Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5a833aee2af47f680a8b4707/80
Foto: Pixabay

Evo koliko vremena bi djeca trebala provesti ispred ekrana

Pedijatri i znanstvenici kažu da je previše vremena provedenog ispred pametnih telefona, tableta ili televizije loše za razvoj mozga

Vrijeme koje dijete provode ispred različitih ekrana vjerojatno je jedna od stvari koje najčešće frustriraju moderne roditelje. Pedijatri i znanstvenici kažu da je previše vremena provedenog ispred pametnih telefona, tableta ili televizije loše za razvoj mozga.

Ali, za mnoge obitelji, vrijeme bez ekrana nije moguće ili je čak i poželjno. Uostalom, živimo u digitalnom dobu, a naša djeca trebaju biti tehnološki i medijski obrazovana.


Matthew Johnson, direktor MediaSmartsa, neprofitne organizacije za digitalnu i medijsku pismenost, objašnjava da je najvažnije koliko vremena dijete provodi ispred ekrana i da to izgleda drukčije u svakoj fazi djetinjstva. - piše Miss7Mama.

Do treće godine

Prema Američkom udruženju pedijatara, mala djeca trebala bi samo povremeno gledati ekrane i imati video razgovore. Zapravo, video razgovor kod beba i male djece izaziva različite neurološke odgovore od televizora, pokazujući da djeca razumiju da je video razgovor dvosmjerna komunikacija.

- Bebe mogu shvatiti da razgovaraju s odraslom osobom u realnom vremenu. Istraživači su utvrdili da je malom djetetu ugodnije kada imaju video razgovor sa svojom mamom nego kad razgovaraju samo preko telefona. Video razgovor za bebe je mnogo ugodniji koncept - piše u izvještaju Atlantica.

Međutim, čak i video razgovor treba biti ograničen. 

- Doista postoji čvrst dokaz da vrijeme provedeno ispred ekrana može negativno utjecati na dječji razvoj govora i druge oblike razvoja. Zamjenjuje fizičku interakciju i kreativnu igru koja je djeci potrebna za razvoj - objašnjava Johnson za Motherly.

Od treće od pete godine

Djeca u ovoj dobi poznata su po svojoj ljubavi prema ekranima i crtićima, ali kako objašnjava Johnson, njihova opsesija prema ove dvije stvari treba biti zadovoljena umjereno.

- Ne postoji ništa loše u pametnim telefonima i drugim tipovima ekrana, osim ako ih koristite kao sredstva za smirenje i odvlačenje pažnje - kaže te dodaje kako bi roditelji trebali unaprijed isplanirati sjedenje pred ekranima kako ne bi bili očajni.

Ako je vaše dijete opsjednuto likovima iz animiranog filma 'Frozen' ili bilo kojim drugim likom, Johnson daje nekoliko prijedloga.

- Puno, puno sadržaja s ekrana ima neki svoj oblik i izvan digitalnog svijeta, tako možete pročitati knjigu ili strip koji imaju omiljene likove. Također, možete angažirati svoju djecu u kreativnoj igri. Možete im predložiti da nacrtaju svoju verziju avanture tih likova - savjetuje.

Niži razredi osnovne škole

Kada djeca krenu u školu, dobivaju nove prioritete, a vrijeme ispred ekrana treba biti što niže na toj listi. Ali, kako rastu normalno je da roditelji daju više slobode i kontrole nad vremenom svojoj djeci.

- Sigurno je da kad djeca krenu u školu roditelji žele znati da ekrani nisu navika koja dolazi prije posla - objašnjava Johnson te dodaje da je razumno vrijeme ispred ekrana isto što i oralna higijena.

- Kada su djeca mala, vi perete njihove zube, ali kako rastu učite ih i onda ih podsjećate na to - dodaje Johnson. Savjetuje da zbog dječje dobi, roditelji razmisle o različitim tipovima ekrana, nema sve istu vrijednost. 

- Naime, umjesto da računate sate, možete razmotriti koliko kreativnosti izaziva gledanje u ekrane, programi za animaciju ili istraživanje za školu svakako nisu pasivna upotreba tehnologije - kaže Johnson.

Viši razredi osnovne škole

Prema Johnsonu kada dijete krene u peti razred može razumjeti koncept ravnoteže. Roditelji su tu kako bi mu pomogli.

- Napravite popis svih aktivnosti koje mu se sviđaju, a koje su vezane za različite ekrane - objašnjava te dodaje kako to može pomoći djetetu da shvati da mora postojati kompromis. Kaže da se roditelji ne bi trebali brinuti ako je dijete u nekoj video igri tjedan ili dva. Samo polako pokušajte objasniti djetetu što je umjerenost.

- Oni trebaju razvijati vještine za život, kao što svi to moramo učiniti, kako bi prepoznali kada provode previše vremena ispred ekrana - objašnjava. 

Za cijelu obitelj

Johnson objašnjava da je najveći nedostatak vremena provedenog ispred zaslona - izolacija. Kako bi se to spriječilo predlaže obiteljsku večer ispred televizora ili odlazak u kino. Te situacije imaju potpuni drugačiji utjecaj na djecu nego samostalno gledanje videa na YouTube kanalu. Kaže da bi roditelji trebali 

- Moramo postupno prebaciti tu odgovornost na djecu. Naposljetku će biti tinejdžeri ili će izaći iz kuće i bit će potpuno na njima upravljanje vremenom - kaže Johnson.

hr Wed Nov 07 2018 20:41:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5c40f2270e493841808b45ba/80

Željni ste dobre spize? Restoran Rus pravo je mjesto za vas!

Ovog vikenda počastite se domaćim specijalitetima
Počastite se ovog vikenda u restoranu Rus u Žrnovnici. Nude se domaći specijaliteti po povoljnim cijenama. Tako je na meniju divljač s njokama za 50 kuna, te mesna plata za 100 kuna. 

Restoran Rus, smješten uz Rijeku Žrnovnicu, mjesto je koje možete rezervirati i za domjenke, obiteljske svečanost, poput krštenja i svadbi. Također možete dogovoriti i catering! Dobra spiza je zagarantirana!

Rezervirajte svoje mjesto na broj  091 472 0080! Osoblje restorana Rus vas čeka!
hr Fri Jan 18 2019 07:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5524d1b6d92d8638058b45ef/80

Žao nam je, ali stvar koju najviše koristite tijekom treninga je leglo bakterija

Ne perete je dovoljno često ni dovoljno detaljno.

Pogađate? Riječ je o bočici iz koje svako malo tijekom treninga popijete gutljaj vode. U toj istoj bočici često nosite zdrave napitke, smoothieje, čajeve i slično. No, čini se da je baš i ne održavate onako kako bi bilo poželjno. Barem tako tvrdi istraživanje provedeno 2018. godine u Brazilu.

Rezultati ovog istraživanja sugeriraju kako se na bočicama s vodom, osobito onima koje nosite u teretanu, može nalaziti puno više bakterija nego što mislite.

Uspoređeno je 30 čistih nekorištenih boca s 30 identičnih, ali korištenih i koje pripadaju sportašima. Pokazalo se kako je 83 posto korištenih boca kontaminirano, odnosno zagađeno. 

Najčešće pronađena bakterija je Zlatni stafilokok. On se najčešće nalazi u predvorju nosa, pazusima i preponama. U slučaju oštećenja kože ili sluznice, stafilokoki dospijevaju u tkivo i ondje mogu izazvati lokalnu infekciju.

Kako je istraživanje pokazalo, najčešći način prenošenja bakterija je dodirivanjem bočice prljavim rukama, a ne ispijanjem sadržaja iz nje. No, koliko god strašno zvučalo, istraživači naglašavaju da nema mjesta panici jer ove bakterije najčešće ipak neće uzrokovati probleme pošto im je ljudska koža prirodno stanište.

Ipak, koliko bi često trebali oprati svoju bočicu?

Kako su istraživači rekli za Runner's World, u idealnom slučaju trebalo bi je prati nakon apsolutno svakog korištenja, čak i ako se u njoj nalazila "samo" voda. Također, naglasili su kako je uvijek puno bolja opcija odabrati čelične, metalne ili staklene boce, a izbjegavati plastične. Naime, upravo se na plastičnim bocama lakše zadržavaju bakterije.

hr Thu Jan 17 2019 20:19:38 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/54f9f122b07835ba108b4850/80
Foto: Ilustracija Screenshot YouTube

Ispijanje gin tonica može ubrzati vaš metabolizam, otkrilo je istraživanje

Prema novom istraživanju objavljenom u časopisu Food & Nature, omiljeno piće mnogih, gin tonic, čini čuda za struk.

Istraživanje provedeno na latvijskom Sveučilištu Sigulda kaže da gin ubrzava metabolizam i pomaže tijelu brže sagorjeti kalorije, piše Index.

Grupa znanstvenika je za potrebe istraživanja rasporedila miševe u dvije skupine. Jedna je konzumirala gin, a druga vodu, pa im je mjeren potencijal sagorijevanja kalorija. Rezultat kaže: “Kod miševa koji su dobili gin uočeno je 17-postotno povećanje bazalnog metabolizma, dok kod miševa koji su pili vodu nije uočena promjena.”

“Ovo je dokaz da gin može imati učinak na mršavljenje”, kaže autorica studije, profesorica Thisa Lye.

Istraživanje sugerira da gin uzrokuje efekt takozvanog “naknadnog izgaranja” zbog kojeg tijelo sagorijeva kalorije i do sat vremena nakon konzumacije, odnosno dok jetra obrađuje alkohol, pa je krajnji rezultat ubrzanje metabolizma.

Ipak, autori kažu da je potrebno provesti još istraživanja kako bi se potkrijepila ova tvrdnja.

hr Thu Jan 17 2019 20:19:28 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5592314de69f4e07008b5c5b/80
Foto: Screenshot YouTube

Čak 40 posto žena misle da su prerano izgubile nevinost

Prva seksualna iskustva mogu utjecati na kasniji seksualni život te ne treba žuriti sa stupanjem u spolne odnose, savjetuju stručnjaci
Istraživanje koje je nedavno provedeno u Velikoj Britaniji na više od 3000 ispitanika pokazalo je da čak 40 posto žena i 26 posto muškaraca vjeruje da su prerano izgubili nevinost, piše Život i stil.

U istraživanju su sudjelovale osobe u dobi od 18 do 24 godine, a rezultati su pokazali da ih je većina svoje prvo seksualno iskustvo imala prije 18. rođendana.

Na pitanje zbog čega su se požurili stupiti u seksualne odnose, glavni je odgovor bio taj da su osjećali pritisak okoline. To je osjećalo 20 posto žena i 10 posto muškaraca. Danas bi učinili drukčije i pričekali dok zaista ne budu spremni.

"Svaka mlada osoba je drugačija. Neki 15-godišnjaci su spremniji stupiti u seksualne odnose od 18-godišnjaka", objasnila je voditeljica studije i profesorica reproduktivnog zdravlja Kaye Wellings. 

Wellings dodaje kako rezultati ovog istraživanja ukazuju na potrebu boljeg seksualnog odgoja u školama koji bi se među ostalim trebao sastojati u učenu komunikacije s partnerom i osvještavanju vlastitog dostojanstva. 

hr Thu Jan 17 2019 20:19:15 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .