Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/536e92311799428d07868e84/80

Imate li simptome ovisnosti o internetu?

Zaokupljeni ste igranjem online videoigara duže nego ste planirali? Ne možete se zaustaviti kada kupujete online? Fizički vas nešto „tjera“ da stalno provjeravate Facebook? Moguće je da ste ovisni o internetu!

Nekoliko godina nakon masovne pojave interneta, stručnjaci su uočili veliku sličnost pretjerane upotrebe interneta s patološkim kockanjem. U zadnja dva desetljeća ovisnost o internetu sve više se potvrđuje kao zaista iscrpljujući poremećaj koji zahtjeva posebne metode tretmana, piše zimo.hr.

Iako službeno nije priznat kao poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za duševne poremećaje (DSM-5) u priručniku se navodi da je potrebno više kliničkih ispitivanja i iskustava prije nego se ovaj poremećaj sa sigurnošću potvrdi. Raširenost prekomjerne upotrebe interneta na europskom i američkom području je alarmantna – javlja se kod 8.2% populacije, a neka izvješća smatraju da zahvaća čak 38% populacije. Točniji podaci o raširenosti ove pojave nisu dostupni upravo iz razloga neusuglašenosti kriterija i definicija.

Zabrinjavajuća okolnost ovog poremećaja je da, ako ste ovisni o internetu, neprekidno ste okruženi tehnologijom koja ima pristup internetu. Većina toga što smo do sada inače radili bez interneta, može se olakšati koristeći Internet. Ne možete pronaći majicu koja je do jučer bila u prodavaonici – ima je na internetu! Naručujete pizzu? Više ne morate zvati, možete naručiti i online! Nije primjereno pozvati prijatelja da zajedno igrate videoigre u 3 sata ujutro kada vas pati insomnia? Možemo se okladiti da je netko na drugom kraju svijeta budan i spreman za igranje!

Uronjenost u svijet interneta i tehnologije stvara probleme čak i kada se poremećaj prepozna te pokuša liječiti – gotovo je nemoguće danas živjeti bez interneta. Neosporiva je činjenica da je došlo do povećane dostupnosti računala i interneta općenito, a time je i znatno povećana mogućnost njihova prekomjernog korištenja i eventualnog negativnog utjecaja na mentalno zdravlje.

Zaokupljeni ste igranjem online videoigara duže nego ste planirali? Ne možete se zaustaviti kada kupujete online? Fizički vas nešto „tjera“ da stalno provjeravate Facebook? Ometa li vas pretjerana upotreba računala (ili drugih uređaja spojenih na internet) u svakodnevnom životu – odnosima s drugima, poslu, školi…? Ukoliko ste odgovorili s DA na neko od ovih pitanja, moguće je da ste ovisni o internetu, poremećaj također poznat i kao „kompulzivna upotreba računala“, „problematično korištenje interneta“ ili, najnovije, „iPoremećaj (eng. iDisorder)“.

Ipak, samo zato što svakodnevno koristite Internet za gledanje YouTube videa, online kupovinu, ili volite pregledavati društvene mreže, ne mora značiti da patite od poremećaja ovisnosti o internetu. Uostalom, nitko nije ovisan o internetu, već o uslugama i aktivnostima koje nam internet omogućuje pa tako ovaj poremećaj dijelimo na više podvrsta - ovisnost o igranju online igara, društvenim mrežama, emailu, blogovima, online kupovini, prekomjernom gledanju online pornografije i sl.

Problem se javlja kada vas ove aktivnosti ometaju u svakodnevnom životu i narušavaju vam funkcioniranje. Najčešće se kao kriterij uzima vrijeme koje osoba provodi u na internetu, tj. javlja se dezorganizacija vremena , no sve se češće uzima u obzir i primjerenost korištenja interneta. Naime, negativne posljedice mogu biti opasne i trajne ukoliko se radi o vrlo rizičnim aktivnostima, primjerice kada maloljetnici posjećuju stranice za traženje ljubavnih partnera te se dovode u rizik da stupe u kontakt s odraslim osobama koje ih žele iskoristiti.

Uzrok ovisnosti o internetu

Kao i kod većine poremećaja, nemoguće je odrediti točan uzrok ovisnosti o internetu te se pretpostavlja da je karakterističan po tome što ima više čimbenika koji tome doprinose. Teorije su razne: javljaju se isti mehanizmi kao i kod ovisnosti o nekoj tvari što ukazuje na biološku podložnost ovisnosti, javljaju se fizičke promjene sive i bijele tvari prefrontalnog dijela mozga (odgovornog za pamćenje detalja, pažnju, planiranje, postavljanje prioriteta), aktivira se centar ugode u mozgu izlučivanjem dopamina što ukazuje na slabiju podražljivost tog sustava, a ima dokaza i da osobe ovisne o internetu imaju predispoziciju ili razvijen poremećaj anksioznosti ili depresivnosti. Novije teorije objašnjavaju da je razlog zašto ste tako ovisni o internetskoj aktivnosti (npr. igranje, kockanje, kupovina, pornografija itd.) to što nam Internet pruža višestruke nagrade i nepredvidivost.

Promatrano s aspekta ljudskih potreba, putem interneta se javljaju različite mogućnosti njihova zadovoljenja. Socijalne mreže pružaju mogućnost zadovoljavanja potrebe za prihvaćanjem, ljubavi i samopotvrđivanjem, dok igranje online-igrica zadovoljava potrebu za postignućem. Također, internet kao izvor znanja i različitih informacija zadovoljava potrebu za proširivanjem vlastitog znanja i radoznalosti.

Osim neospornih prednosti interneta, uočavaju se i negativni aspekti njegove upotrebe te se proučavanje prekomjerne upotrebe interneta izdvaja kao novo područje psiholoških istraživanja koje pokušava odgovoriti na suvremene trendove i prati zahtjeve ubrzanog tehnološkog razvoja.

Kompjutorska i internetska ovisnost ima puno zajedničkog s klasičnim ovisnostima. Razlika je u tome što ovisnik ne zlorabi psihoaktivne tvari (droge), nego ovisničku potrebu zadovoljava sadržajima koji se nude na internetu. Ima sljedeća obilježja: a) jaku želju za stalnim korištenjem interneta, b) povišenu toleranciju, c) psihičku ovisnost i d) internet štetno djeluje na njega, obitelj i društvo, a u slučaju prekida javljaju se simptomi apstinencijske krize.

Ovisnost o internetu objašnjava se slično kao i ovisnost o drugim aktivnostima. Ako je moguće biti ovisan o kockanju, gledanju televizije, pornografiji i seksu, onda je logično da se može biti i ovisnikom o internetu. Tu ipak treba naglasiti da je vrlo malo ovisnika samo o internetu. Ovdje je riječ o aktivnostima koje omogućuje internet. Primjerice, ovisnost o cyber-pornografiji, o razgovoru u chatu, o online kockanju, odnosno one koje pridonose ovisnosti o internetu.

Kada je prisutna ovisnost o internetu dolazi do problema funkcioniranja u svakodnevnom životu, slabije angažiranosti u rješavanju obiteljskih i poslovnih zadataka, loše komunikacije i interakcije s okolinom, poremećenih odnosa unutar obitelji što sve zajedno dovodi do socijalne izolacije stoga je vrlo bitno na vrijeme osvijestiti problem ukoliko je prisutan i potražiti pomoć.


Facebook komentari

hr Sun Oct 08 2017 14:45:33 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b9970eb473984a9b8b457b/80
Foto: Wikipedija

Počeo je Sajam poslova u turizmu: 48 izlagača i više od 250 oglasa za posao

S obzirom da je turizam djelatnost u kojoj je učestala mobilnost radne snage, Sajam je virtualnog karaktera i dostupan je putem svih uređaja (računala, tableta, mobitela) te omogućuje direktnu komunikaciju s poslodavcima putem chata ili video intervjua.

Od danas, 21. veljače, do 28. veljače u ponoć održava se drugi online Sajam poslova u turizmu na web adresi http://mojposaouturizmu.net/.


Ponuda poslova: od konobara do programa pripravništva za hotelske menadžere


Tražitelje posla očekuje više od 250 oglasa za posao, za stalno ili na određeno vrijeme, u hotelu, turističkoj agenciji ili u nekom drugom turističkom ili ugostiteljskom objektu.


Ove godine još više poslodavaca započinje svoju potragu za radnicima na Sajmu poslova u turizmu: tako tražitelje posla očekuje 48 poslodavaca, dok se na prvom Sajmu predstavilo njih 32.


Neki od poslodavaca, izlagača na sajmu, koji zapošljavaju veći broj radnika su:

Lafodia Sea Resort, Pine Beach Pakoštane, Liburnia Riviera hoteli, Jadranka hoteli, Hoteli Dubrovačka rivijera, Radisson Split, Svpetrvs hoteli, Solaris, Laguna Novigrad, Gulliver Travel, TUI Sensimar, Maistra, Etradex, Vis d.d., Valalta, Hoteli Njivice, Hedera Estate, Samarcanda, Vidokrug putnička agencija, Medora hoteli i ljetovališta, Camping Stobreč, Dubrovački vrtovi sunca, Cresanka, Doğuş Grupa, Crvena Luka hotel & resort, Hotel Life & Hotel Life Palace, Kempinski Hotel Adriatic, Konoba Obala i mnogi drugi.


Velik broj oglasa odnosi se na pozicije konobara, kuhara, djelatnika na recepciji, voditelja restorana, animatora, slastičara, pomoćnog osoblja u kuhinji i sobarica.


Zanimljiva je i ponuda programa pripravništva za buduću hotelske menadžere te oglasi za posao čije pozicije nisu primarno 'turističke', kao što su radnik u skladištu, referent u odjelu ljudskih potencijala, kontrolor i mnoge druge.


Na štandovima poslodavaca, osim ponude poslova, mogu se pronaći iskustva zaposlenika, galerija fotografija i video materijala budućeg radnog okruženja.


Cijeli popis poslodavaca i otvorenih pozicija možete pronaći na stranici Sajma.


Facebook komentari

hr Wed Feb 21 2018 09:52:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8d31742af47f7f088b4581/80

370. obljetnica oslobođenja Klisa od Turaka pod pokroviteljstvom predsjednice

„Imajući u vidu kako je tvrđava Klis bila jedna od najvećih i najvažnijih obrambenih utvrda na hrvatskom tlu i simbol početka oslobađanja hrvatskih krajeva u tom vremenu, obilježavanje ove obljetnice od iznimne je važnosti.“, izjavila je predsjednica Republike Hrvatske Kolinda Grabar-Kitarović prilikom prihvaćanja pokroviteljstva nad obilježavanjem 370. obljetnice oslobođenja Klisa od Turaka, koji su Klis pod svojom upravom držali punih 110 godina.

U spomen na oslobođenje Klisa i okolnih krajeva od osmanske vlasti davne 1648. Općina Klis nizom će prigodnih aktivnosti obilježiti ovu važnu obljetnicu, koja je i veliki simbol početka oslobađanja hrvatskih krajeva u tom vremenu.

Pod pokroviteljstvom predsjednice Grabar-Kitarović, prva prigodna aktivnost dogodit će se već 23. ožujka, kada će se održati svečana promocija nedavno objavljene knjige „Kandijski rat i oslobođenje Klisa od Turaka godine 1648.“. Autor knjige poznati je povjesničar, akademik i člana HAZU-a prof. Stjepan Krasić, koji je na temelju svih dostupnih povijesnih izvora obradio taj značajni događaj.

Koncem srpnja održat će se i povijesno-scenski spektakl „Uskočki boj za Klis“, točnije 27. i 28. srpnja, a ta manifestacija vratit će sve posjetitelje u slavne dane hrvatske borbe za slobodu i obrane Klisa od tuđinskih osvajača. Tijekom ta dva dana preko 250 članova povijesnih postrojbi i viteških skupina iz cijele Hrvatske i Europe proći će kroz slavnu klišku Tvrđavu, uz domaćinstvo Povijesne postrojbe Kliški uskoci.

2018. godina proglašena je i Europskom godinom baštine i identiteta, što će se povezati i u Klisu obilježiti s velikim jubilejem, za koji se osim prigodnih manifestacija pripremaju i značajni infrastrukturni zahvati na održavanju i revitalizaciji kliške Tvrđave i druge bogate kulturne i povijesne baštine. Kliška Tvrđava u posljednjih nekoliko godina bilježi značajan porast broja posjetitelja, a općina Klis sve bolje turističke rezultate, stoga će se preko 17 milijuna kuna povučenih iz različitih vanjskih izvora uložiti u projekte zaštite i obnove kliškog povijesnog i kulturnog nasljeđa.

Facebook komentari

hr Wed Feb 21 2018 09:45:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8d30632af47f94068b4651/80
Foto: Pixabay

10 načina kako koristiti ocat za ljepotu

Jabučni ocat je sigurno jedan od najslavnijih 'beauty sastojaka u posljednjih nekoliko godina. Diljem društvenih mreža, doslovno svi, od celebrityja do top beauty eksperata, otvoreno i često pričaju o tome zašto uvijek imaju zalihe upravo ovoga octa kod kuće. Samo jedna boca ovog fantastičnog fermentiranog octa može utjecati na sve od prhuti do opeklina.
1. Kao tonik
S obzirom na to da ima antibakterijska svojstva, izvrstan je tonik - sve što trebate je pomiješati malo octa s destiliranom vodom i prebrisati lice. Sigurni ste od prištića i komedona!

2. Protiv prhuti
Prirodna kiselost i čistoća jabučnoga octa uklanja i ostavlja čistim vlasište, pritom i suzbija novo stvaranje prhuti. Stvorite svoju mješavinu protiv prhuti tako da pomiješate jabučni ocat s vodom i stavite u bocu sa špricaljkom. Poslije pranja kose pošpricajte kosu ovom mješavinom i kasnije dobro isperite.

3. Za posvjetljivanje kose
Želite prirodne pramenove ovoga ljeta? Isprobajte ovaj DIY trik - isperite kosu jabučnim octom, koji će instantno naglasiti svijetle tonove u kosi.

4. Za ublažavanje opeklina od sunca 
To je vjerojatno zadnja stvar koja bi vam pala napamet, ali zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, ono će ubrzati oporavak. Za brzo olakšanje, pomiješajte vodu i jabučni ocat i stavite na opekline. 

5. Za mršavljenje
Za ubrzavanje metabolizma, svako jutro na prazan želudac popijte jabučni ocat u vrućoj vodi, a zatim doručkujte!

6. Protiv lošeg zadaha
Jabučni ocat ubit će bakterije u usnoj šupljini. Jednostavno kao s tekućinom za usnu šupljinu, mućkajte malo octa u ustima 20-30 sekundi i zatim ispljunite. 

7. Protiv mrlja na noktima
Ako imate žute nokte od laka za nokte, možete ih oporaviti tako da ih namačete u jabučnom octu. Neće uspjeti od prve, ali s vremenom će ukloniti mrlje.

8. Protiv prištića
Na štapić za uši stavite malo jabučnoga octa i pritisnite na prištić - njegovo antiupalno i antibakterijsko djelovanje smanjit će ga upola.

9. Za umirujuću kupku
Želite li manje iziritiranu kožu, u kupku ubacite nekoliko kapi jabučnoga octa. Predivno će umiriti kožu!

10. Protiv ugriza insekata
Iako neće odbiti insekte, ublažit će i krajnje umiriti osjećaj ugriza, preporuča miss7

Facebook komentari

hr Wed Feb 21 2018 09:40:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58569a4b1eea8f96658b45ba/80
Foto: Pixabay

Dječja dosada čini trećinu svih problema u roditeljskom odgoju

Dosada je vrsta stresa i jedno neugodno stanje. Kada im je dosadno, i odrasli i djeca pokušavaju se riješiti tog osjećaja, odnosno naći zanimaciju. No, problem dosade kod djece u današnje vrijeme poprimio je zabrinjavajuće razmjere jer djeca teško pronalaze zanimaciju, a da nije vezana uz računalo, videoigre ili mobitel.
Današnji roditelji koji su prije 30 godina bili djeca sigurno se sjećaju kako je u to vrijeme u domu postojao jedan televizor s jednim ili dva programa i kada ima je bilo dosadno izlazili su potražiti društvo za igru. Nije bilo problem pješke ili na biciklu otići četiri, pet, šest kilometara na igralište gdje bi se igrali sat, sat i pol i vratili se kući. 

"Dosada je vrsta stresa i jedno neugodno stanje. Problem dosade kod djece u današnje vrijeme poprimio je zabrinjavajuće razmjere jer djeca teško pronalaze zanimaciju, a da nije vezana uz računalo, videoigre ili mobitel"

Kada bi padala kiša, morali su sami osmišljavati igre i roditelji tada nisu rješavali problem dosade svom djetetu, već je dijete to samo rješavalo. Ili se igralo s igračkama ili je slagalo lego kocke ili pravilo kulu od drvenih kockica. 

Problem dosade uvijek je bio pokretač i dosada je važan i dobar faktor razvoja djeteta. Kada mu je dosadno, dijete mora nešto smisliti, organizirati se, povezati neke stvari, napraviti možda neku novu igru, potražiti društvo.

Što se danas događa s djecom? Roditelji previše zaštićuju djecu, rade umjesto djeteta jednu, drugu, treću stvar. Roditelji rješavaju problem dosade svoje djece umjesto da ga puste da ga sam riješi. Kupe djetetu videoigru pa ako mu dosadi ta igra kupit će mu drugu.

Uključe TV na kojem ima 50 programa, a te programe radili su psiholozi s ciljem da 'zarobe' dijete jer što više gledaju TV. Računala nisu loša stvar i trebamo biti u tijeku s tehnološkim napretkom, ali je problem kada ona doslovno postanu zamjena za sve.

Naša djeca odrastaju u virtualnom svijetu. Prije nekoliko godina stvarno sam bio u šoku kada sam vidio da na video igrama piše 4, 5, 6, 7. Mislio sam da je to oznaka za uzrast djeteta kojem je igra namijenjena. Onda su mi rekli da je to oznaka za stupanj nasilja u igri, koliko ima krvi, jesu li odsječene ruke, noge, glave.

Jako puno roditelja pita me za pomoć jer ne znaju kako dijete odviknuti od videoigara. Igranje igara stvara ovisnost jer mozak luči prevelike količine endorfina što izaziva prevelike količine sreće. 

Čuo sam od prijatelja, kada su išli na mora njihova dva sina od 9 i 12 godina nisu željela ići na more jer je njima lijepo u Novom Sadu. Na more su ipak otišli, a kada su došli tamo rijetko koji dan su htjeli ići na plažu, govorili su da ih boli glava, jako im je sunce... Što su radili? Sjedili u hotelu i igrali videoigre. 

Što će dijete, koje ne zna riješiti dosadu, raditi za 5 ili 10 godina? Bit će frustrirana osoba s pragom tolerancije nula. To dijete mora sve dobiti odmah i sad, ne može čekati. To su nove generacije djece koja nama stižu
, govori dr. Ranko Rajović, doktor interne medicine, dugogodišnji predsjednik Odbora za darovite međunarodne udruge Mensa i UNICEF-ov suradnik na projektu ranog poticanja intelektualnog razvoja djece, osnivač Mense Srbije i Odsjeka za darovite Nikola Tesla Centra te jedan od najvećih autoriteta na ovim prostorima kad govorimo o odgoju i obrazovanju.

Rajović je i autor NTC-sustava učenja kojim se podiže intelektualni potencijal djece te se razvija brzina razmišljanja i zaključivanja – tzv. funkcionalno znanje. 


LJUBAV PREMA KNJIGAMA

To što roditelji rješavaju djeci problem dosade možda je i trećina svih problema u odgoju, nastavlja Rajović. Kada mu je dosadno, roditelji moraju znati da ga trebaju pustiti, neka možda i zaplače...

Imam prijateljicu koja je svojoj kćeri, kada joj je rekla da joj je dosadno, odgovorila 'Kako to misliš dosadno, pa samo glupoj djeci je dosadno, a ti nisi glupa.' I onda se djevojčica trgnula i otišla igrati. Dijete razvija i kreativnost i logičko razmišljanje kada se bori protiv dosade. 

Roditelji griješe i kada se stalno igraju sa svojom djecom, pa nisu roditelji najbolji prijatelju djetetu, nego oslonac i njihova je zadaća pomoći djetetu da bude samostalno. Može se roditelj igrati s djetetom neke igre, recimo šah ili lego kocke 
ističe Rajović koji je prošli petak u Zagrebu održao još jednu radionicu "Kako igrom uspješno razvijati djetetov IQ" u organizaciji nakladničke kuće Harfa.

Što roditelj može napraviti? U djetetu stvarati ljubav prema nekim važnim stvarima, recimo prema knjigama. 

Kupite djetetu slikovnice pa malo gledajte, malo čitajte. Ako su u slikovnici samo slike životinja roditelj ne treba samo nabrojati koje su životinje na slici nego neka ispriča cijelu priču koja, primjerice, može ići ovako: 'Ovo je pas Rex koji je došao u selo, izgubio je brata, bili su skupa u šumi, brat je otišao u drugo selo, Rexa je prihvatila mačka...' Roditelj priča priču i za dva dana nešto promijeni, a dijete će se buniti 'Ne ne nije tako'; nema veze, u utorak je ovako, u četvrtak je onako; onda će i dijete početi ubacivati neke elemente priče. 

Mozak je organ za preživljavanje koji se formira u prvih pet godina života i u tom periodu adaptacije mozak mora vidjeti je li se dijete rodilo u Africi u džungli, u pustinji, negdje na Sjevernom polu tako da može pripremiti dijete da preživi. Mozak u razdoblju adaptacije sve prihvaća i kada roditelj djetetu od malena čita, ta prva ljubav prema roditeljima i veza s roditeljima ide uz knjigu. Ako se, na primjer, knjiga čita od 19 do 19.20 dijete to pamti cijeli život, 
savjetuje Rajović.


USPJEH USKO VEZAN S RANIM DJETINJSTVOM

Soichiro Honda, tvorac velike automobilske tvrtke Honda, već je bio star, ali je i dalje prvi dolazio na posao. Novinar ga je pitao zašto i dalje dolazi prvi na posao kada ima toliko novaca da može uživati, stvorio je imperij i stvarno ne mora više prvi dolaziti na radno mjesto. Honda mu je odgovorio da voli svoj posao i da mu je posao odmor.

Otkud tako velika ljubav prema poslu?, upitao je novinar. 

Honda se tada sjetio svog ranog djetinjstva. Jako je bio vezan za tatu i volio je kad ga je tata nosio na ramenima dok bi vukao kolica s vrećama žita u mlin. Mali Honda u mlinu bi legao na vreće i čekao da tata završi posao. Malo je i spavao, ali uvijek bi čuo tatin glas. I stalno se čulo kako se okreće žrvanj i taj zvuk u osnivaču Honde cijeli život budio je najljepše osjećaje. Ležao je pored vrata gdje je bilo postrojenje otkuda je dopirao miris motornog ulja. 

Kada osjetim okretanje stroja i miris ulja, sjetim se najsretnijeg perioda svog života, zaključio je Honda. 

Kod svih velikih ljudi, bez obzira na to u kojem području su uspješni, rano djetinjstvo bilo je izuzetno važno za njihov uspjeh, zaključuje dr. Ranko Rajović za portal zadovoljna.hr

Facebook komentari

hr Wed Feb 21 2018 08:59:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .