Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a241addb9e03ebb188b45bf/80
Foto: FB: Sinjsko pučko kazalište

Sinj: Održan prvi ‘Kazališni susret gradova prijatelja – kazališni maraton’

Sinoć je u Sinju, u organizaciji Sinjskog pučkog kazališta i uz potporu Splitsko-dalmatinske županije i Grada Sinja, održan prvi ‘Kazališni susret gradova prijatelja – kazališni maraton’.

Mnogobrojna publika mogla je uživati u kazališnim bravurama amaterskih glumaca iz Đakova, Vukovara i Viteza iz BiH.

Uz pozdravne rijeći dogradonačelnika Sinja Denisa Glavana ‘sustere’ je pozdravio i svečano otvorio dožupan Splitsko-dalmatinske županije Luka Brčić, piše ferata.hr

Nakon završetka programa domaćini su za svoje goste organizirali prigodno druženje u prostorijama kazališta, koje je potrajalo do dugo u noć.

Iz Sinjskog pučkog kazališta ističu kako se nadaju da je ovo početak kulturne manifestacije koja će postati tradicionalna.

hr Sun Dec 03 2017 16:41:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a9ba0f02af47f861b8b46c6/80
Foto: Pixabay

Pet neočekivanih vrsta hrane koje mogu zamijeniti šalicu kave

Kava ubrzava rad srca, podiže krvni tlak i razbuđuje. Ako osjećate pad energije, ne morate piti kavu ili jesti slatkiše, umjesto toga posegnite za nekom od ovih namirnica.
1. Gorko lisnato povrće 
Glukozinolat je tvar u nekom zelenom povrću koja mu daje gorak okus, jak miris i mnoštvo korisnih hranjivih tvari. Odaberite kelj, kupus, prokulice, repu, korabu ili cvjetaču kada želite nutrijente koji jamče navalu energije, piše Punkufer.

2. Hrana bogata vitaminom B-12
B-12 se naziva još vitaminom energije. Ako u vašem tijelu nedostaje ovog važnog vitamina, ili ga dobro ne apsorbira, osjećat ćete se umorno i razdražljivo. B-12 se nalazi u jajima, mesu, ribi, mliječnim proizvodima, gljivama, fermentiranim proizvodima od soje i algama. 

3. Hrana bogata željezom 
Jedna od najvažnijih uloga minerala željeza jest dovođenja kisika do svih stanica tijela. Bez odgovarajuće količine kisika, stanice počinju odumirati, a s njima padaju i razine energije u organizmu.

Spriječite tu pojavu i jedite namirnice životinjskog porijekla bogatima željezom poput mesa i ribe, ili biljne izvore poput špinata i blitve kombinirajte s vitaminom C i tako poboljšajte njihovu apsorpciju u tijelu. 

4. Cikla 
Cikla sadrži najviše razine dušikovog oksida od svog povrća i voća. Riječ je o spoju koji unaprjeđuje zdravlje krvnih žila, poboljšava cirkulaciju i stanje cijelog organizma. Kao rezultat, nakon obroka sastavljenog od cikle, osobe bilježe povećanje sveukupne efikasnosti. 

5. H20
Umor i bezvoljnost može biti simptom dehidracije tijela, ali i razlog zašto vas stalno boli glava. Započnite dan s čašom obične vode koja će hidrirati organizam te potaknuti rad metabolizma. Popijte pola čaše do čašu vode svakih nekoliko sati (i više od toga ako se pojačano znojite ili vježbate).
hr Tue Aug 21 2018 18:27:15 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b0ab36e2af47f3a008b46f8/80

Što znače naši seksualni snovi?

Iz svojih najčešćih mokrih snova možete doznati dosta toga o sebi, svojoj vezi, odnosima s drugim ljudima...

Jeste li se ikada upitali, nakon što se probudite, kako se možete tako uzbuditi u snu? To što niste budni ne znači da i vaš libido spava, objašnjava dr. Susan Block, seksologinja i osnivačica Instituta za erotske umjetnosti i znanost u Los Angelesu. Snovi su način da naša podsvijest obradi sve ono što na neki način utječe na naš život. Tako i snovi o seksu mogu simbolizirati vaše probleme, želje i nade u svim aspektima vašeg života, piše portal Živim.

 

Seks sa znancem

Ne, to ne znači da imate bilo kakvu želju prevariti partnera sa susjedom ili osobom koja vam svako jutro poslužuje kavu u kafiću. To samo znači da se možda divite toj osobi i da želite imati neke od njezinih kvaliteta, bilo stvarnih ili onih koje ta osoba posjeduje samo u vašem snu. Seks je krajnji čin stapanja dvije osobe, stoga kad u snovima vodite ljubav s nekim, to može značiti da želite ono što ta osoba ima.

 

Vruće igre sa šefom

Da, ovaj san znači da biste se voljeli zbližiti sa svojim nadređenim, ali ne na taj način. Budući da je seks nešto vrlo intimno, to može značiti da se osjećate prilično daleko od zamisli i ideja svog šefa ili od njegova načina vođenja poslova te da možda pokušavate pronaći način da mu se približite (ali ne onakav zbog kojeg biste pocrvenjeli kad ga idući put sretnete u hodniku).

 

Neuspješno tražite mjesto za seks

San o neuspješnom traženju mirnog mjesta za vođenje ljubavi često može predstavljati nedostatak povezanosti i bliskosti između vas i vašeg partnera u svakodnevnom životu. Pogledajte malo u svoj rokovnik: jeste li možda previše zauzeti gotovo svaki dan da biste pronašli vremena i snage za seks? Možda je vrijeme da s partnerom dogovorite izlazak (koji uključuje i seks) kao u prvim danima vaše veze.

 

Jahanje konja

Pokreti gore-dolje i naprijed-natrag kakve tijelo radi pri jahanju fizička su veza između vas i konja. Dakle, nemojte se čuditi što je i ovo jedan od snova koji zapravo simboliziraju vođenje ljubavi. Takav san može biti i znak da vam nedostaje malo više uzbuđenja u krevetu. Potražite nove ideje kako biste malo razbili rutinu.

 

Seks na javnom mjestu

Neki kritičan komentar na račun vašeg partnera od prijatelja ili člana obitelji mogao bi potaknuti ovaj neugodan san. Naime, izloženost tuđim pogledima u tako intimnom činu može biti povezana s osjećajima koji se u vama javljaju kad shvatite kako drugi ljudi vide vaš život i vaše ljubavne odluke.

 

San o letenju

Biti potpuno slobodan, slobodan poput ptice, nesputan, posve se prepustiti fizičkim senzacijama... Zvuči li vam sve to poznato? Letenje u snu usko je povezano s orgazmom. San o letenju može ukazivati i na određene frustracije zbog trenutačnog stanja u seksualnom životu, no to može jednostavno značiti i da se vaš um podsvjesno igra i prepušta užicima.

 

Seks sa slavnom osobom

U vašoj podsvijesti ste možda i vi i George Clooney slobodni i zainteresirani, no koliko god se seks iz vašeg sna može činiti dobar, taj san zapravo uopće nema veze sa slavnim glumcem. Snovi o seksu sa slavnim osobama najčešće ukazuju na to da tražite neku svijetlu točku u vlastitom životu, nešto u čemu biste vi zasjali u punom sjaju. Možda je vrijeme da se posvetite novom projektu, da učinite neko dobro djelo ili da pokušate upisati neki sportski tečaj i usavršiti se u tome koliko god možete.

 

Prevario vas je partner?

Takav san predstavlja nedostatak pažnje vašeg partnera ili možda strah da ćete biti napušteni. No, može predstavljati i brigu te sumnje oko toga je li vaš partner dovoljno pouzdan da mu povjerite svoju budućnost i da se odlučite čvršće vezati uz njega.

 

Ljubite prijatelja (ili prijateljicu)

San u kojem se vidite kako se ljubite sa svojim možda najboljim prijateljem ili prijateljicom može zaista uznemiriti. No, možda će vas utješiti činjenica da takav san predstavlja samo ljubav i poštovanje prema toj osobi. Imajte to na umu kad, nakon takvog sna, prvi put sretnete prijateljicu i kad se budete osjećali čudno i neugodno. To je bio samo san koji izražava poštovanje i ljubav prema njoj!


Orgazam u snu

San o orgazmu predstavlja uzbudljiv završetak nečega, a takvi snovi čine čak četiri od šest seksualnih snova i kod muškaraca i kod žena, pokazalo je istraživanje koje je nedavno provela Američka akademija za medicinu spavanja. To je istraživanje pokazalo i da je u ženskim snovima o orgazmu u četiri posto slučajeva neka druga osoba bila ta koja je zapravo doživjela orgazam, a ne one same. Zanimljivo, to nije zabilježeno ni kod jednog muškarca - oni, naime, uvijek sanjaju samo sebe kako doživljavaju orgazam.

 

Snovi o bivšem

Ako se to događa samo povremeno, moguće je jednostavno da vaš mozak radi pregled svog mentalnog čvrstog diska. Možda se približava njegov rođendan ili ste možda vidjeli njegovu fotografiju na Facebooku, no to ne znači da biste podsvjesno ponovno željeli biti s njim. No, sanjate li o njemu vrlo često ili su takvi snovi proizašli iz vašeg višesatnog pretraživanja njegova imena na internetu, to bi moglo značiti da u vašoj trenutačnoj vezi postoje neki problemi koje biste trebali riješiti.

 

Gledate druge kako vode ljubav

Ako u snu gledate druge ljude kako se ljube, miluju i vode ljubav, to sugerira da ste previše upetljani u nečiji osobni život ili vezu. Možda biste ljudima o kojima se radi trebali dati malo prostora da dišu i povući se.

 

Mazite sami sebe

Takav možda pomalo uznemirujući san (za neke možda i ne) zapravo je vrlo dobar - predstavlja samoprihvaćanje, samopoštovanje i voljenje sebe. A to su, znamo, preduvjeti da bi se moglo voljeti, poštovati i prihvatiti drugu osobu. Morate naučiti prihvatiti sebe, sa svojim manama i neuspjesima - to je ono što si poručujete tim snom.

hr Tue Aug 21 2018 18:19:57 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5b7c172ecb557a537c8b4668/80

Zbog dijeljenja lozinki velike kompanije gube stotine milijuna dolara

Umjesto plaćanja pretplate za Netflix ili neki sličan glazbeni ili video servis, sve više ljudi koristi lozinke partnera ili prijatelja i besplatno uživaju u sadržaju.

Iako piratstvo nikada neće izumrijeti, doba Napstera odavno je iza nas te sve veći broj ljudi koji, umjesto ilegalnog, a često i opasnog skidanja sadržaja s interneta (jer se lako može pokupiti virus ili malware) plaća za usluge koje koriste. Servisi poput Netflixa, Hulua i HBO-a Go sve su popularniji te milijuni ljudi putem njih uživaju u filmovima i serijama, a zahvaljujući glazbenim streaming servisima poput Spotifya, Deezera ili Apple Musica danas su za određenu mjesečnu naknadu dostupni milijuni pjesama u kojima se može uživati na brojnim uređajima, piše Zimo.

No, ove kompanije imaju i jedan veliki problem zbog kojeg gube milijune dolara – dijeljenje lozinki, tj. korištenje lozinki prijatelja i (bivših) partnera tako da mnogi imaju pristup Netflixu i drugim servisima bez njihovog plaćanja. Dijeljenje lozinki najpopularnije je među milenijalcima – 35 posto njih dijeli lozinke streaming servisa, a veliki problem je i među mladima koji su uživali u sadržaju dok su živjeli s roditeljima koji su plaćali pretplatu te nakon osamostaljenja moraju plaćati vlastitu pretplatu za video i glazbene servise, što žele izbjeći.

Iako su iznosi odnosno gubici kompanije zbog ovakvog načina dijeljenja lozinki nepoznati, na temelju nekih istraživanja i predviđanja koje su objavili iz kompanije za istraživanje tržišta specijalizirane za medije Magid, potencijalna, odnosno neostvarena zarada zbog ovakvog varanja može iznositi i stotine milijuna dolara, napominju na CNBC-u.

Za Netflix i HBO to nije problem?

Izvršni direktor Netflixa još je prije dvije godine rekao kako dijeljenje lozinki ne smatra problemom, dok je još ranije šef HBO-a rekao kako su svjesni situacije i ne ignoriraju ju. Također je komentirao kako za njega to nije "fundamentalan problem".

No, stručnjaci za medije upozoravaju kako je ipak riječ o problemu koji je sve veći jer se povećava broj ljudi koji koristi tuđe lozinke za pristup video i glazbenim servisima. U nekim slučajevima riječ je o osobama koje su nakon prekida veze s partnerom nastavili koristiti njihove lozinke, dok je češće riječ o dijeljenju lozinke među prijateljima.

Psiholozi smatraju kako općenito dijeljenje stvari između prijatelja jača njihove odnose i povezanost – ako nekoj osobi date svoju šifru za pristup Netflixu i to ne utječe na vaš način gledanja (npr. ako koristiti plan gledanja za više korisnika), ništa ne gubite, no sigurno je kako će vaši prijatelji cijeniti vašu velikodušnost.

hr Tue Aug 21 2018 15:45:13 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5a8d962c2af47f80088b45bb/80

Znate li zašto smo gladni nakon konzumiranja alkoholnih pića?

Ako ste poput većine ljudi, što više pijete - to više jedete

Grickanje čipsa ili odlazak na hamburger nakon noćnog izlaska ili malo sira uz čašu vina - svi to ponekad radimo. Ako malo razmislite, vjerojatno ćete shvatiti da kad pijete, više jedete, piše Život i stil.

Grickanje može biti ugodno, no može doći i sa neželjenim nuspojavama, uključujući povećanu nadutost, kalorije i dobitak kilograma. Toliko smo možda već iskusili iz prve ruke. Još zanimljivije pitanje je: zašto smo gladni nakon konzumiranja alkoholnih pića?

"Istraživanja pokazuju da će ljudi konzumirati više hrane kada uključe alkohol ili piju prije obroka", rekla je Ginger Hultin, nutricionistica i i  glasnogovornica Akademije za prehranu i nutricionizam. Dodala je da postoje dokazi kako alkohol može utjecati na hormone vezane za sitost ili osjećaj punoće.

Primjerice, alkohol može inhibirati učinke određenog  hormona koji smanjuje apetit, kao i potaknuti rad hormona koji je zaslužan za želju za hranom. Ima i drugih mehanizama u igri. Neka istraživanja pokazuju da alkohol može stimulirati živčane stanice u mozgu  koje povećavaju apetit, prenosi CNN.

Jedna čaša vina može imati samo 120 ili 125 kalorija, a lagano pivo čak i manje, ali kokteli sa sokom, gaziranim pićima, alkoholom i sirupima imaju ogromne kalorijske vrijednosti. Što možete napraviti?

Pijte uz uravnotežene obroke: "Uključite cjelovite, složene ugljikohidrate, zdrave masnoće i bjelančevine, tako da vaše tijelo bude nahranjeno i sito od početka", rekla je Hultin za CNN

Nemojte jesti nezdravo: "Čips, slatkiši, pizza i drugi deserti lako se mogu 'uhvatiti' ako vam se apetit počne dizati dok pijete".

Poboljšajte dostupnost zdravih opcija: Ako znate da ćete biti u iskušenju da jedete kad pijete, uzmite humus s nasjeckanim povrćem ili voćem.

Hidratizirajte se: Od alkohola dolazi do dehidracije organizma, stoga pijuckajte uvijek čašu vode uz alkoholna pića.  To će smanjiti unos kalorija preko alkohola, ali će vas i 'napuniti' i nećete biti toliko gladni.

hr Tue Aug 21 2018 15:29:17 GMT+0200 (CEST) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .