Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/586f56cb1eea8feac58b4587/80
Foto: Pixbay

Štedite unutarnju energiju organizma čajevima, juhama, ali i blitvom

Ako ste za Božić na poklon dobili sokovnik, ekstraktor ili mikser, trenutak je da ih iskoristite za pripravljanje toplih napitaka i krepkih juha, s obzirom na to da konzumiranje tople tekućine pridonosi očuvanju unutarnje energije organizma koja u zimskome razdoblju ima tendenciju opadanja te potiču cirkulaciju, podsjećaju francuski nutricionisti

Topli napitak konzumiran tijekom zime za trbuh je poput kape za glavu ili čizama koje čuvaju noge od hladnoće. U sva tri slučaja čuva se unutarnja energija i sprečava gubitak topline. 

U zimskome razdoblju svima nam nedostaje energije. Dakle, trenutak je da se pobrinemo za probavni sustav i bubrege, "elektranu" našeg organizma. 

Idealno je ispijati tople, ali ne i kipuće napitke, malo prije i nakon obroka. Vaš probavni sustav bit će vam zahvalan na tome. Takva navika omogućuje organima abdomena da se pripreme za obrok, a ako napitak konzumiramo nakon jela, pomoći će im da ih apsorbiraju. 

Istodobno topli napitci sprečavaju stvaranje vjetrova, napuhavanje i osjećaj težine u trbuhu. 

Znanstvenici preporučuju izbjegavanje većih količina kave, koja 'ubija' apetit i iritira intestinalnu sluznicu, a čaj, osobito zeleni, može spriječiti apsorpciju željeza koju unosimo hranom. 

Nasuprot tome, topli napitci od limuna, đumbira, ružmarina, komorača, anisa i cimeta zagrijavaju organizam, tonificiraju ga i pomažu probavi. S obzirom na raznolikost okusa, mogu zamijeniti gazirana pića i voćne sokove. Biljna mlijeka s vrlo malo šećera, poput onog od badema, soje i kokosa još su jedna dobra alternativa za pripremu ukusnih napitaka.


Da kelju, celeru, blitvi, ali i bistroj mesnoj juhi

U iskušenju ste da na kraju obroka pojedete sladoled ili neki hladni desert? Radije se odlučite za kompot sobne temperature ili lagani voćni kolač podgrijan u mikrovalnoj pećnici. 

Ako ste se odlučili za jogurt ili sir, dodajte im malo cimeta ili kardamoma. 

Usred zime odustanite od kure svježim sokovima za detoksikaciju organizma, koju su promovirale holivudske zvijezde poput Gwyneth Paltrow, Owena Wilsona i Blake Lively. Unatoč vitaminima i mineralima kojima su ti napitci bogati, takvi sokovi tijekom zime mogu poremetiti funkcioniranje probavnog sustava, osobito ako ne sadrže gotovo nimalo vlakana. Naime, nemaju svi dobar metabolizam koji uspijeva podnijeti takvu vrstu prehrane, potpuno lišene proteina i masnoća. 

Dakle, znanstvenici kažu da kelju, celeru, blitvi, ali u povrtnim juhama. Zima je idealno vrijeme godine za korištenje svih vrsta povrća u prehrani. Osobito je nutritivno vrijedno i za želudac i za probavu korisno korjenasto povrće, poput mrkve, repe, paštrnjaka, rotkve, krumpira i batata.

Mnogi pogrešno vjeruju da zimi trebamo konzmirati manju količinu tekućine, što je netočno jer centralno grijanje i prekomjerno zagrijavanje prostorija u kojima boravimo često prekomjerno isušuju organizam pa je stoga jako važno posebnu pozornost posvetiti kvaliteti tekućine koju koristimo zimi, a to je juha.

Ako volite smoothieje od voća, konzumirajte ih bez leda. 

Mahunarke i žitarice čine važan dio zimske prehrane i neophodan izvor bjelančevina. Žitarice treba dnevno izmjenjivati s malim naglaskom na češće korištenje heljde i zobi, žitarica koje najviše griju organizam.

Facebook komentari

hr Fri Jan 06 2017 09:38:13 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/54b7ec31486f9f72028b4594/80

Deset izjava s dodjela Oscara koje će se pamtiti zauvijek

Oscar je za glumce i glumice nešto posebno, a trenutak kada ga primaju u ruke mnogima je vrhunac karijere, stoga ne čudi što tom prigodom otvore svoje srce. Donosimo vam deset izjava koje će se pamtiti...
1. Ja sam samo djevojka koja je živjela u prikolici i imala san. Nikad nisam mislila da će se ovo dogoditi, Hillary Swank kad je prihvaćala (drugi) Oscar za najbolju glumicu za film "Djevojka od milijun dolara" 2004. 

2. Ovaj je trenutak veći od mene. On je posvećen svakoj anonimnoj ženi crne boje kože koja sada ima šansu jer su joj večeras otvorena vrata, Halle Berry nakon što je postala prva crnkinja koja je osvojila  Oscara za najbolju glumicu 2002. godine za film "Monster's Ball".

3. Ja, um... imam televiziju, pa ću provesti neko vrijeme ovdje i reći vam neke stvari. (Dirigentu orkestra) A vi gospodine, radite odličan posao, ali ste prebrzi s tim dirigentskim štapićem. Sjednite, jer ja možda više nikad neću biti na ovoj pozornici, Julia Roberts Oscar za najbolju glumica u filmu "Erin Brokovich" iz 2000. 

4. Jesam li ovo zaista zaslužila, ili sam vas samo umorila? Sandra Bullock, Oscar za najbolju glumicu za film "Priča o prvaku" iz 2010. 

5. Ovo je večer kada žalim što ne pijem i ne pušim, Grace Kelly, nakon osvojenog Oscara za najbolju glumicu za film "The County Girl" iz 1955. 

6. Nikad ne odustajte. I nikad, ni pod kojim okolnostima nemojte se suočiti sa činjenicamaRuth Gordon, Oscar za najbolju sporednu glumicu za film "Rosemaryna beba" iz 1969. godine.

7. Znati da nikad nisi ni pokušao – to je jedina smrt, Marie Dressler, Oscar za najbolju glumicu za film "Min i Bill" iz 1930. godine.

8. Ako si napravio grešku, uvijek postoji još jedna šansa. Možeš iskoristiti drugu priliku kad god to odlučiš, jer neuspjeh nije trenutak kad padneš, već onda se ne želiš ustati se, Mary Pickford, Oscar za najbolju glumicu za "Coquette" iz 1929.

9. Najbolje je da doživite neuspjeh rano u životu. On budi Feniksa u vama i tjera vas da se izdignete iz pepelaAnne Baxter, Oscar za najbolju sporednu glumicu 1947. godine za film "The Razor's Edge".

10. Kakvo uzbuđenje! Znaš da si ušao na novo područje kada shvatiš da tvoja haljina i cipele koštaju više od tvojeg filma, Jessica Yu prilikom prihvaćanja nagrade za najbolji kratki dokumentarni film "Breathing Lessons: The Life and Work of Mark O'Brien" iz 1997., piše zadovoljna.hr

Facebook komentari

hr Sat Feb 25 2017 23:09:42 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b1cd80b47398bb7c8b4608/80
Foto: Dalmacija News

Požurite konji bijeli: Svatovi vozilima blokirali centar grada

Udajem se dušo moja ove suboteeeee
Iako je strogo zabranjeno parkiranje (naravno i prometovanje) u centru grada, ipak se dogodi pokoja iznimka. Tako je ove subote prostor između HNK i crkve Gospe od zdravlja, postao pravo parkiralište. Cijelo mnoštvo svatova došlo je tik ispred crkve gdje su mladenci (ne razmišljajući gdje će im se uzvanici parkirati) odlučili izreći sudbonosno da. Limeni ljubimci bili su na sve strane, gotovo da se nije moglo proći... 

Komunalni redari imali bi pune ruke posla, da su se slučajno tamo zatekli...

 

Facebook komentari

hr Sat Feb 25 2017 19:32:47 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58b1c1afb47398bb7c8b45eb/80
Foto: Dalmacija News

Kaštel Sućurac: "Todorić i Marić" platili glavom za sve financijske propasti

Krnje je simbolično zapaljen na rivi
Unatoč lošem vremenu, maškarana povorka uputila se kroz Gornja Kaštela te u veselom tonu prodefilirala Sućurcem sve do rive gdje je krnje platio glavom. 

Uz pjesmu i ples, Kaštelani su za svo zlo i nedaće u prošloj godini osudili i spalili svog krnju koji je imao naličje direktora Agrokora Ivice Todorića i njegovog vanbračnog sina, sadašnjeg ministra financija Zdravka Marića.

Dio atmosfere s ovogodišnjeg krnjevala iz Kaštel Sućurca donosimo u bogatoj fotogaleriji. Bacite pogled!

Facebook komentari

hr Sat Feb 25 2017 18:53:17 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/5892f6f1b47398b8038b45b5/80
Foto: Pixabay

Što se događa ako ne spustite poklopac na WC školjci, a pustite vodu?

Kada pustite vodu, ona se rasprši svugdje...
Svakome se može dogoditi da nakon obavljanja nužde zaboravi spustiti poklopac WC školjke, ali u jednoj situaciji to je uvijek bitno napraviti. Naime, poklopac biste uvijek trebali spustiti prije nego pustite vodu nakon obavljanja nužde.

Morate li četkom počistiti unutrašnjost WC školjke, to napravite nakon što drugi put pustite vodu.

Spuštanjem poklopca prije nego pustite vodu u vodokotliću, smanjit ćete u nekoj mjeri raspršivanje bakterija po svim predmetima koji se nalaze u blizini WC školjke jer istraživanje su dokazala da bakterije iz zahoda, kada pustimo vodu, završe i na četkici za zube i na ručnicima, piše zadovoljna.hr.

Facebook komentari

hr Sat Feb 25 2017 18:23:36 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .