Article

http://www.dalmacijanews.hr/files/5870cc231eea8f88cc8b45b4/80
Foto: Pixabay

Manjak vitamina D kod muškaraca može povećati rizik od kronične migrene

Postoji nekoliko oblika vitamina D, a laboratorijskim testom određuju se D3 i D2 hidroksi forma (25-OH) koja predstavlja bazalni status vitamina D kod ispitanika

Najnovije istraživanje finskih znanstvenika pokazalo je da manjak vitamina D u organizmu kod muškaraca može povećati opasnost od razvoja kronične glavobolje i migrene. 

Otprije je poznato da je vitamin D važan za izgradnju kostiju te da ima puno učinaka na zdravlje. Brojne su studije pokazale da nas ovaj moćni steroidni hormon štiti od bolesti moderne civilizacije, poput raka, srčanog udara, dijabetesa, depresije, demencije, iritabilnog kolona, multiple skleroze ...

Istraživanje znanstvenika s jednog finskog sveučilišta o faktorima rizika za razvoj koronarnih bolesti, tijekom kojega je praćeno stanje 2600 muškaraca u dobi od 42 do 60 godina, pokazalo je da je 68 posto ispitanika imalo manje od 50 nmol/L D vitamina u krvi što se općenito smanja donjim pragom. Normalne referentne vrijednosti za muškarce i žene su od 50 do 200 nmol/L.

Postoji nekoliko oblika vitamina D, a laboratorijskim testom određuju se D3 i D2 hidroksi forma (25-OH) koja predstavlja bazalni status vitamina D kod ispitanika.

Znanstvenici su od ispitanika tražili i da im odgovore koliko često imaju glavobolju. Ustanovili su da je kod muškaraca s najnižom stopom vitamina D u organizmu rizik od glavobolje i migrene bio dvostruko veći.

Ustanovljeno je i da su od kronične glavobolje ispitanici češće patili u zimskom razdoblju, kada je razina vitamina D u njihovu organizmu bila smanjena zbog rjeđeg izlaganja ultraljubičastim zrakama.

U Finskoj i zemljama sjeverne Europe velik broj stanovnika pati od manjka vitamina D pa im liječnici i nutricionisti preporučuju konzumiranje hrane bogate tim vitaminom - masne ribe: lososa, tune, skuše, pastrve, sardine te mlijeka, narančina soka, žutanjaka, jetrica i margarina.

Rezultati istraživanja objavljeni su na internetskim stranicama časopisa Scientific Reports. 

Facebook komentari

hr Sat Jan 07 2017 13:46:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d39511b47398d8cc8b463e/80
Foto: YURI ELKAIM

Ljudi ne znaju što ih čini sretnima

Nitko ne podučava gdje pronaći kreativnost i energiju

Većina ljudi nema pojma o tome što ih čini sretnima, čak i ako za srećom žude, tvrdi znanstvenik Karlheinz Ruckriegel sa sveučilišta u Nuernbergu. 

 Iako predaje političku ekonomiju, profesor Ruckriegel bavi se i interdisciplinarnim istraživanjem sreće i tvrdi da mnogi ljudi ne znaju "što čini dobrobit ili odakle da ju počnu tražiti".
"To nas nitko ne uči", kaže. "U školi nam govore da učimo kao mravi, ali nitko ne govori što je ono važno u životu, ono što će učiniti da se osjećamo dobro". 

"Nitko ne podučava gdje pronaći kreativnost i energiju", objašnjava.

Ali sada se pomalo u škole uvode programi koji to omogućuju.

"Na Novom Zelandu su neke škole revidirale kurikulume temeljem novih rezultata s polja istraživanja sreće", rekao je Ruckriegel. 

Po njemu, stvar je jednostavna. Osoba je sretna ako se često tako osjeća i općenito je zadovoljna svojim životom. 

Čimbenici sreće uključuju zadovoljavajuće društvene odnose, zdravlje i dobrovoljne slobodne aktivnosti.

"Do sreće je teže doći ako ljudi žude za novcem, ljepotom i slavom", zaključio je. 

Facebook komentari

hr Thu Mar 23 2017 10:28:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d2cd7ab4739837cd8b45e7/80
Foto: D.N.

Jeste li za škampe na buzaru?: Ovaj recept će vas oboriti s nogu

Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas
Nemate pojma što sutra skuhati? Ako obožavate morske delicije, ovaj recept je idealan za vas. Donosimo vam ga u nastavku te vam želimo dobar tek!

SASTOJCI: 

1kg škampa 
1dl maslinovog ulja 
10-15 dg rajčice 
3-4 česma bijelog luka 
vezica peršina 
2 velike žlice krušnih mrvica 
2-3 dl bijelog vina sol, papar, vegeta

PRIPREMA: U veću i širu posudu dodati maslinovo ulje. Na zagrijano ulje staviti češnjak,peršin i krušne mrvice. Svijetlo popržiti,te dodati škampe i lagano ih mješajući dinstati. 

Posoliti, popapriti, povegetiti,te zalitii sokom od rajčice i bijelim vinom..  Kuhati 10-15 minuta poklopljeno na laganoj vatri.  Poslužiti i po želj posuti sjeckanim peršinom. 
Dobar tek!

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 20:16:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58a40152b47398f64a8b45e5/80
Foto: Pixabay

Svjetski dan voda

Na današnji dan obilježavamo Svjetski dan voda.

Zašto tolika briga o vodi?

Prisjetimo se da gotovo dvije trećine ukupnog stanovništva Zemlje danas nema dovoljne količine vode, a oko 5 milijuna ljudi godišnje umire zbog zaraza i bolesti uzrokovanih nedostatkom i zagađenjem vode.

Čuvajmo vodu jer je ona izvor života!

Prisjetimo se:

Hrvatska je zemlja puna čistih izvora pitke vode. Ne zanemarimo tu činjenicu!

Ovim danom želimo osvijestiti potrebu njenog očuvanja. Zato nam je dužnost štedjeti je i ne zagađivati.

U Hrvatskoj postoji dvostruka obveza u očuvanju čistoće naših tekućica, posebice kraških ljepotica i njihovih pritoka.

Voda nam treba za stanovništvo , biljni i životinjski svijet, ali i  za očuvanje posebnih prirodnih ljepota u našoj domovini.

Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 14:53:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin
http://www.dalmacijanews.hr/files/58d270d0b47398d8cc8b4603/80
Foto: Screenshot / YouTube

Roko rastura!: Mladi Splićanin oduševio i Ninu Badrić

Specifičan vokal, kao i ponašanje na sceni dovoljan su pokazatelj, da je Roko definitivno na pravom putu da postane velika glazbena zvijezda
U prethodnoj emisiji natjecanja Pinkove zvjezdice, imali smo prilike vidjeti Roka Blaževića kako izvodi pjesmu Nine Badrić "Poljubi me", kojom je doslovno očarao sve.

Žiri je bio oduševljen, kao i publika, a njegov nastup oduševio je i pop pjevačicu koja ga je javno pohvalila i zahvalila mu se na njenoj Facebook stranici. Specifičan vokal, kao i ponašanje na sceni dovoljan su pokazatelj, da je 
Roko definitivno na pravom putu da postane velika glazbena zvijezda. - prenosi Svet plus

- WOW! Roko ima samo 15 godina, a ovako je otpjevao moju pjesmu 'Poljubi me'. Hvala ti ROKO! SRETNO! - napisala je oduševljena Nina.


Facebook komentari

hr Wed Mar 22 2017 13:41:00 GMT+0100 (CET) STO POSTO d.o.o.
Hrvatske mornarice 10 21000 Split
Magazin

Pročitajte još . . .