koristi svakodnevno, ali koliko zaista poznajete sve mogućnosti koje vam ova društvena mreža nudi?

Otkrivamo vam sedam tajnih funkcija Facebooka, za koje vjerojatno niste znali.

1. Otkrijte gdje ste prijavljeni

Facebook možete otvoriti na računalu, ali i na telefonu. Mnogi korisnici se na Facebook-u zadržavaju cijeli dan, prelaze s uređaja na uređaj provjeravajući novosti. No često zaboravljaju točno kada i gdje su se prijavili i jesu li se ikada odjavili. Srećom, to možete provjeriti. Facebook vam omogućuje da pogledate sva mjesta na koja ste se prijavili. Još bolje, možete vidjeti da li se netko prijavio na vaš račun, bez vašeg znanja.

Da bi ste pronašli tu mogućnost potrebno je otvoriti Postavke> Sigurnosne postavke>> Gdje ste prijavljeni i naći ćete popis uređaja koji trenutno pristupaju vašem Facebook računu. Značajka također navodi podatke kao što su kada i gdje ste posljednji put prijavljeni, kao i vrstu uređaja koju ste koristili. Imajte na umu da mobiteli ponekad pokazuju čudne lokacije, koje se ne odnose nužno na mjestu na kojem stojite.

2. Provjerite mapu zahtjeva za poruke

Jedna od Facebookovih značajki je "Zahtjev za poruku". Ako vaš (pravi) prijatelj Eddy piše na vaš račun, ali niste službeno napravili Facebook prijatelji, Eddyova će poruka biti poslana u mapu zahtjeva za poruke. Mnogi korisnici Facebooka ne znaju da ova mapa postoji pa tako poruke stoje neotvorene mjesecima ili godinama prije nego što se primijetite.
Za provjeru idete na Messenger >> Postavke >> Poruke za poruke >> Pogledajte filtrirane zahtjeve.

3. Pošaljite datoteke pomoću Messengera

Nedavno je Messenger bio samo čudna alternativa e-pošti. Facebook je podigao ovu uslugu, pružajući vam mogućnost upućivanja telefonskih poziva, održavanja videochata, slanja novca i drugih stvari.

Jedna od sposobnosti je i slanje dokumenata. Možete slati Wordove dokumente, PDF datoteke, fotografije, pa čak i kratke videozapise Messenger. No, manje je korisnika zna da možete koristiti i Dropbox za slanje datoteka.

Dropbox se udružio s Facebookom kako bi dijeljenje datoteka olakšalo. Da bi to funkcioniralo, morat ćete preuzeti aplikacije Dropbox i Messenger na svoj mobilni uređaj.

Potrebni koraci nakon preuzimanja aplikacija:

*Otvorite aplikaciju Messenger.
*Odaberite kontakt kojem želite poslati datoteke.
*Dodirnite gumb Više. Dodirnite Otvori pored odjeljka Dropbox
*Odaberite datoteku koju želite poslati. Dropbox će stvoriti vezu za datoteku i privremeno preuzeti ga u vaš gadget. Ako je datoteka velika, morate pričekati da se preuzimanje dovrši prije slanja.
*Nakon što je datoteka preuzeta i spremna za slanje, vratite se na aplikaciju Messenger.
*Dodirnite opciju Pošalji za datoteku. Ovo će potvrditi da ga zaista želite poslati.

Facebook je nedavno dodao novu postavku privatnosti u aplikaciju Messenger, koja vam omogućuje da imate "tajne razgovore" kojima nitko drugi neće moći pristupiti. Međutim, da biste iskoristili ovu značajku, morate je uključiti jer je zadana postavka za razgovore u aplikaciji Messenger isključena.

4. Postavite naslijeđeni kontakt

Scenarij u kojemu je prijatelj ili voljena osoba preminula, ali još uvijek ima aktivan Facebook račun i nema načina za pristup istome.

Zato mnogi ljudi postavljaju "nasljedni kontakt" - nekoga tko će preuzeti račun nakon što vlasnik umre. Naslijeđeni kontakt može pohraniti sve materijale, upozoriti kontakte da osoba više nije živa i spriječiti slanje računa automatskim zahtjevima za prijatelje.

Da biste to postavili, potrebno je otići na Postavke> Postavke računa> Sigurnost> Ostavljeni kontakt. Zatim samo odaberite nekoga iz svojih kontakata.

5. Dodajte pouzdane kontakte

Vjerojatno imate prijatelja ili susjeda koji drži kopiju kućnog ključa, u slučaju da ste zaključani. "Pouzdan kontakt" djeluje po istoj osnovi, osim Facebook lozinki. Dok većina ljudi nikada neće biti u ovoj situaciji, lijepo je imati malo dodatne pomoći u hitnim slučajevima, prenosi USA Today.

Da biste odabrali pouzdane kontakte, otvorite Postavke> Postavke računa> Sigurnost> Pouzdani kontakti>> Odaberite pouzdani kontakti.

6. Isključite reklame

Tijekom vašeg boravka na Facebook-u primit ćete oglase na temelju vaših interesa. Za ljude koji cijene svoju privatnost, ovakav način oglašavanja može biti vrlo uznemirujući.

Za isključenje reklama otvorite Postavke> Postavke računa> Oglasi. Na raspolaganju su vam četiri kategorije za koje možete urediti postavke.

7. Podsjetite se

Kada dostignete nekoliko stotina prijatelja, možete početi zaboraviti tko su neki od njih. Ako se nađete u takvoj situaciji, idite na www.facebook.com/us i vidjet ćete cijelu povijest koju podijelite na Facebooku s jednim od vaših kontakata.

 


Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 18:10:23 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/590af28fb4739822708b4625/80
Foto: Pixabay

Novi malware preuzima kontrolu nad Android uređajima

Novi malware "Cloak and Dagger" može preuzeti kontrolu nad Android uređajem bez korisnikova znanja.

Pametni telefoni jednako su ranjivi na napade virusima i malwareom kao i računala. No, u svakodnevnom korištenju ne razmišljamo previše o tome. I dok Apple čvrsto drži svoj App Store zaključan, korisnici Androida izloženiji su malwareu unatoč Googleovim kontrolama, piše zimo.hr.

Istraživači sa Sveučilišta Santa Barbara i Georgia Tech otkrili su tip malware napada koji pogađa Android uređaje - "Cloak and Dagger". Radi se malwareu koji je skriven u aplikaciji i prilikom instalacije preuzima potpunu kontrolu nad Android uređajem. Korisnik ni po čemu ne može znati da mu je uređaj zaražen.

Malware može bilježiti sve što korisnik piše, dobiti dopuštenja za pristup svim dijelovima uređaja, krišom otključati uređaj pa čak i kontaktirati kontakte iz imenika, a da pri tome ekran uređaja ostane ugašen.

Istraživači koji su otkrili ovaj malware upozoravaju kako su sve verzije Androida izložene mogućnosti ovakvog napada.

U Googleu su upoznati s mogućnošću ovakvog napada i rade na sigurnosnoj zakrpi, no nije poznato kad bi ona mogla postati dostupna za korisnike kao ni hoće li obuhvaćati i starije verzije Androida.

Kako se zaštititi?

Iako su aplikacije u Google Play trgovini, u većini slučajeva, sigurne za preuzimanje i instalaciju, uvijek se može "provući" neka sumnjiva.

Kako biste zaštitili svoj uređaj, a onda i svoje podatke, trebali biste biti oprezni prilikom instalacije aplikacije.

Prvenstveno, trebali biste onemogućiti instalaciju aplikacija koje nisu preuzete iz Google Play trgovine. U postavkama o sigurnosti uređaja, provjerite da li vam je ta opcija deaktivirana.

Također, ako već niste, instalirajte antivirusni program na svoj Android uređaj. Čak i ako ste veoma pažljivi prilikom odabira i preuzimanja aplikacija, antivirusni program može vas zaštititi od neželjenih zaraza do kojih može doći tijekom surfanja internetom, otvaranja poveznica ili dokumenata koje primite putem e-mail ili chat programa.

I naravno, redovito spremajte svoje podatke u obliku sigurnosne kopije na vanjski disk ili neki od servisa pohrane u oblaku.

Facebook komentari

hr Sun May 28 2017 10:29:10 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .